چگونه ممکن است حافظه های افسردگی مکانیسم مقابله ای برای مبتلایان به روان باشد

چگونه ممکن است حافظه های افسردگی مکانیسم مقابله ای برای مبتلایان به روان باشد یادآوری در مورد افسردگی ممکن است به افراد مبتلا به بیماری روانی کمک کند تا کنار بیایند و حس جامعه را پیدا کنند. SFIO CRACHO / Shutterstock

حافظه های اینترنت کمی شبیه شوخی درونی هستند که شما با تمام اینترنت به اشتراک می گذارید. افراد می توانند تجربیات ، نظرات و احساسات خود را به راحتی با استفاده از تصویری که دارای یک عنوان جالب و جالب باشد به اشتراک بگذارند. در حالی که ممت ها معمولاً کم نور هستند ، بسیاری از سایت ها و انجمن های رسانه های اجتماعی به طور فزاینده میزبان اجتماعاتی می شوند که دارای یادداشتهایی به اصطلاح افسردگی هستند - یادداشت هایی درباره مرگ ، خودکشی ، انزوا یا ناامیدی.

اگرچه ممکن است برخی از این پستان ها مزاحم باشند ، تحقیقات ما یافت این که افراد مبتلا به افسردگی در واقع ممالک را ترجیح می دهند که مربوط به تجربیات مربوط به سلامت روان است این ممکن است به این دلیل باشد که در واقع افراد دارای افسردگی هستند از طنز به روشی متفاوت استفاده کنید - تا حدی بخاطر روشی بی نظیر که فرد مبتلا به افسردگی احساسات منفی خود را کنترل می کند.

با پره های افسردگی تبدیل شدن به رایج ترتیم ما می خواستند بدانند که چگونه افسردگی در نحوه مشاهده افراد از این افراد نقش دارد. ما در ابتدا 200 نفر از سنین 18 تا 56 سال را مورد بررسی قرار دادیم.

پس از تکمیل پرسشنامهسپس ما شرکت کنندگان را بر اساس شدت علائم افسردگی گزارش شده خود گروه بندی کردیم ، با تمرکز بر کسانی که افسردگی بالا یا پایین داشتند. در مجموع 43 نفر علائم افسردگی قابل توجهی داشتند.

این شرکت کنندگان سپس یک نظرسنجی آنلاین را انجام دادند و در آنجا یک سری از حافظه های اینترنت افسرده و بی طرف نشان داده شدند. سپس از آنها خواستیم که هر یک از مأمورین را در یک مقیاس پنج امتیازی به دلیل طنز ، نسبیت ، اشتراک پذیری و پتانسیل بهبود خلق و خو ارزیابی کنند. سرانجام ، شرکت کنندگان پرسشنامه دیگری را تکمیل کردند تا نحوه توانایی آنها را بررسی کنند احساسات خود را کنترل کنید.

از آنجا که طنز می تواند به عنوان روشی برای تنظیم احساسات ما مورد استفاده قرار گیرد ، می خواستیم بدانیم آیا افراد افسرده ، که در تنظیم عواطف خود مشکل داشتند ، مربوط به پستان های افسردگی است. بدیهی است که همه مبتلایان به افسردگی از این پستانداران لذت نمی برند و یا با آنها درگیر نیستند ، اما به ما این امکان را می داد که یک جمعیت فرعی از افراد را تعیین کنیم.

چگونه ممکن است حافظه های افسردگی مکانیسم مقابله ای برای مبتلایان به روان باشد نمونه ای از یک یادداشت "بی طرف" که شرکت کنندگان به آن نگاه کردند. امیر اکرم, نویسنده ارائه


 آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


ما پیدا کردیم این گروه افسرده در مقایسه با گروههای غیر افسرده ، ممكن است از افسردگی ، ممكنترین افسردگی و نسبت به افراد گروه افسرده برخوردار باشد. مهمتر از همه ، گروه افسرده نیز تصور می كردند كه این ممكن است برای بهبود حال و هوای دیگران مبتلا به افسردگی باشد ، در حالی كه گروه غیر افسرده این كار را انجام نداد.

