آیا می دانید که سوابق پزشکی شما چیست؟

آیا می دانید که سوابق پزشکی شما چیست؟
آیا می توانید یک آینده را تصور کنید که در آن سوال «آیا یک نسخه از نتایج آزمون خود را آوردید؟» کاملا غیر ضروری است؟ این ممکن است اتفاق بیفتد، اما روش هایی که بسیاری از ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی برای تبادل اطلاعات مربوط به مراقبت های بهداشتی استفاده می کنند، کمی متفاوت از 5,000 سال پیش هستند، زمانی که پزشکان مراقب همان بیمار هستند که اسکناس های پاپیروس و قرص های رس را تغییر دادند.

تاخیر خوردن صبحانه و خوردن شام در اوایل اگر شما می خواهید از دست دادن چربی بدن

تاخیر خوردن صبحانه و خوردن شام در اوایل اگر شما می خواهید از دست دادن چربی بدن
خوردن به مدت زمان (همچنین تغذیه با محدودیت زمانی نامیده می شود) یک مفهوم جدید رژیم غذایی است که شامل کاهش زمان مصرف کالری اول و دوم هر روز می شود. شواهد محکمی برای حمایت از مزایای سالم غذا خوردن (TRE) در حیوانات وجود دارد و مطالعات اخیر اخیر توسط گروه تحقیقاتی ما و دیگران نشان می دهد مزایای احتمالی برای انسان نیز وجود دارد.

چرا عضلات پایینی دارند؟

چرا عضلات پایینی دارند؟
بسیاری از افراد مسن تر می اندیشند که آنها قادر به حرکت به صورت آزادانه نیستند، همانطور که آنها جوانتر بودند. آنها حرکات خود را به عنوان احساس سخت یا محدود بودن توصیف می کنند. به طور خاص، احساس سفتی هنگام خروج از رختخواب اولین چیزی که در صبح و یا پس از نشستن برای مدت طولانی است. احساس می کند در نهایت با حرکت به عنوان عضلات "گرم"، اما می تواند مشکل است. چند دلیل وجود دارد که اتفاق می افتد.

این آزمایش ساده چشم می تواند بیماری آلزایمر را در اوایل تشخیص دهد

این آزمایش ساده چشم می تواند بیماری آلزایمر را در اوایل تشخیص دهد
با توجه به تحقیقات جدید، ممکن است در آینده بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر را با استفاده از امتحان چشم ساده، نمایش دهند. محققان با استفاده از تکنولوژی مشابه آنچه در دفاتر چشم پزشک یافت می شوند شواهدی مبنی بر بیماری آلزایمر در بیمارانی که علائم بالینی ندارند، شناسایی شده است.

درد مزمن پس از تروما ممکن است وابسته به ژن شما باشد

درد مزمن پس از تروما ممکن است وابسته به ژن شما باشد
متأسفانه تقریبا هر فرد در جهان حداقل یک رویداد آسیب زا را تجربه می کند، مانند تصادف ماشین، حمله، قرار گرفتن در معرض جنگ و یا فاجعه طبیعی در طول عمر خود. بسیاری از بیش از یک نفر تحمل خواهند کرد. اگر چه اکثریت افراد از یک حادثه تهاجمی رنج می برند، بخش قابل توجهی از آنها مشکلات مزمن را شامل علائم استرس پس از سانحه، افسردگی و درد مزمن ایجاد خواهد کرد.

چگونگی انقباض بیشتر از درمان پیشگیری شده است

چگونگی انقباض بیشتر از درمان پیشگیری شده است
Anorexia nervosa یک بیماری روانپزشکی است که عمدتا جوانان را در طی نوجوانی به اثبات می رساند. در حالی که بی اشتهایی نسبتا غیر معمول است و در مورد 1 درصد جمعیت تاثیر می گذارد، می تواند کشنده باشد. در واقع، به رغم شروع نسبتا زودرس، بیش از نیمی از افراد مبتلا به بی حسی بودن ممکن است چندین دهه ادامه داشته باشد. این می تواند به بسیاری از عوامل خطر مرتبط با روانپزشکی و پزشکی منجر شود، که به طور جزئی توضیح می دهد که چرا بی اشتهایی بالاترین میزان مرگ و میر در هر اختلال روانپزشکی است.

غذاهای 8 که تقریبا برای همیشه تعطیل هستند

غذاهای 8 که تقریبا برای همیشه تعطیل هستند
این خبر که پس از سال های 106، کیک میوه کاپیتان اسکات توسط "Heritage Trust" قطب جنوب یافت شد و "خوراکی های بوی" را بوجود آورد، این پرسش را مطرح می کند: آیا غذاهای دیگری وجود دارد که دارای قدرت مشابهی هستند؟ پاسخ این است، بله، چندین.

بثورات پوستی معمولی و آنچه در مورد آنها باید انجام شود

بثورات پوستی معمولی و آنچه در مورد آنها باید انجام شود
هر کسی تجربیات ناخوشایند راش روی پوست داشته است - صورتی، قرمز یا بنفش، صاف و یا دست نخورده، خارش دار، مقعد، نیمه پر، یا فقط ناخوشایندی ساده. این نوع تعجب آور نیست، زیرا پوست یک عضو پیچیده است.

