ذهن خود را تغییر دهید و سلامت خود را تغییر خواهید داد!

ذهن خود را تغییر دهید و سلامت خود را تغییر دهید!
ذهن شما به بدن می گوید - حتی تا کوچکترین سلول - چه کاری باید انجام دهد. افکار طولانی و شدید به اندازه کافی در گوشت اعمال می شوند! فکر میکنی، تعجب میکنی؟ امکانات بی پایان! اما شما می توانید از خود بپرسید که اعتقادات در زندگی خود خلاق ترین بوده است

Veganism همیشه بیش از اجتناب از گوشت و لبنیات بیشتر درباره زندگی یک زندگی اخلاقی بوده است

Veganism همیشه بیش از اجتناب از گوشت و لبنیات بیشتر درباره زندگی یک زندگی اخلاقی بوده است
کلمه "وگان" در سال 1944 در لستر ، انگلستان توسط دونالد واتسون و همسر آینده اش دوروتی مورگان اختراع شد. در آن سال ، واتسون و دیگران انجمن وگان را تاسیس کردند. تحقیقات در نشریات اولیه جامعه نشان می دهد که تمرکز اصلی آنها بحث پایان دادن به بهره برداری از حیوانات بوده است.

چگونه روانشناسی می تواند به افراد در مقابله با آلرژی های غذایی تهدید کننده زندگی کمک کند

چگونه روانشناسی می تواند به افراد در مقابله با آلرژی های غذایی تهدید کننده زندگی کمک کند

آلرژی غذایی تأثیر زیادی در کیفیت زندگی افراد دارد. استرس و نگرانی از داشتن یک واکنش بالقوه تهدید کننده زندگی می تواند منجر به نیاز برخی خانواده ها به کمک روانشناس شود.

5 کارهایی که می توانید انجام دهید تا میکروبیوم شما سالم تر شود

5 کارهایی که می توانید انجام دهید تا میکروبیوم شما سالم تر شود
معمول است که افراد در ابتدای سال روی سلامتی خود تمرکز کنند. اما تعداد کمی از آن رفاه میکروبهایی را که درون روده انسان زندگی می کند - میکروبیوم - که برای سلامتی یک فرد ضروری است ، در نظر می گیرند.

تأثیر آب خیلی کم یا زیاد بر شناخت زنان پیرتر

تأثیر آب خیلی کم یا زیاد بر شناخت زنان پیرتر
کمبود آب کافی برای ایجاد احساس لاغر و سردرد کافی است ، اما یک مطالعه جدید برای زنان مسن پیشنهاد شده است ، هیدراتاسیون بیش از حد اندک نیز ممکن است مربوط به عملکرد شناختی باشد.

آیا می توانید از سرماخوردگی بمیرید؟

آیا می توانید از سرماخوردگی بمیرید؟
بیشتر مردم می دانند که آنفولانزا می تواند از بین ببرد. در واقع ، به اصطلاح آنفولانزای اسپانیایی 50 میلیون نفر را در سال 1918 کشته - بیش از آنکه در جنگ جهانی اول کشته شد.

نژادهای فرعی محصولات جانبی عاطفی مانند عصبانیت ، حسادت ، افسردگی ، نفرت و سردرگمی را ایجاد می کند

درد درونی و بیرونی باعث احساسات مانند نفرت، خشم و حسادت می شود
درد احساسات اولیه است. این چند محصول جانبی عاطفی است که ممکن است از آن ناشی شود مانند خشم، حسادت، افسردگی، نفرت و سردرگمی. انواع عوارض جانبی که ما احساس می کنیم بستگی به این دارد که آیا درد ما را درون یا بیرون می بریم ...

آیا این کریسمس را افزایش می دهید؟

آیا این کریسمس را افزایش می دهید؟
برای اکثر ما، کریسمس و جشن های آن در اطراف مصرف مواد غذایی خوشمزه و نوشیدنی ها با همکاران، دوستان و خانواده ها می چرخند. بین احزاب کار کریسمس، ناهار یا شام کریسمس، هدیه خوراکی و شب سال نو، می توان آن تلاش برای افزایش وزن نبود.

