چگونگی کار طولانی مدت باعث افزایش احتمال سکته مغزی می شود

چگونگی کار طولانی مدت باعث افزایش احتمال سکته مغزی می شود
وقت آن رسیده است تا زمان اضافه شدن را بگذراند؟ آنی اسپارات

جدید مطالعه از فرانسه متوجه شده است که به طور منظم روزهای طولانی از ده ساعت یا بیشتر افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد.

دیگر تحقیق متوجه شده است که کارکنانی که ساعات کار طولانی کار می کنند، احتمال ابتلا به سلامت روان پایین تر و خواب کمتری دارند.

ساعت کار طولانی نیز بوده است نشان داده شده برای افزایش احتمال ابتلا به سیگار، نوشیدن بیش از حد و افزایش وزن.

استرالیا است در پایین سوم از کشورهای OECD زمانی که به ساعت های طولانی کار می کند، با 13٪ از ما ساعت ها یا بیشتر از یک ساعت در 50 ساعت در کار پرداخت می شود.

ساعتهای طولانی برای سلامتی ما بد است

اثرات ساعات کار منظم طولانی در سلامت ما وسیع است.

فرانسوی جدید مطالعه بیش از 143، شرکت کنندگان 000 کسانی را یافتند که 10 یا بیشتر ساعت در روز برای حداقل 50 روز در سال دارای خطر سکته مغزی 29٪ بودند.

این انجمن نشان داد تفاوت بین مردان و زنان، اما در کارگران سفیدپوست تحت سن 50 قوی تر بود.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


یکی دیگر از متا آنالیز بیش از 600,000 مردم، منتشر شده در مجله پزشکی بریتانیا The Lancet، اثرات مشابهی پیدا کرد. کارکنان ساعات طولانی (40-55 ساعت در هفته) خطر ابتلا به سکته مغزی را نسبت به کسانی که ساعت کار استاندارد را دارند (35-40 ساعت در هفته) افزایش می دهد.

چگونگی کار طولانی مدت باعث افزایش احتمال سکته مغزی می شود
ارتباط بین ساعات کار طولانی و سکته مغزی در میان کارگران سفیدپوست قوی تر بود. Bonneval Sebastien

ساعت کاری نامنظم یا تغییر کار نیز بوده است مرتبط است با طیف وسیعی از نتایج سلامت و سلامت منفی، از جمله اختلال ریتم شبانه روزی، خواب، حوادث، سلامت روانی و خطر ابتلا به حمله قلبی.

و این فقط اثرات فیزیکی نیست. به طور منظم ساعات طولانی کار می کند نتایج در تعادل کار و زندگی فقیر، منجر به کاهش رضایت شغلی و عملکرد، و همچنین رضایت کمتر از زندگی و روابط.

چرا ما بیشتر کار می کنیم؟

اگرچه بسیاری از کشورها محدودیت های قانونی را در هفته کاری در سراسر جهان اعمال کرده اند در حدود 22٪ از کارگران بیش از 48 ساعت در هفته کار می کنند. در ژاپن، ساعات کار طولانی چنین مسئله مهمی است کاروشی - ترجمه به عنوان "مرگ توسط کار بی وقفه" - یک علت قانونی شناخته شده مرگ است.

نگرانی در مورد اتوماسیون، رشد دستمزدها و افزایش ناامنی وجود دارد برخی از دلایل استرالیا بیشتر کار می کنند الف مطالعه 2018 نشان داد که استرالیایی ها در حدود ساعت یک و نیم ساعت در کار اضافه کار اضافه پرداخت می کنند.

وقتی کار خود را ترک می کنند کار برای بسیاری از مردم پایان نمی یابد. اگر آنها کار اضافی در خانه انجام نمی دهند، تماس های خود را انجام نمی دهند و یا در جلسات آنلاین در جلسات آنلاین شرکت می کنند، کار مشاغل دوم به طور فزاینده ای تبدیل به یک عادت می شود. بسیاری از استرالیایی ها در حال حاضر کار می کنند مشاغل اضافی از طریق اقتصاد غواصی.

تأثیر کنترل کار

استقلال و "گستردگی تصمیم گیری" در محل کار - یعنی سطح کنترل بر نحوه و زمان انجام وظایف خود - یک عامل کمک کننده به افزایش خطر ابتلا به مشکلات سلامتی است.

سطوح کم تصمیم گیری و همچنین تغییر کار، مرتبط هستند با خطر بیشتر حملات قلبی و سکته مغزی. کنترل فرد نقش قابل توجهی در رفتار انسان ایفا می کند؛ تا حدی که ما معتقدیم که می توانیم محیط زیستمان را به میزان قابل توجهی کنترل کنیم اثرات ادراکات ما و واکنش به این محیط.

روانشناسی اولیه تحقیق، برای مثال، نشان داد که واکنش به اعمال شوک الکتریکی به شدت تحت تاثیر ادراک کنترل شخصی بر روی محرک بود (حتی اگر آنها واقعا کنترل نداشتند).

