چگونه تفکر منفی با کاهش سریع سریع شناختی مرتبط است

چگونه تفکر منفی با کاهش سریع سریع شناختی مرتبط است افرادی که بیشتر نگران یا نشخوار می شوند ، در مغز خود نشانگرهای بیولوژیکی بیماری آلزایمر داشتند. مرجان آپوستولوویچ / Shutterstock

دمانس تخمین زده می شود 54 میلیون نفر در سراسر جهان. هیچ درمانی وجود ندارد ، اما گزارش ها حاکی از آن است که تقریباً یک سوم موارد زوال عقل است ممکن است قابل پیشگیری باشدبه همین دلیل است که بسیاری از محققان توجه خود را به شناسایی عوامل خطر متمرکز کرده اند. این امر می تواند برای مداخلات شخصی بهتر که ممکن است خطر کاهش ، تأخیر یا حتی جلوگیری از بروز زوال عقل را کاهش دهد ، امکان پذیر باشد.

تحقیقات فعلی نشان می دهد که ژنتیک ، فشار خون بالا ، و سیگار کشیدن همه عوامل خطر ابتلا به زوال عقل هستند. اما بسیاری از مردم متوجه نیستند که بین سلامت روان و خطر ابتلا به زوال عقل نیز رابطه وجود دارد. مطالعات نشان داده است که افسردگی, اضطرابو اختلال استرس پس از ضربه همه با خطر بالاتر ابتلا به زوال عقل در سن بالاتر مرتبط هستند. مطالعه اخیر ما این تحقیق را با بررسی اینکه آیا سبکی از تفکر که در این شرایط بهداشت روانی مشترک است با شاخص های بیماری آلزایمر ، شایع ترین نوع زوال عقل در ارتباط است ، بنا شده است.

افرادی که سلامت روان را تجربه می کنند ، غالباً درگیر یک سبک تفکر به نام "تکرار تفکر منفی" این سبک تفکر مستلزم تمایل به داشتن افکار منفی در مورد آینده (نگرانی) یا درباره گذشته (نشخوارکنندگان) است و این افکار می توانند غیرقابل کنترل باشند.

در سال 2015 ، فرضیه ای را ایجاد کردم به نام "بدهی شناختی" که پیشنهاد کرد که تفکر منفی تکراری می تواند "ماده مؤثر" رایج در همه این شرایط سلامت روان باشد که ممکن است به توضیح افزایش خطر زوال عقل کمک کند. مطالعه اخیراً منتشر شده ما برای اولین بار این فرضیه را آزمایش کرده است. ما دریافتیم که تفکر منفی تکراری در واقع با شاخص های بیماری آلزایمر همراه است.

مطالعه ما به 292 فرد مسن تر از 55 سال از پروژه PREVENT-AD در کانادا پرداخت. عملکرد شناختی آنها ، اندازه گیری حافظه ، توجه ، شناخت مکانی و زبان مورد ارزیابی قرار گرفت. از بین این شرکت کنندگان ، 113 نیز مغز خود را اسکن کردند که به محققان این امکان را داد تا رسوبات تاو و آمیلوئید را اندازه گیری کنند. این دو پروتئین هستند نشانگرهای بیولوژیکی بیماری آلزایمر هنگام ایجاد مغز. 68 نفر دیگر از پروژه IMAP + در فرانسه برای اندازه گیری آمیلوئید تحت اسکن مغزی PET قرار گرفتند.

چگونه تفکر منفی با کاهش سریع سریع شناختی مرتبط است كسانی كه از الگوهای تفكر منفی بالاتری برخوردار بودند ، كاهش شناختی بیشتری داشتند. الکساندر راتز / شوتستروک

ما دریافتیم که افرادی که الگوهای تفکر منفی تکراری بالاتر را به نمایش گذاشتند ، طی یک دوره چهار ساله ، افت شناختی بیشتری را تجربه کردند. آنها همچنین افت خاصی در حافظه داشتند (که نشانه اولیه بیماری آلزایمر است) ، و بیشترین ذخایر آمیلوئید و تاو را در مغز خود داشتند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


ما همچنین علائم افسردگی و اضطراب را مورد بررسی قرار دادیم. ما دریافتیم که هر دو با کاهش شناختی همراه هستند ، اما نه با سپرده های آمیلوئید یا تاو. ممکن است این علائم بیشتر نشان دهنده کاهش باشد که با پیری یا زوال عقل اتفاق می افتد و دلیل آن بیماری آلزایمر نیست. به همین میزان ، شرکت کنندگان در این مطالعه میزان افسردگی و اضطراب بسیار پایینی داشتند که بعید می داند بتوانند رابطه را تشخیص دهند. این یافته ها نشان می دهد که تفکر منفی تکراری می تواند یکی از دلایل بروز افسردگی و اضطراب با خطر ابتلا به بیماری آلزایمر باشد - که مطابق با فرضیه من "بدهی شناختی" است.

با این وجود ، این نکته حائز اهمیت است که اگرچه این فرضیه پیشنهاد می کند که تفکر منفی تکراری ، خطر ابتلا به زوال عقل (به طور خاص آلزایمر) را افزایش می دهد ، ممکن است برعکس نیز صادق باشد. افرادی که کاهش وضعیت آنها را تجربه می کنند ممکن است نگران سلامتی خود نگران یا نگران شوند - که منجر به تکرار تفکر منفی می شود. یا آمیلوئید یا تاو می توانستند در مغز انباشته شوند ، مدار آن را مختل کنند ، و جدا کردن از افکار منفی را دشوارتر می کند. در این مرحله ما نمی توانیم بدانیم که برای اولین بار کی آمد.

اما چگونه می توان افکار ما را با بیماری مغز مرتبط کرد؟ از نظر بیولوژیکی ، تفکر منفی است همراه با افزایش استرس. در واقع ، تفکر منفی تکراری به عنوان یک نشانگر رفتاری از استرس مزمن با ایجاد فشار خون بالا و سطح بالاتر هورمون استرس کورتیزول. شواهد بیشتری وجود دارد مبنی بر اینکه استرس مزمن برای بدن شما مضر است - و مغز شما. اما برای درک این لینک تحقیقات بیشتری لازم است.

با توجه به اینکه تفکر منفی تکراری به درمان هایی مانند درمان شناختی رفتاری یا ذهن آگاهی پاسخ می دهد ، تحقیق آینده بررسی خواهد کرد که آیا کاهش این الگوهای تفکر ، خطر ابتلا به زوال عقل را نیز کاهش می دهد یا خیر. در این میان شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بسیاری از عادات سبک زندگی - از جمله حفظ رژیم غذایی سالم ، ورزش و فعالیت اجتماعی ماندن - همه با ریسک پایین زوال عقل در ارتباط هستند. اگرچه ما نمی دانیم که آیا کاهش تفکر منفی تکراری می تواند زوال عقل را در آینده به تأخیر بیندازد ، اما انجام اقدامات برای مراقبت از سلامت روانی شما هنوز هم برای رفاه حال شما مهم است.گفتگو

درباره نویسنده

ناتالی ل مارتانت ، پژوهشگر ارشد ، UCL

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.


کتابهای توصیه شده: بهداشت

میوه تازه پاک کنمیوه تازه پاک کن: پاک کردن، کاهش وزن و بازگرداندن سلامتی خود را با غذاهای خوشمزه ترین طبیعت [Leisure] by Leanne Hall.
هنگام پاک کردن بدن از سموم، وزن خود را از دست می دهید و احساس پر جنب و جوش می کنید. میوه تازه پاک کن همه چیزهایی را که برای سم زدایی آسان و قدرتمند نیاز دارید، شامل برنامه های روزانه، دستور العمل های دهان آبیاری و مشاوره برای انتقال پاک کردن را ارائه می دهد.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

پرورش غذاغذاهای پرطرفدار: دستور العملهای گیاهی 200 برای سلامتی Peak [Paperback] by Brendan Brazier.
بر پایه ی فلسفه تغذیه ای که موجب تقویت استرس می شود، در راهنمای تغذیه ای با ارزش وگان مطرح شده است رشد، حرفه ای Ironman triathlete Brendan Brazier در حال حاضر توجه خود را به صفحه شام ​​خود (کاسه صبحانه و سینی ناهار نیز) تبدیل می کند.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

مرگ توسط پزشکی توسط گری ناولمرگ توسط پزشکی گری نول، مارتین فلدمن، دبورا راسیو و کارولین دین
محیط پزشکی تبدیل به یک پرتره از شرکت های مشترک، بیمارستان ها و هیئت مدیره دولتی شده است که توسط شرکت های مواد مخدر نفوذ کرده اند. مواد سمی ترین اغلب برای اولین بار تایید می شوند، در حالی که جایگزین های ملایم و طبیعی تر از دلایل مالی نادیده گرفته می شوند. این مرگ توسط پزشکی است.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

هشت تله تفکر و تعصب برای محافظت در برابر
هشت تله تفکر و تعصب برای محافظت در برابر
by دکتر پل ناپر ، Psy.D. و دکتر آنتونی رائو ، دکتری

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...