استراتژی 10 برای از دست دادن وزن

استراتژی 10 برای از دست دادن وزن
همه می دانند که برای از دست دادن وزن باید کمتر غذا بخورید و بیشتر بخورید. اما، البته، این ساده نیست؛ ترکیبی از محیط زیست امروز و زیست شناسی انسان می تواند آن را واقعا، واقعا به پوند ریختن. برای کاهش بیماری هایی که از اضافه وزن یا چاقی ناشی می شود، جامعه نیاز به تغییر دارد، اما این تغییرات آهسته می آیند. ما اکنون نیاز به استراتژی های کاهش وزن داریم.

چرا ما دخترانی را که دچار ADHD هستند از بین می بریم

چرا ما دخترانی را که دچار ADHD هستند از بین می بریم

با توجه به آنچه که آنها در مورد اختلال بیش فعالی کمبود توجه یا ADHD می دانند، بسیاری از افراد به احتمال زیاد به شما می گویند که این بیشتر به کودکان و بیشتر پسران مربوط می شود. با این حال، تحقیقات اخیر نشان داده است که هیچ یک از این ادراکات کاملا درست نیست.

Cracking کد شکر: چرا Glycome چیز بزرگ بعدی در بهداشت و پزشکی است

Cracking کد شکر: چرا Glycome چیز بزرگ بعدی در بهداشت و پزشکی استهنگامی که شما از شکر فکر می کنید، احتمالا از قند شیرین، سفید و کریستالی که از کوکی ها استفاده می کنید یا شیرینی قهوه خود را استفاده می کنید فکر می کنید. اما آیا می دانستید که در بدن ما مولکول های قند ساده می توانند با یکدیگر همکاری کنند تا ساختارهای قدرتمندی را ایجاد کنند که اخیرا مشخص شده است که با مشکلات سلامتی، از جمله سرطان، پیری و بیماری های خود ایمنی ارتباط دارد.

هزینه های پنهان یک پنگوئن

هزینه های پنهان یک پنگوئن

اگر شما الکل مصرف می کنید، احتمالا شما با برخی از اثرات یک خماری آشنا هستید. سردرد، تهوع و خستگی فقط برخی از تجربه های ناخوشایند اما معمول مشترک صبحگاهی بعد از شب قبل است. اما آیا تا به حال فکر کرده اید چگونه یک خم شدن ممکن است روی افکار و رفتار شما تأثیر بگذارد؟

توقف پیج در استخر. کلر کار نمی کند مثل شما فکر می کنید

توقف پیج در استخر. کلر کار نمی کند مثل شما فکر می کنید
هر کس نمی تواند به راحتی به استخر شنا برسد، اما این اتفاق می افتد. یک نظرسنجی ناشناس از 2012 نشان داد که 19 درصد بزرگسالان اعتراف کرده اند که آنها حداقل یک بار در یک استخر پخته شده اند. اما وقتی از استخر به عنوان یک توالت غول پیکر استفاده می کنید، دنباله ی زرد حاوی برخی از باکتری ها و انگل های تند و زننده است.

چرخه، پیاده روی، درایو یا آموزش؟ وزن کردن بهترین و امن ترین راه ها در اطراف شهر

چرخه، پیاده روی، درایو یا آموزش؟ وزن کردن بهترین و امن ترین راه ها در اطراف شهر

راه های زیادی برای دور شدن از یک شهر وجود دارد. شما می توانید یک ماشین یا رانندگی یک موتور سیکلت بکشید. در بسیاری از شهرها گزینه حمل و نقل عمومی وجود دارد. و البته اگر شما به اندازه کافی نزدیک به جایی که می نشینید می توانید با دوچرخه سواری یا پیاده روی به راه های فعالتری بروید.

دوچرخه سواری ممکن است به نوعی خطرناک باشد، اما همچنین سالم است. اما آیا منافع بهداشتی خطر ابتلا به مرگ بالقوه را بیشتر می کند؟ و در مورد حمل و نقل عمومی یا رانندگی؟ خطر ابتلا به یک حادثه چیست و آیا هیچ مزیت های بهداشتی وجود دارد؟ تعدادی متغیر برای بررسی وجود دارد، بنابراین پاسخ به این سوالات ممکن است به همان اندازه ساده باشد که فکر می کنید.

چرا پشه ها بعضی از مردم بیشتر از دیگران نیش می زنند

چرا پشه ها بعضی از مردم بیشتر از دیگران نیش می زنند

به طرز شگفتآور، تعداد کمی از گونه های پشه 3,000 در واقع در انسان ها مجذوب می شوند. در عوض، اغلب فیدرهای فرصت طلب هستند - زمانی که آنها قادر به استفاده از منابع مختلف هستند. ولی Aedes aegypti و Anopheles gambiae برای اولویت دادن به خون انسان و نقش آن به عنوان بردارهایی که بیماری را در انسان انتقال می دهند، به خوبی شناخته شده اند. آه aegypti با zika و dengue ارتباط دارد، در حالی که یک gambiae انگل ناشی از مالاریا را حمل می کند.

این تحریک عصبی باعث افزایش کیفیت زندگی افراد مبتلا به افسردگی می شود

این تحریک عصبی باعث افزایش کیفیت زندگی افراد مبتلا به افسردگی می شود

مطالعه جدید شامل بیماران مبتلا به 600 با افسردگی بود که مصرف چهار یا چند نوع دارو ضد افسردگی را که به صورت جداگانه یا ترکیبی مصرف می شد، نمی توانست کاهش دهد. محققان محرک های عصب واگ را مورد ارزیابی قرار داده اند که از طریق عصب واگوس به طور منظم، پالس های خفیف انرژی الکتریکی به مغز ارسال می کنند. عصب از مغز می آید، از طریق گردن عبور می کند و به سینه و شکم حرکت می کند.

چگونه برای مدیریت استرس: یک تغییر در یک زمان

چگونه برای مدیریت استرس: یک تغییر در یک زمان
زندگی لازم نیست که فرآیند کنترل خسارت مداوم باشد. بسیاری از چیزهایی که ما می توانیم انجام دهیم برای حفظ استرس از ریزش سلامت و شادی ما وجود دارد. سریع ترین راه برای حل مشکلات در زندگی شما، حذف عوامل استرسزای شما است. اما نگران نباش جایگزین هایی برای شلیک رئیس شما وجود دارد، خانه خود را ترک می کنید، همسرتان را مجددا طراحی می کنید یا در بدن خود تجارت می کنید.

آنچه ما می دانیم و درباره آسم نمی دانیم

آنچه ما می دانیم و درباره آسم نمی دانیم

آسم یک بیماری التهابی مزمن ریه ها است که در آن مسیرهای هوایی به شدت درگیر مبارزه برای نفس کشیدن است. این در جوامع غربی شایع تر است و معمولا در دوران کودکی رشد می کند. اما چه چیزی ما را در مورد آن چه می داند؟

چگونه مدیتیشن می تواند به بیماران مبتلا به اسکیزوفرنیا کمک کند

چگونه مدیتیشن می تواند به بیماران مبتلا به اسکیزوفرنیا کمک کند

"من احساس حل شدن را احساس کردم، به طور کامل ناپدید شدم." "ذهن و ذهن من ذوب شد و با جهان همخوانی داشت." "من متوقف شدم." این ها گزیده ای از آنچه گاهگاهی از دانش آموزانی که به یوگا و مدیتیشن می آیند گوش می دهند کلاس ها. برای اکثر این تجربیات "گسترش ذهن" بسیار مثبت است و این دقیقا همان چیزی است که دانشجویانم دنبال آن هستند. با این حال، همواره تعداد اندکی از افراد وجود دارند که با "توقف در وجود" دچار مشکلی هستند.

چگونه می توان فرهنگ های مختلف ما چیزی در مورد دمenia؟

چگونه می توان فرهنگ های مختلف ما چیزی در مورد دمenia؟

عکس دو خانواده مختلف، هر کدام با یک تشخیص زوال عقل در یکی از اعضای آن برخورد می کنند. در یک مورد، بیمار یک مدیر اجرایی بازنشسته است که خانواده اش به عنوان زمانی که ممکن است مخفیانه تشخیص را انجام دهد، بیشتر متکی به مراقبت های حرفه ای و در نهایت یک خانه پرستاری است. در مورد دیگری، بیمار مادر بزرگ است. به محض اینکه تشخیص مشکوک شود، خانواده اش همدیگر را جمع می کنند، او را به خانه می برد و با مهربانی در اطراف او قرار می گیرد.

آنچه که این سر و صدا به سلامتی شما می انجامد

آنچه که این سر و صدا به سلامتی شما می انجامدسلامت ذهنی و فیزیکی ما از اضافه بار صوتی زندگی مدرن رنج می برد. یک بار یک بار، فرد می تواند سکوت را پیدا کند و آن را پیدا کند. اما امروزه سکوت به یک چیز نادر و گریز تبدیل شده است. بدون انسان که از آن حفاظت می کند، آرام ظاهر می شود و مانند گونه های در معرض خطر ناپدید می شود. آنچه که برای زمین در طول چندین سال تسلط یافت و روزها به پایان رسید، در حال اجرا است.

آیا گوشت کشت شده را از یک آزمایشگاه می خورید؟

آیا گوشت کشت شده را از یک آزمایشگاه می خورید؟

این تابستان مشغول به کار برای زیست فناوری مبتنی بر مواد غذایی است. اداره غذا و داروی آمریكا هنگامی كه برگرفته از گیاه "برگر امكان پذیر" را تأیید كرد، به عنوان عنصری از مخمر اصلاح شده ژنتیكی برای طعم گوشتی آن تأكید كرد. اتحادیه اروپا با گسترش محدودیت های سنگین بر ارگانیسم های اصلاح شده ژنتیکی، با طبقه بندی آنها به عنوان محصولات تولید شده توسط ژن، بحث برانگیز شد.

چرا کم خونی هنوز بر زنان تاثیر می گذارد؟

چرا کم خونی هنوز بر زنان تاثیر می گذارد؟

کمبود آهن یکی از کمبودهای تغذیه ای در جهان است که بر کشورهای کم و زیاد درآمد تأثیر می گذارد. اگر چه این یک مشکل آسان برای حل است، آن را ثابت نشده است. بدن ما به آهن نیاز دارد. بیش از حد به کم خونی منجر می شود، محدود کردن توانایی بدن برای حمل و تحویل اکسیژن. علائم شناخته شده کمبود آهن شامل غلظت ضعیف، خستگی و تغییرات خلقی است.

ما گوسفند خوک در یک آزمایش جهانی در میکروپلاستی

ما گوسفند خوک در یک آزمایش جهانی در میکروپلاستی
یکی از مشکلات عمده پلاستیک ها این است که اگرچه ما ممکن است فقط به آنها نیاز داشته باشیم که در عرض چند ثانیه - در مورد میکروبا در محصولات مراقبت شخصی یا دقیقه هایی مانند کیسه های مواد غذایی پلاستیکی - آنها صدها سال طول می کشد. متاسفانه، بیشتر این پلاستیک به عنوان آلودگی محیط زیست به حساب می آید.

آیا هلند به نحوه هدایت جلبک دریایی به چالش کشیده شده است؟

آیا هلند به نحوه هدایت جلبک دریایی به چالش کشیده شده است؟

با وجود مزایای زیست محیطی آن، استفاده از جلبک دریایی محلی برای غذا می تواند یک فروش سخت باشد. بعضی ها معتقدند هلندی ها در نهایت کد را ترک کرده اند. "آیا جلبک دریایی یک سبزی گیاهی است؟" یک کودک پر زرق و برق خواسته یک مرد بلند قد بریده بر روی یک بازار "طعم طبیعت" در مزرعه شهر Zuiderpark در The Hague. آشپز، یترو ون لوایک، پاسخ میدهد: "خوب، مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی دارد.

چگونه یک انسداد قلب را تقویت می کند تا از مغز محافظت کند

چگونه یک انسداد قلب را تقویت می کند تا از مغز محافظت کند

در حال حاضر پذیرفته شده است که آسیب های مربوط به ورزش می تواند تاثیر مستقیمی و قابل توجهی بر وضعیت عملکرد مغز داشته باشد، اما تحقیقات اخیر آزمایشگاه ما نشان می دهد که قلب نیز به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار گرفته است. ما معتقدیم این تغییر گذرا است و قلب به حالت عادی بازگشته است.

آیا می توانید رژیم غذایی گیاهی منظم سرطان را درمان کنید؟

آیا می توانید رژیم غذایی گیاهی منظم سرطان را درمان کنید؟

تقریبا 40 درصد از آمریکایی ها می توانند در طول زندگی خود انتظار تشخیص سرطان داشته باشند. با توجه به اینکه انتظار می رود که تعداد موارد سرطان جدید در سال به 23.6 میلیون نفر در سراسر جهان افزایش پیدا کند، مردم برای پاسخ دادن به درمان های جایگزین که در خارج از مدل درمان "بریده بریده، سوز، سم" قرار می گیرند، ناامید هستند. بررسی مستند "درمان غذا"، که به دنبال بیماران تحت درمان تغذیه ای شدید و بحث برانگیز است.

چرا وقتی قهوه را ندیده اید، سردرد دارید؟

چرا وقتی قهوه را ندیده اید، سردرد دارید؟

کافئین داروهای مورد علاقه ما است. اما اگر ما در مورد رفع نگرانی ها از دستمان بیفتیم، می توان آن را یک سردرد واقعی، در راه های بیشتر از یک. کافئین یک محرک است. این سرعت به مغز ما وارد می شود و گیرنده های (آدنوزین) را که مسئول خنثی کردن فعالیت مغز هستند را مسدود می کند. با مسدود کردن غرق شدن مغز ما حس می کنیم که احساس بهبودی، تمرکز و ناخوشایندی ظریف است. این احساسات همچنین می تواند عملکرد ما را از وظایف متمرکز خاص مانند رانندگی و یا بیدار شدن از طریق تمام سخنرانی افزایش دهد.

چرا چاقی ناشی از شکست بازار است و مسئولیت شخصی تنها آن را حل نخواهد کرد

چرا چاقی ناشی از شکست بازار است و مسئولیت شخصی تنها آن را حل نخواهد کرد

سطوح چاقی در استرالیا و در سراسر جهان بالا و در حال افزایش است. این امر به هزینه های عظیم اقتصادی برای جامعه و افراد، نه تنها از نظر مراقبت های بهداشتی و بهره وری، بلکه کیفیت و طول عمر از دست رفته نیز برمی گردد. هر دو تحقیقات رفتاری و تحقیقات اقتصادی و کاهش وزن نشان می دهد که تنها تکیه بر تکیه بر مسئولیت استرالیایی ها برای محکوم کردن محکوم شده است، مگر اینکه دولت ها برای ایجاد محیط هایی که غذای سالم و فعالیت بدنی را به وجود آورده اند، ایجاد کنند.

موسیقی به سلامتی برای افراد در مراقبت تسکین دهنده

موسیقی به سلامتی برای افراد در مراقبت تسکین دهندهیک مطالعه جدید گزارش می دهد که بیماران بستری درمانی و مراقبت های تسکین دهنده که به عنوان بخشی از گزارش درمان خود به موسیقی زنده در اتاق خود گوش می دهند احساس خوبی از لحاظ احساسی و جسمی دارند. طبق این مطالعه، آنها همچنین داروهای کمتری از مواد مخدر را درخواست می کنند.