نحوه متفاوت درک هر دو گروه از پستانداران تحت تأثیر شیوه کنترل احساساتشان بود - که از این عقیده حمایت می کند که افراد مبتلا به افسردگی از طنز متفاوت و تاریک تر از افراد غیر هستند. کنترل عاطفی توانایی فرد برای پاسخگویی به تجربیات با طیف وسیعی از احساسات است که بسته به موقعیت ، قابل تحمل اجتماعی تلقی می شوند. افرادی که قادر به کنترل احساسات خود هستند ، هنگام مشاهده چیزهای مربوط به مقابله با افسردگی ، زمان آسان تری برای کاهش افکار و احساسات منفی دارند.

ما همچنین دریافتیم که افراد افسرده که برای کنترل احساسات خود تلاش می کردند ، به احتمال زیاد از یادگیری افسردگی برخوردار هستند. افراد افسرده نیز احتمال بیشتری برای به اشتراک گذاشتن الگوهای رفتاری افسردگی با سایر افراد که با مشکلات مشابهی روبرو هستند ، گزارش می کردند و معتقد بودند که افسردگی های افسردگی می توانند حال و هوای دیگران را مبتلا به افسردگی کنند.

این ممکن است که پستانداران افسردگی به افراد افسرده کمک کنند تا معنای افکار و احساسات منفی را تغییر دهند و به آنها اجازه دهند از تجربیات بد استفاده کنند. مهمتر از همه ، از آنجا که افراد افسرده افسردگی را خنده دار و لذت بخش می بینند ، یافته های ما نشان می دهد که ممکن است احساسات مثبت را در برخی از افراد مبتلا به افسردگی افزایش دهد - حتی اگر محتوای آن چیزی نیست که بیشتر مردم آن را مثبت می دانند.

چگونه ممکن است حافظه های افسردگی مکانیسم مقابله ای برای مبتلایان به روان باشد نمونه ای از یک الگوی رفتاری افسردگی. امیر اکرم, نویسنده ارائه

برای افراد افسرده ، طنز تاریک و یادآوری افسردگی ممکن است نوعی شکل باشد بازنگری شناختی. ارزیابی مجدد شناختی روشی است که فرد در تفسیر خود از یک رویداد یا موقعیت خاص که برای آنها اتفاق افتاده است ، تغییر می دهد. در حالی که بیشتر افراد می توانند با تمرکز به جای چیزهای مثبتی که در طول روز اتفاق افتاده اند ، نحوه درک یک فکر یا رویداد منفی را تغییر دهند. افراد افسرده در عوض افکار و احساسات منفی آنها را با چیزی که می تواند بدتر باشد مقایسه کنید.

بنابراین ، ممكن است ممكن باشد به افسردگی كمك كند كه فرد با افسردگی وضعیت خود را متفاوت ببیند و شیوه مشاهده افكار و تجربه های منفی را تغییر دهد. با این حال ، همه افراد افسرده از طنز تاریک برای کمک به ارزیابی های شناختی استفاده نمی کنند - برخی ممکن است نسبت به دیگران احساس طنز متفاوتی داشته باشند. افراد افسرده همچنین ممکن است از طنز تاریک طرفداری کنند زیرا این وضعیت با روحیه آنها بیشتر قابل ارتباط است.

اگرچه برای درک اینکه آیا می توان از الگوهای رفتاری افسردگی برای بهبود خلق و خوی افراد مبتلا به افسردگی استفاده کرد ، تحقیقات بیشتری لازم است ، اما ما این شکل از تعامل آنلاین را روشی مثبت برای افراد افسرده برای حفظ روابط اجتماعی و دسترسی به آن می دانیم. حمایت اجتماعی سیستم.

افسردگی اغلب می تواند ایجاد کند معاشرت دشوار است، به عنوان علائم کلیدی احساس بی ارزشی ، علاقه کم به چیزهایی که زمانی لذت بخش بوده اند ، مشکلی در توضیح احساسات خود دارند و یا ترس از این که دیگران را به عنوان یک بار سنگین تر بدانند. با افسردگی ، افراد افسرده می توانند تجربه خود را به روشی ساده به اشتراک بگذارند - احتمالاً حتی به افراد افسرده این امکان را می دهند که با دیگران پیوندهای اجتماعی و حامی اجتماعی برقرار کنند. همچنین ممکن است به آنها کمک کند احساس کمتری در تجربه خود با افسردگی نشان دهند.

