چرا مردم چاق هستند؟

چرا مردم چاق هستند؟ اگر احساس خستگی می کنید، در بدن شما اتفاق می افتد. ویلیام موز / Shutterstock.com

شاید عروس ایستاده در یک کلیسای گرم و یا یک دونده خسته پس از مسابقه. این می تواند کسی باشد که یک پرونده پزشکی را در تلویزیون یا یک اهدا کننده در رانندگی خون تماشا کند.

شاید شما حتی خودتان را تجربه کرده اید. شما شروع به احساس سرگیجه میکنید، شکم شما ممکن است صدمه ببیند، کف دستهایتان عرق میگیرد، بینایی شما بسته میشود، گوشهایتان شروع به حلقه میکنند .... سپس روی زمین بیدار می شوید و از سقف خیره می شوید و متوجه می شوید که از بین رفته اید. چی شد؟

سرگردان - یا آنچه که پزشکان بیشتر از نظر تکنیکی تماس می دهند، سنکوپ است - می تواند توسط تعدادی از عوامل ایجاد شود. در نهایت آن را به خون به اندازه کافی به مغز شما می رسد.

فشار خون کافی برای انتقال خون و به همین ترتیب اکسیژن به تمام بافتهای بدن ضروری است. مغز که هنگام نشستن یا ایستادن بالاتر از سطح قلب شما است، به خصوص به فشار کافی برای غلبه بر گرانش و راندن خون به سرتان متکی است.

پس چه چیزی می تواند این روند را متوقف کند و شما را قبل از اینکه حتی می داند چه اتفاقی می افتد، به عرشه ضربه بزند؟

سیگنال های عصبی در برابر شانس

از مهمترین عوامل ایجاد کننده خستگی، کاهش فشار خون به علت پاسخ قوی واوواژال است. این رفلکس پس از عصب واگن نامیده می شود، که از مغز شما به قلب، ریه ها و دستگاه گوارش رانده می شود.

کار عصب واگها تنظیم سیستم عصبی پاراسیمپاتیک شما است. این یک نیمی از سیستم عصبی خودبخودی است که تمام آن بدون نیاز به فکر کردن در مورد آن کار می کند. توابع parasympathetic اغلب به عنوان استراحت و هضم شناخته شده است.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


به عنوان مثال، در قلب، عصب واگن یک عصب انتقال دهنده به نام استیل کولین را آزاد می کند. استیل کولین به سلول های ضربان ساز مخصوص متصل می شود تا سرعت ضربان قلب را کاهش دهد. رفتاری مانند عمیق، تنفس آهسته در طول یوگا سعی کنید فعالیت های پاراسمپاتیک را افزایش دهید، قلب را تسکین دهید و منجر به حالت آرامتر شود.

در حالی که آرامش یک چیز خوب است، کاهش قلب بیش از حد است - به عنوان زمانی که آن را منجر به از دست دادن کوتاهی از آگاهی است. شما به تو نیاز دارید تعداد ضربان قلب برای یک مقدار مشخصی از ضربان در هر دقیقه به منظور کمک به طور کلی به فشار خون کلی شما.

نیمه دیگر سیستم عصبی خودبخودی شما سیستم عصبی سمپاتیک است. پاسخ مسئول مبارزه یا پرواز، اختلاف عملکرد سیستم عصبی پاراسمپاتیک است. سیستم عصبی سمپاتیک اطمینان حاصل می کند که رگ های خونی کوچک در بافت بدن شما سطح پایینی از تنگی را حفظ می کنند. این مقاومت زمانی که جریان خون از طریق تمام عروق خونی تان ایجاد می شود باعث فشار خون کافی برای کل سیستم می شود.

افزایش فعالیت های پاراسیمپاتیک این مقاومت را متوقف می کند و باعث می شود که خون در بافت های محیطی به جای رفتن به قلب و مغز ادامه یابد. کمبود مقاومت همراه با کاهش ضربان قلب موجب کاهش چشمگیر فشار خون می شود.

و شما فاسد شده اید - و یا از لحاظ فنی، یک سنکوپ نوروکاردیوژنیک تجربه کردید. در حالی که گاهی شرم آور است، آن نسبتا رایج است و به خودی خود بیش از حد خطرناک نیست.

وقتی یک دید یا صدای ماشه است

علل فیزیکی غش کردن منطقی است. اما برخی از روانشناسی نیز در اینجا وجود دارد. فکر کنید در مورد کسی که در معرض خون غرق می شود. چه اتفاقی می افتد که می تواند منجر به پاسخ واووواگال بیش از حد شود؟

به طور معمول هنگامی که بدن یک استرس اولیه - مانند دیدن خون را احساس می کند، یک پاسخ پر از ترس را ایجاد می کند که فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک را افزایش می دهد و ضربان قلب افزایش می یابد. بدن با رفع انعطاف پذیری با افزایش فعالیت پاراسامپاتیک برای کاهش سرعت ضربان قلب نسبت به حالت طبیعی، جبران می کند. اما اگر سیستم پاراسیمپاتیک بیش از حد عوارض و ضربان قلب را کاهش می دهد، فشار خون می تواند بیش از حد کاهش یابد، مغز اکسیژن کمتر دریافت می کند ... و شما از بین می رود.

