مغز شما اسلحه مخفی شما است

مغز شما اسلحه مخفی شما است

کلید سازمان و بهره وری چیست؟ من می توانم به شما بگویم که هیچ لیست خرید درگیر نیست. موجودی ابزار و لوازم لازم برای خرید وجود ندارد. بدون ظروف بدون برنامه

میخواهید پاسخ به این سوال را بپرسید؟ آیا می خواهید بدانید که انقلاب مدیریت زمان شما نیاز به کار دارد؟

در اینجا یک اشاره وجود دارد: شما در حال حاضر دارای مهم ترین ابزار مورد نیاز یک فرد برای مدیریت زمان با موفقیت است. این مغز شماست!

درست است که، رفقای من. مغز شما سلاح مخفی شما است! هیچ چیز خاصی برای خرید وجود ندارد! مدیریت زمان خود را به چگونگی تمرین مغز خود را فکر کن.

حالا، من اشتباه نکنم تقویم ها و برنامه ها ابزارهایی هستند که می توانید استفاده کنید. اما ابزار کلیدی مغز شما است؛ زیرا این مغز شما است که تصمیم میگیرد چه چیزی روی آن تقویمها قرار بگیرد و چه وظایفی را به آن برنامهها یا لیست اضافه کنید، هر کدام از شما برای استفاده از پیگیری آنچه لازم دارید انجام دهید.

مغز شما باعث می شود شما یا شما را شکستن

مغز شما چیزی است که شما را ایجاد خواهد کرد، و این چیزی است که می تواند شما را شکست دهد.

هر تصمیمی که می گیرید از زمانی که شما از صبح تا صبح از خواب بیدار می شوید تا زمانی که سرتان به بالش در شب می رسد، بر زندگی شخصی و زندگی کاری شما تاثیر می گذارد.

مغز شما تصمیمات شما را می گیرد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


از این رو، این ماده ی خاکستری که در جمجمه شما قرار دارد کلید موفقیت شما است.

مغز شما به طور کامل کنترل همه چیز شما را انجام می دهد. این تصمیم می گیرد چقدر زمان را تلف کنید و چقدر زمان را صرف استفاده کنید. این تصمیم می گیرد که آیا شما تعویق می شوید و یا پرش می کنید و کاری انجام می دهید. مغز شما واکنش و واکنش شما را به هر فردی که با شما و هر موقعیتی که در آن قرار گرفته است، ارتباط برقرار می کند. و اگر شما بیش از حد چرخش در اطراف آن وجود دارد، شما می توانید در نتیجه یبوست مغزی.

مهم است که بدانیم که شما نمی توانید در Autopilot باشید. شما باید آگاهانه، آگاه، قصد، حاضر، شناخته شده - هر کدام که شما ترجیح می دهید برای استفاده - در مورد تصمیمات خود را در مورد چگونگی استفاده از وقت خود را. مغز شما به شما در پیاده سازی انقلاب مدیریت زمان کمک خواهد کرد.

اولویت های خود را ضبط کنید

اگر شعله ها به سرعت در خانه تان پخش می شد، چه کار می کردید و فقط چند دقیقه طول کشید تا تخلیه شود؟ مشتری Carol من یک بار متاسفانه در این وضعیت بودم. او در غرب میانه در خیابان آرام زندگی کرد، در یک خانه دو طبقه با حیاط جلوی درب و حصار سفید. آتش سوزی در خانه او از شب کوتاهی برق در زیرزمین شروع شد، بنابراین او و خانواده اش مجبور شدند از اتاق خوابشان به پایین پله ها بروند و در اسرع وقت از خانه خارج شوند.

هنگامی که از او پرسیدم که او از خانه بیرون زد، او پاسخ داد: "در آن لحظه متوجه شدم که اموال فیزیکی من بسیار غیر قابل توجه است. من اطمینان دادم که خانواده ام خارج شده بودند، حیوانات خانگی ما به حساب می آمدند، و ما داروهای ما را برای حفظ سلامتی خود داریم. "

این لحظات ترسناک اولویت کارول را در تمرکز قرار داد. او یادآوری شد که مهمترین چیز در زندگی او، رفاه عزیزانش بود. این آتش سوزی خانه را ویران کرد و مجبور شد دوباره بازسازی کند. اما این تجربه چشم انداز خود را از چگونگی گذراندن روزهای او تغییر داد. داشتن این وضوح در مورد اولویت های زندگی او، او را در تصمیم گیری های بهتر در آینده درباره چگونگی استفاده از اوقات خود کمک کرد. او متوجه شد که کار همیشه وجود دارد، اما خانواده او ممکن است.

هدف

هرگونه تصمیم گیری در مورد کار و زندگی را بر اساس اولویت های خود انجام دهید. اولویت های خود را در جایی که می توانید روزانه آنها را مشاهده کنید ارسال کنید.