افسردگی دریافت کرده اند شهرت بد برای ارتقاء مشکلات بهداشت روان با این حال ، تحقیقات ما نشان می دهد که برای افرادی که افسردگی را تجربه می کنند ، در واقع می تواند تأثیر متضادی داشته باشد. این الگوهای رفتاری می تواند افسردگی را برای افرادی که مبتلا به این بیماری هستند ، تخریب کند و به آنها کمک کند احساس اجتماع را احساس کنند.گفتگو

درباره نویسنده

امیر اکرم ، مدرس روانشناسی ، دانشگاه شفیلد هالام

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.


کتابهای توصیه شده: بهداشت

میوه تازه پاک کنمیوه تازه پاک کن: پاک کردن، کاهش وزن و بازگرداندن سلامتی خود را با غذاهای خوشمزه ترین طبیعت [Leisure] by Leanne Hall.
هنگام پاک کردن بدن از سموم، وزن خود را از دست می دهید و احساس پر جنب و جوش می کنید. میوه تازه پاک کن همه چیزهایی را که برای سم زدایی آسان و قدرتمند نیاز دارید، شامل برنامه های روزانه، دستور العمل های دهان آبیاری و مشاوره برای انتقال پاک کردن را ارائه می دهد.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

پرورش غذاغذاهای پرطرفدار: دستور العملهای گیاهی 200 برای سلامتی Peak [Paperback] by Brendan Brazier.
بر پایه ی فلسفه تغذیه ای که موجب تقویت استرس می شود، در راهنمای تغذیه ای با ارزش وگان مطرح شده است رشد، حرفه ای Ironman triathlete Brendan Brazier در حال حاضر توجه خود را به صفحه شام ​​خود (کاسه صبحانه و سینی ناهار نیز) تبدیل می کند.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

مرگ توسط پزشکی توسط گری ناولمرگ توسط پزشکی گری نول، مارتین فلدمن، دبورا راسیو و کارولین دین
محیط پزشکی تبدیل به یک پرتره از شرکت های مشترک، بیمارستان ها و هیئت مدیره دولتی شده است که توسط شرکت های مواد مخدر نفوذ کرده اند. مواد سمی ترین اغلب برای اولین بار تایید می شوند، در حالی که جایگزین های ملایم و طبیعی تر از دلایل مالی نادیده گرفته می شوند. این مرگ توسط پزشکی است.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


من با کمک کمی از دوستانم دریافت می کنم
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

 دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

خبرنامه InnerSelf: 20 دسامبر 2020
by InnerSelf کارکنان
در فرهنگ های مدرن ، ما تمایل داریم که برچسب ها را به چیزها و افراد بچسبانیم: خوب یا بد ، دوست یا دشمن ، پیر یا جوان و چندین "این یا آن" دیگر. این هفته ، نگاهی به برخی از برچسب ها و ...
خبرنامه InnerSelf: دسامبر 13 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
این هفته مانند آغاز جدیدی احساس می شود ... شاید به این دلیل که روز دوشنبه (14 ام) ماه جدید و خورشید گرفتگی کامل برای ما به ارمغان می آورد ... یا شاید به این دلیل که به دوران انقلاب دسامبر و ...
خبرنامه InnerSelf: دسامبر 6 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
وقت آن است که نگرش خود را تغییر داده و به آینده ای که آرزو داریم و می دانیم امکان پذیر است ، بپردازیم. ما ماه ها یا در واقع ده ها سال است که در حال فریضه کردن وضعیت جهان هستیم ... بسیاری از وای من و ...
خبرنامه InnerSelf: نوامبر 29 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
این هفته ، ما تمرکز ما بر این است که چیزها را متفاوت ببینیم ... از یک منظر متفاوت ، با یک ذهن باز و یک قلب باز نگاه کنیم.
چرا باید COVID-19 را نادیده بگیرم و چرا نمی خواهم
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
من و همسرم ماری یک زوج مختلط هستیم. او کانادایی است و من یک آمریکایی هستم. طی 15 سال گذشته ما زمستان خود را در فلوریدا و تابستان خود را در نوا اسکوشیا گذرانده ایم.