چه چیز فوق العاده ای که امروز انجام دادی چیست؟

چه چیز فوق العاده ای که امروز انجام دادی چیست؟

یک زندگی متمایز، یادگیری پر از یک سلسله انتخاب های کوچک و خاص که هر روز ساخته می شود. دنیایی از تفاوت در بین تصور چنین زندگی تحقق یافته و در واقع زندگی آن است. از طریق اقدامات جدیدی است که ما یاد میگیریم تا بیدار و ظرفیت مخفی ما را اعمال کنیم. اگر می دانید با انجام دادن، شکاف میان آنچه می دانید و آنچه انجام می دهید وجود ندارد.

با این وجود چیزی در راه وجود دارد. بخشی قدرتمند از مغز، آمیگدالا، می خواهد جهان را در روال اجرا کند، نه تغییر کند. در داخل سیستم لنفاوی، یک منطقه باستانی ذهن که با شیوه ای که شما درک می کنید و به جهان پاسخ می دهد، در معرض دید عمیق قرار می گیرد و ما را به آرامش و آرامش می بخشد. این کنترل و ایمنی را می بخشد، که در آن زمان می تواند حیاتی باشد. با این حال، غرایز آمیگدلا که طی هزاران سال در حال شکل گیری هستند، تمایل دارند تا به هر جنبه ای از زندگی برسند و تمایل بی وقفه به پذیرفتن هر چیزی را که شامل ریسک، تغییر یا رشد است، ترویج کند. Amygdala شما می خواهد شما را به آنچه که بوده اید و فقط به همان شیوه ای که می باشید بمانید.

غلبه بر تردیدها برای تکرار گذشته

مگر اینکه شما تصمیم بگیرید آگاهانه این گرایش مغز را نادیده بگیرید، شما مجبور به تکرار گذشته هستید. یکی از موثرترین راههای پیشگیری از این محدودیت، کشف مکانیزمهای ساده ای است که به شما کمک می کند تا از جمعیت جدا نشوید و به چیزی که هنوز می توانید برسید.

یک طرح قصد خوب یا دوری دور است. ممکن است الهام بخش باشد، اما به خودی خود معمولا زیاد نیست. اما هنگامی که شما احساس خوبی از آنچه شما می خواهید، یک مکانیزم آن را واقعا به ارمغان می آورد.

به عنوان مثال، یک مکانیزم ساده وجود دارد که مقاومت طبیعی ما در برابر رشد یا تغییر را برطرف می کند و به ما کمک می کند تا بهترین باشد. همه چیز مورد نیاز است که به طور منظم از این دو سوال بپرسید:

1 چیزی استثنایی که در این هفته انجام داده اید چیست؟

2 چیزی استثنایی که هفته آینده انجام می دهید چیست؟

به چهره با خودتان می آیند

شما می توانید از هر عضو گروه بخواهید که به این سؤالات پاسخ دهد یا فقط می توانید این کار را انجام دهید - می توانید یک جلسه هفتگی با خودتان (هر جمعه صبح در مقابل آینه حمام) برنامه ریزی کنید.

کلمه "استثنایی" تعریف شده است اما شما می خواهید. این به سادگی به معنای "چه چیزی برای شما روشن شد؟" یا "چگونه با جمعیت مخالفت کردی؟" و یا "چه تفاوت های واقعی شما را به مردم اطراف شما و یا جهان در بزرگ؟" شاید این هفته چیزی بزرگ بود. یا شاید یک کلمه یا یک کار ناخوشایندی در خانه یا در محل کار بود که شما را افتخار می کرد. این شدت است که شمارش دارد.

یک لحظه برای پاسخ دادن به خودتان بنویسید: آیا این بهترین شما بود؟ آیا راهی وجود دارد که بتوانید چیزی بیشتر به دست آورید؟


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


چه چیزی شما را افتخار این هفته؟

جوهر این مکانیسم را از پدربزرگ کوپر من آموختم. در صبح روز شنبه، هنگامی که من در آنجا مشغول به کار و مشاغل در اطراف خانه خود بودم، می پرسید: «این هفته چه چیزی باعث افتخار شما شد؟ او به پاسخ من گوش می دهد و ما در مورد آن صحبت خواهیم کرد. از زمان به زمان، او همچنین در مورد پاسخ هایی که وی از همان سؤال از مهاجران تازه وارد که او استخدام کرده است، به من خبر داد. آنچه شنیده بودم هر دو کم فروغ و الهام بخش بود.