چگونگی کار طولانی مدت باعث افزایش احتمال سکته مغزی می شود
کارکنانی که دارای کمترین استقلال و کنترل هستند بیشتر احتمال دارد مشکلات سلامتی را از کسانی که کنترل بالایی دارند داشته باشند. Neonbrand

این یافته ها در داده های مربوط به آن منتشر شده است موسسه بهداشت و رفاه استرالیا. این یافته نشان داد که عدم هماهنگی بین ترجیحات فرد و ساعات کار واقعی آنها منجر به کاهش سطح رضایت و سلامت روانی گزارش شده است. نتایج به کارکنان هر دو به کارگران که ساعت ها کار می کرد و به کسانی که بیشتر ساعت ها را می خواستند.

کارفرمایان چه کار می کنند؟

ارتباط موثر با کارکنان مهم است. کارکنان ممکن است قادر به تکمیل برای مثال، کار خود را در ساعتهای استاندارد، به عنوان یک نتیجه از نیاز به صرف مقدار بیش از حد از زمان در جلسات.

کارفرمایان می توانند اقدامات لازم را برای اجرای سیاست ها انجام دهند تا اطمینان حاصل شود که کار طولانی به طور مرتب انجام نمی شود. مؤسسه استرالیا دارای یک سالیانه برو به خانه در زمان روز برای تشویق کارکنان برای رسیدن به تعادل کار و زندگی. در حالی که این ابتکار باعث افزایش آگاهی از ساعت کاری می شود، رفتن به خانه در زمان باید به جای استثنا باشد.

افزایش ورود کارکنان به برنامه کاری و ساعات کاری آنها می تواند داشته باشد اثرات مثبت بر عملکرد و رفاه.

طراحی محل کار برای ارتقاء رفاه یک عامل مهمی است. تحقیق در کار تغییر است نشان داده شده که افزایش محل کار با ارائه غذا، مراقبت از کودکان، مراقبت های بهداشتی، حمل و نقل در دسترس، و امکانات تفریحی می تواند اثرات تغییر کار را کاهش دهد.

چگونگی کار طولانی مدت باعث افزایش احتمال سکته مغزی می شود
با بهبود شرایط و منافع، کارفرمایان می توانند به کاهش تاثیرات منفی سلامت کار تغییر دهند. آسئین پونا

سرانجام، اجرای شیوه های کار انعطاف پذیر، که کارکنان برخی از برنامه های خود را کنترل می کنند، برای تشویق تعادل کار و زندگی، انجام شده است نشان داده شده برای تأثیر مثبت بر رفاه.

چنین ابتکاراتی نیاز به پشتیبانی مداوم دارد. ژاپن روز جمعه را مهلت داد، و تشویق کارمندان به خانه در 3pm یک بار در ماه. اولیه نتایج، با این حال، نشان داد که فقط 3.7٪ از کارکنان ابتکار عمل را آغاز کردند. مصرف پایین می تواند باشد نسبت داده به هنجار فرهنگی روزهای کار طولانی و یک ذهنیت جمع گرایی که در آن کارکنان نگران ناامیدی همسالان خود هستند، زمانی که زمان را ترک می کنند.

با توجه به افزایش نگرانی ها در مورد کار های آینده و فرهنگ های محل کار که در آن ساعت های طولانی هنجار هستند، ممکن است تغییر کند، علیرغم تأثیرات منفی سلامت ساعت های کار طولانی.گفتگو

درباره نویسنده

لیبی سندر، استادیار رفتار سازمانی، مدرسه کسب و کار بوند، دانشگاه بوند

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.


کتابهای توصیه شده: بهداشت

میوه تازه پاک کنمیوه تازه پاک کن: پاک کردن، کاهش وزن و بازگرداندن سلامتی خود را با غذاهای خوشمزه ترین طبیعت [Leisure] by Leanne Hall.
هنگام پاک کردن بدن از سموم، وزن خود را از دست می دهید و احساس پر جنب و جوش می کنید. میوه تازه پاک کن همه چیزهایی را که برای سم زدایی آسان و قدرتمند نیاز دارید، شامل برنامه های روزانه، دستور العمل های دهان آبیاری و مشاوره برای انتقال پاک کردن را ارائه می دهد.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

پرورش غذاغذاهای پرطرفدار: دستور العملهای گیاهی 200 برای سلامتی Peak [Paperback] by Brendan Brazier.
بر پایه ی فلسفه تغذیه ای که موجب تقویت استرس می شود، در راهنمای تغذیه ای با ارزش وگان مطرح شده است رشد، حرفه ای Ironman triathlete Brendan Brazier در حال حاضر توجه خود را به صفحه شام ​​خود (کاسه صبحانه و سینی ناهار نیز) تبدیل می کند.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

مرگ توسط پزشکی توسط گری ناولمرگ توسط پزشکی گری نول، مارتین فلدمن، دبورا راسیو و کارولین دین
محیط پزشکی تبدیل به یک پرتره از شرکت های مشترک، بیمارستان ها و هیئت مدیره دولتی شده است که توسط شرکت های مواد مخدر نفوذ کرده اند. مواد سمی ترین اغلب برای اولین بار تایید می شوند، در حالی که جایگزین های ملایم و طبیعی تر از دلایل مالی نادیده گرفته می شوند. این مرگ توسط پزشکی است.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

ارزش زندگی سگ شما چیست و چرا اهمیت دارد
ارزش زندگی سگ شما چیست و چرا اهمیت دارد
by سیمون اف.هیدر و همکاران