چرا مردم چاق هستند؟ حتی فکر کردن به خون می تواند بعضی از مردم را به ضعف منجر شود. Pressmaster / Shutterstock.com

علت هرج و مرج گم شدن، از دست دادن آگاهی، معمولا کوتاه است؛ اکثر مردم بلافاصله پس از برخورد با کف و یا حتی در یک صندلی می افتند. به این معنا، برخی از محققان پیشنهاد کرده اند که غش کردن محافظ است. هنگامی که دراز کشید، دیگر در معرض خون به مغز یک چالش گرانشی نیست - اکنون در همان سطح قلب است. و اگر کسی در واقع خونریزی یا خونریزی داشته باشد، وضع بی حرکتی و بی حرکتی، خون را حفظ می کند و آسیب بیشتری را به همراه می آورد.

هر چند فرآیند رفتن از ایستادن یا نشستن به دروغ گفتن بر روی زمین، یکی از جنبه های خطرناکی از خستگی است. افراد ممکن است سر و یا سایر قسمت های بدن خود را در راه به پایین، باعث آسیب شود.

ایده که خستگی ممکن است به پتانسیل خونریزی مربوط شود، نه پاسخ به سوزنها و یا یک روش پزشکی به طور کلی، موضوع تحقیقات اخیر بوده است. در یک مطالعه از افراد سالم، تماشای یک ویدیو از قرعه کشی خون منجر به فعال شدن کمی از پاسخ پاراسمپاتیک نسبت به تماشای ویدئو بسیار مشابه یک تزریق شد، که نشان می دهد چیزی درباره خون خاصی وجود دارد.

این همان گروه تحقیقاتی نیز نشان داده است که اگر شخصی باشد معتقد است که می توانند این روش را متوقف کنند در هر زمان، علائم وازوواژ ممکن است به حداقل برسد. این نشان می دهد که احساس ترس یا عدم کنترل ممکن است به شدت پاسخ های مردم کمک کند.

احتمال را کم کنید

تمام علل مختلف خستگی و دلایل مختلف یک فرد ممکن است مستعد باشد معلوم نیست، اگرچه دانشمندان معتقدند که آن را پذیرفته اند زنان بیشتر احتمال دارد برای تجربه ی سنکوپ

چه چیزی روشن است برخی از استراتژی هایی که می توانند به جلوگیری از غش کردن کمک کنند.

  • روند رو به رو شدن در موقع خوابیدن را ادامه دهید. اگر احساس خفگی دارید، زانوهای خود را خم کنید یا پاهای خود را بالا ببرید تا جریان خون به مغزتان تسهیل شود.
  • قراردادن عضلات بازوها و پاها برای کمک به انتقال خون به قلب و مغز.
  • برای حفظ حجم کافی خون به طور کامل هیدراته بمانید.

به خاطر داشته باشید که یک دوره گاه به گاه سنکوپ وازوواگال احتمالا در معرض نگرانی نیست، تا زمانی که در این روند آسیب دیده اید. اما اگر خستگی مکرر رخ دهد، برنامه ریزی یک معاینه پزشکی ارزشمند است.

درباره نویسنده

آن رابرت کریکلیوس، دانشیار علوم بهداشتی و ورزشی، دانشگاه دیتون

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.


کتابهای توصیه شده: بهداشت

میوه تازه پاک کنمیوه تازه پاک کن: پاک کردن، کاهش وزن و بازگرداندن سلامتی خود را با غذاهای خوشمزه ترین طبیعت [Leisure] by Leanne Hall.
هنگام پاک کردن بدن از سموم، وزن خود را از دست می دهید و احساس پر جنب و جوش می کنید. میوه تازه پاک کن همه چیزهایی را که برای سم زدایی آسان و قدرتمند نیاز دارید، شامل برنامه های روزانه، دستور العمل های دهان آبیاری و مشاوره برای انتقال پاک کردن را ارائه می دهد.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

پرورش غذاغذاهای پرطرفدار: دستور العملهای گیاهی 200 برای سلامتی Peak [Paperback] by Brendan Brazier.
بر پایه ی فلسفه تغذیه ای که موجب تقویت استرس می شود، در راهنمای تغذیه ای با ارزش وگان مطرح شده است رشد، حرفه ای Ironman triathlete Brendan Brazier در حال حاضر توجه خود را به صفحه شام ​​خود (کاسه صبحانه و سینی ناهار نیز) تبدیل می کند.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

مرگ توسط پزشکی توسط گری ناولمرگ توسط پزشکی گری نول، مارتین فلدمن، دبورا راسیو و کارولین دین
محیط پزشکی تبدیل به یک پرتره از شرکت های مشترک، بیمارستان ها و هیئت مدیره دولتی شده است که توسط شرکت های مواد مخدر نفوذ کرده اند. مواد سمی ترین اغلب برای اولین بار تایید می شوند، در حالی که جایگزین های ملایم و طبیعی تر از دلایل مالی نادیده گرفته می شوند. این مرگ توسط پزشکی است.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چگونگی شکل گیری و بازیابی خاطرات توسط مغز
چگونگی شکل گیری و بازیابی خاطرات توسط مغز
by بنیامین جی. گریفیتس و سیمون هانسلایر
3 دلایل درد گردن شما
3 دلایل درد گردن شما
by کریستین وورفولد