اختلال اضطراب چیست؟

اختلال اضطراب چیست؟

اکثر ما با اضطراب آشنا هستند. ما آن را تجربه می کنیم همانطور که ما به سمت اتاق حرکت می کنیم تا جایی که مصاحبه شغلی ما برگزار می شود، زمانی که ما ایستاده ایم تا سخنرانی در عروسی بهترین دوست ما انجام دهیم، یا هنگامی که ما در مکالمه با کسی که می خواهیم تحت تأثیر قرار بگیریم، خودمان را درگیر می کنیم.

اضطراب از لحاظ فیزیکی به عنوان پروانه ها در معده، سوزش صورت و یا لرزش دستان تجربه می شود. این ممکن است رفتار شما را تحت تاثیر قرار دهد - به عنوان مثال، هنگامی که شما خود را در همه چیز در اتاق به جز فردی که میخواهید با آن ارتباط برقرار کنید جستجو کنید. شما همچنین ممکن است صدای اضطراب در افکار خود را تشخیص دهید، هنگامی که چیزهایی را به خودتان بگویید مانند «این غیرممکن است»، «من نمی توانم این کار را انجام دهم» یا «او فکر می کند من احمق هستم، من برنده شدم» قادر به فکر کردن به چیزی است که می گویند ".

اضطراب می تواند ناراحت کننده باشد، اما این یک انگیزه مهم است. سطح اضطراب برای عملکرد بسیار مهم است و ما با تمرکز توجه ما به چیزهایی که ما برای رسیدن به آن نیاز داریم، کمک می کند. هنگام آماده شدن برای معاینه یا رقابت در یک ورزش، اضطراب ما را به تحصیل یا تمرین تحریک می کند.

در 1908، محققان رابطه بین تحریک و عملکرد را به عنوان یک "U" معکوس توصیف کرد - جایی که هرج و مرج و تحریک بیش از حد برای عملکرد مضر است. اما اضطراب ممکن است همیشه اثر مخربی بر عملکرد نداشته باشد. تحقیقات نشان می دهد افرادی که دچار اضطراب قابل ملاحظه ای می شوند و همچنین کسانی که بیشتر در معرض اضطراب هستند، بیشتر تلاش می کنند، اگر چه تلاش های زیادی برای دستیابی به نتایج مشابه انجام می شود. این ممکن است به توضیح اینکه چرا اضطراب بسیار خسته کننده است کمک می کند.

انواع اختلالات اضطرابی

اختلال اضطراب عمومی (GAD) به نگرانی مزمن و مداوم اشاره دارد که در مقایسه با سطح خطر یا تهدید در نظر گرفته شده بیش از حد است. بسیاری از مردم نگران هستند وقتی که می دانند که کار آنها در معرض خطر تغییر ساختار سازمانی است، اما فرد مبتلا به GAD ممکن است در مورد امنیت شغلی، امنیت خود و یا فرزندانشان و یا وضعیت مالی آنها نگران باشند، بدون اینکه قادر به شناسایی دلیلی برای نگرانی.

اختلال هراس به دلیل ترس از حمله ناگهانی ترسناکی است که ممکن است مردم را از اجتناب از مکانهایی که در گذشته حملات هراس رخ داده است، جلوگیری کند. حمله وحشت ناگهانی و شدید احساس ترس و ناراحتی ناشی از احساسات جسمی مانند عرق کردن، لرزش، بی حسی، تهوع و قلب مسابقه ای است که به نظر می رسد از هیچ جایی نرسیده است. این علائم شدید و ترسناک هستند و بسیاری از افراد مبتلا به حمله ترسناک فکر می کنند که آنها دچار حمله قلبی یا مرگ هستند.

اختلال اضطراب اجتماعی در شرایط اجتماعی یا عملکردی اتفاق می افتد که در آن فرد ترس از ارزیابی دارد. این ترس ها و مشکلات مرتبط با ارتباطات همراه با احساسات نادری باعث ایجاد مشکلات برای افراد در دستیابی به توانایی های خود در محیط های آموزشی و کار و ایجاد روابط اجتماعی حمایت می شود.

