عادت 2 Bedtime برای نوزادان برای مبارزه با چاقی

عادت 2 Bedtime برای نوزادان برای مبارزه با چاقی

کارشناسان می گویند که دو عادت خوابیدن وجود دارد که ممکن است نوزادان به خواب بیشتری برسند و از بروز وزن بیش از حد سریع جلوگیری نمایند: زودتر خواب و آرامش بخش.

ارتباط قوی میان خواب ناکافی و چاقی دوران کودکی وجود دارد، بنابراین محققان می خواهند بدانند که آیا مداخله برای والدین می تواند سبب افزایش سریع وزن در نوزادان خود شود.

اگر می خواهید نوزادتان بیشتر و بهتر بخوابد، آنها را قبل از خواب بگذارید.

شرکت کنندگان در این برنامه، پرستاران مداخله ای شروع به رشد نوزادان در مسیرهای سالم (INSIGHT) می کنند و در نیمی از موارد نوزادان یک ساله دارای اضافه وزن هستند. یکی از اجزای مداخله، بهبود رفتارهای مربوط به خواب برای والدین و نوزادان آنها را بهبود می بخشد.

برای مطالعه، والدین به طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند. هر دو گروه از مواد آموزشی و چهار بازدید از پرستار خانگی دریافت کردند. یک گروه آموزش پیشگیری از چاقی را که شامل رفتارهای مرتبط با خواب، خوابیدن در خواب، بهبود طول خواب و اجتناب از تغذیه و تکان خوردن خواب بود، آموزش داد. گروه دیگر آموزش ایمنی در مورد جلوگیری از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را دریافت کردند.

نوزادان والدین که تکنیکهای خواب را یاد گرفتند، روشهای خواب آلودگی بیشتری داشتند، زمان خواب قبلی، رفتارهای مرتبط با خواب بهتر و خواب طولانی تر در شب از نوزادان والدین که آموزش ایمنی را دریافت کردند. نوزادانی که آموزش دیده اند بیشتر به خواب می روند بدون آنکه تغذیه شوند و احتمالا پس از بیدار شدن در شب، کمتر به خواب می روند.

محققان می گویند که طول عمر خواب خود را تسریع کننده خواب و زود هنگام خواب می دانند. در ماه های 9، نوزادانی که توسط 8 به رختخواب رسیده بودند و مجاز به آرامش در خواب بودند، به طور میانگین از 80 دقیقه بیشتر طول می کشید تا نوزادانی که بعد از 8 به خواب می رفتند و خودشان را تسکین می دادند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


ایان م. پل، استاد کودکان و علوم بهداشت عمومی و نویسنده سرپرستی، می گوید: "بسیاری از والدین سعی دارند تا نوزاد خود را طولانی تر نگه دارند، فکر می کنند که بعد از آن شب در شب خواب می روند و از خواب بیدار نخواهند شد." مطالعه منتشر شده در JAMA کودکان.

"ما متوجه شدیم که درست نیست. هنگامی که والدین نوزادان را طولانی تر نگه می دارند، آنها فقط کمتر بخوابند. اگر می خواهید نوزادتان بیشتر و بهتر بخوابد، آنها را قبل از خواب بگذارید. صرفنظر از زمانیکه بچه ها را برای خواب می گذارند، آنها یک شبه بیدار می شوند. اگر انتظار نداشته باشید که آنها برداشته شوند و تغذیه شوند، آنها یاد می گیرند خود را به خواب رها کنند. "

زمان خواب و زمان خواب نیز دشوار است و تأثیر منفی بر رشد کودک و سلامت روانی والدین نیز دارد.

پل می گوید: "مهم است که عادات خواب خوب در اوایل زندگی به دلایل بهداشتی، از جمله پیشگیری از چاقی، و همچنین برای سلامت روحی والدین و خانواده ها، ایجاد شود." "والدین جدید نوزادان درباره چاقی فکر نمی کنند. مداخله ما برای جلوگیری از چاقی طراحی شده است بدون اینکه به صراحت با والدین درباره وزن فرزندشان صحبت کنیم. "

محققان دیگری از دانشگاه پنی و از دانشگاه بوفالو، دانشگاه سنت جوزف و دانشگاه گرجستان همکاری دارند. مؤسسه ملی دیابت و بیماریهای گوارشی و کلیوی، شبکه معجزه گر کودکان در بیمارستان کودکان ایالت پن، USDA و موسسه علوم بالینی و ترجمه پان دولتی بودجه را تأمین کردند.

منبع: دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = childhood obestity؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده