گوش دادن به بدن شما: آن را می داند که چه چیزی نیاز دارد

گوش دادن به بدن شما: آن را می داند که چه چیزی نیاز دارد
اگر شما به دنبال کسی هستید که شما را به تسلط فیزیکی هدایت کند، به دنبال هیچ چیزی از بدن فیزیکی خود نیست. به فرهنگ قبیله ای باستان نگاه کنید، نه تنها در آمریکای شمالی بلکه در آمریکای جنوبی، آفریقا، استرالیا، نیوزیلند. این افراد می دانند، آیا آنها به شما می گویند یا نه، چگونه در هماهنگی زندگی کنید.

چگونه ماری جوانا خیلی بیشتر از بالا رفتن است


ماری جوانا پزشکی از ماه نوامبر 33 در کشورهای 2018 قانونی است. با این حال، دولت فدرال هنوز اصرار دارد ماری جوانا استفاده قانونی ندارد و به راحتی سوءاستفاده می شود. در همین حال، داروخانه های ماری جوانا پزشکی در حال افزایش است ...

احساس SAD؟ Ups و Downs از نور روشنایی درمان (BLT)

احساس SAD؟ Ups و Downs از نور روشنایی درمان (BLT)در 1980s، متخصصان بهداشت در درمان نور درمانی روشن (BLT) شروع به درمان اختلال کرونوبایولوژی کردند که اغلب در کشورهای شمال رخ داده است. اختلالات عاطفی فصلی و یا SAD، نوعی افسردگی در ماههای زمستان است. محققان به این نتیجه رسیده اند که SAD نیز با عادت های زندگی مدرن همراه است که باعث می شود ما بیشتر روزهای خود را در زیر نور مصنوعی صرف کنیم.

چرا 90٪ از دستورالعمل های قلب بر اساس بهترین شواهد نیست

چرا 90٪ از دستورالعمل های قلب بر اساس بهترین شواهد نیست
کمتر از 10 درصد توصیه های درمان آمریکا پزشکان وابسته به مدیریت مراقبت از بیماران قلبی هستند بر اساس شواهدی از چندین کارآزمایی بالینی بزرگ تصادفی - استاندارد طلا برای به دست آوردن اطلاعات علمی، گزارش محققان.

سفید کردن دندان - با دندان هایتان بازی نکنید

سفید کردن دندان - با دندان هایتان بازی نکنید
به نظر می رسد افراد به دلیل دلبستگی دندان هایی که سفید تر از مراسم اسکار هستند، هیپنوتیزم می شوند. مطالعات نشان می دهد که بیش از نیمی از ما با رنگ دندان های ما ناراضی هستند.

این سیستم ایمنی چیست؟

این سیستم ایمنی چیست؟
سیستم ایمنی بدن بخشی جدایی ناپذیر از بدن ما است، که ما را از بیماری ها محافظت می کند - از سرماخوردگی تا بیماری های شدید مثل سرطان.

چگونه رژیم های گیاهی مناسب برای ایمنی شما هستند

چگونه رژیم های گیاهی مناسب برای ایمنی شما هستند

تعداد افرادی که در استرالیا دنبال رژیم های گیاهی یا گیاهی هستند به سرعت در حال رشد هستند. مردم به دلایل اخلاقی، فرهنگی یا بهداشتی می توانند گیاه خوار باشند.

آیا زمستان برای کارهای مغز شما مناسب است؟

آیا زمستان برای کارهای مغز شما مناسب است؟
دوباره آن موقع از سال است. در حالی که نیمکره جنوبی با گرمای تابستان تابستان روبرو می شود، سرد در سراسر بقیه کره زمین فرا می رسد، با برف ها، بادهای خشونت آمیز همراه است و آرزوی تحقیرآمیزی برای صرف اکثر روز شما در حال خوردن در رختخواب است.

چرا از دست دادن خواب یک درد واقعی است

چرا از دست دادن خواب یک درد واقعی استسوء هاضمه عصبی در مغز محروم خواب می تواند درد و رنج بیمار و آسیب را تشدید و طولانی کند. یافته های منتشر شده در مجله علوم اعصاب، کمک به توضیح چرخه های خود به وجود آوردن کمک به اپیدمی جهانی همپوشانی از از دست دادن خواب، درد مزمن، و حتی اعتیاد به مواد مخدر.

آیا گوشت کشت بهتر از حیوانات کشاورزی است؟

آیا گوشت کشت بهتر از حیوانات کشاورزی است؟

جهان درگیر انقلاب غذایی فناوری است. یکی از مهمترین تحولات جدید، گوشت کشت شده است که همچنین به عنوان گوشت تمیز، سلولی یا گوشت بدون قارچ شناخته می شود.

یاد بگیرید که با استفاده از مهارتهای دیداری ساده، احساسات خود را بخوانید

یاد بگیرید که با استفاده از مهارتهای دیداری ساده، احساسات خود را بخوانید
مهم است یاد بگیریم که "پا" را بخوانیم زیرا شرایط جسمی متعددی وجود دارد که نیاز به توجه خاصی دارند. نشانه هایی که مشاهده می کنیم، راه بدن برای گفتن ما چیزی است که از تعادل خارج می شود. درست مثل درد، هر اختلال یک سیگنال هشدار دهنده است. رفلکسولوژی یک ابزار برای تشخیص نیست، اما با برخی مهارت های مشاهده، شما می توانید کشف کنید که آیا بدن در حال مبارزه است و در صورت نیاز به کمک.

چگونه ریه ها واقعا شگفت انگیز هستند

چگونه ریه ها واقعا شگفت انگیز هستند
ریه ها اندامهای قابل توجهی هستند که به طور مداوم شاهکارهای شگفت انگیزی را به دست می آورند که این کار را به خوبی انجام می دهند و ما آنها را به عهده می گیریم، به جز زمانی که عملکرد آنها کاهش می یابد.

چگونه عفونت های دوران کودکی و آنتی بیوتیک ها خطر ابتلا به بیماری های روانی را افزایش می دهند

چگونه عفونت های دوران کودکی و آنتی بیوتیک ها خطر ابتلا به بیماری های روانی را افزایش می دهند
طبق یک مطالعه اخیر منتشر شده در بیمارستان بستری شدن برای یک عفونت ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری روانی قرار دهد JAMA روانپزشکی، که بر روی داده های جوانان در دانمارک تا سن سال های 17 تکیه می کند.

آسیب شناسی بیماری آلزایمر

آسیب شناسی بیماری آلزایمر
آیا فراموش کردن سال 20 زندگی شما و یا هر پنج دقیقه یک بار صحبت کردن را فقط برای فراموش کردن آن در هر زمان، نقص حافظه می تواند عوارض زیادی در زندگی روزمره داشته باشد.

پنج روش شناختی بدن برای رسیدن به ذهن در صلح

پنج روش شناختی بدن برای رسیدن به ذهن در صلح
با شیوه های زندگی مدرن که اغلب ما تجربه می کنیم، اطلاعاتی از اطلاعات خوب و بد که هر زمان در معرض حواس ما قرار می گیرند وجود دارد. از زمان سحر عصر دیجیتال، فاصله توجه انسان به دوازده ثانیه تا تنها 8 ثانیه کاهش یافته است.

مزایای استفاده از ضد بارداری طولانی مدت

مزایای استفاده از ضد بارداری طولانی مدت

بعضی از زنان استرالیایی از روش های ضد بارداری برگشت پذیر استفاده می کنند، علی رغم مزایای آن نسبت به سایر روش ها. این ضد بارداری ها زنان را برای جلوگیری از بارداری درازمدت، مقرون به صرفه، "مناسب و فراموش" ارائه می دهند.

تمرینات شدید با شدت بالا در مقابل رژیم های سنتی

تمرینات شدید با شدت بالا در مقابل رژیم های سنتی

هنگامی که به سلامتی و تناسب اندام می آید، به ندرت هر گونه اصلاحات سریع وجود دارد. اما اگر در حال تلاش برای به دست آوردن یک دقیقه تمرین توصیه شده از 30 هستید، تمرینات میکرو ممکن است فقط چیزی است که شما نیاز دارید برای شروع تمرین تناسب اندام خود را شروع کنید.

افسانه ها و حقیقت های 7 درباره پوست سالم

افسانه ها و حقیقت های 7 درباره پوست سالم
پوست بزرگترین عضو بدن ما است و چیزی که ما آن را سالم نگه داریم. به عنوان یک متخصص پوست متخصص پوست اغلب "حقایق" گمراه کننده را می بینم که ظاهرا پایدار هستند.

چگونه سوخت های فسیلی برای سلامت جسمی و روحی شما بد است

چگونه سوخت های فسیلی برای سلامتی شما بد است
بسیاری از قانونگذاران دموکرات قصد دارند یک معاهده سبز جدید را تصویب کنند، بسته ای از سیاست هایی که برای ایجاد شغل های جدید و پرداختن به نابرابری در مقابله با تغییرات اقلیمی، مقدار زیادی پول را بسیج می کند.

چقدر قدیمی برای رانندگی؟

چقدر قدیمی برای رانندگی؟
هنگامی که پرنس فیلیپ بریتانیا خود را Land Rover به وسیله وسیله نقلیه دیگری در ژانویه 17، 2019 سقوط کرد، بسیاری از مردم شگفت زده شدند که او هنوز در سن 97 رانندگی می کند.

آیا می توانم نیمکت ها و کف وینیل واقعا بچه ها واقعا بیمار؟

آیا می توانم نیمکت ها و کف وینیل واقعا بچه ها واقعا بیمار؟
طبق یک مطالعه جدید، بچه هایی که در خانه هایی با تمام کف پوش های وینیل و یا مواد شیمیایی مقاوم در برابر شعله در محفظه زندگی می کنند، غلظت بالقوه بالاتری از ترکیبات مضر در خون یا ادرار خود را نسبت به کودکان که در خانه هایی زندگی می کنند ندارند.

آیا می خواهید برای بهبود حالت خود را؟

آیا می خواهید برای بهبود حالت خود را؟
در سراسر جهان، بیش از 300 میلیون نفر با افسردگی زندگی می کنند. بدون درمان موثر، این وضعیت می تواند کار و حفظ روابط با خانواده و دوستان را دشوار کند.

چگونه کانادایی ها خرید کنسرو و بالا رفتن اکنون که قانونی است

چگونه کانادایی ها خرید کنسرو و بالا رفتن اکنون که قانونی است
در 2018 در مورد بازار کانادا به زودی قانونی بازار شاهزاده ها، گمانه زنی های زیادی صورت گرفت. اما به تازگی اطلاعاتی در دسترس است که نشان می دهد مصرف کنندگان شاهدانه واقعا می خواهند و در واقع خرید می کنند.

خوردن آجیل باعث افزایش وزن می شود؟

خوردن آجیل باعث افزایش وزن می شود؟
دستورالعمل های رژیم غذایی استرالیا توصیه می کنیم هر روز 30g آجیل - یک انگشت کوچک را بخوریم. اما بسیاری از ما می دانیم که آجیل کالری و چربی زیاد است.

چرا افسردگی لبخند به خصوص خطرناک است

چرا افسردگی لبخند به خصوص خطرناک است
اصطلاح "افسردگی لبخند" - به نظر می رسد به دیگران خوشحال است در حالی که علائم افسردگی رنج می برند - به طور فزاینده ای محبوب شده است.

علل بیشترین نقایص تولد چیست؟

علل بیشترین نقایص تولد چیست؟
توسعه یک کودک، از زمان باروری تا لحظه تولد، یک سفر فوق العاده پیچیده است. اغلب اوقات نتیجه یک نوزاد کامل است.

یک بار یک بار: تحقیق، پرواز، و آکنه

یک بار یک بار: تحقیق، پرواز، و آکنه
ما به خودمان می گوییم که علم پادشاه است، اما درک ما از جهان از طریق داستان شکل می گیرد. ما داستان هایی درباره گذشته می نویسیم و آن را تاریخ می نامیم. ما داستان هایی در مورد فعلی می دهیم و آن را خبر می دهیم. داستان های ما در مورد چگونگی عمل، فکر کردن و زندگی کردن، فرهنگ نامیده می شود. و داستان های ما در مورد اینکه چگونه جهان طبیعی کار می کند علم نامیده می شود.

در نهایت به پایان رسید: دستیابی به روشنگری مواد غذایی

در نهایت به پایان رسید: دستیابی به روشنگری مواد غذایی
به طوری فوق العاده آسان است که به توهم برسم که کاهش وزن همه چیز مربوط به غذا است. ذهن منطقی فکر می کند، "چرا اینطور نیست؟ چیزی که من می خورم سبب افزایش وزن من می شود، بنابراین باید در مورد غذا باشد. "این تلاش را آغاز می کند تا هر رژیم غذایی را که در آنجا وجود دارد را امتحان کند تا جسد شما را به جایی که احساس می کنید" به اندازه کافی "باشد. ارزشمند دلخواه. خوشحال.

آیا گلوتن باعث کاهش وزن می شود؟

آیا گلوتن باعث کاهش وزن می شود؟
گرچه مردم هزاران سال در حال خوردن گندم هستند، یک سوم بزرگسالان آمریکایی در حال حاضر از مواد غذایی حاوی گندم در جهت جلوگیری از گلوتن استفاده می کنند.

شکستن از طریق مانع شفا با استفاده از سیستم شفا بدن ما

شکستن شفا سد با استفاده از روش طب بدن ما
در هر یک از ما یک سیستم "بهبودی" وجود دارد که قادر به مبارزه با بیماری، مبارزه با عفونت و به ما انرژی، سرزندگی و رفاه بیشتر است. در هر متن پزشکی ما می توانیم درباره "سیستم گوارش"، "سیستم گردش خون" یا "سیستم عصبی" خواندن بخوانیم، اما هیچ جایی نمی توانیم یک فصل در مورد "سیستم بهبودی" پیدا کنیم.

چرا ما خارش داریم؟

چرا ما خارش داریم؟
ما همه احساس ناخوشایند خارش داریم. دانشمندان سالهاست که معتقدند درد و خارش یکسان هستند، تنها با شدت آنها متفاوت است: خارش فقط درد نور بود و درد شدید خارش شد.

چرا بعضي از افراد به تست DNA Ancestry نمي گويند

چرا بعضي از افراد به تست DNA Ancestry نمي گويند

کیت آزمایش DNA در خانه ممکن است محبوب باشد، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که همه نمی خواهند ملاقات کنند که آیا آنها مربوط به خانواده سلطنتی بریتانیا یا نئاندرتال است.

خوردن میوه ها و سبزیجات برای سلامت روانی بهتر است

خوردن میوه ها و سبزیجات برای سلامت روانی بهتر است

به خوبی شناخته شده است که خوردن بسیاری از میوه ها و سبزیجات برای سلامت جسمی شما مناسب است، اما آخرین تحقیقات ما نشان می دهد که ممکن است برای سلامت روان شما مفید باشد.

مزایای Pulses: برای شما و سیاره خوب است

مزایای Pulses: برای شما و سیاره خوب است
در شرایط باغبانان ساده به این معنی است که ما سالانه یک گیاه پالس می زنیم، یک دانه غلات مانند گندم یا جو در سال آینده و سپس یک دانه نفتی مانند کلزا در سال سوم.

آیا کرم های دردسر به خوبی کار می کنند؟

آیا کرم های دردسر به خوبی کار می کنند؟
تحقیقات نشان می دهد هیچ شواهد علمی قابل توجهی مبنی بر اینکه کرم ها و ژل های گران قیمت تجویز بهتر از پلاسبو درد را کاهش می دهند وجود ندارد.

در حقیقت یک داروی اولیه مراقبت وجود دارد

در حقیقت یک داروی اولیه مراقبت وجود دارد
اولین مطالعه به طور مستقیم مقایسه کیفیت و تجربه مراقبت سرپایی بین بزرگسالان با مراقبت های اولیه یا بدون مراقبت اولیه، نشان می دهد که آمریکایی ها با مراقبت های اولیه، مراقبت های بهداشتی با ارزش بسیار بیشتری را دریافت می کنند.

چرا آینده روانپزشکی امیدوار است که دیجیتال باشد

چرا آینده روانپزشکی امیدوار است که دیجیتال باشد

الا، که در اوایل 20 خود است، افسردگی دارد. وقتی خوابش پس از یک مدرسه استرس زا در مدرسه سقوط کرد، تلفن هوشمندش برنامه ریزی شده بود تا متون دیر وقت و مکالمات تلفنی را نشان دهد که نشان دهنده بیخوابی او بود. این پیشنهادات را برای بهبود خواب او ارائه کرد.

آیا کانابیدیول یک ستار در حال رشد یا محبوب است؟

آیا کانابیدیول یک ستار در حال رشد یا محبوب است؟
Cannabidiol، یا CBD، به عنوان نام خانوادگی تبدیل شده است. در بسیاری از سایت های رسانه های اجتماعی، مردم می گویند "اما آیا شما CBD روغن را امتحان کردید؟" در پست های مربوط به هر موضوع مرتبط با سلامت.

پس شما در ماه ژانویه وگان را رفتی - حالا چی؟

پس شما در ماه ژانویه وگان را رفتی - حالا چی؟

بسیاری از مردم پر از پنیر، شکلات و گوشت بیش از کریسمس بوده و پس از رفتن به وگان در ماه ژانویه (رویداد شناخته شده به عنوان Veganuary) احساس انرژی بیشتری می کنند.

