تحقیقات نشان می دهد که دستگیری ضعیف ممکن است نشانه ای از اختلال در شناخت و حافظه در بزرگسالان مسن باشد.
محققان به مدت هشت سال شرکت کنندگان تقریباً 14,000 را از مطالعه بهداشت و بازنشستگی 2006 ، سن 50 و بالاتر پیروی کردند.
آنها دریافتند که هر کاهش 5-کیلوگرم (پوند 11) با قدرت 10 greater شانس بیشتری برای هرگونه اختلال شناختی و 18٪ بیشتر برای اختلال شناختی شدید همراه است.
آنها دستی را با یک دینامومتر دستی و عملکرد شناختی با آزمایش حالت مینی ذهنی اصلاح شده ارزیابی کردند ، یک تست گسترده است که در بین سالمندان استفاده می شود و شامل تست های جهت گیری ، توجه ، حافظه، زبان و مهارتهای بصری و مکانی.
شریا رابینسون-لین ، استادیار مطالعه ، استاد استادیار دانشکده پرستاری دانشگاه میشیگان ، می گوید که این یافته ها برای ارائه دهندگان و افرادی که به دنبال راه های نگهداری هستند مهم هستند عملکرد جسمی و روحی.
یافته ها، که در آن ظاهر می شود مجله بیماری آلزایمررایان مک گرات ، نویسنده اول ، استادیار دانشگاه ایالتی داکوتای شمالی ، می گوید: در ارائه شواهد مبنی بر ارائه دهندگان باید از قدرت گرفتن در ارزیابی های روزمره بهداشتی برای افراد مسن استفاده کنید.
مهمتر از همه ، محققان این یافته ها را تفسیر می کنند به این معنی که کاهش قدرت گرفتن با انحطاط عصبی همراه است و این اهمیت ورزش عضله سازی را تأکید می کند.
رابینسون-لین می گوید: "این یافته ها نشان می دهد که این نمونه دیگری است که می بینید که فعالیت بدنی فعال بر سلامت کلی و سلامت شناختی شما تأثیر می گذارد."
مربیان اضافی این تحقیق از دانشگاه نیوهمپشایر ، دانشگاه اوهایو و تحقیقات سانفورد هستند. بودجه این کار از کالج توسعه انسانی و آموزش در دانشگاه ایالتی داکوتای شمالی ، مؤسسات ملی بهداشت و انستیتوی ملی پیری تأمین می شود.
منبع: دانشگاه میشیگان
کتاب های مرتبط:
بدن امتیاز را حفظ می کند: ذهن و بدن مغز در درمان تروما
توسط بسل وان در کلک
این کتاب به بررسی ارتباط بین تروما و سلامت جسمی و روانی می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود و بهبودی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
نفس: علم جدید یک هنر گمشده
توسط جیمز نستور
این کتاب علم و تمرین تنفس را بررسی می کند و بینش ها و تکنیک هایی را برای بهبود سلامت جسمی و روانی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
پارادوکس گیاهی: خطرات پنهان در غذاهای "سالم" که باعث بیماری و افزایش وزن می شوند
توسط استیون آر گاندری
این کتاب به بررسی پیوندهای بین رژیم غذایی، سلامتی و بیماری می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
کد ایمنی: پارادایم جدید برای سلامت واقعی و ضد پیری رادیکال
توسط جوئل گرین
این کتاب با تکیه بر اصول اپی ژنتیک و ارائه بینش ها و استراتژی هایی برای بهینه سازی سلامت و پیری، دیدگاه جدیدی در مورد سلامت و ایمنی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
راهنمای کامل روزه داری: بدن خود را از طریق روزه متناوب، متناوب و طولانی شفا دهید
توسط دکتر جیسون فانگ و جیمی مور
این کتاب علم و عمل روزه داری را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.