چه مقدار از پودر پروتئین ، لرزش و مکمل پروتئین بدن می تواند در واقع استفاده کند؟

چه مقدار از پودر پروتئین ، لرزش و مکمل پروتئین بدن می تواند در واقع استفاده کند؟
هنگامی که فقط توسط بدنسازان مورد استفاده قرار می گیرد ، تعداد بیشتری از افراد از مکمل های ورزشی به عنوان بخشی منظم از رژیم سلامتی و تناسب اندام خود استفاده می کنند - و این صنعت در سراسر دنیا رو به رشد است.

چگونه با تمیز کردن معنوی ، جوی خانه یا محل کار خود را پاک کنیم

پاک کردن محوطه خانه خود را با پاک کردن روحانی
اتاق ها می توانند فضای دیگری داشته باشند که همیشه نمی تواند به چیزهایی مانند دکور، نور، ارتفاع سقف یا حتی فنگ شویی خوب یا بد نسبت داده شود. اتاق ها نیز یک عطر دارند که نشان دهنده همه چیزهایی است که در آنجا وجود دارد. عامل دیگر پاکیزگی است. اگر جایی برای جریان انرژی خوبی نداشته باشد، ممکن است به صرفه جویی در انرژی خوب نیاز داشته باشد.

چرا پیازها شما را گریه می کنند؟

چرا پیازها شما را گریه می کنند؟

پیاز در سراسر جهان رشد کرده و مورد استفاده قرار می گیرد ، و هرکسی که برش خورده باشد می داند که می تواند شما را گریه کند.

چگونه در آینده حرکت خواهیم کرد

چگونه در آینده حرکت خواهیم کرد

اتومبیل ها سریع تغییر می کنند. اما آیا نوآوری هایی مانند اتومبیل های خودمختار و پرواز یک طلوع آفتاب جدید روشن است یا فقط یک رویای لوله وحشی؟

هویت شما - مهمترین پارادایم

هویت شما - مهمترین پارادایم
شما یک هویت دارید همه انجام میدهند. شما احتمالاً آن را نمی شناسید یا برای توصیف آن تلاش می کنید. اما آنجاست ، در اعماق برنامه شما دفن شده است. هویت شما جمع شدن ده ها (اگر نه صدها) اعتقاد درباره خودتان است که در طول زندگی خود انباشته اید.

چرا بگذارید نوزادان به میزان چقدر غذا بخورند

چرا بگذارید نوزادان به میزان چقدر غذا بخورند

آیا والدین باید کودکانی که دارای قاشق غذاخوری هستند ، ویژه غذاهای کودک خالص باشند یا از همان ابتدا می توانند با خانواده درآیند و خودشان را تغذیه کنند؟

چگونه دود آتش سوزی بر حیوانات خانگی و حیوانات دیگر تأثیر می گذارد

چگونه دود آتش سوزی AfHow دود آتش سوزی بر حیوانات اهلی و حیوانات دیگر تأثیر می گذارد

آتش سوزی فاجعه آمیز در سراسر جهان در هر دو فرکانس و بزرگی در حال افزایش است. آتش سوزی در استرالیا که به دلیل موج های گرما و خشکسالی مورد استفاده قرار گرفته است ، بیش از 10.7 میلیون هکتار ، منطقه بزرگتر از ایسلند را آتش زده است.

5 راه خانواده ها می توانند به مقابله با تغییرات آب و هوا کمک کنند

5 راه خانواده ها می توانند به مقابله با تغییرات آب و هوا کمک کنند
در حالی که بسیاری از راه حل های اقلیمی نیاز به رهبری دولت ها دارند ، ما همچنین به تغییراتی در خانواده های معمولی نیاز داریم ، که در مجموع مسئولیت 42 درصد از انتشار گازهای گلخانه ای کانادا را بر عهده دارند.

استفاده از فاضلاب فاضلاب مایکروفر (مایکروویو) باعث می شود استفاده از کود به عنوان کود در محصولات کشاورزی بی خطر باشد

استفاده از فاضلاب فاضلاب مایکروفر (مایکروویو) باعث می شود استفاده از کود به عنوان کود در محصولات کشاورزی بی خطر باشد
Biosolids - در درجه اول باکتریهای مرده - از گیاهان فاضلاب معمولاً در محل های دفن زباله ریخته می شوند. با این حال ، آنها سرشار از مواد مغذی هستند و به طور بالقوه می توانند به عنوان کود مورد استفاده قرار گیرند.