هیئت منصوب می کند Monsanto مسئول در اولین محاکمه سرطان گرد و غبار - در اینجا چیزی است که می تواند اتفاق می افتد بعد

هیئت منصوب می کند Monsanto مسئول در اولین محاکمه سرطان گرد و غبار - در اینجا چیزی است که می تواند اتفاق می افتد بعددر اولین از بسیاری از پرونده های مورد انتظار برای رفتن به محاکمه، یک هیئت منصفه در سان فرانسیسکو در ماه آگوست 10 اظهار داشت که شاکی سرطان را از قرار گرفتن در معرض Roundup، علف کش به طور گسترده ای استفاده می کند و دستور داد که شرکت مبلغ 289 میلیون دلار . شاکی، Dewayne جانسون، Roundup در کار خود را به عنوان groundskeeper در یک ناحیه مدرسه ای کالیفرنیا استفاده کرده است. او بعدا لنفوم غیر هودکین را توسعه داد. هیئت منصفه جانسون $ 39 میلیون دلار در معرض جبران خسارت برای پوشش درد، رنج و صورت حساب های پزشکی به علت سهل انگاری توسط مونسانتو، به همراه یک میلیون دلار اضافی 250 در خسارات مجازات.

وعده واقعی LSD، MDMA و قارچ برای علوم پزشکی

وعده واقعی LSD، MDMA و قارچ برای علوم پزشکی

علم روان شناسی بازخوانی است. انتشارات علمی، پیشرفت های درمانی و تأییدات فرهنگی نشان می دهد که شهرت روان شناختی روانشناسی - مانند اسید لیزرژیک دی اتیل آمید (LSD)، mescaline (از کاکتوس پیتوت) و psilocybin (قارچ) - به عنوان خطرناک یا ذاتا خطرناک به طور غیرمنصفانه، .

چرا استفاده از یک سینه بند نازک برای سلامتی شما ناراحت کننده و بد است

چرا استفاده از یک سینه بند نازک برای سلامتی شما ناراحت کننده و بد است

استفاده از سایز سینه بند نادرست فقط ناراحت کننده نیست، می تواند موجب مشکلات فراوانی شود. تحقیقات نشان داده است که فقدان حمایت سینه اغلب به درد سینه منجر می شود که توسط 50٪ زنان گزارش شده است. یک سینه بند نا مناسب که حمایت درست را ارائه نمی دهد، همچنین می تواند به آسیب پوستی منجر شود - معمولا به عنوان علائم کشش، ناشی از کشش پوست بیش از نقطه بهبودی آن است.

آیا می تواند بیش از حد خواب را به یک مرگ زود گذراند؟

آیا می تواند بیش از حد خواب را به یک مرگ زود گذراند؟

یک مطالعه اخیر در مجله انجمن قلب آمریکا منجر به سرفصل هایی شده است که موجب می شود خواب صبح روز شنبه خود را دوباره در نظر بگیرید. زنگ خطر را فقط تا کنون تنظیم نکرده اید. بله، محققین ارتباط بین افرادی که عموما بیش از هشت ساعت شب در شب خوابند و شانس ابتلا به بیماری قلبی و یا مرگ زودهنگام را نشان می دهند، پیدا کردند.

چگونه برای محافظت از کودکان خود از آتش سوزی دود

چگونه برای محافظت از کودکان خود از آتش سوزی دودما در مورد آنچه که بچه ها بخوریم بسیار مراقبیم، اما چه چیزی در مورد هوا که آنها نفس می کشند؟ در تابستان های اخیر، کودکان ساکن در ساحل غربی کانادا تنفس برخی از آلوده ترین هوا در رکورد است. این به خاطر آتشفشان های فصلی است که از طریق مناطق وسیع شمال امریکا سوزانده شده و مناطق دوردست حتی با بزرگتر شدن آنها نیز دود کرده است.

10 عادت افرادی است که وزنشان را کاهش می دهند و آن را خاموش می کنند

10 عادت افرادی است که وزنشان را کاهش می دهند و آن را خاموش می کنند

اکثر افرادی که رژیم غذایی را در سال اول پس از از دست دادن وزن 50٪ از وزن از دست میدهند. بسیاری از بقیه آن را در سه سال آینده به دست آوردند. اکثر افراد ذاتا می دانند که حفظ وزن سالم به سه مورد می انجامد: خوردن سالم، خوردن کمتر و فعال بودن. اما در واقع انجام این کار می تواند سخت باشد.

چگونه یک ناهار مدرسه ای بدون استرس داشته باشیم

نوشیدنی استرس رایگان 8 16با شروع سال تحصیلی دوباره شروع به فکر کردن در مورد برنامه ناهارخوری های مدرسه می کنید. برای بسیاری از پدر و مادر فشرده، این یک وظیفه بزرگی است. اما لازم نیست که باشد.

آیا آبجو برای تو خوب است؟

آیا آبجو برای تو خوب است؟

یک مقاله اخباری در روزنامه "دیلی میل" اعلام کرد: "آبجو به طور رسمی برای شما مناسب است". این مقاله ادعا می کند که آبجو "خطر ابتلا به قلب را کاهش می دهد" و "سلامت مغز را بهبود می بخشد". حتی اگر "خطر ابتلا به قلب" کمی مبهم باشد، اخبار به نظر می رسد خوب است. اما اجازه دهید نگاهی دقیق تر به شواهد داشته باشیم.