چگونه ذهن آگاهی می تواند هدیه یک کریسمس آرام را به شما هدیه دهد

چگونه ذهن آگاهی می تواند هدیه یک کریسمس آرام را به شما هدیه دهد
در جریان کریسمس ما لیست کارهای ما را با تجارب اضافه اضافه می کنیم: خرید در حال حاضر، نوشتن کارت، آماده شدن برای سفر یا دریافت مهمانان. ما با آگهی های تبلیغاتی به ما می گویم که چه چیزی را بخریم و کجا. ما با جمعیتی که در جستجوی هدیه ای مناسب است، به خرید می پردازیم

بهبودی دستور العمل های روغن ضروری برای مقابله با و از بین بردن اضطراب و عصبانیت

بهبودی دستور العمل های روغن ضروری برای مقابله با و از بین بردن اضطراب و عصبانیت
من از خانواده ای از اعضای پر زخم ، اعتیاد آور ، اجباری و عاطفی که زخمی شده اند ، به ذهنم خطور کرده است ، که در تمام زندگی ام روشهای تقویت خلقی و روحی را تقویت کرده ام. یادگیری چگونگی کنار آمدن و ریشه کن کردن تأثیرات منفی خاص و ارتقاء مثبت ، از زمانی که دختر جوان بودم ، در صدر مغز من قرار گرفته است.

آیا برای سلامتی باید از گوشت خودداری کرد؟

آیا برای سلامتی باید از گوشت خودداری کرد؟
بیش از نیمی از آمریکایی ها که قطعنامه های سال نو را تصویب می کنند "سالم تر غذا بخورند". اگر یکی از این افراد باشید ، ممکن است در مورد نقشی که گوشت باید در سلامتی شما ایفا کند ، سردرگم شوید.

Vibes خوب و بد Vibes غلط است

عشق مسری
همه چیز مسری است - نه فقط میکروب، بلکه پرهای خوب و پرهای بد نیز هست. وقتی یک شخص شروع به خنده می کند، به تماشای دیگران خندیدن یا حداقل لبخند بزنید. هنگامی که کسی نفرت را بیان می کند، متوجه می شوید که افراد در مجاورت بدن خود را محکم می کنند، یک موقعیت دفاعی ایجاد می کنند، و شاید دست دیگران را کلاچ کنید.

چیگونگ: پزشکی انرژی و پادزهر به استرس

چیگونگ: پزشکی انرژی و پادزهر به استرس
چیگونگ به من کمک کرده است که خودم را به عنوان یک موجود انرژی درک و ارتباط کنم. اشکال مختلف qigong بر خصوصیات مختلف تأکید دارد ، از مراقبه و بهبودی گرفته تا ورزش های پزشکی و رزمی. برخی شاخه های فلسفه را شامل می شوند ، مانند کنفوسیسیسم ، تائوئیسم و ​​بودیسم.

درک و مدیریت کانتینر انرژی شما: "سپر ، آقای سولو"

درک و مدیریت کانتینر انرژی شما: "سپر ، آقای سولو"
کاملاً ساده ، شما چیزی بیش از صرفاً جسمی خود هستید بودن. شما یک میدان انرژی دارید که شما را محاصره می کند - زمینه انرژی شخصی شما. این دقیقاً مثل اثر انگشت یا الگوی برف زدن برای شما بی نظیر است. فیزیولوژی پایه به ما می آموزد که هر سلول در بدن ما بار دارد.

سمت تاریک مواد غذایی گیاهی

قسمت تاریک مواد غذایی گیاهی
اگر به روزنامه ها و جزوه های مشاوره رژیم اعتقاد داشتید ، احتمالاً فکر می کنید که پزشکان و متخصصان تغذیه افرادی هستند که هنگام تهیه غذا ، ما را از طریق تکه ای از آنچه که باید باور کنیم راهنمایی می کنند.

The Vacking Crackdown بریتانیا کلمبیا می تواند یک نقشه راه برای بقیه جهان ارائه دهد

The Vacking Crackdown بریتانیا کلمبیا می تواند یک نقشه راه برای بقیه جهان ارائه دهد
در کانادا ، دولت بریتیش کلمبیا در حال فروپاشی محصولات vaping است. این طرح برای کاهش محتوای نیکوتین ، محدود کردن دسترسی به غلافهای طعم دار ، بسته بندی ساده با هشدارهای بهداشتی و بالا بردن مالیات بر محصولات vaping به 20 درصد است.

قدرت شفاب رقص

از افسردگی گرفته تا بیماری پارکینسون: قدرت شفابخشی رقص
چرا وقتی بزرگ می شویم از رقصیدن دست می کشیم؟ چرا خود را از بدن جدا و بیگانه می کنیم؟ برای من جای تعجب دارد که رقص / حرکات درمانی (DMT) محبوبیت بیشتری در زمینه های روانشناسی و روان درمانی در سطح جهان ندارد.

اگر می خواهید کالری را کاهش دهید ، نحوه بودجه آنها را تغییر دهید

اگر می خواهید کالری را کاهش دهید ، نحوه بودجه آنها را تغییر دهید
یافته های جدید عقلانی را برای بودجه گرفتن از کالری در روز به چالش می کشد ، این همان چیزی است که از برنامه های کنترل وزن مانند وزنه برداران و برنامه های رژیمی مانند MyFitnessPal استفاده می کند.

غریزه Survival و دو راه مبارزه

غریزه Survival و دو راه مبارزه
غریزه بقا مؤلفه اساسی مقدس است. این نیست که با ترس از مرگ اشتباه گرفته شود. ترس از مرگ ناشی از کمبود عشق است. ترس از مرگ با ایده فریبنده خود به عنوان فردی جدا از کل گره خورده است. ترس از مرگ از بین می رود زیرا توهم جدائی از همه حل می شود.

محدود کردن خوردن ساعتها می تواند راهی جدید برای مقابله با چاقی و دیابت باشد

محدود کردن خوردن ساعتها می تواند راهی جدید برای مقابله با چاقی و دیابت باشد

به افرادی که چاقی ، قند خون ، فشار خون بالا یا کلسترول بالا دارند اغلب توصیه می شود کمتر غذا بخورند و بیشتر حرکت کنند ، اما تحقیقات جدید ما نشان می دهد که اکنون ابزار ساده دیگری برای مقابله با این بیماری ها وجود دارد

چرا از بین بردن بیابانهای غذا به آمریکایی های فقیر کمک نمی کند که سالم تر بخورند

چرا از بین بردن بیابانهای غذا به آمریکایی های فقیر کمک نمی کند که سالم تر بخورند
در آمریكا ، ثروتمندان تمایل به خوردن بسیار سالم تر از افراد فقیر دارند. از آنجا که رژیم های غذایی ضعیف باعث چاقی ، دیابت نوع II و سایر بیماری ها می شوند ، این نابرابری تغذیه ای منجر به نتایج نابرابر سلامتی می شود.

کارهایی که می توانید انجام دهید تا خودتان احساس آرامش بیشتری داشته باشید

شفا از طریق خواب و تسلیم شدن به استراحت
یک شرم آور فرهنگی وجود دارد که به این معنی است که فرد نیاز به خواب زیادی دارد یا بدون داشتن دلیل خوبی خسته است. شما فکر می کنید مانند خدا، من نمی دانم چرا من خیلی خسته ام! یا چه چیزی با من اشتباه است؟ و این افکار و نگرش ها یک جریان ساده و طبیعی را نادیده می گیرند ...

خود شفا: بازگشت به وضعیت طبیعی سلامتی و خوشبختی شما

بازگشت به وضعیت طبیعی سلامتی و خوشبختی شما
شما هم می توانید انتخاب کنید که به خود اجازه دهید که توسط دیگری شفا یابد یا خود را بهبود بخشید. هر کاری که لازم است انجام دهید را برای رهایی از علامت انجام دهید و خود را به وضعیتی که در آن شما خوشحال و سالم هستید برگردانید. این وضعیت طبیعی شماست

روزه دوپامین: یک کارشناس آخرین شوق را بررسی می کند

روزه دوپامین: یک کارشناس آخرین شوق را بررسی می کند
این آخرین خزنده در دره سیلیکون است. پیروان معتقدند که با کاهش مواد شیمیایی خوب مغز به نام دوپامین - قطع کردن چیزهایی مانند غذا ، جنس ، الکل ، رسانه های اجتماعی و فناوری - پیروان معتقدند که می توانند مغز را "مجدداً تنظیم کنند" تا مؤثرتر باشند و راحت تر از چیزهای ساده قدردانی کنند.

آیا می توانید به قهوه ، شکر و کافئین معتاد شوید؟

شاید شما به قهوه ، شکر و کافئین معتاد باشید؟
برآوردهای فعلی نشان می دهد که وابستگی ها یک سوم جمعیت در ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می دهند. البته، هنگامی که بیشتر ما معتاد کلمه را می شنویم، ما فکر می کنیم ترک، یا کوکائین، و یا هروئین ... مطمئنا ما فکر نمی کنم، به عنوان مثال، قند - و در عین حال شکر محبوب ترین مواد اعتیاد آور در جهان است!

چگونه یک تکه نان باعث میگرن می شود؟

چگونه یک تکه نان باعث میگرن می شود؟
میگرن سومین بیماری شایع در جهان است و باعث رنج ده ها میلیون نفر از مردم می شود. در حقیقت ، تقریباً 1 در خانواده 4 ایالات متحده شامل فردی مبتلا به میگرن است.

چه عواملی باعث ایجاد پارکینسون می شود؟

چه عواملی باعث ایجاد پارکینسون می شود؟
بیماری پارکینسون دومین بیماری شایع عصبی در استرالیا است که تخمین زده می شود 70,000 استرالیایی با این بیماری زندگی می کند.

شاهدانه پتانسیل برای درمان PTSD را نشان می دهد

شاهدانه پتانسیل برای درمان PTSD را نشان می دهد
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ، یک وضعیت روانی است که با زنده ماندن یا شاهد یک واقعه زندگی آسیب زا در ارتباط است ، در یک نقطه از زندگی در کانادایی 10 حدود یک نفر را تحت تأثیر قرار می دهد.

آیا بهتر است قبل از صبح ورزش کنید؟

چرا بهتر است قبل از صرف صبحانه ورزش کنید
ورزش برای افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند به عنوان راهی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی و عروقی توصیه می شود.

چرا گفتن به مبتلایان به دیابت برای استفاده از Walmart انسولین می تواند توصیه ای خطرناک باشد

چرا گفتن به مبتلایان به دیابت برای استفاده از Walmart انسولین می تواند توصیه ای خطرناک باشد
حدود 7.4 میلیون نفر در ایالات متحده برای زنده ماندن به انسولین تولیدی احتیاج دارند. من یکی از آن هاهستم. من بیش از 1 سال با دیابت نوع 15 زندگی کرده ام و هر روز دو نوع انسولین تزریق می کنم.

آیا این احتمال وجود دارد که ترس منجر به مرگ شود و کلمات باعث بیماری شوند؟

آیا کلمات و ترس باعث سرطان می شوند؟
آیا ممکن است افرادی که مبتلا به سرطان تشخیص داده می شوند از یک شکل پیچیده از وودو استفاده کنند؟ آیا اعتقاد قربانی به قدرت سلول های زخمی، مانند اعتقاد به قدرت یک سکه، منجر به مرگ او می شود؟ 'سرطان' یک کلمه دیو است - مخرب سرطان آغاز می شود در اسرع وقت تشخیص تلفظ می شود. این کلمه به قلب آسیب می زند ...

راز خانواده آلزایمر: چگونه یک زن در برابر این بیماری مقاومت کرد؟

راز خانواده آلزایمر: چگونه یک زن در برابر این بیماری مقاومت کرد؟
چندین نسل است که اعضای یک خانواده در کلمبیا از ابتلا به بیماری آلزایمر در اوایل بیماری رو به رو شده اند. محققان می گویند که چگونه یک زن در برابر آن مقاومت کرده است ، می تواند به درمان های آینده منجر شود.

خطر بیماری های قلبی از جوان شروع می شود - بهبود سلامت نوجوان امری اساسی است

خطر بیماری های قلبی از جوان شروع می شود - بهبود سلامت نوجوان امری اساسی است
در حالی که این بیماری غالباً با بزرگسالان مسن همراه است ، افزایش بی تحرکی در کودکان و سطح آمادگی بدنی بدین معنی است که عوامل خطر مرتبط با بیماری های قلبی در بین نوجوانان از آنچه بیشتر مردم فکر می کنند بیشتر است.

اگر از شکل خود خارج شوید ، چگونه می توان شروع به ورزش کرد

اگر از شکل خود خارج شوید ، چگونه می توان شروع به ورزش کرد
شاید پزشک معالج شما توصیه کرده است که بیشتر ورزش کنید ، یا اینکه اخیراً ترس سلامتی را تجربه کرده اید. شاید خانواده شما برای پیاده شدن از تختخواب ، شما را نگران کرده باشند یا خودتان تصمیم گرفته اید که وقت آن است که وزن خود را کم کنید.

چه اشتیاق داری؟ آیا می توان آن ولع را برآورده کرد؟

چه اشتیاق داری؟ آیا می توان آن ولع را برآورده کرد؟
ما اغلب چیزی را می خواهیم (اینکه آیا این یک تلویزیون جدید، یک ماشین جدید، یک غذای خاص، یک رابطه است) فقط برای پیدا کردن هنگامی که ما "تحقق" اشتیاق، که ما هنوز هم راضی نیست ... چرا؟ از آنجا که هدف از اشتیاق تنها نماد چیزی است که ما واقعا نیاز داریم. آنچه ما واقعا دنبال آن هستیم ...

چرا بیشتر بچه ها در خارج بازی نمی کنند

چرا بیشتر بچه ها در خارج بازی نمی کنند
براساس یک مطالعه جدید ، مادران محله های کم درآمد می گویند موانع جسمی و اجتماعی در محله هایشان آنها را از اجازه دادن به فرزندانشان برای بازی در خارج منصرف می کند.

چگونه مربیگری رژیم کم کربوهیدرات برای افراد مبتلا به دیابت سلامتی را تقویت می کند

چگونه مربیگری رژیم کم کربوهیدرات برای افراد مبتلا به دیابت سلامتی را تقویت می کند
براساس یک مطالعه جدید ، برای مبتلایان به دیابت که قابل کنترل نیستند ، اضافه کردن مشاوره مدیریتی با وزن مخصوص به ویزیت های پزشکی گروهی ، مزایای سلامتی اضافی فراتر از کنترل قند خون را فراهم می کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن: شروع کار

تقویت سیستم ایمنی بدن: شروع کار
شما احتمالا متوجه شده اید که یک شفا برای ورزش وجود دارد: می تواند بلوز را تعقیب کند، به مبارزه با استرس کمک کند و انرژی شما را افزایش دهد. چیگونگ، تایای چی و یوگا به عنوان مکمل درمان پزشکی به طور هدفمند در فرهنگ های باستانی مورد استفاده قرار گرفتند.

کششهای 10 تا در طول زندگی خود را محکم نگه داشته و بر "انعطاف پذیری" غلبه کنید

کششهای 10 تا در طول زندگی خود را محکم نگه داشته و بر "انعطاف پذیری" غلبه کنید
اکثر مردم - مخصوصا مردان - تمایل دارند تا بر روند کششی تمرینات خود غلبه کنند. با اتخاذ روال انعطاف پذیر، در واقع می توانید از آسیب هایی که در سال های بعد از آن شما را ترک می کند جلوگیری کنید و به جای استفاده از بدن خود به طور کامل ادامه دهید، زیرا شما می توانید محدوده وسیعی از حرکت را در عضلات و مفاصل خود حفظ کنید.

چرا پیتزا خیلی خوب است

چرا پیتزا خیلی خوشمزه است؟
پیتزا یکی از محبوب ترین غذاها در جهان است. در ایالات متحده ، برش های 350 هر ثانیه خورده می شوند ، در حالی که 40٪ آمریکایی ها حداقل یک بار در هفته پیتزا می خورند.

چگونه استیک مانلی شد و سالادها زنانه شدند

چگونه استیک مانلی شد و سالادها زنانه شدند
چه زمانی تصمیم گرفته شد كه زنان برخی از انواع غذاها - ماست با میوه ، سالاد و شراب سفید را ترجیح دهند - در حالی كه قرار است مردان به سمت فلفل دلمه ای ، استیلا و بیكنون گرانشی كنند؟

چگونه خودت را درمان کن ... و خودت را سالم کن

ممکن است خودتان را شفا دهید ... و خودتان سالم باشید
امروزه بسیاری از تئوری ها و شیوه های زیادی برای بهبود بیماری و اختلالات وجود دارد. در اصل اگرچه تنها یک روش وجود دارد. به عبارت دیگر ، همه روشها به یک چیز جوش می خورند. جوهر "شفا دادن خود" نهفته در ...

چه چیزی از حبوبات ساخته شده اما سبزیجات موجود در کباب مانند گوشت گاو؟

چه چیزی از حبوبات ساخته شده اما سبزیجات موجود در کباب مانند گوشت گاو؟
انقلابی در اتصالات برگر و سوپر مارکت ها در سراسر استرالیا اتفاق می افتد. محصولات گیاهی که طعم و مزه دارند و مانند گوشت رفتار می کنند ، با افزایش نگرانی در مورد تأثیرات زیست محیطی تولید مواد غذایی ، به طور فزاینده ای روی صفحات مصرف کنندگان می روند.

این میکروب در حال پخش مقاومت آنتی بیوتیکی نسبت به سایر باکتری ها است

این میکروب در حال پخش مقاومت آنتی بیوتیکی نسبت به سایر باکتری ها است
| مقاومت آنتی بیوتیکی در سراسر جهان به سرعت در حال گسترش است. هنگامی که باکتری های عفونی به روش خاصی جهش می یابند و سپس تکثیر می شوند ، حتی می توانند به قوی ترین داروها مقاوم شوند

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

تأثیر آب خیلی کم یا زیاد بر شناخت زنان پیرتر
تأثیر آب خیلی کم یا زیاد بر شناخت زنان پیرتر
by هیلاری بتانکورت و اشر روزینجر