شاتر استوک

کارکنان بریتانیا در مقایسه با کارگران دیگر طولانی ترین هفته کار را دارند در اتحادیه اروپا. اما، با وجود ساعت های طولانی، مطالعات اخیر این نشان داده است انگلستان را ملت مولدتر نمی کند.

تجزیه و تحلیل کنگره اتحادیه کارگری در ساعات کار و بهره وری نشان داد که در حالی که کارکنان تمام وقت انگلیس تقریبا دو ساعت بیشتر از متوسط ​​اتحادیه اروپا کار می کردند، آنها به عنوان کارکنان در دانمارک کارآمد نبودند کمتر ساعت کار کرد در هفته میانگین.

یافته های چنین موجب علاقه به رابطه بین تعداد ساعات کار و بهره وری شده است - و نتایج مطالعات متعدد پیشنهاد مفهوم "زمان کار بهینه" این به یک ساعت بهینه ای صرف وقت در کار می پردازد که پس از آن افت بهره وری شروع می شود و مشکلات سلامتی حاد یا مزمن شروع می شود. بعضی از کارشناسان معتقدند که باید بیش از 35 ساعت در هفته باشد.

بنابراین، در حالی که شیوع کار انعطاف پذیر و استفاده از فن آوری ها برای تسهیل آن، منافع بسیاری را برای سازمان ها به ارمغان آورده است، چنین تغییراتی نیز به ایجاد یک فرهنگ کاری 24 / 7 کمک کرده است - و با این احساس احساس "همیشه در دسترس" و در دسترس است برای تماس های کاری یا ایمیل. و همانطور که تحقیقات نشان می دهد، کارکنانی که در چنین محیط هایی کار می کنند، ممکن است نشان دهندۀ سطح پایین تر تعامل هستند - که در طول زمان می تواند کارایی آنها را کاهش دهد.

تأثیر بر سلامت و رفاه

مطالعات متعدد نشان داده است که برخی از جنبه های کار پیش بینی کننده های مهم سلامت، شادی، انگیزه و رضایت از زندگی است. برای شروع، تعداد ساعت ها کار مردم است تأثیر عمده ای بر فیزیکی آنها دارد و سلامت روانی. شواهد نشان می دهد که ساعت کار طولانی با آن همراه است فشار خون, بیماری قلبی و خطر جراحات و حوادث.

مدرن مدرن؟ Pexels

مطالعات دیگر نشان می دهد که ارتباط بین ساعات کار و استرس، اضطراب و افسردگی. تمایل به کار ساعتهای طولانی نیز تاثیر منفی دارد خانواده و روابط اجتماعی و می تواند افزایش یابد درگیری خانوادگی.

اما تحقیق در مورد تاثیر ساعتهای کاری بر سلامت نیز نشان داده است که چگونه ادراک مردم در مورد کارهای طولانی مدت و تقاضای زمان می تواند این ارتباط منفی را تحت تاثیر قرار دهد. به طور داوطلبانه در تلاش برای کار کردن ساعات طولانی تر به عنوان مخالفت با تحت فشار قرار دادن کارفرمایان می تواند به تفاوت های بزرگ در سلامت و رفاه تبدیل شود. این می تواند به توضیح دهد که چرا برخی از افرادی که ساعات طولانی کار می کنند ممکن است نسبت به دیگران نسبت به دیگران رضایت فیزیکی و روانی ضعیف داشته باشند.

انگیزه برای کار طولانی مدت

به طور عمده دو انگیزه برای کارهای طولانی مدت وجود دارد که هر دو تاثیرات متفاوتی را در ارتباط با آن دارند نتایج کار و رفاه. بعضی از افراد به عنوان مثال، کار طولانی مدت را انجام می دهند، زیرا در کار خود فرد را تحقیر می کنند. این افراد واقعا از شغل خود لذت می برند و احساس رضایت از پیشرفت در آن را به دست می آورند.

این کار از ساعت های کار طولانی متفاوت است تا از تهدید ناامنی شغلی یا بازخورد منفی ناظران جلوگیری شود. در اولین نمونه، در حالی که ممکن است فشار برای قرار دادن در ساعت های طولانی، در نهایت انتخاب کارمند است. از این رو، این کارگران بعید به نظر می رسد که اثرات نامطلوب فشار و استرس کار را به اندازه کسانی که احساس می کنند مجبور به قرار دادن در ساعت های دیگر.

