همه ما می خواهیم زندگی بهتر، استرس کمتر، شادی بیشتر، تمرکز بیشتر، موفقیت بیشتر داشته باشیم. اما برای داشتن همه اینها باید مغز خود و اهمیت سلامت مغز را درک کنیم.
میکروب هایی که در غذای شما زندگی می کنند می توانند بر خطر ابتلا به سرطان تأثیر بگذارند. در حالی که برخی به بدن شما در مبارزه با سرطان کمک می کنند، برخی دیگر به تکامل و رشد تومورها کمک می کنند.
عدم تحرک بدنی چهارمین علت مرگ و میر در سراسر جهان است. همچنین با بیماری مزمن و ناتوانی همراه است.
هنگام استفاده از روغنهای ضروری در کودکان بسیار جوان باید دقت زیادی کرد. این دستورالعمل ها باید در مورد افراد مسن و افرادی که ضعیف هستند یا سیستم ایمنی آنها به شدت آسیب دیده است نیز رعایت شود.
- By پرواز هازل
در چند ماه گذشته گپ های زیادی در مورد اهمیت مکمل های منیزیم در رسانه های اجتماعی صورت گرفته است.
خواب کافی زمان ریکاوری ضروری برای عملکرد سالم بدن و مغز ما را فراهم می کند.
دلایل زیادی وجود دارد که چرا افراد زیادی در سنین، فرهنگ ها و نژادهای مختلف خاک رس می خورند. آیا این زمین خواران چیزی را می دانند که اکثر مردم نمی دانند؟ بله، آنها انجام می دهند. اکنون شما نیز خواهید دانست.
پوست میکند خودش تعمیر می شود، اما چقدر طول می کشد؟ اگر نیم ساعت به ساحل برخورد کنید، سپس مدتی در سایه عقب نشینی کنید، سپس به بیرون برگردید، آیا آسیب به حالت اولیه باز می گردد؟ یا دارید آن را جمع می کنید؟
تیم ما در دانشگاه تافتز به عنوان دانشمندان علوم تغذیه که تمام دوران حرفه ای خود را صرف مطالعه چگونگی تأثیر غذاهای مختلف بر سلامت کرده اند، یک سیستم رتبه بندی مواد غذایی جدید ایجاد کرده اند.
کارهای زیادی وجود دارد که می توانیم برای حمایت از سیستم ایمنی و حتی بهبود عملکرد آن انجام دهیم.
افرادی که برای ورزش توصیه می کنند معمولا به دنبال پاسخی ساده هستند. این کار را روی آن انجام دهید این کار را برای این مدت طولانی انجام دهید. این دستاوردها را بدست آورید. در واقعیت، همه چیز هرگز به این سادگی نیست.
سرکه سیب در سال های اخیر به یک درمان خانگی محبوب تبدیل شده است و برای قرن ها در آشپزی و پزشکی استفاده می شود.
- By پرواز هازل
گیاهخواری در اوایل قرن پنجم قبل از میلاد در هند رواج داشت و به شدت با تعدادی از سنت های مذهبی در سراسر جهان مانند هندوئیسم، جینیسم، بودیسم و سیکیسم پیوند خورده است.
کاهش وزن یکی از محبوب ترین تصمیمات سال جدید است، اما یکی از مواردی است که اکثر ما برای رسیدن به آن تلاش می کنیم.
- By تیلور گراسو
این رژیمهای غذایی نوید نتایج سریع را میدهند و بهویژه میتوانند افراد را در سال جدید جذب کنند، زمانی که تمرکز مجدد بر روی سلامتی و عادات سبک زندگی وجود دارد.
هدف از این پروژه جدید ارائه 10,000 درمان شخصی به بیماران بریتانیایی تا سال 2030 است. با احتمال شروع آزمایشات از پاییز امسال.
- By کیت دیاز
به دلیل پیشرفت های تکنولوژیکی، مدت زمانی که بزرگسالان در کشورهای صنعتی مانند ایالات متحده صرف نشستن می کنند، برای دهه ها به طور پیوسته در حال افزایش است.
- By اما بکت
یکی از روش های محبوب رژیم غذایی ایجاد لیست سیاه مواد غذایی است. ترک «کربوهیدراتها» یا غذاهای بستهبندی شده رایج است، که میتواند به معنای پرهیز از محصولات اصلی سوپرمارکتها مانند پاستا باشد.
- By الن مردیت
گوش کن. درک. از آن لذت ببرید، بازیگوش باشید بگذار بدنت راه را به تو نشان دهد!
- By هالی کورتاس
هر روز آن را در تبلیغات می بینید: کرم ها و لوسیون ها برای کاهش چین و چروک، رنگ برای از بین بردن موهای خاکستری، و داروهایی برای کاهش درد عضلات و مفاصل.
در سالهای اخیر، روزهداری متناوب به یک عادت رایج تبدیل شده است - و برخی از فواید سلامتی آن را از جمله مدیریت وزن اضافی، بیماریهای مزمن یا کاهش سطح انرژی دریافت میکنند. اما به راستی روزه متناوب چیست؟
گاهی ما آنقدر مشتاقیم که زندگی خود را بهبود بخشیم و احساس بهتری داریم که با عجله جلو می رویم و سعی می کنیم همه چیز را یکدفعه تغییر دهیم.
حتی موارد خفیف کووید-19 نیز می تواند اثرات عمده و طولانی مدتی بر سلامت افراد داشته باشد. این یکی از یافتههای کلیدی از مطالعه اخیر چند کشوری ما در مورد کووید-۱۹ طولانی یا کووید طولانی است