رژیم غذایی سالم به نظر من و سیاره چیست؟

رژیم غذایی سالم به نظر من و سیاره چیست؟

وقتی صحبت از یافتن یک رژیم پایدار می شود ، تضادهای زیادی وجود دارد. مفهومی مانند مایل غذا می تواند برای تشخیص میزان انتشار کربن در ورود مواد غذایی خاص به صفحه شما مفید باشد.

نقشه تعاملی نشان می دهد 13 موسیقی احساسات ما را احساس می کند

images/2019r/2bc6015cf4d2a4f617f29e3a20116a46.jpg
محققان بیش از 2,500 نفر در ایالات متحده و چین راجع به عکس العمل های عاطفی خود به این و هزاران آهنگ دیگر از ژانرها از جمله راک ، قوم ، جاز ، کلاسیک ، گروه راهپیمایی ، آزمایشی و فلزات سنگین بررسی کرده اند.

چرا ما بیشتر از ظلم به مرغ ها نگرانی نداریم؟


مانند یک فیلم B برای یک دوره پس از Brexit ، مصرف کنندگان در انگلیس به زودی ممکن است ناخواسته در گروه فیلمهای تبلیغاتی 2019 ، Attack of the Chlorine Chicks قرار بگیرند.

چرا هفت روز در هفته وجود دارد؟

چرا هفت روز در هفته وجود دارد؟
داشتن هفت روز در هفته برای مدت بسیار طولانی اتفاق افتاده است ، و بنابراین مردم اغلب متوقف نمی شوند که چرا می پرسند.

برای تغییر ، باید تغییر کنید

برای تغییر ، باید تغییر کنید
درک مسیر زندگی شما بعضی اوقات غیرممکن است ، به خصوص وقتی که چرخشی غیر منتظره به سمت بیماری ، بیماری ، تروما یا از دست رفتن برداشته می شود. شما در جستجوی پاسخ هستید ، داستانهایی برای توضیح زندگی جدید خود ایجاد می کنید و به بهترین شکل ممکن پیش می روید.

ظهور و ظهور قصه گویی صوتی در انقلاب پادکست

ظهور و ظهور قصه گویی صوتی در انقلاب پادکست
ریشه های بازآفرینی به اوایل دهه 1980 برمی گردد. سازگاری هایی مانند راهنمای Hitchhiker بی بی سی در مورد کهکشان ، ارباب حلقه ها و جنگ ستارگان NPR / BBC در جنگ ستارگان BBC تغییر در چگونگی مشاهده درام رادیو

4½ اسطوره ها در مورد ضد آفتاب و چرا آنها اشتباه هستند

4½ اسطوره ها در مورد ضد آفتاب و چرا آنها اشتباه هستند
بسیاری از استرالیایی ها مایل به استفاده از ضد آفتاب نیستند ، حتی اگر این یک عنصر مهم در جلوگیری از سرطان های پوستی باشد که در برخی از مواقع در زندگی ما حدود دو در سه نفر از ما را تحت تأثیر قرار می دهد.

چگونه ارتباطات دوربینی تغییر مثبت ایجاد می کند

چگونه ارتباطات دوربینی تغییر مثبت ایجاد می کند
بیشتر آمریکایی ها از شیوه های انعطاف پذیر در محل کار استفاده می کنند - از جمله ارتباط از راه دور ، همکاری و زمان شروع اوج - برای انعطاف پذیری در زندگی خود و از بین بردن یا بهبود رفت و آمد خود.

ذهن خود را تغییر دهید و سلامت خود را تغییر خواهید داد!

ذهن خود را تغییر دهید و سلامت خود را تغییر دهید!
ذهن شما به بدن می گوید - حتی تا کوچکترین سلول - چه کاری باید انجام دهد. افکار طولانی و شدید به اندازه کافی در گوشت اعمال می شوند! فکر میکنی، تعجب میکنی؟ امکانات بی پایان! اما شما می توانید از خود بپرسید که اعتقادات در زندگی خود خلاق ترین بوده است

Veganism همیشه بیش از اجتناب از گوشت و لبنیات بیشتر درباره زندگی یک زندگی اخلاقی بوده است

Veganism همیشه بیش از اجتناب از گوشت و لبنیات بیشتر درباره زندگی یک زندگی اخلاقی بوده است
کلمه "وگان" در سال 1944 در لستر ، انگلستان توسط دونالد واتسون و همسر آینده اش دوروتی مورگان اختراع شد. در آن سال ، واتسون و دیگران انجمن وگان را تاسیس کردند. تحقیقات در نشریات اولیه جامعه نشان می دهد که تمرکز اصلی آنها بحث پایان دادن به بهره برداری از حیوانات بوده است.

چگونه روانشناسی می تواند به افراد در مقابله با آلرژی های غذایی تهدید کننده زندگی کمک کند

چگونه روانشناسی می تواند به افراد در مقابله با آلرژی های غذایی تهدید کننده زندگی کمک کند

آلرژی غذایی تأثیر زیادی در کیفیت زندگی افراد دارد. استرس و نگرانی از داشتن یک واکنش بالقوه تهدید کننده زندگی می تواند منجر به نیاز برخی خانواده ها به کمک روانشناس شود.

قبل از اینکه به اشتراک بگذارید در آن عکس حیوانات زیبا ، مضراتی را که می تواند ایجاد کند در نظر بگیرید

قبل از اینکه به اشتراک بگذارید در آن عکس حیوانات زیبا ، مضراتی را که می تواند ایجاد کند در نظر بگیرید
شامپانزه لیمبیایی حدود 650,000،XNUMX دنبال کننده در اینستاگرام دارد. در ماه های اخیر ، این حساب عکس ها و فیلم های ویروسی از میمون جوان اسیر گیتار را نشان می دهد ، روی یک ترامپولین تندرست می زند و یک لباس موز غول پیکر را پوشیده است.

افتخار چرخه زمان ، طبیعت و فضا

افتخار چرخه زمان ، طبیعت و فضا
علم غربی ، در درک خود از زمان کمی ، سرانجام می تواند به سمت یک مفهوم پویا از زمان (مانند مایا) باشد. فیزیکدانانی همچون فی داوکر (2018) شروع به جستجوی راهی برای خروج از مفهوم زمان ثابت کردند. Dowker می گوید که معلمش استفن هاوکینگ فقط به این سوال پرداخت که آیا واقعاً زمان می گذرد یا نه.

5 کارهایی که می توانید انجام دهید تا میکروبیوم شما سالم تر شود

5 کارهایی که می توانید انجام دهید تا میکروبیوم شما سالم تر شود
معمول است که افراد در ابتدای سال روی سلامتی خود تمرکز کنند. اما تعداد کمی از آن رفاه میکروبهایی را که درون روده انسان زندگی می کند - میکروبیوم - که برای سلامتی یک فرد ضروری است ، در نظر می گیرند.

پول زمین: آیا پول خود را در اختیار دارید یا پول شما متعلق به شماست؟

زمین پول
بسیاری از ما که در این زمین قدم می زنیم در مورد پول و ماتریالیسم وسواس داریم به گونه ای که بیش از حد منفی و ناخوشایند نتیجه آن است. ما فراموش کرده ایم که زمین معبد ، خانه و هدیه ماست و وقتی از این طریق از آن سوءاستفاده می کنیم ، قدرت جادویی و تحول آمیز آن را از دست می دهیم. اغلب ما می خواهیم اهدا کنیم و به زمین برگردانیم اما ...

تأثیر آب خیلی کم یا زیاد بر شناخت زنان پیرتر

تأثیر آب خیلی کم یا زیاد بر شناخت زنان پیرتر
کمبود آب کافی برای ایجاد احساس لاغر و سردرد کافی است ، اما یک مطالعه جدید برای زنان مسن پیشنهاد شده است ، هیدراتاسیون بیش از حد اندک نیز ممکن است مربوط به عملکرد شناختی باشد.

