چرا ما نیاز به تعمیر و بازسازی ما چگونه کار می کنیم

چرا ما نیاز به تعمیر و بازسازی ما چگونه کار می کنیم

در یک محبوب مقاله BuzzFeed، آن هلن پترسن توصیف می کند که چگونه هزاره ها (افراد متولد شده بین 1981 و 1996) تبدیل به "نسل فرسودگی" شد. او برخی از عواقب شدید لبه به سمت فرسودگی را توضیح می دهد و مشخص می کند که چه چیزی را "فلج کاری" می نامد، که نشان دهنده مبارزه برای انجام وظایف ساده و یا ساده ای است.

طبق گفته پترسن، بسیاری از عوامل موثر بر این فرسودگی شغلی در شرایط شغلی و شرایط اقتصادی که هزاران ساله با آن رو به رو هستند، ریشه دارد. او همچنین "پدر و مادر شدید"به عنوان یک فاکتور کمک کننده، چرا که هزاره ها آموزش دیده بی وقفه و آماده برای محل کار توسط والدین خود. آنها این ایده را درونی کرده اند که باید تمام وقت کارشان را انجام دهند و یا در تعقیب بی پایان خود بهینه سازی شرکت کنند.

شباهت فرسودگی شغلی

فرسودگی هزاره شباهت زیادی با فرسودگی منظم دارد، در غیر این صورت به عنوان شناخته شده است فرسودگی شغلی. سوختگی پاسخ به استرس طولانی مدت است معمولا شامل می شود خستگی عاطفی، بدبینی یا جدایی و احساس بی اثر بودن. شش اصلی عوامل خطر برای فرسودگی شغلی، حجم کار زیاد، کنترل محدود، کار غیرقابل جایگزینی، کار غیرمنصفانه، کارهایی که با ارزش ها و کمبود جامعه در محل کار مواجه می شوند، در حال افزایش است.

افرادی که به محیط پیچیده، متضاد و گاهی خصمانه حرکت می کنند، هستند اسیب پذیر برای فرسودگی اگر هزاران ساله در معرض سطوح بالاتر فرسودگی قرار بگیرند، ممکن است نشان دهند که آنها با محیط های مشکوک بیشتر مواجه هستند. این احتمالا همان چیزهایی است که همه را تحت تأثیر قرار می دهد، اما در روش های جدید، غیرمنتظره یا بزرگتر برای هزاران ساله اتفاق می افتد و ما توجه زیادی به آن نشده ایم.

به عنوان مثال، ما می دانیم که سنتی مقایسه اجتماعی نقش فرسودگی شغلی را بازی می کند. برای هزاره ها، رقابت و مقایسه های اجتماعی به طور مداوم آنلاین تقویت می شود، و درگیر شدن با این قبلا نشان داده شده است که با علائم افسردگی در جوانان

حتی اگر شما از رسانه های اجتماعی جلوگیری کنید، استفاده از تکنولوژی و رفتن به اینترنت می تواند جسمی و احساسی باشد خسته کننده. استفاده بیش از حد از اینترنت شده است مرتبط با فرسودگی در مدرسه. این ها فقط برخی از راه هایی است که هزاران ساله به طور فزاینده ای در معرض عوامل استرس زا قرار گرفته است که می دانیم می توانند مردم را در محل کار تحت تاثیر قرار دهند.

ما بسیار کمی در مورد چگونگی فرسودگی هزاره ها می دانیم. تحقیقات اولیه نشان می دهد تفاوت های نسلی وجود دارد. به طور خاص، هزاره ها به خستگی عاطفی پاسخ می دهند (اغلب مرحله اول از فرسودگی شغلی) متفاوت است به بومرهای کودک (افراد متولد شده بین 1946 و 1964) وقتی احساس عاطفی خسته می شود، هزاران ساله بیشتر احساس نارضایتی می کنند و می خواهند کار خود را از بومرهای کودک بگذرانند.


 آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


تحقیقات سوختگی نشان می دهد که محیط های پیچیده و عوامل استرس زا همراه با انتظارات بالا، ایجاد شرایط برای فرسودگی سنتی کار. همان می توان برای فرسودگی هزاره ای که بر مفاهیم مشابهی از کمال گرائی متکی است، صحبت می کند.

کمال گرایی به ویژه آنهایی که خود بحرانی هستند، در معرض خطر فرسودگی بیشتر هستند. به طور طبیعی، نوع خودخواهانه کمالگرا برای جلوگیری از شکست به شدت کار می کند، بنابراین خود را در معرض خطر فرسودگی قرار می دهد.

انعطاف پذیری به عنوان حفاظت

یک روش اخیر برای مقابله با فرسودگی شغلی، آموزش دادن افراد به بیشتر است انعطاف پذیر. این به این معنا است که افراد بسیار متعهد می توانند اقدامات کاری خود را برای جلوگیری از فرسودگی شغلی بهبود بخشند. با این حال، همانطور که من اخیرا در یک مقاله سرمقاله در BMJ، بسیار صالح، افراد روان پزشکی سالم و ظاهرا انعطاف پذیر، به احتمال زیاد با خطر افزایش فرسودگی رو به رو می شوند.

