همه عذاب و غم و اندوه: حتی در یک بیماری همه گیر ، احساسات مختلط از افراد منفی رایج تر نیست

همه عذاب و غم و اندوه: حتی در یک بیماری همه گیر ، احساسات مختلط از افراد منفی رایج تر نیست پاتریک فور / Unsplash

در مورد تأثیر بیماری همه گیر کوروی ویروس روی چیزهای زیادی نوشته شده است احساسات منفی، مانند افزایش اضطراب و تنهایی خودزنی.

اما در حالی که همه چیز ممکن است همه عذاب و غم و اندوه به نظر برسد ، داده های جدید نشان می دهد که تجربه یک شخص به طرز حیرت انگیزی نادر است کاملاً منفی احساسات. معمولاً مردم به جای آن تجربه می کنند احساسات مخلوط، حتی در طول همه گیر COVID-19.

احساسات مختلط چیست؟

روانشناسان دارند به طور سنتی احساسات را در حال سقوط در یک بعد واحد ، اعم از مثبت (مانند خوشحال یا هیجان زده) تا منفی (مانند غمگین یا مضطرب) مشاهده می کنید. این بدان معناست که در هر لحظه احساس می کنیم "خوب" یا "بد" هستیم ، اما هردو نیستند. احساسات مثبت و منفی حتی گفته شده است بازدارندگی متقابل یکدیگر - بنابراین اگر از روز خود لذت می برید اما خبرهای بدی دریافت می کنید ، ظاهراً روحیه مثبت شما جایگزین حالت منفی می شود.

با این حال ، نمای جایگزین نشان می دهد احساسات مثبت و منفی به طور مستقل متفاوت هستند و به همین دلیل می توانند همزمان رخ دهند. این امر تجربه "احساسات مختلط" مانند احساس خوشبختی و غم و اندوه یا عصبی بودن اما هیجان زده را در همان زمان ممکن می کند.

در حال حاضر وجود شواهد گسترده برای وجود احساسات مختلط و داده های جدید نشان می دهد که آنها ممکن است به طور شگفت آور متداول باشند.

احساسات مختلط بیشتر از احساسات منفی رایج است

A مطالعه اخیر به رهبری کیت بارفورد (نویسنده این مقاله) چگونگی بروز احساسات مختلط در زندگی روزمره را مورد بررسی قرار داد. در میان سه نمونه از شرکت کنندگان ، بارفورد و همکارانش دریافتند که وقتی احساسات منفی تشدید می شود (مانند دنبال کردن یک رویداد منفی) ، احساسات مختلط بروز می کنند و با احساسات مثبت مداوم آمیخته می شوند.

بنابراین ، احساسات بد همیشه خاموش نمی شوند ، مانند اینکه سوئیچ را خاموش کنید. بلکه بیشتر آنها یک روحیه مثبت را به احساسات مختلط تبدیل می کنند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


جالب توجه ، این مطالعه همچنین نشان داد صرفا احساسات منفی (فقدان هرگونه احساسات مثبت مثبت) به طرز شگفت آور نادر هستند. در هر سه نمونه ، شرکت کنندگان احساسات منفی کاملاً کمتر از 1٪ از زمان را در طی یک تا دو هفته از زندگی روزانه نشان دادند. در مقابل ، احساسات مختلط تا 36٪ از زمان گزارش شده است.

این نشان می دهد احساسات منفی ما به ندرت چنان قوی است که حداقل در شرایط روزمره بر احساسات مثبت ما غلبه کند.

همه عذاب و غم و اندوه: حتی در یک بیماری همه گیر ، احساسات مختلط از افراد منفی رایج تر نیست احساسات مختلط بسیار رایج تر از احساسات منفی هستند. Adrian Swancar / Unsplash

احساسات مختلط در طول همه گیر COVID-19

در حال حاضر ، اکثر ما با شرایط روزمره روبرو نیستیم. با گسترش coronavirus در سراسر جهان ، بسیاری از کشورها به بن بست رسیده اند و اکثر ما تعجب می کنیم کی ممکن است زندگی به حالت عادی بازگردد. ممکن است فکر کنید احساسات منفی در چنین مواقع ناگوار حاکم می شوند.

