چگونه شادی و زیبایی می تواند سلامت شما را افزایش دهد

Tاو احساس آرامش می کند وقتی که با طبیعت ارتباط برقرار می کند، هنر و معنویت به سطوح پایین تر از پروتئین های پروتئین التهابی که با سیستم ایمنی بدن کار می کنند سخت تر است.

جنیفر ستلار، یک محقق پس از مدرسه در دانشگاه تورنتو و نویسنده اصلی این مطالعه که در دانشگاه کالیفرنیا در برکلی انجام داده است، می گوید: "یافته های ما نشان می دهد که احساسات مثبت با نشانگرهای سلامت خوب همراه است."

در حالی که سیتوکین ها برای تخمک گذاری سلول ها به میدان های نبرد بدن ضروری است برای مبارزه با عفونت، بیماری و تروما، سطح پایدار سیتوکین ها با سلامتی ضعیف تر و اختلالاتی مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی، آرتریت و حتی بیماری آلزایمر و افسردگی بالینی .

مدتهاست تاسیس شده است که یک رژیم سالم و بسیاری از خواب و ورزش تقویت کننده دفاع بدن در برابر بیماری های جسمی و روحی است. اما مطالعه جدید، که یافته های آن فقط در مجله منتشر شد هیجانی، یکی از اولین کسانی است که به نقش احساسات مثبت در این زرادخانه نگاه می کند.

"این حیرت، تعجب و زیبایی سطح سلامت سیتوکینها را افزایش می دهد و نشان می دهد که چیزهایی که ما برای تحقق این احساسات انجام می دهیم - قدم زدن در طبیعت، از بین رفتن در موسیقی، درک هنر، تاثیر مستقیمی بر سلامت و امید به زندگی دارد." دکتر رابرت راکل، دکتر کشنده، یکی از همکاران این مطالعه است.


گرافیک اشتراک درونی


تمایل به کاوش

در دو آزمایش جداگانه، بیش از بزرگسالان جوان 200 در یک روز خاص گزارش دادند که میزان این احساسات مثبت به عنوان سرگرمی، هیبت، دلسوزی، رضایت، شادی، عشق و غرور را تجربه کرده اند.

نمونه هایی از بافت روده و گونه ای که در همان روز گرفته شد، نشان داد که کسانی که بیشتر از این احساسات مثبت را تجربه کرده اند، به ویژه از حیرت، تعجب و تعجب، پایین ترین سطح سیتوکین، اینترلوکین 6، نشانگر التهاب است.

علاوه بر بیماری های خود ایمنی، سیتوکین های بالا با افسردگی مرتبط شده اند. یک مطالعه اخیر نشان می دهد که بیماران افسرده سطوح بالاتر از سیتوکین پرولاپلاسمی شناخته شده به عنوان TNF-alpha نسبت به افراد غیر افسرده دارند.

اعتقاد بر این است که با نشانه دادن مغز به تولید مولکول های التهابی، سیتوکین ها می توانند هورمون های کلیدی و انتقال دهنده های عصبی نظیر سروتونین و دوپامین را کنترل کنند که باعث تنظیمات، اشتها، خواب و حافظه می شود.

در پاسخ به این که چرا ترس باعث پیشگیری از کاهش سیتوکین های التهابی می شود، این مطالعه جدید نشان می دهد که "هیجان با کنجکاوی و تمایل به کشف و ارائه پاسخ های رفتاری ضدتشنجی به افرادی که در طی التهاب یافت می شوند، جایی که افراد به طور معمول از دیگران بیرون می آیند در محیط خود، "ستلار می گوید.

Stellar می گوید: "این ممکن است که سیتوکین های پایین تر باعث احساسات مثبت بیشتری شود یا این رابطه دو طرفه باشد."

منبع: UC برکلی

درباره نویسنده

جنیفر استلار یک محقق پس از مدرک در دانشگاه تورنتو است و نویسنده اصلی این مطالعه است که او در دانشگاه کالیفرنیا در برکلی انجام داده است. دکتر رابرت کتلنر، روانشناس UC Berkeley، یکی از همکاران این مطالعه است. علاوه بر Stellar و Keltner، همکاران دیگر و محققانی که در این تحقیق شرکت دارند، Neha جان-هندرسون در دانشگاه پیتسبورگ و کریگ اندرسون، امی گوردون و گالن مک نیل در UC Berkeley هستند.

کتاب های مرتبط:

at