تصویر های اعتباری: حداکثر پیکسل

یک چالش اساسی برای درمان احساسات در مورد پول این است که بسیاری از ما مهارت های مقابله ای ضعیفی را هنگام پرداخت پول فرا گرفته ایم که اغلب ناشی از شرایط فرهنگی و اجتماعی ما است. غالباً با انکار وجود آنها ، کنار زدن آنها یا تلاش برای نادیده گرفتن احساسات منفی مانع آنها می شویم. البته این تکنیک های اجتناب فقط برای یک دوره زمانی م workثر هستند.

پس چرا هنگام پرداختن به احساسات منفی مهارت های مقابله ای ضعیفی داریم؟ ما یاد گرفته ایم که احساسات ما می تواند مشکلاتی ایجاد کند ، بنابراین به طور طبیعی سعی می کنیم آنها را کنار بگذاریم. از قضا ، مشکلات نه به این دلیل که ما این احساسات را داریم بلکه به این دلیل است که هیچ توجهی به آنها نداریم. اما نادیده گرفتن احساسات سخت باعث از بین رفتن آنها نمی شود. در واقع ، این چرخه چالش برانگیز همچنان نقش فعالی در زندگی شما خواهد داشت - به ویژه هنگامی که صحبت از پول شما می شود.

باز کردن احساسات شما

در طول سالها ، من چهار احساس مشترک پیدا کرده ام که هنگام صحبت از پول بوجود می آیند. این احساسات به طور انحصاری در زنان وجود ندارد ، زیرا مردان نیز آنها را تجربه می کنند ، اما به روشی دیگر. این احساسات وقتی به درستی مورد رسیدگی و پردازش قرار نگیرند ، می توانند به داشتن یک واقعیت پول درونی بهبودیافته کمک کنند. آنها می توانند قضاوت های مالی شما را کدر کنند و قدرت شما را بر روی پول از بین ببرند. این چهار احساس ترس ، گناه ، شرم و خشم است.

ترس

شاید ترس بیشتر عواطف ما باشد - نه فقط در مورد پول، بلکه در مورد تغییر و کشیدن فراتر از منطقه راحتی ما نسبت به ناشناخته. تردید بسیاری از زنان با پول تجربه می کنند، معمولا به عدم داشتن کافی یا ترس از اینکه هر چه که باشند، از بین می روند یا همه آنها را از دست می دهند. این احساسات به شک و آسیب پذیری مرتبط است. اگر در هنگام رشد شما این نوع اضطراب پولی را در معرض دید قرار دادید، می تواند با شما همچنان ادامه پیدا کند و به احتمال زیاد شما را مجددا ایجاد درآمد مالی در زندگی خود می کند.

یک سناریوی معمول ترس از این است که شما قادر به پرداخت قبض ها نیستید زیرا پول کافی نیست. با این حال ، این ترس می تواند بسیار عمیق تر شود. به عنوان مثال ، بسیاری از زنان از تبدیل شدن به "خانم های کیف" ترس دارند. در حقیقت ، طبق مطالعه زنان ، پول و قدرت در سال 200,000 ، تقریباً نیمی از زنان در ایالات متحده از این ترس - از جمله زنان در خانه هایی که سالانه بیش از 2013 دلار درآمد دارند -.

این آمار نمونه خوبی از چگونگی ترس از کنترل زنان است. ما زنان حتی در مورد اتفاقاتی که بعید به نظر می رسد می توانیم نگرانی های بسیار خوبی داشته باشیم. ترس از تبدیل شدن به یک بانوی کیف متمرکز بر این است که شما قادر به تأمین هزینه های خود یا خانواده خود نیستید ، از دست دادن همه چیزهایی که دارید (از جمله توانایی زندگی خود) ، اینکه کسی پول شما را بگیرد یا همه آنها را از دست بدهد و بی خانمان شود. این ترس همچنین شامل گرفتار شدن در چرخه وابستگی به افراد دیگر یا دولت می شود. آنچه واقعاً نشان دهنده آن است ، احساس ناتوانی و ناتوانی در زنده ماندن است.

می توانم مثالهای ترس ناشی از دیدگاه کمبود را ارائه دهم. با این حال ، ترس از شکست نیز وجود دارد که می تواند زنان متخصصی را که قبلاً موفقیت بالایی را تجربه کرده اند آزار دهد. من شخصاً این را تجربه کرده ام ، و سایر زنان با موفقیت بالا که با آنها کار می کنم نیز چنین کرده اند. خبر خوب این است که ما توانایی کار کردن با ترس را داریم و آزادی را در طرف مقابل تجربه می کنیم.

گناه

بسیاری از زنان می توانند با احساس گناه رابطه برقرار کنند ، به ویژه هنگامی که صحبت از پول می شود. هزینه گناهکارانه عادت رایج پول در زنان است. وقتی خود را متوجه دیگران می کنید می توانید آن را تشخیص دهید:

"من هر زمان که صرف صرفه جویی در هزینه صرف کنم، احساس گناه می کنم."

"من به ندرت هر چیزی را خریداری می کنم مگر آنکه در فروش باشد."

"هر وقت که من بیش از بودجهم را می بینم، احساس تشدید می کنم."

گناه مربوط به پول معمولا از ترس های قدیمی و پیام های دوران کودکی حاصل می شود و معمولا به دلیل کمبود آن وابسته نیست.

طرف دیگر گناه است این به خاطر طبیعت ماست که زنان باید از نظر روحی و روانی، حتی تا شهادت. این می تواند در تمایل شما برای صرف کردن و خرید برای دیگران به جای خودتان نشان داده شود. این گناه حتی می تواند شما را به پرداخت پول و دادن پول به خانواده و دوستان، حتی زمانی که شما می دانید آن را نمی بازگشت. این نوع گناه باعث می شود بسیاری از زنان احساس راحتی بیشتری نسبت به دریافت و مشاهده شدن به عنوان خودخواهانه داشته باشند.

احساسات گناه نیز می تواند توسط زنان بسیار ثروتمند تجربه شود. آنها احساس گناه می کنند که پول بیشتری نسبت به خانواده و دوستان خود دارند، بنابراین ممکن است ثروت و موفقیت خود را کم کنند.

شرم

از بین همه احساسات مربوط به پول ، تحمل شرمندگی شاید سخت ترین مشکل باشد. احساس شرم بسیار عمیق می شود و هسته اصلی شما را می گیرد. این مبتنی بر مفهوم "خوب نبودن" ، کم بودن از دیگران ، کم ارزش بودن و لیاقت داشتن آنچه که دارید استوار است. به نوعی به ناکافی بودن یا نقص بودن آن اشاره می کند.

همانطور که برن براون معتقد است، شرم "اساسا ترس از غیر قابل تحسین است". ما همه شرم آور تجربه کرده ایم، زیرا احساسات اولیه و جهانی انسان است. با این حال بسیاری از ما می ترسند که در مورد آن صحبت کنیم و به همین علت می توانیم زندگی خود را کنترل کنیم.

خشم

احساس خشم در مورد پول می تواند شما را از نظر احساسی و جسمی در مقابل دیگران بسته کند. این می تواند وضعیتی را که از آن عصبانی هستید در ذهن ، بدن و روح خود تازه نگه دارد. عصبانیت همچنین می تواند منجر به سرزنش دیگران در وضعیت دشوار شما شود. در حقیقت ، عصبانیت و سرزنش ، پول ، فرصت ها و مردم را پس می زند. احساس خشم در مورد پول مبتنی بر اعتقاد به بی انصافی زندگی و / یا بی انصافی پول است. سرزنش حاصل راهی دیگر برای هدایت خشم به خود یا دیگران است.

اگر این مورد برای شما باشد، شاید شما خودتان را عصبانی کرده اید که چگونه پول خود را مدیریت کرده اید. شاید شما خودتان یا شخص دیگری عصبانی هستید، زیرا فرصتی عالی برای از دست دادن وجود دارد. شاید والدینتان را سرزنش نکنید زیرا وقتی در حال رشد بودید، در رابطه با پول پایین آوردن. یا شاید همسر یا همسرتان را سرزنش کنید تا بتوانید پول را بابت آن بپردازید. بیشتر از همه، شاید شما پس از تصمیم گیری های پولی ضعیف، مجبورید دوباره شروع کنید.

خشم و سرزنش می تواند به مسائل اعتماد منجر شود و اعتقاد داشته باشد که هر سنت از پول شما باید محافظت شود زیرا دیگران ممکن است از شما استفاده کنند. آنها حتی می توانند در ذخیره سازی نیز نتیجه بگیرند. از همه مهمتر، آنها می توانند منجر به احساس محرومیت در برخی از راه ها شوند، مانع از دستیابی به آنچه شما واقعا می خواهید.

برخی اقدامات خودکشی

بیایید اکنون چهار روش اصلی را که زنان درگیر تخریب خود هستند ، بررسی کنیم: مرزهای کم یادگیری ، کمبود شارژ ، کم ارزش گذاری و مرزهای نامشخص. این اقدامات با توجه به اعتقادات ، عادت ها ، نگرش ها و عواطف و ارتباط شما با پول هدایت می شوند. اگر این مسائل مورد بررسی قرار نگیرند ، مشکلات مالی همچنان پابرجا خواهند بود ، بنابراین شما را از تجربه شادی ، ثروت ، رضایت و موفقیت مورد نظر باز می دارند.

زیرآرایش

من بسیاری از زنان را که در گروه افراد کم کار گرفتار شده اند ، می شناسم - و به ندرت یک انتخاب آگاهانه است. اساساً ، هنگامی که درآمد شما با وجود تلاش شما بازتاب مهارت ها ، استعدادها و پتانسیل های شما نیست ، کم درآمد هستید. همچنین وقتی که حتی اگر خیلی سخت کار می کنید و ساعتهای طولانی وارد سیستم می شوید ، یاد می گیرید که آنچه را که شایسته آن هستید برای ارزشی که ارائه می دهید ، کسب نمی کنید. این باعث می شود که اعتماد به نفس ، ناامیدی و گیر افتادگی کمتری داشته باشید. همچنین می تواند با سرزنش دیگران یا عوامل بیرونی در موقعیت خود ، قدرت خود را به منصه ظهور برسانید.

زیر بارگیری

اقدام دیگری که می تواند رونق مالی را محدود کند ، شیوه کمبود شارژ است که مشابه کم یادگیری است. بسیاری از خانم ها تمایل به تحویل بیش از حد و کمبود بار دارند. بسیاری از خانم ها حتی با هزینه شخصی می خواهند همه را راضی کنند. این الگو می تواند به روشی عادی برای تجارت تبدیل شود ، حتی اگر در اعماق درون خود باشید ، ممکن است از آن کینه داشته باشید. با این الگوی خود خرابکاری در تلاش برای خرید تأیید ، می توانید انتقاد از خود کنید و خود را سرزنش کنید.

دست کم گرفتن

سومین اقدام عمده ای که مانع از رونق اقتصادی بیشتر زنان می شود ، عادت کم ارزش جلوه دادن خود و زمان خود است. در اینجا چند مثال متداول آورده شده است که نشان می دهد ممکن است خود و محصولات ، خدمات یا کاری را که ارائه می دهید کم ارزش جلوه دهید. این موارد شامل موارد زیر است:

• کم کم وقت خود را کم کنید و آن را به صورت رایگان بگذارید
• تخفیف قیمت خود را هنگامی که مردم آن را درخواست
• تخفیف قیمت های خود را حتی زمانی که مردم آن را درخواست نمی کنند و مخفیانه آن را تحریک می کنند
• بیش از حد کار و انجام همه چیز خود را، و سپس احساس غرق و خسته

یک راه حیاتی برای احترام به ارزش آن این است که کار خود را فقط به کسانی که ارزش آن را دارند، بسپارید، زیرا بیشتر احتمال دارد که از آن بهره ببرید، برای استفاده از آن برای بالاترین حد خود، و به نوبه خود، برای کمک به دیگران، ایجاد یک اثر دومینو مثبت.

مرزهای نامشخص

چهارمین اقدام اساسی که سعادت و موفقیت زنان را محدود می کند داشتن مرزهای شخصی نامشخص است. من مرزهای شخصی را برای داشتن مجازات در رفتار دیگران نسبت به شما تعریف می کنم. مرز شما مشخص می کند که شما به عنوان یک فرد کی هستید. داشتن مرزهای شخصی کاملاً توسعه یافته کلید داشتن روابط رضایت بخش و اعتماد به نفس است.

اغلب ، شناخت این پویایی دشوار است ، و آن را به یک نقطه کور بزرگ برای زنان در مورد پول خود تبدیل می کند. داشتن مرزهای نامشخص می تواند به روش های زیر برای شما نشان داده شود:

• مشتریان در زمان پرداخت نمی کنند
• مشتریان خارج از برنامه (های) شما
• پیوسته در طول زمان (برای کسب و کار مبتنی بر سرویس)
• به طور مداوم به کار کردن اضافه کاری در کار شما متکی است
• جذب مشتریان، مشتریان و یا همکاران که خواستار و نگهداری بالا هستند
• بله بگو، وقتی واقعا به هیچ وجه در همه عرصه های زندگی خود، از جمله پول، معنی ندارید
• درمورد مکالمه پول با مشتریان ، شرکا ، بانک ها ، متخصصان مالی ، همسرتان یا اعضای خانواده مشکلاتی را تجربه می کنید
• درمورد سیاست های خود کاملاً واضح نیستید ، اغلب از این بحث ها با مشتریان جدید صرف نظر می کنید

ساخت لیموناد

اگر با احساسات ترس ، احساس گناه ، شرمندگی یا عصبانیت همذات پنداری کردید ، قلب خود را بپذیرید زیرا قطعاً تنها نیستید. در برهه ای از زندگی ، همه ما این احساسات را احساس کرده ایم. و این در واقع چیز خوبی است زیرا اکنون می توانید با شهامت و لطف با آنها روبرو شوید. همچنین طبیعی است که شما حتی ممکن است در مورد برخی از انتخاب ها و اقدامات خود با پول احساس شکست کنید.