آیا ممکن است در خواب خوابید؟

آیا ممکن است در خواب خوابید؟

این جمعه است و شما ساعت را خاموش می کنید و بعد از چند شب بی خوابی، می خواهید خود را تا زود آماده کنید و تمام خواب هایی را که از دست داده اید، به دست آورید. اما آیا واقعا این کار را انجام می دهد؟ در طول خواب، خاطرات خود را از روز ثابت می شود و مغز ما کمی از مرتب سازی تمیز کردن از طریق چیزهایی که ما باید بر روی آن نگه داشته و دور از روز است.

چرا دچار سوختگی بینی می شویم؟

چرا دچار سوختگی بینی می شویم؟
خونریزی بینی یا خونریزی بینی اغلب یک رمز و راز برای 60٪ از ما است که حداقل در زندگی ما داشته اند. ناگهان، و بدون علت روشن، خون قرمز روشن شروع می شود جریان از یک سوراخ بینی. معمولا آنها چیزی برای نگرانی ندارند، اما چرا ما آنها را دریافت نمی کنیم همیشه روشن نیست.

چرا سرطان پوست مکرر می تواند علامت هشدار بزرگ باشد

چرا سرطان پوست مکرر می تواند علامت هشدار بزرگ باشدطبق یک مطالعه اولیه، افراد مبتلا به سرطان پوستی که به طور ناگهانی در معرض سرطان پوستی به نام کارسینوم سلول بازال ظاهر می شوند، خطر ابتلا به سرطان های دیگر، از جمله خون، پستان، روده بزرگ و سرطان پروستات را به طور قابل توجهی افزایش می دهند. "پوست بهترین عضو برای شناسایی مشکلات ژنتیکی است که می تواند منجر به سرطان شود".

در اینجا یک تمرین بهداشت روان است که به همان اندازه ساده به عنوان ABC است

در اینجا یک تمرین بهداشت روان است که به همان اندازه ساده به عنوان ABC است

در حالی که ما تمرینات فیزیکی را بسیار جدی می گیریم، در مورد "تمرینات" بسیار کمتری وجود دارد که به ما کمک می کند که به لحاظ ذهنی و فیزیکی و سالم باشند. اما همانند سلامت جسمی، راه های ساده و عملی وجود دارد که می تواند به همه کمک کند تا از سلامت روانی خوب برخوردار شوند. تحقیقات ما ما را به یک روش برای ارتقاء سلامت روان و سلامت در جوامع منجر کرده است، که به دنبال یک مدل ساده است که می تواند توسط هر کسی تصویب شود.

شما می توانید تعجب کنید تا بدانید که این غذای نه تنها غذایی است که باعث چربی می شود

شما می توانید تعجب کنید تا بدانید که این غذای نه تنها غذایی است که باعث چربی می شود

امروز، تقریبا 40 درصد از بزرگسالان ایالات متحده و 21 درصد جوانان چاق هستند. این روند در حال افزایش است و جمعیت جهان در حال افزایش چاقی است؛ این افزایش خطر ابتلا به بیماری های دیگر مانند دیابت Type 2 و بیماری های قلبی عروقی را که در سال گذشته در 30 دو برابر شده است، افزایش داده است. اما شما ممکن است تعجب کنید که یاد بگیرند که این فقط غذا نیست که باعث چاق شدن ما شود.

آیا باید برای خطر آلزایمر تست شود؟

آیا باید برای خطر آلزایمر تست شود؟

آزمایش ژنتیکی در دسترس افرادی است که می خواهند بدانند آیا آنها نوعی از ژن هایی را که حساسیت به آلزایمر دارند، حمل می کنند.

چرا کودکان باید بیش از حد پابرهنه صرف کنند

چرا کودکان باید بیش از حد پابرهنه صرف کنندانسانها برای میلیون ها سال رفته اند؛ تنها در چند قرن گذشته مردم شروع به پوشیدن کفش کرده اند. با این حال، اخیرا بررسی نشان می دهد که کفش پوشیدن در میان پسران جوان جهانی نیست.

چیزی که از درد پشت سرم آموختم

چیزی که از درد پشت سرم آموختم
با درد، گوش دادن به آن و اجازه دادن به آن اتاق خواستار آن شد، بدنم شروع به کمی درد و رنج کرد. من کاملا کاملا خاموش شدم، من متوقف گفتم نه، نه، نه، و من شروع به پذیرفتن کردم. من متوجه شدم که دائما می گوید نه به درد قفل چیز در جای خود. آرامش بخشیدن به پذیرش این امکان را برای بدن فراهم می کند تا دوباره رشد کند.

سکته مغزی، سرطان و سایر بیماری های مزمن احتمالا برای افرادی که دارای سلامت روانی ضعیف هستند

سکته مغزی، سرطان و سایر بیماری های مزمن احتمالا برای افرادی که دارای سلامت روانی ضعیف هستند

امروز گزارش جدیدی از همکاری پلیس بهداشت استرالیا نشان داده است که این چهار میلیون استرالیایی بیشتر در معرض خطر بیماری مزمن فیزیکی هستند و خطر مرگ زودهنگام را بیشتر می کنند.

چطور امن است؟

چطور امن است؟

نظرسنجی از نوجوانان انجام شده توسط محققان در دانشگاه کولتنی نشان داده است که از کمتر از نیمی از کاربران سیگار الکترونیکی می دانستند که محصولات vape حاوی نیکوتین یا اعتیاد آور است، افزایش امکان آن می تواند دروازه برای سیگار کشیدن سیگار معمول است.