آیا می توانید از سرماخوردگی بمیرید؟

آیا می توانید از سرماخوردگی بمیرید؟
بیشتر مردم می دانند که آنفولانزا می تواند از بین ببرد. در واقع ، به اصطلاح آنفولانزای اسپانیایی 50 میلیون نفر را در سال 1918 کشته - بیش از آنکه در جنگ جهانی اول کشته شد.

نژادهای فرعی محصولات جانبی عاطفی مانند عصبانیت ، حسادت ، افسردگی ، نفرت و سردرگمی را ایجاد می کند

درد درونی و بیرونی باعث احساسات مانند نفرت، خشم و حسادت می شود
درد احساسات اولیه است. این چند محصول جانبی عاطفی است که ممکن است از آن ناشی شود مانند خشم، حسادت، افسردگی، نفرت و سردرگمی. انواع عوارض جانبی که ما احساس می کنیم بستگی به این دارد که آیا درد ما را درون یا بیرون می بریم ...

آیا این کریسمس را افزایش می دهید؟

آیا این کریسمس را افزایش می دهید؟
برای اکثر ما، کریسمس و جشن های آن در اطراف مصرف مواد غذایی خوشمزه و نوشیدنی ها با همکاران، دوستان و خانواده ها می چرخند. بین احزاب کار کریسمس، ناهار یا شام کریسمس، هدیه خوراکی و شب سال نو، می توان آن تلاش برای افزایش وزن نبود.

چگونه ذهن آگاهی می تواند هدیه یک کریسمس آرام را به شما هدیه دهد

چگونه ذهن آگاهی می تواند هدیه یک کریسمس آرام را به شما هدیه دهد
در جریان کریسمس ما لیست کارهای ما را با تجارب اضافه اضافه می کنیم: خرید در حال حاضر، نوشتن کارت، آماده شدن برای سفر یا دریافت مهمانان. ما با آگهی های تبلیغاتی به ما می گویم که چه چیزی را بخریم و کجا. ما با جمعیتی که در جستجوی هدیه ای مناسب است، به خرید می پردازیم

بهبودی دستور العمل های روغن ضروری برای مقابله با و از بین بردن اضطراب و عصبانیت

بهبودی دستور العمل های روغن ضروری برای مقابله با و از بین بردن اضطراب و عصبانیت
من از خانواده ای از اعضای پر زخم ، اعتیاد آور ، اجباری و عاطفی که زخمی شده اند ، به ذهنم خطور کرده است ، که در تمام زندگی ام روشهای تقویت خلقی و روحی را تقویت کرده ام. یادگیری چگونگی کنار آمدن و ریشه کن کردن تأثیرات منفی خاص و ارتقاء مثبت ، از زمانی که دختر جوان بودم ، در صدر مغز من قرار گرفته است.

پذیرش امکان ارتباط حیوانات و بهبودی

پذیرش امکان ارتباط حیوانات و بهبودی
اگر در حال خواندن این مطلب هستید ، شانس خوبی در ارتباطات حیوانات وجود دارد. شما حتی ممکن است از یک ارتباط دهنده حیوانات خواسته باشید که با حیوان خود همکاری کند ، و نحوه تفکر و نحوه تعامل با حیوانات تغییر کرده است.

آیا برای سلامتی باید از گوشت خودداری کرد؟

آیا برای سلامتی باید از گوشت خودداری کرد؟
بیش از نیمی از آمریکایی ها که قطعنامه های سال نو را تصویب می کنند "سالم تر غذا بخورند". اگر یکی از این افراد باشید ، ممکن است در مورد نقشی که گوشت باید در سلامتی شما ایفا کند ، سردرگم شوید.

چرخه هفت و یادگیری برای گردش با چرخه ها

cycles-of-seven-1-15
همه چیزهایی که برای رسیدن به اهداف زندگی خود نیاز دارید به شما داده می شود. چرخه هفت ساله جریان، یک ریتم است. هر 7 سال یک تغییر کامل در داخل سیستم وجود دارد.

