برای کاهش خطر ابتلا به دمانس ، پیر با یک خوش بین رشد می کنید؟

برای کاهش خطر ابتلا به دمانس ، پیر با یک خوش بین رشد می کنید؟

براساس نتایج تحقیقات ، افراد خوش بین ممکن است در سلامت شرکای خود نقش داشته باشند.

این مطالعه با 4,500 زوج دگرجنسگرا ، نشان می دهد که داشتن یک شریک خوش بین ممکن است از عوامل خطر منجر به بیماری آلزایمر ، زوال عقل و کاهش شناختی در پیر شدن شما در کنار هم جلوگیری کند.

ویلیام چوپیک ، استادیار روانشناسی در دانشگاه ایالتی میشیگان و مربی این مطالعه می گوید: "ما زمان زیادی را با شرکای خود می گذرانیم." آنها ممکن است ما را به ورزش ، سلامتی بهتر تشویق کنند یا به ما یادآوری کنند که داروی خود را مصرف کنیم. وقتی شریک زندگی شما خوشبین و سالم است ، می تواند به نتایج مشابه در زندگی خود ترجمه کند. شما با زندگی طولانی تر و دوری از بیماری های شناختی ، آینده ای بهتر را تجربه می کنید. "

یک شریک خوش بین ممکن است خوردن سالاد را ترغیب کند یا با هم همکاری کند تا شیوه زندگی سالم تری داشته باشد. به عنوان مثال ، اگر سیگار کشیدید یا ورزش را شروع کردید ، شریک زندگی شما در طی چند هفته و چند ماه نزدیک است تا از این خواستگاری پیروی کند.

ما متوجه شدیم که وقتی عوامل خطر را پیش بینی می کنید مواردی مانند بیماری آلزایمر یا پیش بینی می شود جنون، بسیاری از آنها چیزهایی مانند زندگی با یک سبک زندگی سالم هستند ، "چوپیک می گوید. "حفظ وزن سالم و فعالیت بدنی پیش بینی کننده های بزرگی هستند. برخی از نشانگرهای فیزیولوژیکی نیز وجود دارد. به نظر می رسد افرادی که هستند با خوش بینان ازدواج کرد تمایل دارند که در تمام این معیارها نمره بهتری کسب کنند. "

مطالعه ای که در آن ظاهر می شود مجله بین المللی توسعه رفتاری، زوج ها را از مطالعه بهداشت و بازنشستگی تا هشت سال دنبال کردند. محققان به لطف داشتن یک محیط سالم در خانه ، ارتباط بالقوه ای بین ازدواج با یک فرد خوش بین و جلوگیری از بروز افت شناختی پیدا کردند.

چوپیک می گوید: "این حس وجود دارد که خوش بینان به عنوان مثال منجر می شوند ، و شرکای آنها از رهبری آنها پیروی می کنند." "در حالی که برخی تحقیقات در مورد افراد نسبت به ویژگی های خوب شریک زندگی خود و یا در مورد داشتن واکنش های بد نسبت به کسی که می خواهد شما را کنترل کند ، حساس است ، با تحقیقات دیگر متعادل است که نشان می دهد خوشبین بودن با درک رابطه شما در یک نور مثبت همراه است."


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


این تحقیقات همچنین نشان می دهد که وقتی زوج ها تجربیات مشترک را با هم به یاد می آورند ، جزئیات غنی تر از خاطرات پدیدار می شوند. به عنوان مثال اخیر ، چوپیك توضیح می دهد ، تبلیغ سوپر بول ، اشباع كننده گوگل "Loretta" بود كه در آن مرد سالخورده از دستیار Google خود استفاده می كند تا به وی در یادآوری جزئیاتی درباره همسر فقیدش كمك كند.

چوپیک می گوید: "چیزهایی که او به خاطر می آورد چیزهای مثبتی در مورد شریک زندگی وی بود." "پشت آگهی گوگل علمی وجود دارد. بخشی از انواع خاطراتی که یادآوری می شود جنبه های مثبت روابط و شخصیت های آنها بود. "

آیا با تمام مزایای آن ، آیا خوش بینی چیزی است که می توان تجویز کرد؟ باوجود اینکه یک مؤلفه ارثی برای خوش بینی وجود دارد ، چوپیک می گوید شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این یک کیفیت قابل آموزش است.

"مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد مردم قدرت این کار را دارند تغییر شخصیت آنها، تا زمانی که آنها درگیر چیزهایی شوند که آنها را تغییر می دهد ، "Chopik می گوید. "بخشی از آن مایل به تغییر است. همچنین برنامه های مداخله ای وجود دارد که نشان می دهد شما می توانید به خوش بینی عمل کنید. "

در سراسر هیئت مدیره ، همه از یک دوز سالم خوش بینانه از شریک زندگی خود بهره مند می شوند. برای افراد شیشه نیمه خالی ، یک شریک زندگی همچنان می تواند عطش خود را فرو ببرد. برای افراد شیشه نیمه پر است؟ جام آنها دوید.

جیوون اوه و اریک کیم ، دانش آموخته ایالت میشیگان ، دانشمند تحقیق در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد TH چان ، مؤسسین تحقیق هستند.

مطالعه پژوهشی


کتابهای توصیه شده: بهداشت

میوه تازه پاک کنمیوه تازه پاک کن: پاک کردن، کاهش وزن و بازگرداندن سلامتی خود را با غذاهای خوشمزه ترین طبیعت [Leisure] by Leanne Hall.
هنگام پاک کردن بدن از سموم، وزن خود را از دست می دهید و احساس پر جنب و جوش می کنید. میوه تازه پاک کن همه چیزهایی را که برای سم زدایی آسان و قدرتمند نیاز دارید، شامل برنامه های روزانه، دستور العمل های دهان آبیاری و مشاوره برای انتقال پاک کردن را ارائه می دهد.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

پرورش غذاغذاهای پرطرفدار: دستور العملهای گیاهی 200 برای سلامتی Peak [Paperback] by Brendan Brazier.
بر پایه ی فلسفه تغذیه ای که موجب تقویت استرس می شود، در راهنمای تغذیه ای با ارزش وگان مطرح شده است رشد، حرفه ای Ironman triathlete Brendan Brazier در حال حاضر توجه خود را به صفحه شام ​​خود (کاسه صبحانه و سینی ناهار نیز) تبدیل می کند.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

مرگ توسط پزشکی توسط گری ناولمرگ توسط پزشکی گری نول، مارتین فلدمن، دبورا راسیو و کارولین دین
محیط پزشکی تبدیل به یک پرتره از شرکت های مشترک، بیمارستان ها و هیئت مدیره دولتی شده است که توسط شرکت های مواد مخدر نفوذ کرده اند. مواد سمی ترین اغلب برای اولین بار تایید می شوند، در حالی که جایگزین های ملایم و طبیعی تر از دلایل مالی نادیده گرفته می شوند. این مرگ توسط پزشکی است.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

ملایم بودن با خود و دیگران
ملایم بودن با خود و دیگران
by سارا عشق مک کوی
دیدن والدین و بستگانمان در پرتو جدید
دیدن والدین و بستگانمان در پرتو جدید
by ژان رولاند و شانتیدوی
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
by ساتویک پراساد و بردلی ریوز

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 20، 2020
by InnerSelf کارکنان
موضوع خبرنامه این هفته می تواند به صورت خلاصه "شما می توانید این کار را انجام دهید" یا به طور خاص تر "ما می توانیم آن را انجام دهیم!". این روش دیگری برای گفتن "شما / ما قدرت ایجاد تغییر را داریم" است. تصویر
چه چیزی برای من مفید است: "من می توانم آن را انجام دهم!"
by ماری تی. راسل، InnerSelf
دلیل اینکه من "آنچه برای من مفید است" را به اشتراک می گذارم این است که ممکن است برای شما نیز مفید باشد. اگر دقیقاً روشی که من انجام می دهم نباشد ، از آنجایی که همه ما منحصر به فرد هستیم ، ممکن است به نوعی واریانس نگرش یا روش چیزی باشد ...
Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…