اختلال وسواسی-اجباری (OCD) یک وضعیتی است که مردم افکار و تصورات ناراحت کننده و ناراحت کننده ای را تجربه می کنند که اغلب با رفتارهای ادبی با هدف کاهش افسردگی پاسخ می دهند. فرد مبتلا به OCD ممکن است دچار افسردگی های منظم در مورد بیماری و آلودگی از تماس با دیگر افراد از طریق رخنه های جزئی، مانند دست دادن یا ضربه زدن به کسی در یک جمعیت باشد. این حوادث موجب شدید اضطراب ناشی از شستشوی اجباری دستها، بدن، لباس و یا تمیز کردن خانه آنها شود. به استثنای پریشانی شدید که افراد با تجربه OCD، رفتارهای اجباری بسیار وقت گیر هستند.

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) پس از یک تجربه تهاجمی مانند تجربه یا شاهد حمله یا آسیب جدی رخ می دهد. برای بعضی از افراد، تجربه به صورت زنده و مکرر "رفع" شده است. افراد مبتلا به PTSD به طور کلی اجتناب از مکان ها، افراد و موضوعاتی که به آنها از تروما یادآوری می کنند. آنها اغلب حس احساس عاطفی را تجربه می کنند و از دوستان و خانواده هایشان جدا می شوند.

در حالی که اختلافات مهمی میان این شرایط وجود دارد، آنچه که آنها مشترک هستند، تجربه اضطراب بیش از حد است که موجب ناراحتی و مشکلات جدی در حوزه های مهم زندگی، از جمله کار، تحصیل و روابط می شود.

بسیاری از عوامل تأثیری بر اینکه یک فرد خاص یک اختلال اضطرابی را تجربه می کند، تاثیر می گذارد. اینها عبارتند از: ژنتیک، صفات شخصیتی، قرار گرفتن در معرض تروما و عوامل استرس زای فعلی، مانند مشکلات کار، خانواده یا روابط.

شيوع و درمان

با توجه به 2007 بررسی ملی سلامت روان و سلامت (NSMHW)، در مورد 20٪ استرالیایی ها علائم بیماری تشخیصی روانی را تجربه می کنند، که بیشترین اختلال اضطرابی (14.4٪) در هر دوره ماه 12 می باشد.

اختلالات اضطراب بر زنان بیش از مردان تأثیر می گذارد و در NSMHW، تقریبا 18٪ زنان نسبت به 11٪ مردان گزارش شده است که اختلالات اضطرابی در ماه های گذشته 12. در طی یک عمر، به اندازه 25٪ از افراد یک اختلال اضطرابی را تجربه خواهند کرد.

اگر چه اختلالات اضطرابی مشترک و ناراحت کننده هستند، بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی به کمک حرفه ای نیازی ندارند و ممکن است در طول دهه ها با این شرایط ناراحت کننده و ناراحت کننده زندگی کنند. اما خبر خوب این است که اختلالات اضطرابی قابل درمان هستند. داروها می توانند برخی از علائم اضطراب را از بین ببرند. همچنین شواهد زیادی وجود دارد مبنی بر اینکه درمان رفتاری شناختی (یک رویکرد روان شناختی که جنبه های جسمی، رفتاری و شناختی اضطراب را هدف قرار می دهد) در درمان اختلالات اضطرابی بسیار موثر است.

اگر دچار اضطراب هستید که باعث عقب ماندگی شما می شود، شما را ناراحت می کند و بر روابط شما تأثیر می گذارد، اولین گام برای قرار دادن آن در پشت شما است. مثل همه گمانه زنی ها، اضطراب هنگامی که شما ایستادن و گفتن "نه بیشتر"، از اجتناب و از بین می رود.

درباره نویسنده

لین Harris، دانشیار علوم روانشناسی، دانشکده علوم روانشناسی، دانشکده روانشناسی کاربردی استرالیا و دانشیار افتخاری دانشکده علوم بهداشت، دانشگاه سیدنی

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلید واژه ها = اختلال اضطراب؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

یادگیری درس اعتماد
یادگیری درس اعتماد
by جویس ویسسل