من واقعاً معتقدم که شکست فوایدی دارد. من تجربه شکست را ستایش نمی کنم ، چون خودم آنجا بوده ام ، می دانم که چقدر دردناک است. با این حال ، من معتقدم که در لحظه های شکست ، بذر یادگیری و بینشی کاشته شده است که اگر می خواهیم به درس توجه کنیم ، می تواند ما را به سمت احساس آزادی سوق دهد. این بینش همچنین می تواند علیرغم ترس از شکست ، ما را به اقدام سوق دهد.

گذراندن احساساتی که میان شما و رفاه قرار دارد

با مشتریان من اغلب به اشتراک گذاشتن یک ورزش قدرتمند ده مرحله ای که بر بخشش و رها کردن آنچه دیگر به درد شما نمی خورد متمرکز است. گرچه به نظر نمی رسد این موضوع مربوط به پول باشد ، اما در واقع به این دلیل است که عمل بخشش شما را آزاد خواهد کرد. و این احساس آزادی شما را قادر می سازد تا هرگونه احساسات منفی مربوط به عصبانیت ، ترس ، نگرانی و موارد مشابه را از بین ببرید. این عمل فرصتی را برای شما فراهم می کند تا گذشته و افرادی را که عقاید ، عادت ها و نگرش شما راجع به پول شکل داده اند ببخشید. مهمتر از همه ، فرصتی را برای شما فراهم می کند که بخاطر عملی که انجام داده اید یا با پول انجام نداده اید ، خود را ببخشید.

بخشش بسیار سخت است که بسیاری از مردم در آغوش بگیرند. شما ممکن است آماده نباشید که همه را در یک زمان بگذرانید. ممکن است لازم باشد به عنوان یک روند در طول زمان اتفاق بیافتد. در هر صورت، بخشش بخش مهمی از بهبود روابط شما با پول است.

به یاد داشته باشید که آمرزش چیزی نیست که به خاطر دیگران انجام دهید. بخشش چیزی است که برای خودتان به عنوان بخشی از "بیان عاطفی" انجام می دهید. آنچه شما واقعا انجام می دهید، تمرکز انرژی خود را بر روی فعالیت های مثبت تر و ایجاد فضای مناسب برای آنچه که می خواهید.

Copyright © 2018 توسط Meriflor Toneatto.
مجددا با اجازه از کتابخانه جهانی جدید چاپ شد
www.newworldlibrary.com.

منبع مقاله

پول ، تجلی و معجزات: راهنمای تحول در روابط زنان با پول
توسط Meriflor Toneatto

نویسنده مریفلور توناتو، رهبر برنده جایزه و اجرایی مربیگری، نشان می دهد که چگونه محدودیت های خود را گسترش می دهد و زندگی رویاهای خود را ایجاد می کند، که ثروتمند و مؤثر است - به لحاظ مالی، معنوی و احساسی. این کتاب قدرتمند توضیح می دهد که چگونه پول "ارزشی احساسی" است و هشت اصل کاملا جامع را ارائه می دهد که به شما کمک می کند بلوک های عمیق را برآورده کنید، موفقیت های خود را "به پیش ببرید" و زندگی رویاهای خود را بسنجید.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید یا خرید نسخه کیندل

درباره نویسنده

مریفلور توناتو مربی حرفه ای، سخنران و کارآفرین است. او مدیرعامل و بنیانگذار Power Soul و خالق سازنده راههای میلیونرهای مختلف است که متخصص در کمک به کارآفرینان، متخصصان و رهبران زنان بلندپروازانه در حال پیشرفت و موفقیت مالی است، در حالی که وعده های اجتماعی خود را در جهان به انجام رسانده است. وبسایت خود را در https://meriflor.co/

کتاب های مرتبط

at

هدف زندگی شما به اندازه اثر انگشت شما بی نظیر است

مریفلور توناتو

هدف زندگی شما به اندازه اثر انگشت شما منحصر به فرد است. برخی هدف زندگی خود را فراخوانی یا حتی ...

ایجاد اثر Ripple: اسطوره ها و حقایق در مورد وعده های اجتماعی

مریفلور توناتو

هنگامی که بسیاری از مردم به ایجاد تأثیر اجتماعی فکر می کنند، فکر نمی کنند که این تغییر می تواند به خود و کار زندگی آنها نیز گسترش یابد. بر…

با تشکر از بازدید شما InnerSelf.com، که در آن وجود دارد 20,000 + مقاله‌های تغییردهنده زندگی که «نگرش‌های جدید و امکانات جدید» را تبلیغ می‌کنند. همه مقالات به ترجمه شده است بیش از 30 زبان. اشتراک به مجله InnerSelf که به صورت هفتگی منتشر می شود و الهام روزانه ماری تی راسل. مجله InnerSelf از سال 1985 منتشر شده است.