حالا چطور می توانید ایمن بمانید؟

حالا چطور می توانید ایمن بمانید؟ مردم با باز کردن بازار کشاورز در ساحل منهتن ، کالیفرنیا ، در تاریخ 12 مه سال 2020 خرید می کنند. جی ال کلندنین / لس آنجلس تایمز از طریق گتی ایماژ

اکنون که ایالات هستند آرامش بخش محدودیت های دوردست اجتماعی ، مردم به شدت می خواهند دوستان و خانواده خود را ببینند ، به رستوران بروند و بگذارند بچه های ما خرما بازی کنند. حتی خرید مواد غذایی نیز سرگرم کننده به نظر می رسد. اما چگونه می توانید این کار را انجام دهید و همچنان در امان بمانید؟ در اینجا ، یک اپیدمیولوژیست که خود را به خطر انداخته ایمنی می کند ، شما را در مورد تصمیم گیری ها پیاده می کند.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC) سرانجام دستورالعملهای جدیدی را منتشر کرده است کسب و کار, میله های زندان و مدارس که در حال بازگشایی هستند. اگرچه پیروی از این دستورالعمل ها باید کمک کند ، ناامید کننده است که هنوز ارتباط روشن و مشخصی درباره خطر عفونت وجود نداشته است. و بدون رهنمودهای دقیق ، این وظیفه ما خواهد بود که خطر خود و خطر همه افراد اطراف خود را به حداقل برسانیم.

در بخش عمده ، این بدان دلیل است که ما هنوز دانشمندان و پزشکان چیزهای زیادی راجع به کروناویروس جدید نمی دانند. سرعت تحقیقات جدید در مورد ویروس ، SARS-CoV-2 و بیماری ناشی از آن ، COVID-19 ، واقعاً شگفت آور است. همچنین مواقعی وجود دارد که علم و ضرورت لحظه در تضاد است؛ نمونه اصلی سردرگمی در مورد استفاده از ماسک صورت است در حالی که کمبود تجهیزات محافظ شخصی در سراسر جهان وجود دارد.

و الگوی بیماری بسیار موضعی است. به نظر می رسد شیوع میشیگان با آیووا متفاوت است ، که متفاوت از کلرادو است. حتی در ایالت ها ، شیوع آن بسیار مشخص است. شیوع من در آن تجربه شده است جنوب شرقی میشیگان مثل کسی نیست که مادربزرگ و مادربزرگ من دو ساعت شمال اینجا را تجربه می کنند. به عنوان یک دانشمند تحقیقایمنی گله و اثر واکسن را مطالعه می کنم. از آنجا که ما به آرامی شروع به بازگشت به زندگی عادی می کنیم - البته طبیعی جدید - من می توانم به شما بگویم راه هایی وجود دارد که بتوانیم خطر خود را به حداقل برسانیم.

من به عنوان یک بازمانده از لوسمی و پیوند مغز استخوان ، بخشی از یک هستم جمعیت پرخطربنابراین احتمالاً محاسبه خطر من با شما متفاوت است. هرچه دولت من شروع به آرامش محدودیت ها می کند ، من همچنان که می توانم تعامل خود را با دیگران محدود کنم. در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید در نظر بگیرید.

حالا چطور می توانید ایمن بمانید؟ کالیفرنیا به برخی از مشاغل خرده فروشی اجازه بازگشایی از جمله نمایندگی های فروش خودرو ، فروشگاه های پوشاک و کتاب فروشی ها را داده است. در اینجا ، به نظر می رسد که مردم در منطقه گل لس آنجلس نزدیک می گذرند. گتی ایماژ / دیوید مک نیو

چه ارتباطی با ریسک انتقال زیاد دارد؟

چگونه SARS-CoV-2 انتقال می دهد از شخص به فرد هنوز رمز و راز است. مطمئناً توسط بزرگ قابل انتقال است قطرات تنفسی، مانند آنهایی که هنگام سرفه یا عطسه تولید می شوند. شواهد همچنین حاکی از آن است ذرات آئروسل کوچکتر، هنگام صحبت یا نفس کشیدن ، می تواند منجر به انتقال شود. برخی وجود دارد مدرک که افراد می توانند ویروس را قبل از بروز علائم منتقل کنند ، اگرچه احتمالاً آنها نیز وجود دارند بالاترین میزان ویروس نزدیک به شروع بیماری


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


با در نظر گرفتن همه این موارد ، به جرات می توان خطرناکترین کاری را که می توانید انجام دهید این است که با افراد بیمار تماس نزدیک برقرار کنید. به همین دلیل توصیه ای در مورد انزواطلبانه است اگر احساس بیماری می کنید خیلی مهم است

همچنین واضح است که ویروس به طور مؤثر در محیط های داخلی منتقل می شود. در آنجا تماس نزدیک بین افراد آلوده و تهویه ناکافی وجود دارد. خطر عفونت به ویژه در میان زیاد است تماس های خانگی. انتقال کارآمد در فضاهای شلوغ و محصور نیز میزان بالای حمله را توضیح می دهد خانه های سالمندان, گیاهان فرآوری مواد غذایی ، زندان و زندان و کشتی های کروز از طرف تلنگر ، خطر انتقال به نظر می رسد کاهش بیرون از خانه.

حالا چطور می توانید ایمن بمانید؟ مردم در 15 مه سال 2020 با شروع مجدد مشاغل ، ناهار خوری در یک رستوران در سینسیناتی ، اوهایو را تجربه کردند. جیسون ویتمن / NurPhoto از طریق گتی ایماژ

چگونه خطر را به حداقل می رسانیم؟

اگر خطرناکترین چیز این باشد که در حالی که در منازل در خانه با افراد بیمار است ، در جمع باشید ، کمترین خطر این است که در گروه های کوچک ، بیرون از منزل و جلوگیری از افراد بیمار قرار بگیرید.

فکر می کنم به توصیف یک مدل ساده از بیماری عفونی کمک خواهد کرد. میزان عفونت های جدید در یک دوره زمانی معین "نیروی عفونت" نامیده می شود که به چند مورد بستگی دارد: میزان تماس افراد با یکدیگر. احتمال عفونت با توجه به تماس؛ و تعداد افراد آلوده در یک جمعیت.

این بدان معنی است که توانایی ما برای جلوگیری از عفونت های جدید به دو چیز بستگی دارد: کاهش میزان تماس افراد با یکدیگر - یا کاهش احتمال عفونت در صورت تماس.

کاهش میزان تماس با هدف از اقدامات اقامت در خانه بود. از طرف همه حساب ها ، این هنوز هم موثرترین ابزار برای جلوگیری از عفونت های جدید است.

سایر مداخلات غیر دارویی مانند صورت و بهداشت دست باعث کاهش تماس موثر می شود یا احتمال انتقال ویروس در صورت تماس وجود دارد. پوشش جهانی شاید به خصوص موثر است اگر نمی توانیم برای شناسایی موارد عفونی به غربالگری علامتی اعتماد کنیم.

یا شاید شما در مورد شنیده اید لایه های پنیر swiss. بعضی اوقات شما چند مداخله (برش پنیر سوئیس) دارید ، اما هیچ کدام عالی نیستند (سوراخ ها). اما برش ها را جمع کنید ، و سوراخ ها شروع به پوشاندن می کنند. مداخلات ناقص لایه بندی می تواند از یک روش مشابه انتقال را کند کند.

پس چه چیزی آن همه چیست؟

یک بار نقل قول در مورد سرماخوردگی از یان مكای ، یك ویروس شناس استرالیایی را خواندم: "تنها وسیله ایمن برای جلوگیری از سرماخوردگی ، زندگی در انزوا كامل از بقیه بشریت است." احتمالاً همین مورد در مورد COVID-19 نیز صادق است.

اما این واقع بینانه نیست. مقامات باید ایده های پیشگیری از اچ آی وی را قرض بگیرند و روی پیام های روشن تمرکز کنند کاهش آسیب. در صورت عدم سفارش سفارش در خانه ، همه ما مجبور خواهیم بود برای خود تصمیم بگیریم كه چقدر خطری را كه می خواهیم تحمل كنیم ، تعیین می كنیم.

من یک بازمانده از سرطان خون هستم ، بنابراین به این امر واقعیت خواهم داد. شما نیز باید تاریخ پزشکی خود را در نظر بگیرید. وقتی من در انزوا نباشم ، به همان اندازه لایه های پنیر قورت خواهم گرفت تا خطرات را به حداقل برسانم: 6-10 پا از دیگران دور بمانم ، ماسک بپوشم ، در بیرون از خانه بمانم.

من فکر می کنم اینها معمولاً برای هر کسی رهنمودهای عقل سلیم است.

  • اگر مقامات محلی شما اجازه تجمع های کوچک را می دهند ، بهتر است در خارج از منزل با دوستانی که مریض نیستند و یا با افراد بیمار ارتباطی نداشته اند ، ایمن شود.

  • سعی کنید تا حد امکان از یکدیگر فاصله بگیرید.

  • در نزدیکی ماسک و ضدعفونی کننده دست نگه دارید.

  • غذا و نوشیدنی را به اشتراک نگذارید.

  • اگر کسی احساس بیماری کند یا اخیراً با کسی که احساس بیماری کرده است تماس داشته باشد ، باید از playdate صرفنظر کند (این برای بزرگسالان و بچه ها).

  • اگر می بینید که فردی در معرض خطر ابتلا به بیماری شدید ، یک خویشاوند مسن تر و یا شخصی با سیستم ایمنی بدن به خطر افتاده است ، اقدامات احتیاطی بیشتری را نیز در نظر بگیرید و در نظر بگیرید که آیا می توانید با آنها ارتباط برقرار کنید.

درباره نویسنده

رایان مالوش ، دستیار دانشمند تحقیقات ، دانشگاه میشیگان

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.


کتابهای توصیه شده: بهداشت

میوه تازه پاک کنمیوه تازه پاک کن: پاک کردن، کاهش وزن و بازگرداندن سلامتی خود را با غذاهای خوشمزه ترین طبیعت [Leisure] by Leanne Hall.
هنگام پاک کردن بدن از سموم، وزن خود را از دست می دهید و احساس پر جنب و جوش می کنید. میوه تازه پاک کن همه چیزهایی را که برای سم زدایی آسان و قدرتمند نیاز دارید، شامل برنامه های روزانه، دستور العمل های دهان آبیاری و مشاوره برای انتقال پاک کردن را ارائه می دهد.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

پرورش غذاغذاهای پرطرفدار: دستور العملهای گیاهی 200 برای سلامتی Peak [Paperback] by Brendan Brazier.
بر پایه ی فلسفه تغذیه ای که موجب تقویت استرس می شود، در راهنمای تغذیه ای با ارزش وگان مطرح شده است رشد، حرفه ای Ironman triathlete Brendan Brazier در حال حاضر توجه خود را به صفحه شام ​​خود (کاسه صبحانه و سینی ناهار نیز) تبدیل می کند.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

مرگ توسط پزشکی توسط گری ناولمرگ توسط پزشکی گری نول، مارتین فلدمن، دبورا راسیو و کارولین دین
محیط پزشکی تبدیل به یک پرتره از شرکت های مشترک، بیمارستان ها و هیئت مدیره دولتی شده است که توسط شرکت های مواد مخدر نفوذ کرده اند. مواد سمی ترین اغلب برای اولین بار تایید می شوند، در حالی که جایگزین های ملایم و طبیعی تر از دلایل مالی نادیده گرفته می شوند. این مرگ توسط پزشکی است.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
تمام این بیماری همه گیر کوروی ویروس هزینه ای برای ثروت دارد ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته باشد. بله ، و صدها هزار نفر ، شاید یک میلیون نفر ، مردم به طور مستقیم زود بمیرند ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)
اجازه دهید رندی قیف عصبانیت من
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
(بروزرسانی 4-26) من نتوانسته ام مطلبی را که می خواهم ماه گذشته منتشر کنم صحیح بنویسم ، دیدم من عصبانی هستم. من فقط می خواهم به بیرون بزنم.
اطلاعیه خدمات پلوتون
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
(به روز شده 4/15/2020) اکنون که همه وقت خود را برای خلاق بودن دارند ، هیچ حرفی برای گفتن برای یافتن سرگرمی درونی درونی وجود ندارد.