Vibes خوب و بد Vibes غلط است

عشق مسری
همه چیز مسری است - نه فقط میکروب، بلکه پرهای خوب و پرهای بد نیز هست. وقتی یک شخص شروع به خنده می کند، به تماشای دیگران خندیدن یا حداقل لبخند بزنید. هنگامی که کسی نفرت را بیان می کند، متوجه می شوید که افراد در مجاورت بدن خود را محکم می کنند، یک موقعیت دفاعی ایجاد می کنند، و شاید دست دیگران را کلاچ کنید.

چیگونگ: پزشکی انرژی و پادزهر به استرس

چیگونگ: پزشکی انرژی و پادزهر به استرس
چیگونگ به من کمک کرده است که خودم را به عنوان یک موجود انرژی درک و ارتباط کنم. اشکال مختلف qigong بر خصوصیات مختلف تأکید دارد ، از مراقبه و بهبودی گرفته تا ورزش های پزشکی و رزمی. برخی شاخه های فلسفه را شامل می شوند ، مانند کنفوسیسیسم ، تائوئیسم و ​​بودیسم.

درک و مدیریت کانتینر انرژی شما: "سپر ، آقای سولو"

درک و مدیریت کانتینر انرژی شما: "سپر ، آقای سولو"
کاملاً ساده ، شما چیزی بیش از صرفاً جسمی خود هستید بودن. شما یک میدان انرژی دارید که شما را محاصره می کند - زمینه انرژی شخصی شما. این دقیقاً مثل اثر انگشت یا الگوی برف زدن برای شما بی نظیر است. فیزیولوژی پایه به ما می آموزد که هر سلول در بدن ما بار دارد.

چگونه احساس آرامش بیشتری داشته باشید ، به راحتی و از تعطیلات لذت ببرید

چگونه احساس آرامش بیشتری داشته باشید ، به راحتی و از تعطیلات لذت ببرید
در ماه دسامبر تحت سلطه فصل تعطیلات است که اغلب شامل تعداد زیادی مهمانی ، بازدید کننده ، مسافرت و وعده های غذایی ویژه است. با توجه به تمام فشارهایی که برای تزئین ، خرید هدیه ، مجالس میزبان و پخت و پز وجود دارد ، نگهداری از خانه سازمان یافته یک چالش خاص است.

سمت تاریک مواد غذایی گیاهی

قسمت تاریک مواد غذایی گیاهی
اگر به روزنامه ها و جزوه های مشاوره رژیم اعتقاد داشتید ، احتمالاً فکر می کنید که پزشکان و متخصصان تغذیه افرادی هستند که هنگام تهیه غذا ، ما را از طریق تکه ای از آنچه که باید باور کنیم راهنمایی می کنند.

آنچه که باعث می شود هیدروژن یک سوخت کاملاً تمیز باشد

آنچه که باعث می شود هیدروژن یک سوخت کاملاً تمیز باشد
استفاده از هیدروژن به عنوان سوخت تمیز ایده ای است که زمان آن فرا می رسد. برای استرالیا تولید هیدروژن بسیار جذاب کننده است: این امر می تواند یک صنعت جدید سودآور داخلی ایجاد کند و به جهانیان در دستیابی به آینده ای بدون کربن کمک کند.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چه چیزی می خواهید؟
چه چیزی می خواهید؟
by ماری تی. راسل، InnerSelf
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
by ژوان دی ماجیو
چرا خواب برای کاهش وزن بسیار مهم است
چرا خواب برای کاهش وزن بسیار مهم است
by اما سوئینی و یان والشه
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
by ساتویک پراساد و بردلی ریوز

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…
وقتی پشتت رو به دیوار است
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من عاشق اینترنت هستم. حالا می دانم که بسیاری از افراد چیزهای بدی برای گفتن در مورد آن دارند ، اما من آن را دوست دارم. درست مثل اینکه من مردم زندگی ام را دوست دارم - آنها کامل نیستند ، اما به هر حال آنها را دوست دارم.
خبرنامه InnerSelf: آگوست 23 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
همه احتمالاً می توانند قبول کنند که ما در زمانهای عجیب زندگی می کنیم ... تجربیات جدید ، نگرش های جدید ، چالش های جدید. اما ما می توانیم به خاطر داشته باشیم که همه چیز همیشه در جریان است ، تشویق می شویم ...