با این وجود، در مورد مزایای کارهای طولانی مدت، بسیار بدبینی است. درگیر شدن بیش از حد با کار، حتی اگر برای کارمند لذت بخش باشد، می تواند منجر به نادیده گرفتن در دیگر حوزه های زندگی شود که می تواند موجب تلف شدن سلامت، رفاه و روابط بین فردی.

خطر ابتلا به سرماخوردگی

در بسیاری از فرهنگ ها، ساعات طولانی کار و کارکلیسم دارای دلالت های مثبت - مانند تعهد، تعهد و استقامت هستند. اما هنگامی که نیاز به کار تبدیل به چنان زیاد شود که شروع به دخالت در سلامتی، شادی شخصی و عملکرد اجتماعی کند، می تواند به یک اختلال بالقوه کشنده.

کارفرمایان و همکاران می توانند با دنبال کردن هر نشانه ای از علائم هشداردهنده، به همکاران خود کمک کنند. زمان خاصی برای شکستن و کار پایان کار حیاتی است. و هر کس باید کمک هزینه تعطیلات خود را به طوری که آنها به اندازه کافی زمان برای استراحت و بهبود است.

البته این همه خوب و خوب حرف میزند - اما ناامنی شغلی، فشار کاری و فضای کاری بیش از اندازه رقابتی می تواند کارکنان را مجبور کند تا ساعت ها کار کنند - حتی زمانی که آنها می دانند که سلامت آنها را آسیب می زند.

در نهایت اکثر کارگران امروز تمایل دارند زندگی فراتر از کار - و تحقیقات نشان می دهد که مردم می توانند کارآتر باشند اگر بتوانند کار و زندگی شخصی خود را در راه های رضایت بخش تر تعادل دهند. به عنوان مثال شرکت هایی که چهار هفته کار هفته را آزمایش کرده اند متوجه شده اند که کار کمتر ساعت کار می کند بهره وری افزایش می یابد به دلیل کاهش استرس کارکنان و تمرکز بیشتر بر روی وظایف کاری.

همچنین به عنوان کار کمتر به این معنی است که کارکنان زمان کمتری را صرف سوار شدن می کنند، برای اقتصاد به اهداف چشمگیری دست می یابند (فکر می کنید زمان بیشتری برای بازیافت و تعامل با فعالیت های اوقات فراغت وجود دارد) و محیط زیست از انجام دادن کار با فرهنگ بیش از حد کار.

درباره نویسنده

شیناز فیرفریا، دانشیار سازمان و مدیریت منابع انسانی، دانشگاه وارویک، دانشگاه وارویک

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

عادات اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد

توسط جیمز پاک

عادات اتمی بر اساس تحقیقات علمی در مورد تغییر رفتار، توصیه های عملی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

چهار گرایش: نمایه های شخصیتی ضروری که نشان می دهد چگونه زندگی خود را بهتر کنید (و زندگی دیگران را نیز بهتر کنید)

توسط گرچن روبین

چهار گرایش چهار تیپ شخصیتی را مشخص می کند و توضیح می دهد که چگونه درک تمایلات خود می تواند به شما در بهبود روابط، عادات کاری و شادکامی کلی کمک کند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

دوباره فکر کن: قدرت دانستن چیزهایی که نمی‌دانی

توسط آدام گرانت

«دوباره فکر کن» به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه افراد می‌توانند افکار و نگرش‌های خود را تغییر دهند و استراتژی‌هایی برای بهبود تفکر انتقادی و تصمیم‌گیری ارائه می‌دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

بدن امتیاز را حفظ می کند: مغز، ذهن و بدن در درمان تروما

توسط بسل وان در کلک

The Body Keeps Score ارتباط بین تروما و سلامت جسمانی را مورد بحث قرار می دهد و بینش هایی را در مورد نحوه درمان و التیام تروما ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

روانشناسی پول: درس های بی انتها در مورد ثروت، طمع و خوشبختی

توسط مورگان هاوسل

روانشناسی پول روش هایی را بررسی می کند که نگرش ها و رفتارهای ما در مورد پول می تواند موفقیت مالی و رفاه کلی ما را شکل دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید