آنچه شما باید بدانید برای محافظت از پوست خود از آسیب خورشید؟

آنچه شما باید بدانید برای محافظت از پوست خود از آسیب خورشید؟

نه چندان دور، مردم مانند عمه موریل فکر می کنند که آفتاب سوختگی به عنوان یک ضرورت ضروری در راه "یک پایه نرم" است. او با استفاده از یک بازتابنده بزرگ برای پختن به روغن برهنه استفاده کرد. مارتین عمه موریل هنگامی که سوختگی و پوسته اجتناب ناپذیر ظاهر شد زیبایی قیمتش را دارد. گفتگو

او همیشه در مورد آن قیمت بود - اما در آن زمان به رسمیت شناخته شده بود. کدام معتادان خورشید نمی دانستند که ما پوست خود را برای آسیب رساندن به پروتئین های ساختاری و DNA خود تنظیم می کنیم. سلام، چین و چروک، نقاط کبدی و سرطان. ایرادی نداره جایی که چهره شما در حال سقوط است در نوع پوست فیتز پاتریک مقیاس، اشعه ماوراء بنفش (UV) از خورشید یا تختهای برنزه به پوست شما آسیب می رساند.

امروزه تشخیص خطرات ناشی از اشعه ماوراء بنفش، دانشمندان را به خود مشغول کرده است تا مطالعه کنند که در سلول های ما چه زمانی در خورشید قرار دارند - و راه های مدرن را برای جلوگیری از این آسیب شناسایی می کنند.

خورشید 5 26چه اتفاقی می افتد وقتی آفتاب پوست را می بیند

نور خورشید از بسته های انرژی به نام فوتون تشکیل شده است. رنگ های قابل ملاحظه ای که ما می توانیم از طریق چشم ببینیم، پوست ما نسبتا بی ضرر است. فوتون های نور ماوراء بنفش (UV) خورشید است که می تواند موجب آسیب پوست شود. نور UV می تواند به دو دسته تقسیم شود: UVA (در محدوده طول موج 320-400 nanometers) و UVB (در دامنه طول موج 280-320 nm).

چگونه خورشید روی پوست شما تاثیر می گذارد؟

این مولکول های پوست مشترک نور را از ماورای بنفش به مادون قرمز جذب می کنند

sun2 5 26پوست ما حاوی مولکول هایی است که کاملا جذب انرژی فوتون های UVA و UVB می شوند. این مولکول را به یک حالت انرژی هیجانی تبدیل می کند. و همانطور که می گوید، آنچه که بالا می رود باید پایین بیاید. به منظور آزاد کردن انرژی به دست آمده، این مولکول ها واکنش های شیمیایی را تحت تاثیر قرار می دهند و در پوست به این معنا است که عواقب بیولوژیکی وجود دارد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


جالب توجه است، بعضی از این اثرات به عنوان سازگاری مفید در نظر گرفته می شوند - گرچه اکنون آنها را به عنوان صدمات آسیب شناختیم. دباغی به علت تولید آن است رنگدانه ملانین اضافی ناشی از اشعه UVA. قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز روی شبکه آنتی اکسیدان طبیعی پوست، که به آن متصل می شود، چرخش می یابد گونه های اکسیژن واکنشی بسیار مخرب (ROS) و رادیکال های آزاد را غیر فعال می کند؛ اگر باقی بماند، این می تواند باعث آسیب سلولی و استرس اکسیداتیو در داخل پوست شود.

ما همچنین می دانیم که نور UVA به پوست عمیق تر از UVB نفوذ می کند و یک پروتئین ساختاری به نام کلاژن را از بین می برد. همانطور که کلاژن تضعیف می شود، پوست ما الاستیسیته و صاف بودن خود را از دست می دهد، منجر به چین و چروک می شود. UVA مسئول بسیاری از نشانه های قابل مشاهده پیری است، در حالی که نور UVB به عنوان منبع اصلی آفتاب سوختگی محسوب می شود. فکر کنید "A" برای پیری و "B" برای سوزاندن.

DNA خود می تواند هر دو را جذب کند UVA و اشعه UVB، باعث جهش که در صورت عدم تجدید، می تواند منجر به غیر ملانوما (کارسینوم سلول بازال، کارسینوم سلول سنگفرشی) یا سرطان پوست ملانوم. دیگر مولکول های پوست انرژی اشعه ماوراءبنفش را جذب می کند تا به ROS و رادیکال های آزاد بسیار واکنش بدهد. استرس اکسیداتیو حاصل می تواند شبکه داخلی آنتی اکسیدان ساخته شده در پوست را بیش از حد و باعث آسیب سلولی شود. ROS می تواند با DNA واکنش نشان دهد، جهش های ایجاد شده، و با کلاژن، منجر به چین و چروک. آنها همچنین می توانند مسیرهای سیگنالینگ سلولی و بیان ژن را قطع کنند.

نتیجه نهایی تمام این عکسبرداریها، عکسبرداری است که در طول دوره زندگی از تکرار قرار گرفتن در معرض تجمع می یابد. و - این به اندازه کافی تاکید نمی شود - این در مورد تمام انواع پوست، از نوع I (مانند نیکول کیدمن) تا نوع VI (مانند جنیفر هادسون) است. صرف نظر از میزان ملانین ما در پوست ماما می توانیم سرطان های پوستی ناشی از UV را تولید کنیم و در نهایت شاهد علائم پیری ناشی از عکس در آینه خواهیم بود.

فیلتر کردن فوتون قبل از آسیب انجام می شود

البته خبر خوب این است که خطر ابتلا به سرطان پوست و نشانه های قابل مشاهده پیری را می توان با جلوگیری از بیش از حد اشعه ماوراء بنفش به حداقل رساند. هنگامی که شما نمی توانید از خورشید کاملا اجتناب کنید، کرم های ضد آفتاب امروز، پشت خود را (و تمام بقیه پوست شما نیز) داشته اند.

کرم های ضد آفتاب از فیلترهای UV استفاده می کنند: مولکول هایی که به طور خاص طراحی شده اند تا به کاهش مقدار اشعه های UV که از سطح پوست برخوردار شوند کمک کند. یک فیلم از این مولکول ها یک مانع حفاظتی یا جذب (فیلتر های شیمیایی) یا منعکس کننده (بلوک های فیزیکی) فوتون UV را ایجاد می کند تا بتواند توسط DNA ما و دیگر مولکول های واکنش پذیر در پوست جذب شود.

در ایالات متحده، اداره غذا و دارو، کرم های ضد آفتاب را به عنوان مواد مخدر تنظیم می کند. از آنجایی که ما از لحاظ تاریخی بیشتر در معرض حفاظت از آفتاب سوختگی قرار داشتیم، مولکول های 14 که مانع از اشعه UVB ناشی از آفتاب سوختگی می شود برای استفاده مورد تایید هستند ما فقط دو مولکول مسدود کننده UVA موجود در ایالات متحده را داریم - avobenzone، یک فیلتر شیمیایی؛ و اکسید روی، یک مسدود کننده فیزیکی - یک اظهارنظر برای درک اخیر ما است که UVA باعث ایجاد مشکل، نه فقط به خاطر تانک می شود.

FDA نیز تصویب شده است الزامات دقیق برچسب زدن - بیشتر بدیهی است در مورد SPF (عامل حفاظت از خورشید). در برچسب ها از زمان 1971، SPF نشان دهنده زمان نسبی است که برای فرد در معرض تابش UVB قرار می گیرد. به عنوان مثال، اگر 10 دقیقه به طور معمول برای سوختگی طول می کشد، پس اگر به درستی استفاده شود، کرم ضد آفتاب SPF 30 باید 30 بار که - 300 دقیقه حفاظت قبل از آفتاب سوختگی.

"استفاده به درستی" عبارت کلیدی است. تحقیقات نشان می دهد که حدود یک اونس یا در واقع یک است اندازه کرم ضدآفتاب شیشه ای گرفته شده است، برای پوشش مناطق در معرض متوسط ​​بدن بالغ و یک مقدار نیکل برای صورت و گردن (بسته به اندازه بدن شما) بیشتر یا کمتر است. اکثریت مردم از بین می روند یک چهارم تا نیمی از مقادیر توصیه شده، قرار دادن پوست آنها در معرض خطر آفتاب سوختگی و فتوتراپی.

علاوه بر این، اثر ضدآفتاب در آب و یا عرق کردن کاهش می یابد. برای کمک به مصرف کنندگان، FDA اکنون نیاز به کرم های ضد آفتاب دار است "مقاوم در برابر آب" یا "بسیار مقاوم در برابر آب" تا آخر به 40 دقیقه یا 80 دقیقه به ترتیب در آب و آکادمی آمریکایی پوست و دیگر گروه های حرفه ای پزشکی توصیه بلافاصله بعد از ورزش های آبکی دوباره درخواست کنید. به طور کلی حساب سرانگشتی در مورد هر دو ساعت و قطعا بعد از ورزش های آبی یا عرق کردن دوباره درخواست می شود.

برای به دست آوردن مقادیر بالای SPF، چندین فیلتر UV UV UV به فرمولاساسی بر اساس ترکیب می شوند استانداردهای ایمنی توسط FDA تنظیم شده است. با این حال، SPF برای حفاظت UVA حساب نمی کند. برای یک کرم ضد آفتاب برای ادعای داشتن حفاظت UVA و UVB و برچسب "Broad Spectrum" آزمون جامع FDA، جایی که کرم های ضد آفتاب با استفاده از نور UVB و UVA بسیار حساس هستند تا قبل از اثربخشی آن آزمایش شود.

این مرحله پیش تشخیصی در قوانین برچسب زدن کرم ضد آفتاب 2012 FDA و در مورد فیلترهای UV تصدیق می کند: بعضی از آنها می توانند نور خورشید باشند، به این معنی که آنها می توانند تحت اشعه ماوراء بنفش از بین بروند. معروف ترین نمونه ممکن است PABA. امروزه این مولکول جذب UVB به ندرت در کرم های ضد آفتاب استفاده می شود، زیرا تولیدات فوتو تولید می کند که در بعضی افراد باعث واکنش های آلرژیک می شود.

اما آزمایش تست وسیع فقط زمانی شروع شد که مولکول جذب UVA به داخل بازار وارد شد. Avobenzone می تواند با اکتینوکسات، جذب کننده UVB قوی و به طور گسترده ای مورد استفاده قرار گیرد، به طوری که باعث می شود avobenzone کمتر در برابر فوتون UVA موثر است. از سوی دیگر، فیلتر UVB octocrylene به stabilizing avobenzone کمک می کند تا طول آن در فرم جذب UVA طولانی تر شود. علاوه بر این، ممکن است در برخی از برچسب های ضدآفتاب، مولکول ethylhexyl methoxycrylene را نیز مشاهده کنید. این کمک می کند تا حتی در حضور اکتینکسات، حتی در حضور اواوبنزون، تثبیت شود، و ما را از حفاظت طولانی مدت در برابر اشعه های UVA تامین می کند.

بعدا در نوآوری های ضد آفتاب، گسترش مأموریت آنها است. از آنجا که حتی بالاترین کرم ضدآفتاب SPF 100 درصد اشعه های UV را مسدود نمی کند، افزودن آنتی اکسیدان ها می تواند خط دوم محافظت را هنگامی که محافظ های آنتی اکسیدان طبیعی پوست بیش از حد است، عرضه کند. برخی از مواد تشکیل دهنده آنتی اکسیدانی همکاران من و من با آنها کار کرده اند استات توکوفرول (ویتامین E)، فسفات آسکوربیل سدیم (ویتامین C) و DESM. و محققان کرم های ضد آفتاب شروع به تحقیق می کنند جذب رنگ های دیگر نور، مانند مادون قرمز، توسط مولکول های پوستی نقش مهمی را در فتوتراپی ایفا می کند.

همانطور که تحقیقات ادامه می دهد، چیزی که ما برای اطمینان می دانیم این است که محافظت از DNA ما از آسیب UV، برای افراد هر رنگ مترادف با جلوگیری از سرطان پوست است. بنیاد سرطان پوست، انجمن سرطان آمریکایی و آکادمی پوست آمریکا همه بر این باورند که تحقیقات نشان می دهد که استفاده منظم از SPF 15 یا کرم ضد آفتاب بالاتر از آفتاب سوختگی جلوگیری می کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. سرطان های غير ملانومي با درصد 40 و ملانوم توسط 50 درصد.

ما هنوز هم می توانیم از خورشید لذت ببریم. بر خلاف عمه موریل و بچه های ما در 1980s، فقط باید از منابع موجود برای ما، از آستین بلند تا سایه به کرم های ضد آفتاب، برای محافظت از مولکول ها در پوست ما، به ویژه DNA ما، از آسیب های UV استفاده کنیم.

درباره نویسنده

کری هانسون، پژوهشگر شیمی دانشگاه کالیفرنیا، ریورساید

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

{amazonWS: searchindex = همه؛ keywords = حفاظت از خورشید؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده