ماهیت کل نگرانه رفلکسولوژی: فقط به پا نمی پردازد

ماهیت کل نگرانه رفلکسولوژی: فقط به پا نمی پردازد
یکی از جذاب ترین جنبه های بدن انسان این واقعیت است که نقشه های رفلکسولوژی زیادی در قسمت های مختلف بدن وجود دارد. با خواندن مناطقی که در سطح پوست روی قسمتهای مختلف بدن قرار دارد ، می توانیم اختلالات سلامتی اولیه را که ممکن است در غیر این صورت پنهان بمانند ، قبل از اینکه به مشکلات مزمن تبدیل شوند ، کشف کنیم.

ویروس ها همه چیز ناخوشایند نیستند - بعضی ها می توانند در واقع از سلامت ما محافظت کنند

ویروس ها همه چیز ناخوشایند نیستند - بعضی ها می توانند در واقع از سلامت ما محافظت کنند
ویروس ها بیشتر به دلیل ماهیت تهاجمی و عفونی شناخته شده اند. درست است ، اکثر ویروس ها با میزبان خود رابطه بیماری زایی دارند - به این معنی که باعث بیماری هایی از سرما خفیف تا شرایط جدی می شوند.

بازیابی روح و بازیابی روح در دوران مدرن

بازیابی روح و بازیابی روح در دوران مدرن
مفهوم از دست دادن روح ممکن است برای افرادی که روح را یک ذات تغییر ناپذیر می بینند و منعکس کننده حضور الهی در درون ماست ، بیگانه و شاید غیرممکن به نظر برسد. در حالی که این یک ایده آل است ، به احتمال زیاد این آرمان در طول زندگی یک فرد ثابت نبوده است. روح ، انرژی جوهر مقدس است که از منبع الهی سرچشمه می گیرد ، اما اگر اجازه دهیم ، می توان این انرژی را از بین برد.

طرز تهیه ذرت در راه های Cob 3

ذرت روی کباب یک چیز اصلی و شیرین تابستانی است ، بنابراین من به شما نشان خواهم داد که چگونه ذرت خود را بر روی غار را به سه روش مختلف طبخ کنید.

امولسیفایرها از میکروبیوم روده موش ها آسیب می رسانند ، اما آیا انسان باید از این افزودنی غذایی جلوگیری کند؟

امولسیفایرها از میکروبیوم روده موش ها آسیب می رسانند ، اما آیا انسان باید از این افزودنی غذایی جلوگیری کند؟
مواد افزودنی غذایی بسیاری از موارد خوب را انجام می دهند: آنها ماندگاری را طولانی تر می کنند ، طعم و بافت را بهبود می بخشند و رنگ را به محصولات غیرمجاز اضافه می کنند.

آیا داروهای سرفه کار می کنند؟

آیا داروهای سرفه کار می کنند؟
داشتن سرفه می تواند ناراحت کننده باشد. این می تواند خواب را مختل کند و یا حتی بی اختیاری ادرار را بدتر کند. بنابراین جای تعجب آور نیست که 7٪ از استرالیایی ها طی دو هفته گذشته به سرفه یا داروی سرما خورده اند.

دستور تهیه بستنی خانگی

بیاموزید با استفاده از موزهای یخ زده به عنوان پایه ، بستنی آسان و خانگی بستنی آسان و سالم تهیه کنید. این بستنی ضخیم ، خامه ای و فوق العاده خوشمزه است.

بله ، باکتری های گوشت خوک در آب های ساحلی گرم هستند - اما به این معنی نیست که شما بیمار می شوید

بله ، باکتری های گوشت خوک در آب های ساحلی گرم هستند - اما به این معنی نیست که شما بیمار می شوید
مانند انسان ، بسیاری از باکتری ها دوست دارند وقت خود را در ساحل بگذرانند. به اصطلاح باکتریهای گوشتخوار ، Vibrio vulnificus، فقط ساحل را دوست ندارید. آنها به آن احتیاج دارند و برای زنده ماندن به دریای دریایی متکی هستند.

یوگا شکم با آدریان

بیاموزید که در نقش ناظر اقامت داشته باشید و بر روی تشک برای این تمرین ویژه یوگا بیلی زندگی کنید!

دقیقاً کدام بیماری است؟

دقیقاً کدام بیماری است؟
درمورد اینکه آیا چاقی یک بیماری است یا خیر ، بحث جدی در میان متخصصان بهداشت وجود دارد.

چرا ناهار مدرسه هنوز خیلی ناسالم است؟

چرا ناهار مدرسه هنوز خیلی ناسالم است؟
بیش از بیش از دانش آموزان 91m در سراسر جهان وجود دارند که هم اکنون با چاقی زندگی می کنند تعریف شده اند - و انگلیس از نظر چاقی در کشورهای برتر 20 است. در انگلیس ، میزان چاقی کودکان در سال های دبستان دو برابر می شود - و در دوره متوسطه دوباره افزایش می یابد.

فراتر از گوشت؟ بازار پیش بینی شده برای جایگزین های گوشت بیش از حد راه است

فراتر از گوشت؟ بازار پیش بینی شده برای جایگزین های گوشت بیش از حد راه است
Beyond Meat سازنده بدون گوشت به تازگی درآمد سه ماهه 67.3 دلار آمریکا را گزارش کرده است - خیلی بهتر از انتظارات بازار مبلغ 52.7 میلیون دلار. اکنون پیش بینی می شود فروش 240 میلیون دلاری ایالات متحده برای سال 2019 ، تقریباً سه برابر 2018 باشد.

من احساس بیکاری می کنم، آیا باید در خانه بمانم و یا کار کنم؟

من احساس بیکاری می کنم، آیا باید در خانه بمانم و یا کار کنم؟
شما در یک روز کاری بیدار می شوید و تحت شرایط آب و هوایی احساس می کنید. اگر شما استفراغ یا تب داشته باشید، تصمیم به اقامت در خانه احتمالا قطع شده است. اما اگر به طور کلی احساس ناخوشی می کنید، اما در مورد کار از دست رفته پاره می شوید؟

خود شفا و محیط زیست عمیق: احترام و دوست داشتن روح وحشی شما

خود شفا و محیط زیست عمیق: احترام و دوست داشتن روح وحشی شما
قوی تر روح شما ساده تر خواهد شد که شما را به خوردن بهتر، و بهتر است شما خوردن قوی تر روح شما تبدیل خواهد شد. سپس این جهان، که قطعا شما را ترغیب می کند که قابل کنترل، قابل اندازه گیری و قابل پیش بینی باشد، باید تنوع شما را که از طریق آن رضایت و عشق خود را بیان می کنید، مورد ارزیابی قرار دهید.

اختلالات اختلال معمولا به عنوان افسردگی مشترک است

اختلالات اختلال معمولا به عنوان افسردگی مشترک است
اختلالات اختلال اغلب گفته می شود نادر است. اما تجزیه و تحلیل به زودی منتشر شده ما در مورد مطالعات بین المللی نشان می دهد آنها 10-11 درصد از جمعیت در برخی از نقطه در زندگی خود را تحت تاثیر قرار.

پنج حیوان که می توانند به ما کمک کنند تا بیماری های انسانی را از بین ببریم

پنج حیوان که می توانند به ما کمک کنند تا بیماری های انسانی را از بین ببریم
به عنوان انسان، ما ممکن است در مورد بسیاری از تکامل ما احساس خوش شانس. ما بیش از سایر حیوانات زندگی می کنیم و طول عمر با توجه به رژیم های بهتر، پیشرفت های پزشکی و بهبود سلامت عمومی همچنان افزایش می یابد.

Listeria چیست و چگونه در ماهی آزاد دودی گسترش می یابد

Listeria چیست و چگونه در ماهی آزاد دودی گسترش می یابد
مقامات ارشد بهداشت گزارش دادند که دو نفر در ویکتوریا و نیو سات ولز بعد از غذا خوردن ماهی قزل آلود دمی آلوده به لیستریا جان خود را از دست داده اند. هر دو بیش از 70 بودند و شرایط بهداشتی زیر را داشتند.

یک حمام در زمان مناسب می تواند خواب شما را بهبود بخشد

یک حمام در زمان مناسب می تواند خواب شما را بهبود بخشد
بخش اعظم علم برای حمایت از ارتباط بین گرمایش بدن و ایجاد بهبود خواب در حال حاضر به خوبی تاسیس شده است. به عنوان مثال، دانشمندان بر این باورند که یک ساعت دایره ای که در هیپوتالاموس مغز قرار دارد و الگوهای 24 ساعته بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی را کنترل می کند، هم خواب و هم دمای بدن بدن را شامل خواب و بیداری می کند.

موسیقی می تواند بهبود، انگیزه، آرامش و زندگی شما را بهبود بخشد

موسیقی می تواند زخم، انگیزه، آرامش و زندگی را بهبود بخشد
اکثر ما به ارتباط بین موسیقی و رفاه ما توجه زیادی نداریم. این فقط آنجا است همیشه آنجا بوده است برای بعضی از ما آن را در حاشیه زندگی ما قرار می دهد. برای دیگران، خلق و خوی روزانه و فعالیت های روزمره ما متمرکز است.

یوگا برای درد پشت با Adriene 2

فعال شدن، کشش و تسکین هر گونه تنش در جلسه یوگا دقیقه 23 به طور خاص برای بازگشت به عقب طراحی شده است.

افسانه های 4 درباره مکمل های ویتامین

افسانه های 4 درباره مکمل های ویتامین
مردم به دلایل مختلف از مکمل های ویتامین استفاده می کنند، از حفظ سلامت عمومی تا جلوگیری از سرطان. اما هیچ شواهد قانع کننده ای وجود ندارد که مصرف مکمل های ویتامین در افرادی که واقعا کمبود ویتامین ندارند مفید باشد.

آیا ویتامین Drips واقعا کار می کند؟

آیا ویتامین Drips واقعا کار می کند؟
آیا می خواهید سیستم ایمنی بدن خود را افزایش دهید، نشانه های فیزیکی پیری خود را کاهش دهید یا خون خود را برای خلاص شدن از سموم پاک کنید؟

چرا کلم بروکلی و کلم خیلی تلخ هستند

چرا کلم بروکلی و کلم خیلی تلخ هستند

محققان ساختار بلوری پروتئین کلیدی را نشان می دهند که متابولیت ها را مسئول طعم تلخ می کند برسیکا سبزیجات مانند خردل، بروکلی، و کلم.

شواهدی وجود دارد که صدای شما برای سلامتی شما بد است

شواهدی وجود دارد که صدای شما برای سلامتی شما بد است
سازمان بهداشت جهانی اخیرا آخرین دستورالعمل های آلودگی صوتی خود را برای اروپا منتشر کرده است. این دستورالعمل ها توصیه می کنند که سطوح سر و صدا سر و صدایی که نباید برای هواپیما، سر و صدای جاده ای و راه آهن و دو منبع جدید - توربین بادی و سر و صدای اوقات فراغت استفاده شود، نباید بیش از حد باشد

فکر حذف لیزر مو؟ در اینجا چیزی است که باید بدانید

فکر حذف لیزر مو؟ در اینجا چیزی است که باید بدانید
موهای صورت و بدن ناخواسته می توانند از طریق روشی که ما احساس می کنیم، تعاملات اجتماعی ما، آنچه ما می پوشیم و آنچه ما انجام می دهند، تاثیر می گذاریم. گزینه هایی برای استتار یا حذف موهای ناخواسته شامل برداشتن، تراشیدن، سفید کردن، استفاده از کرم ها و برداشتن پوست است. گزینه های بلند مدت شامل الکترولیز و لیزر درمانی می شوند. بنابراین لیزر درمانی چیست؟ چه چیزی می تواند به دست آورد؟ و عوارض جانبی چیست؟

یوگا برای درد پشت با Adriene

برای این 27 min یوگا برای تمرین کم پشت مراجعه کنید! در این جلسه ما در همه زمینه هایی که به کمر درد و درد کمک می کنند، و نیز ارائه مراقبت پیشگیرانه

چگونه ما یک ویروس سرد معمولی را برای شکست سرطان مثانه استفاده کردیم

چگونه ما یک ویروس سرد معمولی را برای شکست سرطان مثانه استفاده کردیم
سرطان مثانه غیر تهاجمی عضله است شایع ترین سرطان در انگلستان است و درمان است دشوار است. درمان های فعلی تهاجمی هستند و اغلب عوارض جانبی ناخوشایند دارند. سرطان نیز دارای میزان عود مجدد بالا است - که اغلب به شکل تهاجمی بیشتر باز می گردد.

چرا سیستم غذای ما نیاز به یک انقلاب دارد و در اطراف لبه نیست

چرا سیستم غذای ما نیاز به یک انقلاب دارد و در اطراف لبه نیست

یک مطالعه اخیر تایید کرده است که غذای فوق العاده پردازش خوردن برای شما قطعا بد است. در آزمایش، افراد غذای فوق العاده و یا فرآوری نشده تغذیه می کردند و غذاهای دقیقا برای کالری، نمک، شکر، چربی و فیبر هماهنگ شده بودند.

عصاره بیش از حد بیماری لایم گسترش یافته است

عصاره بیش از حد بیماری لایم گسترش یافته است

وقتی که به مشکلات ناشی از کنه ها می رسد، بیماری لیم ها بسیار مورد توجه قرار می گیرند. اما گونه های تیک های مختلف حمل و انتقال مجموعه ای از پاتوژن های دیگر، که برخی از آنها باعث می شود شرایط جدی و حتی کشنده.

چگونه اطلاعات غلط درباره CBD می تواند تهدید کننده زندگی باشد

چگونه اطلاعات غلط درباره CBD می تواند تهدید کننده زندگی باشد
Hyperbole می تواند در اخبار سلامتی شایع باشد، به خصوص در مورد کانابیس. یکی از نشریات اخیر اعلام کرد: "CBD در درمان اعتیاد به هروئین موثر است." یکی دیگر از اعلان کرد: "مطالعه جدید نشان می دهد که CBD می تواند اعتیاد به هروئین را محدود کند." این داستان ها به مطالعه اخیر در مجله آمریکایی روانپزشکی که یک دوره کوتاه مدت کانابیدیل (CBD) را پیدا کرد، میل و هیجان ناشی از نشانه را کاهش داد ..

نه هر کس با استفاده از مسواک و خمیر دندان برای تمیز کردن دندان خود

نه هر کس با استفاده از مسواک و خمیر دندان برای تمیز کردن دندان خوداکثر مردم از مسواک، خمیر دندان و نخ دندان برای تمیز کردن دندان استفاده می کنند، اما استفاده از آنها به هیچ وجه جهانی نیست. بسیاری از گروه های بومی و همچنین افرادی که در کشورهای در حال توسعه هستند از روش های سنتی برای تمیز کردن دندان استفاده می کنند. برخی از این تکنیک ها مؤثرتر از دیگران هستند.

آیا می توان قهوه نوشیدن را از دست داد؟

آیا می توان قهوه نوشیدن را از دست داد؟محققان دانشگاه ناتینگهام در انگلستان اخیرا در نشریه Scientific Reports یک مطالعه انجام دادند که نشان می دهد کافئین چربی قهوه ای را افزایش می دهد. این توجه مردم را به خود جلب می کند زیرا فعالیت چربی قهوه انرژی را می سوزاند و ممکن است به کاهش وزن کمک کند. سربازان ادعا می کنند قهوه نوشیدن قهوه ممکن است به کاهش وزن کمک کند و قهوه احتمالا حتی "مخفی برای مبارزه با چاقی" است.

دلیل 3 برای دریافت سطوح استرس در چک کردن

دلیل 3 برای دریافت سطوح استرس در چک کردن
دشوار است که در زندگی سریع ما گام برداریم. آیا شما در حال کار اضافه کار، مبارزه با امتحانات، یا مراقبت از یک فرد بیمار، استرس مزمن تبدیل شده است معمولی است.

چه مقدار خواب نیاز دارید؟

چه مقدار خواب نیاز دارید؟

میزان نیاز به بزرگسالان خواب نیاز به یک بار دیگر در کانون توجه قرار گرفته است. مقاله اخیر Wall Street Journal نشان می دهد که خواب هفت ساعت بهتر از هشت ساعت است و آکادمی پزشکی خواب آمریکا دستورالعمل هایی را در مورد نیاز به خواب تهیه کرده است.

ABS، اسلحه و نگرش! و یوگا با Adriene

سری یوگا برای کاهش وزن با این روش گرم شدن دقیقه 31 ادامه می یابد که از شما دعوت می کند تا بر قدرت فکر کردن تمرکز کنید و قدرت و آگاهی را در سلاح و شکم ایجاد کنید.

دستور العمل سالاد سالم آسان 3

این سه دستورالعمل سالم آسان و سالم سالم بهترین راه برای کار کردن مواد تازه تر و فصلی در رژیم غذایی شماست.

ناپا و نوشیدنی های انرژی همیشه به کارکنان تغییر نمی دهند که از طریق شب کار کنند

ناپا و نوشیدنی های انرژی همیشه به کارکنان تغییر نمی دهند که از طریق شب کار کنند

چرت زدن اما نه برای مدت طولانی یک وعده غذا بخور نه فقط خوردن یک میان وعده. این ها برخی از کارکنان تغییر و اغلب متضاد هستند که کارکنان تغییر می دهند تا به آنها کمک کنند تا در تغییر شبانه هشدار و ایمن بمانند.

چرا تغذیه با شیر مادر بهترین سیاست بهداشت عمومی در طول تاریخ است

شیر دادنشیردهی به مدت طولانی استاندارد طلایی برای تغذیه نوزادان است. آکادمی آمریکایی کودکان، آکادمی پزشکان خانواده آمریکایی، کالج متخصص زنان و زایمان و سازمان جهانی بهداشت همه آنها را توصیه می کنند.

در دفاع از غذاهای فرآوری شده

در دفاع از غذاهای فرآوری شده

غذاهای فوق العاده پردازش، یک برچسب که در تحقیق توسط متخصص اطفال برزیلی انجام شده است، به عنوان یک تهدید به جامعه برای مدت زمان طولانی، عمدتا توسط طرفداران محیط زیست و متخصصان بهداشت هدف قرار گرفته است.

چگونه خود را در یک شخص مناسب قرار دهید

چگونه خود را در یک شخص مناسب قرار دهید
بسیاری از ما، از مزایای ورزش آگاهی داریم، سعی می کنیم به یک روال بپردازیم، فقط برای پیدا کردن کفش های ورزشی ما در پشت کمد وقتی آب و هوا همکاری نمی کند، روال ما مختل می شود یا زمان کم است.

ماه تمرین یوگا با Adriene

به من برای این شیرین، 15 مینی تمرین ماه، مناسب برای هر کسی تحت هر گونه استرس است. این تمرین از شما می خواهد آرام شود، فشرده سازی کنید و در بعضی از انرژی های ماهانه برای مقابله با شیوه زندگی شلوغ دعوت شوید.

چرا درد دوره نباید ورزش کنی؟

چرا درد دوره نباید ورزش کنی؟

دختران و زنان مبتلا به درد دوره ای اغلب از فعالیت بدنی اجتناب می کنند، اما آخرین مطالعه ما نشان می دهد که انجام تمرین واقعا می تواند تسکین درد را فراهم کند.

تمرین های بهبودی برای تقویت و انعطاف دادن جریان انرژی شما

تمرین های بهبودی برای تقویت و انعطاف دادن جریان انرژی شماروانشناسی یا نه، همه ما نیاز به انرژی و تعادل مراکز انرژی خود را هر روز. تمرینات زیر می تواند هر روز صبح و هر روز در صورت نیاز انجام شود. آنها بدن را انرژی می گیرند، مناطق ناپایدار را مشخص می کنند، و ما را قادر می سازد که به رفاه خود توجه داشته باشیم.

یوگا برای رانندگان خطر با Adriene

به من برای یوگا برای Takers رجوع کنید، من به شما جرات! این نشست 26 دقیقه همه چیز در مورد گسترش و پایه گذاری به افتخار تشویق شجاعت و تعادل است به طوری که ما بهتر آماده به خطر گرفتن و "رفتن

بهترین شکلات کوکی شکلات

این کوکیهای تراشه شکلاتی رایگان بدون نیاز به گلوتن دستور غذای من برای بیش از 10 سال بوده است. آنها در خارج از چرک و در داخل ظریف، نرم و چاق هستند.

بیش از یک "شما" وجود دارد

بیش از یک نفر وجود داردیک شوخی خاص کیهانی وجود دارد به این واقعیت که ما سفر روحانی خود را اغلب می خواهیم برای پیدا کردن یک "واقعی" خود - نوعی از سرانجام تصمیم، استاتیک بودن وجود دارد. جادوگری عمیقی این است که وقتی ما از زخم های فردی خود گذشتیم، متوجه می شویم که ما تنها یک چیز نیستیم: ما بسیاری از خودمان هستیم.

بیماری آلزایمر با دیابت 2 یا فشار خون بالا ارتباط ندارد

بیماری آلزایمر با دیابت 2 یا فشار خون بالا ارتباط ندارد

اگر میخواهید خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهید، پایان دادن به مشاوره در مورد چگونگی انجام این کار در اینترنت نیست: فشار خون و قند خون خود را چک کنید، از دست دادن وزن، ورزش بیشتر، جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 خودداری کنید.

بدن شما با شما صحبت می کند! آیا می شنوید که چه باید بگوید؟

بدن شما با شما صحبت می کند! آیا می شنوید که چه باید بگوید؟چیزهای زیادی در زندگی اتفاق می افتد که به نظر نمی رسد بخشی از این طرح باشد. این که آیا آن شامل پایان کار، یک رابطه، یک خانه، سلامت ما است، یک وضعیت اتفاق می افتد، و ما به نظر می رسد که فرش از زیر ما فرار کرد. با این حال، هر چالشی با یک پیام همراه با هدیه ...

از هند با عشق - چگونه یوگا آن را کشش بازگشت

از هند با عشق - چگونه یوگا آن را کشش بازگشت

یوگا از بریتانیا به کانادا، چین به هندوستان، در سراسر جهان، کسب و کار بزرگ است. در 2016، آمریکایی ها صرفا $ US $ 16 در کلاس ها و محصولات یوگا را صرف کردند.

چرا ساعتهای طولانی در دفتر شما را می کشند؟

چرا ساعتهای طولانی در دفتر شما را می کشند؟

کارکنان انگلستان طولانی ترین هفته کاری را نسبت به سایر کارگران اتحادیه اروپا دارند. اما علیرغم ساعتهای طولانی، مطالعات اخیر نشان داده است که انگلستان یک ملت مولدتر از آن نیست.

چرا مردم چاق هستند؟

چرا مردم چاق هستند؟

شاید عروس ایستاده در یک کلیسای گرم و یا یک دونده خسته پس از مسابقه. این می تواند کسی باشد که یک پرونده پزشکی را در تلویزیون یا یک اهدا کننده در رانندگی خون تماشا کند.

پرسش و پاسخ 9 درباره واژکتومی

پرسش و پاسخ 9 درباره واژکتومی

یک وازکتومی یا استریلیزاسیون مردانه یک گزینه بسیار موثر و نسبتا ساده برای کنترل دائمی تولد است.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

نحوه حفظ فضای کار منزل خود ایمن و بهداشتی
نحوه حفظ فضای کار منزل خود ایمن و بهداشتی
by لیبی ساندر ، لوتی تاجوری و راشد الغفری

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...