آیا زنان باردار چند ساله سلول های بارداری را انجام می دهند؟

آیا زنان باردار چند ساله سلول های بارداری را انجام می دهند؟یک مطالعه جدید نشان می دهد که حاملگی های چندگانه ممکن است سلول های زنان را به سرعت سریعتر کند. یافته های این تحقیق می تواند توضیح دهد چرا زنان با بسیاری از کودکان نشانه های پیری سریع را نشان می دهند.

چرا کشش مهم برای از دست دادن وزن و ورزش است

چرا کشش مهم برای از دست دادن وزن و ورزش استبه نظر می رسد سردرگمی زیادی در رابطه با ارزش - و یا عدم آن - عضله کشش برای سرعت بخشیدن به بهبود پس از ورزش. "کشش پاک کردن اسید لاکتیک خود را"، و دیگر ادعاهای مشابه وجود دارد. آیا هر کدام از این درست است؟

در فضیلت خواب مانند یک خلسه

در فضیلت خواب مانند یک خلسه
در قرن ششم، پاپ گریگوری من یک لیست بدنام از هفت گناه مرگبار را تشکیل داد. از این هفت، گدایی تنها گناهی است که نام آن را به زبان انگلیسی با یک حیوان به اشتراک می گذارد. اما آیا این حیوانات کنجکاو به طور جدی گناهکار هستند؟

ظهور گوشتخوار ناخوانده

ظهور گوشتخوار ناخواندهتعداد روزافزون کانادایی ها، به ویژه افرادی که تحت 35 هستند، گوشت را از رژیم غذایی خود حذف می کنند - این روند باید موجب زنگ خطر جدی برای تولید کنندگان گوشت شود.

چگونه میز خود را پاک کنید؟ واقعیت غیرواقعی از بهداشت دفتر

چگونه میز خود را پاک کنید؟ واقعیت غیرواقعی از بهداشت دفتر

اگر شما در یک دفتر کار می کنید، شانس این است که برخی از همکاران شما در کنار دیگران نشسته اند. اما ما فقط در حال صحبت کردن با شخصیت های دوست یا مخالف در اینجا نیست - چه می تواند یک عامل است که چگونه تمیز آنها میز خود را نگه دارید.

چگونه بدن شما تغییر می کند از روز اول در رژیم وگان

چگونه بدن شما تغییر می کند از روز اول در رژیم وگان
گیاهخواری، رژیم غذایی مبتنی بر گیاه که از گوشت و لبنی فرار می کند، زمان خود را در خورشید دارد. از آنجا که 2008، تعدادی از وگان های خود توصیف شده در انگلستان تنها به میزان 350 افزایش یافته است. جایی که این انگیزه ناشی از آن متغیر است، اما شامل نگرانی در مورد رفاه حیوانات، نگرانی در مورد محیط زیست و دلایل مذهبی است.

آنچه شما باید درباره رژیم غذایی کتو بدانید

آنچه شما باید درباره رژیم غذایی کتو بدانید
یک رژیم غذایی که در 1920 ها توسعه یافته برای درمان کودکان مبتلا به صرع ناگهان همه خشم است. رژیم کتوژنیک یا "رژیم کتو" گزارش شده است که توسط افراد مشهور تایید شده است و حتی ورزشکاران به آن می روند.

آرد آفتابگردان، چاودار قرمز و هر نوع قرص دیگری بدون هورمون؟

آرد آفتابگردان، چاودار قرمز و هر نوع قرص دیگری بدون هورمون؟
گوشت قرمز یک منبع عالی از پروتئین و مواد مغذی ضروری مانند آهن، روی، ویتامین B12 و روغن های امگا-3 است که با سلامت قلب و مغز مرتبط هستند. اما در حالی که مقدار کمی از گوشت بی جان ممکن است برای ما خوب باشد، گوشت قرمز یا فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به برخی از سرطان ها را افزایش دهد.

وقتی بستنی می خورید، علت مغز را فریز می کند؟

وقتی بستنی می خورید، علت مغز را فریز می کند؟رودریک اسپیرز، متخصص مغز و اعصاب، می گوید: اگرچه نوشیدنی های یخ و بستنی می تواند تیز، درد دهان و گاه گاهی "انجماد مغزی" ایجاد شود، اما این دو واکنش کاملا غیر مرتبط هستند.

چگونه میخواهم زندگی عادی زندگی کامل را نابود کند زنان

چگونه میخواهم زندگی عادی زندگی کامل را نابود کند زنان

امروزه به نظر می رسد که سلامت یک زن در مورد فقدان بیماری و بیشتر در مورد شخصی که بر روی بدن و ذهن خود کار می کند، به منظور دستیابی به انتظارات جامعه مدرن از ظواهر و توانایی، کمتر است.

تاریخچه مختصر سس گوجه فرنگی

تاریخچه مختصر سس گوجه فرنگی

کشورها اغلب تعرفه ها را پیشنهاد نمی کنند، بلکه بر ارزش ترین اقلام در روابط تجاری خود - که از آن نیز برای آنها دردناک است - پیشنهاد می شود، بلکه محصولاتی که دارای شخصیت ملی هستند.