به نظر میرسد غیرممکن است، اما یکی از آن اولین تحقیقات در مورد فرسودگی شغلی در محل کار نشان داد که کارگران شادتر، کمتر مضطرب و قادر به کاهش استرس احتمال بیشتری برای فرسودگی شغلی داشتند نسبت به گروه های مقایسه بدون این صفات. این تا حد زیادی فراموش شده مطالعه شامل کنترل ترافیک هوایی در ایالات متحده در 1970s؛ بیش از 400 از آنها را به مدت سه سال دنبال کرد. اکثر گروه (99٪) در نیروهای مسلح ایالات متحده خدمت کرده بودند، بنابراین می توان انتظار داشت که آنها دارای تجربه استرس شدید باشند و احتمالا انعطاف پذیری را ایجاد کرده اند.

چرا ما نیاز به تعمیر و بازسازی ما چگونه کار می کنیم
ترافیک هوایی و هزاره ها با فشارهای مشابه مواجه می شوند.
Stoyan Yotov / Shutterstock

این مطالعه به ما نشان می دهد برخی از شرایط برای ایجاد فرسودگی در این گروه به ظاهر بالا عملکرد و انعطاف پذیر. کار آنها به طور مداوم پیچیده تر شد، با استفاده از فن آوری های جدید بدون آموزش های لازم برای استفاده از آنها. آنها کارهای طولانی را بدون وقفه انجام دادند و محیط های ضعیفی برای کار کردن داشتند. ساعت ها و کارهای آنها چالش برانگیز بود و می توانست غیر قابل پیش بینی باشد. این ویژگیها احتمالا به هزاران ساله و هر کسی که در آن کار می کند، کاملا آشنا است اقتصاد غولپیکر.

اثر متقابل

تمرکز اخیر بر آموزش کارکنان برای جلوگیری از فرسودگی آنها با تشویق آنها بیشتر انعطاف پذیر احتمالا یکی دیگر از استرس، فشار و یا ایده آل بالایی است. به احتمال زیاد این امر باعث افزایش خطر فرسودگی شغلی می شود، به ویژه برای انواع کمال گرایی که بسیار خودخواه هستند.

اهمیت ایده های ما، دید ما از آنچه که هست و باید باشد، ما را نیز نشان می دهد چرا برچسب زدن هزاره ها به عنوان "برف ها" احتمالا مضر هستند. به طور مشابه، هر پدر و مادر فشرده که تلاش می کند برای ایجاد کودکان مقاوم ممکن است منفی باشد این به این دلیل است که پیام های اصلی والدین فشرده واقعا در مورد آن هستند کنترل اجتماعی و انطباقو این احتمالا به آرمانهای داخلی و خارجی کودکان برای آینده کمک می کند.

آنچه که ما می توانیم از روند فرسودگی یاد بگیریم، این است که کار به سرعت و به طور کلی سخت تر و پیچیده تر می شود. این باعث افزایش سطح فرسودگی می شود در بسیاری از حرفه ها و در کارگران غیر رسمی، مانند مراقبان، و همچنین، به طور بالقوه، در millennials. راه حل این است که کارهای پیچیده، متضاد و خصمانه و محیط های شخصی را ساده تر کنیم، نه اینکه به ما آموزش دیگری بدهیم تا انعطاف پذیر تر از این محیط ها باشیم.گفتگو

درباره نویسنده

راجویندر سامرا، مدرس بهداشت، دانشگاه آزاد

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = کار در آینده؛ maxresults = 3}

من با کمک کمی از دوستانم دریافت می کنم
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

 دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

جهان ما را به ستاره ها متصل می کند؟
آمریکا: واگن ما را به جهان و ستارگان هچ می کند
by ماری تی راسل و رابرت جنینگز ، InnerSelf.com

از سردبیران

چرا باید COVID-19 را نادیده بگیرم و چرا نمی خواهم
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
من و همسرم ماری یک زوج مختلط هستیم. او کانادایی است و من یک آمریکایی هستم. طی 15 سال گذشته ما زمستان خود را در فلوریدا و تابستان خود را در نوا اسکوشیا گذرانده ایم.
خبرنامه InnerSelf: نوامبر 15 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
این هفته ، ما در مورد این س reflectال تأمل می کنیم: "از اینجا کجا می رویم؟" درست مثل هر آداب و رسوم ، چه فارغ التحصیلی ، ازدواج ، تولد کودک ، انتخابات محوری ، یا از دست دادن (یا یافتن) یک ...
آمریکا: واگن ما را به جهان و ستارگان هچ می کند
by ماری تی راسل و رابرت جنینگز ، InnerSelf.com
خوب ، انتخابات ریاست جمهوری آمریکا اکنون پشت سر ما است و زمان آن است که حسابرسی کنیم. ما باید نقاط مشترک بین پیر و جوان ، دموکرات و جمهوری خواه ، لیبرال و محافظه کار را پیدا کنیم تا واقعاً ...
خبرنامه InnerSelf: اکتبر 25 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
"شعار" یا عنوان فرعی برای وب سایت InnerSelf "نگرش های جدید --- احتمالات جدید" است ، و این دقیقاً موضوع خبرنامه این هفته است. هدف مقالات و نویسندگان ما این است که
خبرنامه InnerSelf: اکتبر 18 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
این روزها ما در مینی حباب زندگی می کنیم ... در خانه های خودمان ، در محل کار خود ، در مکان های عمومی و احتمالاً در ذهن خودمان و با احساسات خودمان. با این حال ، زندگی در یک حباب ، یا احساس مثل ما ...