تاکتیک

ضبط خود را شخصی اولویت

1 Brainstorm: نوشتن (بر روی کاغذ یا دیجیتالی) همه و هر هدف که برای زندگی شما مهم است.

2 از این لیست، سه یا چهار اولویت شخصی خود را بنویسید.

3 هر روز لیست اولویت های شخصی خود را مشاهده کنید.

4 بر اساس این اولویت ها، تصمیمات خود را در زندگی شخصی و در زندگی کاری خود بپذیرید.

ضبط خود را مهاجرت کاری اولویت

1 Brainstorm: هر عقیده، هدف و مفهوم که برای کار شما مهم است، بنویسید (بر روی کاغذ یا دیجیتالی).

2 از این لیست، سه یا چهار اولویت کاری خود را بنویسید.

3 هر روز فهرست اولویت های کاری خود را مشاهده کنید.

4 تصمیم گیری در زندگی شخصی و زندگی تجاری خود را بر اساس این اولویت ها انجام دهید.

استراتژی

به منظور تمرکز بر روی آنچه که در تلاش برای انجام آن هستید، باید درک اولویت های خود را در زندگی داشته باشید. ما اغلب فکر می کنیم ما می دانیم که آنها چه هستند، زیرا ما به طور معمول در مورد آنها به طور مداوم در مورد آنها فکر می کنیم، اما تا زمانی که اولویت های ما را بر روی کاغذ (یا در کامپیوتر) در جایی که می توانیم هر روز آنها را مشاهده کنیم، در اندیشه های ما غرق نشو. و هنگامی که آنها در حال غرق شدن نیستند، ما تماشای تصویر بزرگ را از دست می دهیم و از مسیر ما، در جهت مخالف مأموریت ما، از دست رفته است.

در حالی که همه ما اولویت های روزانه داریم مانند اطمینان از اینکه گاز ما در وسایل نقلیه ما به اندازه کافی برای رسیدن به جلسه بعدی است و یا اطمینان حاصل کنیم که در شبانه روز شام می خوریم، باید تصویر بزرگتری را بررسی کنیم.

چه کسی باید در فهرست اولویت های شما قرار گیرد؟

من مشتریان چندگانه دارم که وقتی کارهای خود را برای اولین بار شروع به کار می کنند، تمام روز کار می کنند، یک شام را با خانواده بگذرانند و سپس به کار بر روی کامپیوتر خود بروند. زمان مصرف آنها در شبانه روز با خانواده هایشان با زمان کافی با کامپیوتر جایگزین شد. و این باعث می شود تا بر روابطشان کمی تأثیر بگذارد. آنها دو مورد از اولویت های خود را از دست داده بودند: همسر و فرزندانشان. تصمیماتی که در آن زمان ایجاد شد، روابط خود را با خانواده های خود حمایت نمی کردند. که نیاز به تغییر داشت

بسیاری از مشتریان من با گناه مبارزه می کنند. آنها می خواستند در تمام بازی های بچه هایشان حضور پیدا کنند، اما بسیاری از آنها را از دست دادند، زیرا برنامه هایشان خیلی سست شده بود. در عقب ذهن آنها می دانستند که می خواهند برای فرزندانشان ریشه کن کنند، اما این اولویت را در جایی که آنها می توانستند آن را ببینند، زمانی که وقت خود را برای برنامه ریزی تقویم های خود، ذکر کرد، نداشتند. "شرکت در بازیهای بچه های من" یکی از اولین مواردی بود که لیست آنها را لیست کردیم.

به هر حال، چه کسی باید در فهرست اولویت های شما باشد؟ درست است - شما! این چه سوالیه؟ چرا؟ خوب، هنگامی که به آن می رسد، این واقعا همه چیز در مورد شما است.

بیایید از یک تقلید استفاده کنیم. این یکی است من مطمئن هستم که شما شنیده بارها استفاده می شود، اما من قصد دارم از آن استفاده دوباره در اینجا، زیرا بسیار دقیق است. اگر شما تا به حال در یک هواپیما پرواز کرده اید، سپس شما می دانید مته که ساکنان پرواز در طول چک لیست ایمنی پیش از پرواز خود می گذرانند. هواپیماهای مکرر هنوز در تلفن های خود صحبت می کنند و یا از طریق مجلات شگفت زده می شوند و معمولا دستورالعمل های ایمنی کلامی را نادیده می گیرند. در طول ارائه، این خط می گوید:

"در صورتی که فشار کابین تغییر کند و ماسک های اکسیژن مورد نیاز باشد، لطفا اول قبل از کمک به دیگران در اطراف شما تنظیم کنید."

مامان آره واقعا. چگونه می توانیم به دیگران کمک کنیم اگر ما نمی توانیم خودمان نفس بکشیم؟

بنابراین وقت آن است که ما ماسک های اکسیژن خودمان را بسازیم.

وضوح برای تصمیم گیری بهتر

دانستن آنچه که سه یا چهار اولویت اصلی ما در زندگی ما است، به ما وضوح می دهد تا تصمیمات بهتر در مورد چگونگی استفاده از زمان ما هر روز به ما بدهد. بدون نیاز به یک آتش و یا تجربه نزدیک به مرگ به شما مجبور به ارزیابی زندگی خود را به صبر کنید!

هنگامی که ما از داشتن اندیشه هایی که در اطراف بخش های آگاهانه و ناخودآگاهی مغز ما حرکت می کنند حرکت می کنیم، داشتن این افکار به طور کامل در بخش آگاهانه اقامت دارد، ما بیشتر آگاه و متمرکز می شویم. این زمانی اتفاق می افتد که اهدافمان را بنویسیم و روزانه آنها را ببینیم. آنها دیگر تصورات تصادفی نیستند که در ذهن ما پدیدار شده است. سیم کشی در مغز ما که به ما کمک کرد تا این ایده ها را جذب کند، به ما کمک می کند تا این اندیشه های تصادفی را به اهداف متمرکز تبدیل کنیم.

همانطور که در مورد سوالاتی که در پاراگراف های زیر مطرح می کنید، در مورد مواردی که اتفاق می افتد تمرکز نکنید. در عوض، تمرکز بر آن چیزی است که باید رخ دهد.

مردم

شما می خواهید در زندگی خود را خوشحال کنید؟ مهم دیگر شما؟ بچه های شما؟ چه کسی برای شما مهم است؟ آنها اولویت های شما خواهند بود. هر گونه تصمیم گیری های آینده ای که لازم دارید انجام دهید، بر اساس این خواهد بود که آیا اقداماتی که انجام می دهید، روابطی را که می خواهید با اولویت های مردم خود داشته باشید را پشتیبانی می کند.

فعالیت

چه فعالیت هایی از روابطی که می خواهید با اولویت های مردم خود داشته باشید حمایت می شود؟ آیا شرکت در سازمان مذهبی یک اولویت است؟ آیا اولویت سفر است؟ چه فعالیت هایی به شما صلح می دهد؟ چه فعالیت هایی از سلامت و رفاه شخصی شما حمایت می کند؟ هر تصمیماتی که در آینده نیاز دارید، باید بر اساس آن باشد که آیا اقدام شما از اولویت های فعالیت شما پشتیبانی می کند.

مهاجرت کاری

آیا حرفه شما یک اولویت است؟ مأموریت شرکت شما چیست؟ چه اهداف کسب و کار شما تلاش می کنید؟ چه فعالیت هایی درآمد یا درآمد شما را به ارمغان می آورد؟ اگر برای یک شرکت کار می کنید، کدام وظایف به بالاترین رتبه بندی در ارزیابی های سالانه شما می رسند؟ هر تصمیماتی که در آینده نیاز دارید، باید بر اساس آن باشد که آیا اقداماتی که انجام می دهید، اولویت های کاری شما را پشتیبانی می کند.

آه، وضوح

شما در حال حاضر ایده ای روشن از ماموریت خود را در زندگی داشته باشید. این به شما این امکان را خواهد داد که تصمیمات بهتر در مورد چگونگی استفاده از وقت خود را بدست آورید. دفعه بعد که مغز شما تلاش می کند تا شما را دور از حال حاضر بکشاند و شما مجبورید تصمیم بگیرید که آیا این موضوع را دنبال کنید، یا زمانی که فرد دیگری از شما می خواهد کاری انجام دهید، تصمیم گیری کنید که بر اساس اولویت های شما نوشته شده است.

کار xyz به شما کمک می کند تا اولویت خود را در لیست خود به دست آورید؟

اگر پاسخ بله است، آن را انجام دهید.

© 2016 توسط هلن Segura. مورد استفاده با اجازه از
کتابخانه دنیای جدید، نواتو، CA. www.newworldlibrary.com

منبع مقاله

مهاجم ناکارآمدی: تاکتیک مدیریت زمان برای کار دقیق تر، طولانی تر از هلن سگوورا.مهاجم ناکارآمدی: تاکتیک مدیریت زمان برای کار دقیق تر، طولانی تر نیست
توسط هلن سگورا

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

هلن سگورا، MAEd، CPOهلن سگورا، MAEd، CPO، با هزاران نفر از دست اندرکاران سخن گفته است، آموزش آنها را برای مدیریت استرس با به دست آوردن کنترل کار آشفته و زندگی شخصی خود. او صدها نفر از مشتریان را برای بهبود بهره وری و عملکرد شخصی خود با استفاده از تکنیک های علوم اعصاب و اصلاح رفتار رفتاری برای از بین بردن عادت های مخرب و هدررفت زمان تمرین کرده است. Helene به عنوان یک کارشناس سازمان در بیش از ظاهر رسانه 100 برجسته شده است. وبسایت خود را در www.HeleneSegura.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

ارزش زندگی سگ شما چیست و چرا اهمیت دارد
ارزش زندگی سگ شما چیست و چرا اهمیت دارد
by سیمون اف.هیدر و همکاران