مواد شیمیایی موجود در گوشت گاو و سگ های داغ به شیدایی مرتبط هستند

مواد شیمیایی موجود در گوشت گاو و سگ های داغ به شیدایی مرتبط هستندطبق یک مطالعه جدید، مواد شیمیایی مورد استفاده برای درمان گوشت گاو، سلیم، هات داگ و دیگر غذاهای فرآوری شده گوشت ممکن است به حالت شیدایی منجر شوند، حالت خلقی غیرطبیعی با مشخصه های بیش فعالی، ناامیدی و بی خوابی.

تاریخچه مختصری از Blackberry Feral

تاریخچه مختصری از Blackberry Feral

توت سیاه هیمالیا به عنوان یک محصول غذایی به آمریکای شمالی معرفی شد. مانند یک گرمیلیون با آب ریخته شد، از فرار او فرار کرد و در سراسر قاره شایع شد.

فکر می کنم شما در یک رژیم هستید نیم مشکل - در اینجا چگونگی خواندن ذهنی است

فکر می کنم شما در یک رژیم هستید نیم مشکل - در اینجا چگونگی خواندن ذهنی است
هرچه بیشتر رژیم بگیرید، بیشتر از غذائی که تبدیل می کنید وسواس می شوید. متأسفانه، محروم کردن از غذاهایی که ما به عنوان یک نوع مجازات از آن لذت می بریم و ورزش می کنیم، یک راه حل پایدار و بلند مدت برای کاهش وزن نیست.

چگونه برای محافظت از کودکان خود از آتش سوزی دود

چگونه برای محافظت از کودکان خود از آتش سوزی دود
در تابستان های اخیر، کودکان ساکن در ساحل غربی کانادا تنفس برخی از آلوده ترین هوا را ثبت کرده اند. این به خاطر آتشفشان های فصلی است که از طریق مناطق وسیع شمال امریکا سوزانده شده و مناطق دوردست حتی با بزرگتر شدن آنها نیز دود کرده است.

قدرت شفا دهنده حیوانات زنبور عسل

قدرت شفا دهنده حیوانات زنبور عسل
در سنت باستان (مصر)، صدای آواز زنبور عسل به منظور تحریک انتشار هورمون های سوپر شناخته شده به نام "الیکسیر های متامورفوس" مطرح شده است. پزشکان مریض مک کورد و جیل شوماخر به ما گفتند که صدای آواز زنبور از بین می رود و تحریک می کند. ساختار مغز، از جمله غدد پینه آل، غده هیپوفیز، هیپوتالاموس و آمیگدال.

چگونه مربیگری سلامت ممکن است به شما کمک کند تا سن شما را به دست آورید

چگونه مربیگری سلامت ممکن است به شما کمک کند تا سن شما را به دست آورید
دو راه برای مقابله با بیماری های شیوه زندگی مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت وجود دارد: کشف داروها و درمان های جدید و یا متقاعد کردن مردم برای تغییر شیوه زندگی مثبت برای جلوگیری از ایجاد آنها در وهله اول.

چرا تابستان ممکن است پر از پشه باشد

چرا تابستان ممکن است پر از پشه باشد
همانطور که بسته های خود را برای کلبه یا اردوگاه در این آخر هفته بسته، فراموش نکنید که لباس های سبک با آستین بلند - و یک کامیون یا دو نفر از دافع حشرات.

آیا قهوه نوشیدن به شما کمک می کند که زنده بمانید؟

آیا قهوه نوشیدن به شما کمک می کند که زنده بمانید؟
فقط یک چیز بهتر از یک فنجان قهوه داغ در صبح است: یک مقاله پژوهشی جدید که به شما می گوید عادت روزانه شما برای سلامتی شما مناسب است. سرفصلها خبر خوبي از مجله JAMA Internal Medicine منتشر کردند.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چه چیزی می خواهید؟
چه چیزی می خواهید؟
by ماری تی. راسل، InnerSelf
چرا خواب برای کاهش وزن بسیار مهم است
چرا خواب برای کاهش وزن بسیار مهم است
by اما سوئینی و یان والشه
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
by ساتویک پراساد و بردلی ریوز
ملایم بودن با خود و دیگران
ملایم بودن با خود و دیگران
by سارا عشق مک کوی
دیدن والدین و بستگانمان در پرتو جدید
دیدن والدین و بستگانمان در پرتو جدید
by ژان رولاند و شانتیدوی

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 20، 2020
by InnerSelf کارکنان
موضوع خبرنامه این هفته می تواند به صورت خلاصه "شما می توانید این کار را انجام دهید" یا به طور خاص تر "ما می توانیم آن را انجام دهیم!". این روش دیگری برای گفتن "شما / ما قدرت ایجاد تغییر را داریم" است. تصویر
چه چیزی برای من مفید است: "من می توانم آن را انجام دهم!"
by ماری تی. راسل، InnerSelf
دلیل اینکه من "آنچه برای من مفید است" را به اشتراک می گذارم این است که ممکن است برای شما نیز مفید باشد. اگر دقیقاً روشی که من انجام می دهم نباشد ، از آنجایی که همه ما منحصر به فرد هستیم ، ممکن است به نوعی واریانس نگرش یا روش چیزی باشد ...
Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…