رایج ترین بهانه ها برای تعیین نکردن اهداف ... و دیدگاه معنوی

رایج ترین بهانه ها برای تعیین نکردن اهداف ... و دیدگاه معنوی

هنگامی که مردم اهداف را تعیین نمی کنند، معمولا بهانه های خوبی دارند. من بعضی از رایج ترین عذرها را در مورد هر دوی شما ارائه خواهم داد.

من نمی توانم یک هدف را انتخاب کنم

بعضی از افراد خوش شانس فقط یک آرزو دارند که ذهنشان را وزن می کنند و انتخاب یک هدف را آسان می کنند. دیگران به نظر نمی رسد بر روی هر چیزی خاص تمرکز کنند. آنها هم با امکانات احتمالی سر و کار دارند یا نادانسته میشوند و هیچ چیز برجسته نیست. در هر صورت، راه های زیادی برای برطرف شدن آن وجود دارد. یکی از پیشنهادات زیر را امتحان کنید:

• یک هدف را انتخاب کنید که برای ملاقات آسان است. اعتماد به نفس خود را با شروع کوچک ایجاد کنید.

• ابتدا در سازمان شرکت کنید. یعنی انتخاب یک هدف که پایه ای برای تلاش های شماست: پاک کردن میز کار، سازماندهی فایل های خود، به روز رسانی نرم افزار خود، تمیز کردن گنجه خود. هنگامی که جهان شما مرتب تر است، شروع به یک پروژه مهم می کنید.

• چیزی را انتخاب کنید که شامل شخص دیگری باشد. کار کردن به عنوان یک تیم، راهی عالی برای حفظ انگیزه و انرژی شما است.

• اهداف را به دو دسته تقسیم کنید: پیچیده و ساده است. یکی از طرف "ساده" را انتخاب کنید.

• کدام هدف به طور غریزی از شما دور می شود؟ شاید برای اولین بار به چالش کشیدن بهترین راه برای از بین بردن انرژی شما باشد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


• برخی از اهداف را در چند قطعه کاغذ بنویسید و آنها را به یک dartboard بچسبانید و سپس آنها را پرتاب کنید. Voila! هدف شما انتخاب شده است!

• چیزی را از دیوار امتحان کنید آیکیدو را انتخاب کنید یا تصمیم بگیرید سبزیجات را در حیاط خود بکشید. یک پروژه جدید می تواند احیا شود و برای اهداف دیگر در لیست شما انرژی تولید می کند. این به این دلیل است که انرژی و شتاب شما را تقویت می کند. اثرات مثبت آنها در سراسر دنیا احساس می شود، نه فقط در یک منطقه.

• بهترین دوستت را برایت انتخاب کنی اغلب، دوستان می توانند چیزهایی را که نمی توانید مشاهده کنید.

دوستان خود را به عنوان یک دوست هدف جذب کنید تا بتوانید جهت خود را مشخص کنید و از زمانی که احساس خستگی می کنید از شما حمایت می کنید.

چشم انداز روحانی: آروم باش. مهم نیست که کدام هدف را انتخاب کنید همه اقدامات بیدار شدن - هدف واقعی از وجود شما است. اگر در فرایند تصمیمی احساس خستگی می کنید، در زمان نماز بخواهید راحت و جهت دهید. سپس در مورد چیزی - هر چیزی - شروع کنید و برای هدایت شما گوش کنید تا از طریق عمل بیرون بیایید.

من انگیزه ندارم

احکام برای تعیین اهدافاکثر مردم انتظار دارند که انگیزه ی خود را داشته باشند. آنها به عقب عقب می افتند و زمان خود را می گیرند، فرض می کنند که پیچش کامل ناگهان ظاهر می شود و به راحتی حمل می کند. آنها می گویند چیزهایی مانند: "من شروع می کنم که پروژه زمانی که من احساس می کنم انگیزه"، "من فقط آماده نیست، من حدس می زنم،" و یا "این است که زمان مناسب نیست."

مشکل این است که انگیزه غیر قابل پیش بینی است؛ آن را با شرایط و عواطف خود واکنش نشان می دهد. به عنوان مثال، اگر شما پشت خود را تکان دهید، ترس می تواند شما را به یوگا سوق دهد. اگر چک شما پرش می کند، خجالت می تواند انگیزه شما را برای تعادل کتابچه راهنمای شما. رویدادها به عنوان انگیزه ای که تولید می کنند، غیر قابل پیش بینی است. صبر کن شور و اشتیاق و انگیزه سریعتر و قابل اطمینان تر می شود وقتی که ابتدا اقدام کنید.

چشم انداز روحانی: حالت های احساسی جالب، قدرتمند و قانع کننده هستند، اما نباید تنها سوختی باشند که برای تولید اثر استفاده می کنید. هنگامی که شما خود را در هستی متمرکز می کنید، به منبع بی نهایت انرژی تبدیل می شوید که هرگز خشک نمی شود. این منبع به احساسات یا شرایط تکیه نمی کند و پایه و اساس آن سخاوت روح است. از این مزیت، شما اقدام می کنید، زیرا طبیعت الهی شما این است که انجام دهید.

من از طریق پیگیری نمی کنم

احکام برای تعیین اهداففکر کنید در مورد چقدر احساس ناراحتی می کنید اگر بهترین دوست شما به شما گفت که شما دیگر قابل اعتماد نیستید احساس می کنید. شما باید یک بحث صادقانه طولانی داشته باشید و سپس اولویت خود را با وعده های خود پیگیری کنید. خوب، شما همچنین یک رابطه اعتماد با خودتان دارید. هنگامی که اعتماد به نفس ضعیف است، به توانایی خود برای پیروی از تعهدات اعتقاد ندارید. شما در برابر پروژه های معنی دار مقاومت می کنید. اگر شما چیزی بزرگ را امتحان کنید، بار استرس شما به راه می افتد و شما قادر نخواهید بود بار تحمل کنید. تو تسلیم خواهی شد

خوشبختانه، اعتماد به خودتان چیزی است که می توانید بازسازی کنید. اول، شما باید دید خود را به عنوان غیر قابل اعتماد منتشر کنید. این دشوارتر از آن است که ابتدا به نظر می رسد زیرا عدم اطمینان دارای سود است - شخص دیگری چیز سختی را می کند و شما می توانید آن را آسان کنید. اما انجام امور سخت باعث ایجاد اعتماد به نفس و احترام به خود می شود؛ آن کاراکتر خود را به کار می برد پروژه های سخت معمولا جالب و رضایت بخش هستند. اگر شما چیزهای سختی مثل حفظ روابط، سالم بودن یا رسیدن به اهداف کاری را نداشته باشید، خسته کننده و بی رنگ می شوید. شما هرگز در لبه در حال رشد خود رقصیدید. شما رو به زوال است

دوم، شما باید خود را برای رفتار بد گذشته خود ببخشید. سرزنش و تنفر از خود تلاش های شما را تضعیف می کند. گناه و سرزنش گذشته را تغییر نمی دهند. بهترین راه برای جبران اشتباهات گذشته با انتخاب گزینه های بهتر است. به یاد داشته باشید انرژی به دنبال تفکر است. اگر تفکر غالب شما خود را ویرانگر قرار دهد، تغییر رفتار شما سخت خواهد بود - و این نوعی "سخت" است که می توانید هوشمندانه از آن اجتناب کنید. در نظر بگیرید تلاش برای یک پروژه که شما به راحتی می دانید مطمئن شوید که شما می توانید با موفقیت کامل. اعتماد از دست رفته مانند لحن عضله است؛ آن را می توان دوباره، اما شما باید شروع به کوچک و ساختن آن در طول زمان.

چشم انداز روحانی: اعتقاد به خودتان همیشه می تواند دوباره تکرار شود. هر لحظه فرصتی است که بتوانید به استانداردهای جدید پاسخگویی بپردازید. هر تصمیمی شانس تازه ای برای راهپیمایی بزرگی است. هنگامی که شما تفکر یا دعا می کنید، خود را با یک تصویر از خود بخشش پر کنید. این می تواند یک انرژی زنانه مانند Kuan-yin یا مادر مری، معلم مانند عیسی یا بودا، و یا حتی یک نور گرم ساده است. داتینی کوون، صاحب وب سایت شلوغ "Zone of Weight Loss Dotti" (www.dottisweightlosszone.com) همه چیز در مورد اهمیت شروع دوباره می داند. شعار او: "یک روز در یک زمان، هیچ گناهی، و حرکت در."

من از شکست می ترسم

احکام برای تعیین اهدافهمه از شکست می ترسند بعضی از ما از رفتن به بیرون می ترسیم، بعضی ها بعد از اینکه موفق می شوند، از شکست می ترسند (این ترس از موفقیت است). با وجودی که ما متوجه می شویم که سرمایه گذاری های موفق تقریبا همیشه از چندین شکست گذشته پیروی می کنند، از لحاظ عاطفی هنوز شانس شکست را به عنوان نهایی - بدون شانس دوم. تقریبا یک ترس ابتدایی است. ما هر کاری برای جلوگیری از شکست انجام خواهیم داد، حتی اگر بدانیم هرگز شروع به کار نکنیم.

شکست چیزی بیش از بازخورد نیست؛ این اطلاعات است وقتی شکست خوردید چیزی یاد می گیرید. دفعه بعد شما داده های بیشتری و شانس بیشتری برای موفقیت خواهید داشت. مطمئنا، این فقط بسیار جالب است که شما را به تمرین می اندازد. در اینجا چند پیشنهاد هستند:

• شکست را به عنوان تجربه مثبت نشان دهید شکست به این معنی است که شما چیزی را انجام دادید، فرصت را گرفتید، شما شجاعت داشتید، شما آن را بی خطر نگذاشتید. همانطور که می شنوید، هنگامی که شما در معرض ضربه سرعت قرار گرفتید، حداقل شما می دانید که در حال حرکت هستید.

• به خاطر داشته باشید که شکست نسبی است. ممکن است احساس بدی کنم چون ماهی را نداشتم اما ماهی خیلی موفق بود. حتی شکست های چشمگیر ما (اوه، برخی از آنها خوب بود!) نتایج مثبتی را در جایی که در جاده بود، تولید کرد. هر شکست شامل دانه های پیروزی است.

• بازنگری موفقیت تعیین کنید که چه مشکلی بیشتر به نظر می رسد و رفتار آنها را با موفقیت انجام دهید. تمرین یک روش استاندارد استرس است که توسط سخنرانان، ورزشکاران و بازیگران مورد استفاده قرار می گیرد. سعی کنید تمرین برخی از پاسخ های مورد علاقه من، مانند، "پس چه؟" "چه کسی مراقبت؟" "معامله بزرگ." "اوه، خوب." "برو رقمی"

چشم انداز روحانی: همه چیز در داخل خدا قرار می گیرد - حتی تجربه هایی مانند شکست. همه تجارب ارزش دارند این دیدگاه از رفتار بد یا تخفیف تخفیف منفی برخوردار نیست، اما یک زمینه برای رسیدگی به آنها را فراهم می کند. هنگامی که تصمیم خود را برای پیدا کردن یک نتیجه مثبت می کنید، چیزی شگفت انگیز می تواند در غیر قابل مشاهده باشد.

من بیش از حد قدیمی، جوان، معلول، خسته ..

احکام برای تعیین اهدافبعضی از اتهامات را به عنوان دلایل دلبستگی به کار می برند. به عنوان مثال، پنجاه سال پیش از لحاظ فیزیکی غیر فعال شده بود که برای جلوگیری از ورزش های رقابتی بهانه خوبی بود. اما امروز افراد مبتلا به ناتوانی در بسیاری از فعالیتهای بدنی مشارکت دارند. ما حتی پارالمپیکها را نیز داریم که در آن ورزشکاران غیرقانونی نخبه از دستاوردهای خود محسوب می شوند، نه محدودیت های آنها.

مردم اجازه می دهد تمام انواع محدودیت برای حفظ آنها را از زندگی بزرگ است. آنها تبدیل به نویسنده می شوند Spalding گری "پیروان"، از طریق دیگران زندگی می کنند، زیرا معتقدند که نمی توانند خودشان را انجام دهند. برای پیروزی در قبال توافق نیستید زندگی بیش از حد فوق العاده است برای محدود کردن. هدف خود را با توجه به توانایی های خود تطبیق دهید. با وظایف کوچک شروع کنید، سپس به آرامی، به آرامی، از منطقه راحتی خود خارج شوید. لبه و عینک خود را از آن بردارید. شما می توانید از آنچه شما می توانید انجام دهید شگفت زده - و در سرگرمی شما داشته باشد.

چشم انداز روحانی: خود را به عنوان یک موجودیت معنوی مشاهده کنید، صرف نظر از اینکه چقدر محدود است، ممکن است احساس کنید. هنگامی که شما خود را در قالب آرام ذهن خود متمرکز می کنید و به صورت آگاهانه با احتمال بی نهایت هماهنگ می شوید، شجاعت به لبه های آنچه را که می تواند لمس کنید، پیدا کنید. از آنجا که انرژی به دنبال فکر است، اولین گام کوچک خود را به سوی یک هدف کمک می کند تا گام های بیشتر و بیشتر در همان جهت بگیرید. شما می توانید خیلی بیشتر از آنچه فکر می کنید بروید.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
کتابخانه جهانی جدید. © 2004
www.newworldlibrary.com

منبع مقاله

کاهش استرس برای افراد مشغول: پیدا کردن صلح در جهان مضطرب
توسط سحر نخلستان.

کاهش استرس بوسیله Dawn Grovesنویسنده Dawn Groves با ارائه اطلاعات جدی با لمس نور، نشان می دهد چگونه چند انتخاب می تواند عادت های قدیمی و بد را به موارد جدید و خوب تغییر دهد و اینکه چگونه پدر و مادر می توانند نه تنها با کودکان مواجه شوند، بلکه به آنها کمک می کنند که بخشی از راه حل پایین تر استرس شوند.

اطلاعات / سفارش این کتاب. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

کتاب های بیشتر توسط این نویسنده

درباره نویسنده

سحر نخلستان

Dawn Groves یک وزیر، نویسنده و مربی است که به وضوح به چالش های افرادی که تلاش برای ترکیب موفقیت حرفه ای، رشد معنوی و شیوه زندگی متعادل را می پردازند، پاسخ می دهد. او کارگاه های آموزشی و کلاس های دولتی، صنایع خصوصی، کالج های محلی و مراکز معنوی در سراسر ایالات متحده و کانادا را آموزش می دهد. او نویسنده است مراقبه برای افراد مشغول، ماساژ برای افراد مشغول، و یوگا برای افراد مشغول . برای اطلاعات در مورد داون سخنرانی ها، کارگاه ها، کلاس ها، و نوار، لطفا به وب سایت او مراجعه کنید: www.dawngroves.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

بیشترین مطلب خوانده شده

آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
by کاترین موفت-بردفورد و همکاران

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...