یکی گفت: "من برای یک بار لباس دختر کوچک خود یک دلار در هفته جاری ذخیره کردم." یکی دیگر گفت: "برادر من فلج اطفال است و نمی تواند راه برود." "شب دیگر او را به بالای تپه در انتهای خیابان خود حمل کردیم و ستاره ها را می دیدیم." یک مرد گفت: "همسر من و من یک غذا را صرف غذا کردیم و آن را به پدر و مادرمان که کمی کمتری می آورند آورده ایم. وقتی پرسید که آیا ما خورده اید، گفتیم:" بله، البته ما بیش از اندازه به اندازه کافی غذا خوردیم ". "

توجه و ارزیابی تلاش های دیگران

امروزه موارد بسیار عجیب و غریبی که امروز انجام دادید، مقاله رابرت کوپراین چیز دیگری است که این مکانیزم ساده انجام می دهد: این روش مستقیم و غیر منتظره را برای اطلاع و ارزیابی تلاش های غیرممکن اما مهم مهم دیگران فراهم می کند. اکثر ما هرگز نمیفروشیم که تعداد دفعاتی که افراد دست کم دست به دست می آورند، به یک مایل اضافی دست می زنند یا در طول یک هفته شلوغ، اقدامات دیگری را انجام می دهند.

روز به روز، هر یک از ما توانایی اقدامات کوچک و عجیب و غریب ابتکاری و مراقبت است. هنگامی که ما زندگی خود را در راه های اصلی مانند این، ما نیز متوجه شدم که رفتار مثبت یک راننده اصلی از نگرش مثبت است، و نه در اطراف دیگر.

در پایان گفتگو هفتگی ما، پدربزرگ من می گوید: "هفته آینده، رابرت، چه کاری می توانید انجام دهید که هیچ کس دیگر از شما انتظار ندارد؟" او به من آموخت که چه چیزی او را برای یادگیری فرا گرفته است: اگرچه ممکن است ما در مورد آینده ما در تصاویر پر زرق و برق آرزو داشته باشیم، ما باید زندگی خود را در اقدامات عملی روزمره زندگی کنیم، یکی پس از دیگری.

تغییر شیوه ای که ما به خودمان نگاه می کنیم

در تمام مراحل استفاده از این مکانیزم، من هرگز با کسی که به دو سوال پاسخ داده بود، با این که او هفته گذشته استثنایی کاری نکرده بود و هفته آینده به هیچ وجه استثنایی نخواهد بود، مواجه شدم. مطمئنا هیچکس نمیخواهد نگاهش را به سمت چپ یا بیچونگی نگاه کند، اما بیشتر از آن است. این مکانیزم یک تغییر ساده و در عین حال قابل توجه در شیوه ای که ما به خودمان نگاه می کنیم، را تحریک می کنیم. این نیت ها و اعلامیه های گذشته می شود. این باعث می شود راه عمیق تر به رسمیت شناختن زمان هایی که می توانید برای استثنایی دست یابید.

اگر از خودتان بپرسید که آنچه در هفته گذشته انجام دادید چه استثنایی بود، احتمالا مجبور به فکر کردن هستید. هنگامی که درخواست دو پرسش را مطرح میکنید - هفته گذشته چه کار کردید و هفته آینده چه چیزی را انجام خواهید داد - به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از زندگی شما، می تواند رویکرد شما را نسبت به همه چیز شما تغییر دهد. آن را به طور پیوسته در مورد آنچه که شما قادر به آن هستید است.

به دنبال یافتن راه هایی برای دادن بهترین ها به جهان است

در روز سه شنبه، ممکن است فکر کنید، "اما در این هفته چیزی واقعا واقعا غیرممکنی انجام داده ام". این ممکن است پاسخ داخلی را، مانند: "سپس من بهتر فکر می کنم چیزی استثنایی انجام دهید!" این کنجکاوی را در مورد امکان اقدامات جدید افزایش می دهد. به احتمال زیاد شما بیشتر به دنبال یافتن راه هایی برای به دست آوردن بهترین چیزهای دنیا هستید، به جای این که فقط به آنها امیدوار باشید.

گرچه مطالعات نشان می دهد که افرادی که به طور منظم فکر می کنند به دنبال فرصت های رهبری شغلی و پیشرفت شغلی بیشتری هستند، این مکانیزم در مورد چیزی عمیق تر از موارد بی نظیر موفقیت است. این نگرانی های غریزه رشد و یا تغییر آمیگدال را تحت تأثیر قرار می دهد و مشخص می کند که چه چیزی شما را اصلی می کند و شما را از جمعیت جدا می کند. این به عنوان یک یادآوری مطرح می شود که برای هر یک از ما به دنبال پیدا کردن راه های عملی و قابل رویت برای ترک یک اثر معنی دار در جهان اطراف ما و بر زندگی افرادی که ما بیشتر مورد توجه هستند.

با کسب اجازه از تاج و تخت،
یک بخش از Random House Inc.
حق چاپ 2001، 2002. همه حقوق محفوظ است.

منبع مقاله

دیگر 90٪: چگونه توانایی بالقوه مورد استفاده برای رهبری و زندگی خود را باز کنید
توسط رابرت کوپر.

سایر 90٪ توسط رابرت کوپر.دکتر رابرت کوپر، پیشگام علوم انسانی و مشاور رهبری، از ما میخواهد که یک دیدگاه کاملا متفاوت از ظرفیت انسانی بگیرد. او می گوید، ما بیشترین میزان استفاده را نداشتیم، که کمتر از 10 درصد از درخشندگی و استعدادهای پنهان ما را استخدام می کند. سایر 90٪ راهنمای شما برای سرزمین جدید و چالش های جدید است. در گام های آسان برای پیگیری، او توضیح می دهد که چگونه برای توسعه و اعمال هنر و علم ظرفیت پنهان خود را.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش کتاب اینجا را کلیک کنید.

سازمان دیده بان ویدئو: خلاصه ای از "سایر 90٪" (کتاب رابرت کاپر)

درباره نویسنده

رابرت کوپر، Ph.D.رابرت کوپر، Ph.D.، عضو هیئت علمی گروه "سخنرانی های برجسته رهبری" است. پروفسور مایکل ری از مدرسه بازرگانی استنفورد به نام "گنج ملی" توسط دکتر جان کوپر برای کار پیشگامانش در زمینه پیشرفت تحت فشار و علوم اعصاب اعتماد، ابتکار عمل و تعهد شناخته شده است. او برنامه های توسعه ی رهبری را برای بسیاری از سازمان ها، از جمله آرتور آندرسن، 3M، فورد، سان مایکروسیستمز، نوارتیس و آلستات، طراحی و ارائه کرده است.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

همه در خانه هستیم ... در سیاره زمین
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در زمان های چالش برانگیز ، و احتمالاً بیشتر در زمان های چالش برانگیز ، باید بخاطر بسپاریم که "این نیز بگذرد" و اینکه در هر مشکلی یا بحرانی ، چیزی برای آموختن وجود دارد ، دیگری ...
نظارت بر سلامت در زمان واقعی
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
به نظر می رسد این روند بسیار مهم است که به پیش برود. در حال حاضر با دستگاه های دیگر ما قادر به نظارت از راه دور سلامت مردم در زمان واقعی هستیم.
بازی تغییر تست آنتی بادی ارزان برای اعتبار سنجی در مبارزه با Coronavirus ارسال شد
by آلیستر Smout و اندرو MacAskill
LONDON (رویترز) - یک شرکت انگلیسی در پشت تست 10 دقیقه آنتی بادی کورو ویروس ، که حدود 1 دلار هزینه خواهد داشت ، شروع به ارسال نمونه های اولیه به آزمایشگاه ها برای اعتبارسنجی کرده است که می تواند…
چگونه با اپیدمی ترس مقابله کنیم
by ماری تی. راسل، InnerSelf
به اشتراک گذاشتن پیام ارسال شده توسط باری ویسل در مورد اپیدمی ترس که بسیاری از افراد را آلوده کرده است ...
آنچه رهبری واقعی به نظر می رسد و به نظر می رسد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
سرلشکر تاد سمنونیت ، رئیس مهندسین و فرمانده کل مهندسین ارتش ، با راشل مادوو در مورد چگونگی عملکرد سپاه مهندسان ارتش با سایر آژانس های فدرال و ... صحبت می کند.
چه چیزی برای من مفید است: گوش دادن به بدن من
by ماری تی. راسل، InnerSelf
بدن انسان مخلوق شگفت انگیز است. این بدون نیاز به ورودی ما در مورد آنچه باید انجام شود کار می کند. ضربان قلب ، پمپ ریه ها ، غدد لنفاوی کار خود را انجام می دهند ، روند تخلیه کار می کند. بدن ...