آلزایمر به بیماری زخم بستگی دارد - اما سلامت دهان و دندان بد نیست تنها محکومیت نیست

آلزایمر به بیماری زخم بستگی دارد - اما سلامت دهان و دندان بد نیست تنها محکومیت نیست

برای اکثر مردم، تمیز کردن دندان ها فقط می تواند بخشی طبیعی از روال روزانه شما باشد. اما اگر دندانهایتان را امروز تمیز کنید، ممکن است در سالهای آینده احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر شما را تحت تأثیر قرار دهد؟

آیا شام خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می شود؟

آیا شام خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می شود؟

به گفته ما صبحانه مهمترین غذای روز است. در طول سال های گذشته 50، ما با پیام هایی که از مزایای بهداشت و درمان غلات و فرآورده های فرنی استفاده می شود، بمباران شده ایم.

علل پوسیدگی و انسداد چیست؟

علل پوسیدگی و انسداد چیست؟
شلوار خود را مناسب زمانی که شما آنها را در صبح قرار داده است. اما بعد از ظهر می آیند، خیلی راحت نیستند - و شما حتی ناهار هم نداشته باشید. آشنا بنظر رسیدن؟

پیشگیری از بارداری: راهی که قرص مصرف می کنید با پاپ از سلامت بیشتری برخوردار است

پیشگیری از بارداری: راهی که قرص مصرف می کنید با پاپ از سلامت بیشتری برخوردار است

راه پیشگیری از مصرف قرصهای ضد بارداری برای خانم ها برای سال های 60، بدون احتساب احتمال ابتلا به آن را نادرست افزایش می دهد و باعث می شود آنها از خطر بارداری ناخواسته جلوگیری کنند.

چرا شکستن باشگاه نمی تواند عضلات شما را از دست بدهد

چرا شکستن باشگاه نمی تواند عضلات شما را از دست بدهد
عضلات ما به عنوان یک نتیجه از ورزش منظم رشد می کنند و می توانند زمانی که اغلب یا به شدت مورد استفاده قرار نمی گیرند، از بین بروند و منجر به محبوبیت بیشتر می شوند: "استفاده از آن یا از دست دادن آن."

مواد غذایی غنی شده: مواد گمشده بهداشت شگفت انگیز

مواد غذایی غنی شده: مواد گمشده بهداشت شگفت انگیز
شما می توانید غذاهای روزمره را با غذا و آشپزی با حداقل تلاش و تقریبا هیچ پولی در آشپزخانه خوشمزه در خانه در آشپزخانه جای دهید. به سادگی با تخمیر مواد غذایی، خواص سلامت خود را به میزان قابل توجهی افزایش می دهید. غذاهای روزمره مانند ماست و کلم قند فقط آغاز آنچه ممکن است.

چگونه برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل

چگونه برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل
بسیاری از مردم نمیخواهند در مورد زوال عقل فکر کنند، به ویژه اگر زندگی آنها هنوز تحت تاثیر قرار نگرفته باشد. اما در مجموع 9.9 میلیون نفر در سراسر جهان با هر دندانه ای تشخیص داده می شوند. این یک نفر در هر 3.2 ثانیه است.

چگونه افکار عشق بافر فشار خون در برابر استرس

چگونه افکار عشق بافر فشار خون در برابر استرس
در مواجهه با وضعیت استرس زا، تفکر در مورد شریک زندگی عاشقانه شما ممکن است فشار خونتان را تحت کنترل خود کنترل کند، فقط به همان اندازه که در واقع با آنها در اتاق قرار گرفته است.

چرا بعضی از آب شیرین عجیب و غریب است؟

چرا بعضی از آب شیرین عجیب و غریب است؟
هر ساله شوراهای استرالیا جوایز آکادمی صنعت آب را می پردازند: بهترین آب آشامیدنی در استرالیا. ورودی ها به وضوح و رنگ و همچنین طعم و بوی رقابت می کنند.

حقیقت مرگ بر تنهایی

حقیقت مرگ بر تنهایی
تقریبا همه ما در بعضی موارد تنهایی را تجربه کرده ایم. این درد است که ما پس از شکسته شدن، شاید از دست دادن یکی از عزیزان و یا حرکت به دور از خانه احساس می شود. ما در هر نقطه از زندگی خود احساس تنهایی می کنیم.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...