برای فهمیدن ، ما بررسی 854 مقیم استرالیا درباره تجربیات عاطفی خود در اواخر ماه مارس ، به عنوان محدودیت های دولت ، معرفی شدند. در خط با گزارش گستردهما دریافتیم که 72٪ نمونه های ما واقعاً احساسات منفی را تجربه کرده اند.

با این حال ، تقریباً همه این افراد از احساسات مثبت ، مانند شادی و رضایت ، گزارش کرده اند. و فقط 3٪ نمونه ما گزارش داده اند صرفا احساسات منفی با آشکار شدن بحران. در مقایسه ، حدود 70٪ از مردم اظهار داشتند كه احساسات متفاوتی دارند - بسیار بالاتر از آنچه قبلاً توسط بارفورد و همكاران پیدا شده بودند.

همه عذاب و غم و اندوه: حتی در یک بیماری همه گیر ، احساسات مختلط از افراد منفی رایج تر نیست این نمودار شیوع احساسات مختلط ، در کنار احساسات کاملاً مثبت و منفی را در یک نمونه نمایشی از 854 استرالیایی در سنین 18 تا 89 سال نشان می دهد (حدود 44٪ مردان و 56٪ زن). داده ها توسط نویسندگان در اوایل آوریل سال 2020 جمع آوری شد.

میزان بالای احساسات مختلط در طول بحران COVID-19 ممکن است نتیجه افزایش احساسات منفی باشد که با احساسات مثبت آمیخته می شود - همانطور که بارفورد و همکارانش دریافتند.

احساسات مختلط نیز ممکن است بوجود آمده باشد افکار و احساسات متناقض در مورد این مخمصه به عنوان مثال ، ما ممکن است از دوری اجتماعی نپسندیم ، اما آن را به خاطر سلامت جمعی خود تصویب می کنیم. یا ممکن است ما از تازگی و انعطاف پذیری در تنظیمات کاری تغییر یافته (مانند کار از خانه) لذت ببریم ، حتی اگر آنها می توانند مختل کننده باشند.

در واقع ، تقریبا نیمی از شرکت کنندگان در نمونه ما گزارش دادند که از پرداختن به برخی از چالش های قفل قفل لذت می برند.

چه کسی احساسات مختلط را تجربه می کند؟

احساسات ما فقط با شرایط ما مشخص نمی شوند ، اما همچنین شخصیتهای ما.

در مطالعه بارفورد و همکارانش ، افراد کمتر از ویژگی شخصیتی به نام "ثبات عاطفی"احساسات مختلط تر را تجربه کرد. این امر به این دلیل بود که این افراد مستعد افزایش احساسات منفی بودند ، که با مثبت بودن در حال آمیختن برای ایجاد یک تجربه کلی تلخ در معرض است.

همین یافته در بررسی ما در زمینه COVID-19 پدیدار شد. ما دريافتيم كه ويژگي شخصيتي پايداري هيجاني كمتر از ساير عوامل وضعيتي و جمعيت شناختي پيش بيني كننده احساسات مختلط است. این عوامل شامل سن (افراد جوانتر احساسات مختلط بیشتری را تجربه می کردند) و میزان اختلال در فعالیت های روزانه فرد را نشان می داد.

آیا احساسات مختلط می توانند مفید باشند؟

جالب است که روانشناسان فکر می کنند احساسات مختلط ممکن است فواید زیادی داشته باشد. به طور خاص ، در حالی که احساسات کاملاً منفی می تواند ما را به سمت آن سوق دهد از اهداف خود دور شویداحساسات مختلط ممکن است ما را آماده کند به روشهای انعطاف پذیر پاسخ دهید، مانند بازخرید مجدد پروژه های کاری ما یا به جای حضوری معاشرت از طریق Zoom.

حتی شواهدی وجود دارد که ممکن است تجربه احساسات مختلط را تجربه کند تأثیر عدم اطمینان در بهزیستی ما را کاهش دهد.

بنابراین ، در حالی که احساسات ترس و غم بر عناوین حاکم است ، شیوع بالای احساسات مختلط در طول این همه گیری ممکن است خبر خوبی برای سلامت روان ما باشد.گفتگو

درباره نویسنده

لوک اسملی ، دانشیار ، دانشگاه ملبورن؛ جرومی آنگلیم ، مدرس روشهای تحقیق در روانشناسی ، دانشگاه دیکین؛ کیت ا. بارفورد ، مدرس دانشیار ، دانشگاه دیکینو پیتر اوکانر ، استاد ، تجارت و مدیریت ، دانشگاه تکنولوژی کوئینزلند

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.


کتابهای توصیه شده: بهداشت

میوه تازه پاک کنمیوه تازه پاک کن: پاک کردن، کاهش وزن و بازگرداندن سلامتی خود را با غذاهای خوشمزه ترین طبیعت [Leisure] by Leanne Hall.
هنگام پاک کردن بدن از سموم، وزن خود را از دست می دهید و احساس پر جنب و جوش می کنید. میوه تازه پاک کن همه چیزهایی را که برای سم زدایی آسان و قدرتمند نیاز دارید، شامل برنامه های روزانه، دستور العمل های دهان آبیاری و مشاوره برای انتقال پاک کردن را ارائه می دهد.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

پرورش غذاغذاهای پرطرفدار: دستور العملهای گیاهی 200 برای سلامتی Peak [Paperback] by Brendan Brazier.
بر پایه ی فلسفه تغذیه ای که موجب تقویت استرس می شود، در راهنمای تغذیه ای با ارزش وگان مطرح شده است رشد، حرفه ای Ironman triathlete Brendan Brazier در حال حاضر توجه خود را به صفحه شام ​​خود (کاسه صبحانه و سینی ناهار نیز) تبدیل می کند.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

مرگ توسط پزشکی توسط گری ناولمرگ توسط پزشکی گری نول، مارتین فلدمن، دبورا راسیو و کارولین دین
محیط پزشکی تبدیل به یک پرتره از شرکت های مشترک، بیمارستان ها و هیئت مدیره دولتی شده است که توسط شرکت های مواد مخدر نفوذ کرده اند. مواد سمی ترین اغلب برای اولین بار تایید می شوند، در حالی که جایگزین های ملایم و طبیعی تر از دلایل مالی نادیده گرفته می شوند. این مرگ توسط پزشکی است.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

کند شدن و بیدار شدن از زمین
کند شدن و بیدار شدن از زمین
by دکتر الیزابت E. میچم

از سردبیران

طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)
اجازه دهید رندی قیف عصبانیت من
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
(بروزرسانی 4-26) من نتوانسته ام مطلبی را که می خواهم ماه گذشته منتشر کنم صحیح بنویسم ، دیدم من عصبانی هستم. من فقط می خواهم به بیرون بزنم.
اطلاعیه خدمات پلوتون
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
(به روز شده 4/15/2020) اکنون که همه وقت خود را برای خلاق بودن دارند ، هیچ حرفی برای گفتن برای یافتن سرگرمی درونی درونی وجود ندارد.
The Light Side of Psychoanalysis of the Bunny Bunny
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در InnerSelf ما درونگرایی را تشویق می کنیم ، بنابراین خوشحال می شویم که حتی عید پاک اسم حیوان دست اموز نیز در درک عادات و اجبارات وی (از او) کمک خواسته بود.
ماریانا ویلیامسون در مورد بیماری همه گیر کورونویروس تأمل می کند
by ماری تی. راسل، InnerSelf
بازتاب ماریانا ویلیامسون در مورد همه گیر فعلی کروناویروس در 31 مارس 2020.