چگونه مغز خود را بهتر می شناسد با نوع مناسب خواب

چگونه مغز خود را بهتر می شناسد با نوع مناسب خواب

تحقیقات جدید نشان می دهد که عمیق خواب ما می تواند توانایی مغز ما را به طور موثر ضایعات و پروتئین های سمی شستشو دهد.

از آنجایی که خواب ما به طور فزاینده ای سبک تر می شود و با افزایش سن مواجه می شود، مطالعه تقویت و بالقوه ارتباط بین پیری، محرومیت از خواب و افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را توضیح می دهد.

مایکل ندرگارد، مدیر برنامه مرکز نورومدیسین ترجمه شده در مرکز پزشکی دانشگاه روچستر (URMC) و نویسنده اصلی، می گوید: "خواب برای عملکرد سیستم حذف ضایعات مغزی حیاتی است و این مطالعه نشان می دهد که عمیق تر خواب بهتر است." از مطالعه

"این یافته ها همچنین به شواهد به طور فزاینده ای نشان می دهد که کیفیت خواب یا محرومیت از خواب می تواند شروع آلزایمر و زوال عقل را پیش بینی کند."

این مطالعه که در مجله به چاپ رسیده است با پیشرفتهای علمی، نشان می دهد که فعالیت مغز و قلب و فعالیت قلب و ریه در ارتباط با عمیق غدد REM عمدتا برای عملکرد سیستم گلیمپاتی، فرایند منحصر به فرد مغز از بین بردن زباله ها بهینه است. یافته ها همچنین می توانند توضیح دهند که چرا برخی از فرم های بیهوشی در بزرگسالان سالمند باعث اختلال شناختی می شوند.

دفن زباله را بشویید

Nedergaard و همکارانش اولین بار توصیف سیستم پیشین ناشناخته glymphatic در 2012. پیش از این، دانشمندان به طور کامل نمی دانستند که چگونه مغز، که اکوسیستم بسته خود را حفظ می کند، زباله ها را حذف می کند. این مطالعه نشان داد که یک سیستم لوله کشی است که از رگ های خونی و عروق مغزی نخاعی (CSF) از طریق بافت مغزی برای شستشو زباله ها استفاده می کند. الف مطالعه بعدی نشان داد که این سیستم به طور عمده در حالی که ما بخوابیم کار می کند.

از آنجایی که تجمع پروتئین های سمی مانند بتا آمیوئید و تئو در مغز با بیماری آلزایمر همراه است، محققان تخمین زده اند که اختلال در سیستم گلیفرد ناشی از اختلال خواب می تواند راننده بیماری باشد. این مربعات با مشاهدات بالینی است که ارتباط بین محرومیت از خواب و خطر بالقوه آلزایمر را نشان می دهد.

در تحقیق حاضر، محققان با استفاده از شش روش رژیم بیهوشی، با موشهای آزمایشگاهی مواجه شدند. در حالی که حیوانات تحت بیهوشی قرار گرفتند، محققان فعالیت الکتریکی مغز، فعالیت قلبی عروقی و جریان پاک کردن CSF را از طریق مغز دنبال کردند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


این تیم متوجه شده است که ترکیبی از داروهای کتامین و زایلازین (K / X) بیشترین فعالیت الکلی آهسته و پایدار در مغز و سرعت آهسته قلب را در ارتباط با عمیق غیرواقعی REM تکرار می کند. علاوه بر این، فعالیت الکتریکی در مغز موشهای K / X به کار گرفته شده برای عملکرد سیستم گلومپتیک به نظر می رسد.

لورن هاگلیتز، مدرک کارشناسی ارشد، می گوید: "امواج هماهنگ از فعالیت های عصبی در طول خواب عمیق آهسته، به ویژه شلیک الگوهای که از جلو مغز به عقب، با آنچه که ما در مورد جریان CSF در سیستم glymphatic می دانیم، متخصص در آزمایشگاه Nedergaard و اولین نویسنده این مطالعه است.

به نظر می رسد که مواد شیمیایی که در شلیک نورونها، یعنی یون ها دخیل هستند، فرآیند اسموزی را به وجود می آورند که باعث می شود که مایعات از طریق مغز استخراج شود. "

پرسش های جدید

این مطالعه چندین سوال بالینی مهم را مطرح می کند. این ارتباط بیشتر بین خواب، پیری و بیماری آلزایمر را تقویت می کند. محققان معتقدند که در حالیکه سن ما دشوار است به طور مداوم برای رسیدن به عمق غیر REM عمیق تر می شود و این مطالعه اهمیت خواب عمیق را به عملکرد مناسب سیستم گرمیفاته تقویت می کند.

مطالعه همچنین نشان می دهد که افزایش خواب می تواند سیستم glymphatic را کنترل کند، یافته ای که ممکن است به رویکردهای بالینی بالقوه مانند درمان خواب یا سایر روش های افزایش کیفیت خواب برای افراد در معرض خطر اشاره کند.

علاوه بر این، به دلیل اینکه چندین ترکیب مورد استفاده در مطالعه مشابه با بیهوشی هایی است که در محیط های بالینی مورد استفاده قرار می گیرند، این مطالعه همچنین بر مشکلات شناختی که بیماران مسن اغلب پس از جراحی تجربه می کنند، نشان می دهد و دسته های دارویی را پیشنهاد می دهند که می توانند از این پدیده جلوگیری کنند. موش ها در این تحقیق که محققان در معرض بیهوشی قرار داشتند، فعالیت مغزی آهسته ای را تحریک نمی کردند، فعالیت های گلیفراس را کاهش داد.

همکاران Tuomas Lilius با مرکز ترجمه نورومیدیسین در دانشگاه کپنهاگ در دانمارک می گویند: "اختلال شناختی پس از بیهوشی و جراحی یک مشکل عمده است." "درصد قابل توجهی از بیماران سالمند که تحت عمل جراحی قرار می گیرند، دوره پس از عمل جراحی را تجربه می کنند یا اختلالات شناختی جدیدی را تجربه می کنند."

محققان دیگری از دانشگاه راچستر و دانشگاه کپنهاگ به مطالعه کمک کردند. موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی، موسسه ملی پیری، بنیاد آدلسون، بنیاد سایگریده جوسلیوس، بنیاد Novo Nordisk و بنیاد لاندبک حمایت کردند.

منبع: دانشگاه روچستر

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلمات کلیدی = خواب بهتر؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چرا Coronavirus Pandemic تبدیل به طوفان کامل فلوریدا شد
چرا Coronavirus Pandemic تبدیل به طوفان کامل فلوریدا شد
by تیفانی A. رادکلیف و موری جی. کوته
چه اندازه ورزش بسیار زیاد است؟
چه اندازه ورزش بسیار زیاد است؟
by پل میلینگتون و همکاران

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...