7 راه برای مطلع مبارک بدون هزینه سیاره

سواری رنگین کمانعکس توسط Moyan Brenn.

Tاو نقطه شروع است که به درک ما انتخاب مانند کار معنی دار، روابط معتبر، و قدردانی است. ما را به این جهان برهنه با هیچ چیز به دفعات مشاهده شده در اما عشق آمده است.

در طول راه، ما ایده های دیگر درباره آنچه که مهم است-وضعیت، اموال، پول، لیستی از تجارب و دستاوردهای است. اما کسانی که پس از پایان زندگی خود بازتاب می کنند، اغلب عشق را به عنوان منبع شادی واقعی پیدا می کنند.

این نوع شادی است که تحمل می کند، زیرا با اصول و آرزوهای انسانی آغاز می شود.

فیلسوفان و رهبران مذهبی مدتهاست که از جاه طلبی های کوچک پرهیز می کنند. براند راسل، فیلسوف بریتانیایی می گوید: "این مسئله با دارایی ها بیش از هر چیز دیگری است که مانع از آزادگی و شادمانی مردان می شود."

با این حال، بسیاری از ما پریشان و گیج می شوند. پس از همه، ما نیاز به امنیت مادی برای زندگی و حمایت از خانواده هایمان داریم، و جامعه ما به طور فزاینده ای نابرابر باعث می شود که بیشتر و بیشتر دشوار باشد. در همین حال، تبلیغ کنندگان میلیاردها دلار هزینه می کنند تا ما را متقاعد کند که خرید مواد بیشتر باعث خوشحالی ما خواهد شد؛ هدف نابجا از رفاه مادی فقط از دسترس خارج می شود.

درست است که همه ما به یک سطح اساسی امنیت مادی نیاز داریم. اما پس از آن، چیزهای بیشتری باعث خوشحالی نمی شوند. این تحقیق نشان می دهد که خوشبختی پایدار از منابع دیگر به شمار می رود، مانند داشتن کار معنی داری (پرداخت یا بدون پرداخت) و داشتن روابط معتبر. این نوعی از شادی است که از طریق زمانهای خوب و بد تحمل می شود، زیرا با خواسته های اساسی و آرزوهای انسان آغاز می شود.

در سال های نزدیک به 20 ما خوشبختی پایدار را پوشش می دهیم، ما یک سازگاری قابل توجه را در مورد آنچه رهبران معنوی، فیلسوفان و محققان در مورد آن می گویند، یافتیم.

یک نقطه شروع است برای تحقق بخشیدن به که ما را انتخاب کند.

ویکتور E. فرانکل، بازماندگان اردوگاه کار اجباری و نویسنده انسان در جستجوی معنا، نوشت: "نیروهای خارج از کنترل خود را می توانید به دور همه چیز شما جز یک چیز دارای را: آزادی خود را انتخاب کنید چگونه می توانید به وضعیت پاسخ می"

در اینجا برخی از چیزهایی که آموخته ایم که شما می توانید در حال حاضر انجام دهید:

1 برای زندگی خود به طور ذهنی نشان دهید

ذهن آگاهی و خواهر و برادر خود، شفقت، می توانید بار گذشته خود را روشن و کاهش نگرانی های خود در مورد آینده. ماتیو ریکارد، یک راهب بودایی و ترجمه برای دالایی لاما، می گوید که با کاملا ساکن در حال حاضر استما از درک احساسات و خواسته هایمان و کمتر در رحمت حوادث اطرافمان آگاه هستیم.

2 اعتیاد به مواد مخدر

اگر به مواد مخدر یا الکل تجدید نظر کنید تا در طول روز بمانید، لگد زدن این اعتیاد و مقابله با علل زمینی، اولین قدم است. اما بسیاری از انواع اعتیاد بیشتر ظریف هستند. شاید شما وقت زیادی را در فیس بوک صرف کنید یا ایمیل را چک کنید که در ارتباط با افرادی که اطراف شما را ندیده اید از دستتان برنمی آیند. برخی از کافی نت ها روزهای بدون لپ تاپ را دارند برای تشویق مشتریان برای نشان دادن آماده شدن برای برقراری ارتباط با یکدیگر. یا شاید شما معتاد به خرید و داشتن بهترین یا آخرین. انتخاب های آگاهانه در مورد جایی که توجه شما را هدایت می کنید، و در نظر بگیرید که چه چیزی شادی عمیق را به ارمغان می آورد.

گرفتن در کار است که علاقه خود را مشتعل و شور و شوق می افزاید تا حد زیادی برای رسیدن به شادی خود را روشن.

3. پیدا کردن کار شما عشق

در زمان بیکاری مزمن، این ممکن است مانند لوکس باشد. اما روشن شدن کارهایی که منافع شما را جلب می کند، اگر نه اشتیاق شما، به میزان زیادی به شادی شما افزوده می شود. هنگامی که شانون هاس پایان نامه خود را پایان داد، متوجه شد که او واقعا چه می خواست کار بر روی مزرعه خانواده اش. و او همه چیز را او برای آن را به رخ کار کرده بود به خطر انداختند. بار زمانی که ما چند انتخاب، زمانی که ما به هر کار در دسترس است. بلکه لحظات هنگامی که ما مجبور انتخاب وجود دارد، و انجام کار است که شیپور خاموشی عمیق ترین هدیه و آمال ما در میان بیشتر تجربه رضایت بخش ترین ما می توانیم.

4 به سادگی زندگی کنید و وقت خود را آزاد کنید

با کم و کاستی کم، می توانید زمان زیادی را صرف چیزهایی کنید که معنی و لذت را به شما نشان می دهند. اگر شما به چیزهای زیادی نیاز ندارید، شما آزادی بیشتری برای انتخاب چقدر وقت صرف کار برای پرداخت کنید. اگر بیشتر آنچه را که نیاز دارید و یا بیشتر از آن رشد می کنید و تجارت کنید، می توانید کمتر به اقتصاد پول نقد و اشتغال پرداخت کنید.

5 هدایای خود و دیگران را پیدا کنید و جشن بگیرید

در بسیاری از موارد، ما دست دادن آهنگ از منحصر به فرد ما به دلیل هدیه ما انتظارات از مدارس و یا محل کار مناسب نیست. Puanani برگس، شاعر و جامعه هاوایی سازنده بومی، این درس به دست زمانی که او یک اصطلاح در معرض خطر دانشجویی که با مدرسه تلاش شد ملاقات کرد، اما او را به آمد ارزش هدایای خود را به عنوان یک ماهیگیر و منابع آنها را برای خانواده اش فراهم شده است.

6. هدیه ای از وقت شما

اشتراک وعده های غذایی خود را با خانواده و دوستان خود، مانند نویسنده و مادر کتی گارسیا پرات، که سال ها صرف زمان شام خورد ذهن و روح کودکان خود را تغذیه می کندنه تنها بدن آنها. این تعطیلات، به جای خرید برای خستگی، هدیه یا هدایای تبلیغاتی ارائه می دهند. به جای چند وظیفه ای، همکاران یا آشنایان خود را به همه توجه کنید.

7. انتخاب قدردانی

ما می توانیم بیش از هر گونه توهین جزئی یا درک شده را مجددا بازسازی کنیم، به طوری که احساس غرور می کنیم تا بر تجربه مان غلبه کنیم. یا ما می توانیم توجه خود را عوض کنیم به آنچه ما قدردانی می کنیم. برخی از افراد روزنامه ای قدردانی را حفظ می کنند، هر روز چیزهایی را که زیبایی و لذت را به ارمغان می آورند، می دانند. تحقیقات نشان می دهد که این مجلات افزایش شادی. پاتریا مهتا را که با دوستانش است را ببینید آغاز شده یک رستوران که در آن غذای رایگان می- برای کمک های داوطلبانه مشتریان دیگر. هنگامی که غذا خوردید، می توانید انتخاب کنید که آیا برای کمک به غذا فرد دیگری غذا بخورید.

خوشبختی پایدار افزایش می یابد، زمانی که همه خوب عمل می کنند.

خبر خوب برای جهان ما است که شادی پایدار به این معنا نیست که ما باید استفاده از بالا و فرسوده این سیاره در یک یورش دیوانه به تولید چیزهای بیشتری است. ما لازم نیست افراد مشغول به کار در تظاهر به تولید محصولات ارزان قیمت که تغذیه اشتها بی پایان برای اموال.

در عوض، شادی پایدار افزایش یافته است وقتی که همه در حال انجام است. این مورد در جوامع پر رونق رایگان از فقر و ناتوانی در ارتباط با جوامع بسیار نابرابر است. و آن را شکوفا زمانی که ما در سالم، جهان طبیعی، که در آن حیوانات دیگر، پرندگان، و ماهی نیز رشد زندگی می کنند.

کار بازسازی جوامع پر رونق می تواند مشکل و ستیز. اما این راه برای رسیدن به شادی معتبر و پایدار است. هنگامی که خانواده های ما، همسایگان ما، کسانی که ما را در خیابان ملاقات، و موجودات جهان طبیعی خوبی انجام می دهند، شادی خود را به خود ما کمک می کند. اعتماد و رفاه تبدیل شدن به یک چرخه مولد. شادی پایدار در یک قلمرو پرورش رفاه در تمام عرصه ها دیگر از زندگی است. ارتباط متقابل عشق، حتی به راه انداخته.

این مقاله در ابتدا در ظاهر بله مجله

gelder_bio

جلد کتاب شادی پایدارشادی پایدار: زنده به سادگی، خوبی زندگی می کنند، ایجاد یک تفاوت
ویرایش شده توسط سارا ون گلدر و کارکنان بله! مجله
صفحات 168 با کاغذهای کاغذی
لیست قیمت: $ 16.95. قیمت: 14.95 دلار (شما ذخیره 12٪)
و واجد شرایط برای حمل و نقل رایگان (فقط ایالات متحده) با سفارشات $ 25 یا بیشتر.

اکنون سفارش دهید از YES! مجله

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

آخرین فیلم ها

مهاجرت بزرگ آب و هوایی آغاز شده است
مهاجرت بزرگ آب و هوایی آغاز شده است
by کاربر فوق العاده
بحران آب و هوایی هزاران نفر را در سراسر جهان مجبور به فرار می کند زیرا خانه های آنها به طور فزاینده ای غیر قابل سکونت می شوند.
آخرین عصر یخبندان به ما می گوید که چرا ما باید در مورد تغییر 2 درجه دما دقت کنیم
آخرین عصر یخبندان به ما می گوید که چرا ما باید در مورد تغییر 2 درجه دما دقت کنیم
by آلن ن ویلیامز ، و همکاران
آخرین گزارش هیئت بین دولتی در مورد تغییر آب و هوا (IPCC) بیان می کند که بدون کاهش قابل توجهی ...
زمین میلیاردها سال قابل سکونت بوده است - دقیقاً چقدر خوش شانس بودیم؟
زمین میلیاردها سال قابل سکونت بوده است - دقیقاً چقدر خوش شانس بودیم؟
by توبی تیرل
تولید Homo sapiens 3 یا 4 میلیارد سال طول کشید. اگر فقط یک بار آب و هوا کاملاً خراب شده بود
چگونه نقشه برداری از 12,000 سال قبل می تواند به پیش بینی تغییرات آب و هوایی آینده کمک کند
چگونه نقشه برداری از 12,000 سال قبل می تواند به پیش بینی تغییرات آب و هوایی آینده کمک کند
by بریس ریا
پایان آخرین عصر یخبندان ، حدود 12,000 سال پیش ، با یک مرحله سرد نهایی به نام Dryas Youngas مشخص شد.
در این قرن قرار است دریای خزر 9 متر یا بیشتر سقوط کند
در این قرن قرار است دریای خزر 9 متر یا بیشتر سقوط کند
by فرانک وسلینگ و ماتئو لاتوادا
تصور کنید در ساحل هستید و به دریا نگاه می کنید. در مقابل شما 100 متر شن و ماسه بی ثمر نهفته است که به نظر می رسد a
زهره یک بار دیگر مانند زمین بود ، اما تغییرات آب و هوایی آن را غیرقابل سکونت کرد
زهره یک بار دیگر مانند زمین بود ، اما تغییرات آب و هوایی آن را غیرقابل سکونت کرد
by ریچارد ارنست
ما می توانیم از ونوس ، سیاره خواهرمان چیزهای زیادی در مورد تغییر اقلیم یاد بگیریم. ونوس در حال حاضر دمای سطح…
پنج ناباوری از آب و هوا: یک دوره سقوط در اطلاعات نادرست آب و هوا
پنج ناباوری آب و هوا: یک دوره سقوط در اطلاعات نادرست آب و هوا
by جان کوک
این ویدئو یک دوره سقوط در اطلاعات نادرست آب و هوایی است ، خلاصه ای از استدلال های اصلی مورد استفاده برای ایجاد تردید در واقعیت ...
قطب شمال 3 میلیون سال است که این گرم نیست و این به معنای تغییرات بزرگ سیاره است
قطب شمال 3 میلیون سال است که این گرم نیست و این به معنای تغییرات بزرگ سیاره است
by جولی بریگام-گرت و استیو پتچ
هر سال ، پوشش یخ دریا در اقیانوس منجمد شمالی در اواسط سپتامبر به یک نقطه کم تبدیل می شود. این سال فقط 1.44 measures اندازه دارد

آخرین مقالات

انرژی سبز 2 3
چهار فرصت هیدروژن سبز برای غرب میانه
by کریستین تائه
برای جلوگیری از بحران آب و هوایی، غرب میانه، مانند بقیه کشور، باید اقتصاد خود را به طور کامل کربن زدایی کند.
ug83qrfw
مانع اصلی پاسخگویی به تقاضا باید پایان یابد
by جان مور، روی زمین
اگر تنظیم‌کننده‌های فدرال کار درست را انجام دهند، مشتریان برق در سراسر غرب میانه ممکن است به زودی بتوانند درآمد کسب کنند در حالی که…
درختان برای کاشت برای آب و هوا2
برای بهبود زندگی شهر، این درختان را بکارید
by مایک ویلیامز رایس
یک مطالعه جدید بلوط های زنده و چنار آمریکایی را به عنوان قهرمان در میان 17 "درخت فوق العاده" معرفی می کند که به ساخت شهرها کمک می کند…
بستر دریای شمال
چرا باید زمین شناسی بستر دریا را برای مهار بادها درک کنیم؟
by ناتاشا بارلو، دانشیار تغییرات محیطی کواترنری، دانشگاه لیدز
برای هر کشوری که دسترسی آسان به دریای کم عمق و بادخیز شمال داشته باشد، بادهای فراساحلی کلید دیدار شبکه خواهد بود…
3 درس آتش سوزی برای شهرهای جنگلی در حالی که Dixie Fire تاریخی Greenville ، کالیفرنیا را نابود می کند
3 درس آتش سوزی برای شهرهای جنگلی در حالی که Dixie Fire تاریخی Greenville ، کالیفرنیا را نابود می کند
by بارت جانسون ، استاد معماری منظر ، دانشگاه اورگان
آتش سوزی در جنگل کوهستانی گرم و خشک در 4 آگوست شهر گلدن راش گرین ویل ، کالیفرنیا را فرا گرفت ...
چین می تواند به اهداف انرژی و آب و هوایی برسد که به زغال سنگ محدود می شود
چین می تواند به اهداف انرژی و آب و هوایی برسد که به زغال سنگ محدود می شود
by آلوین لین
در اجلاس آب و هوا رهبر در ماه آوریل ، شی جین پینگ متعهد شد که چین "به شدت قدرت زغال سنگ را کنترل خواهد کرد ...
آب آبی احاطه شده با چمن سفید مرده
نقشه 30 سال ذوب برف شدید در سراسر ایالات متحده را ردیابی می کند
by میکایلا میس-آریزونا
نقشه جدیدی از رویدادهای شدید ذوب برف در 30 سال گذشته فرآیندهایی را که باعث ذوب سریع می شوند ، روشن می کند.
در حالی که آتش نشانان در کنار جاده ای پارک کرده اند به آسمان نارنجی نگاه می کنند ، یک هواپیما ضد آتش قرمز را روی آتش می اندازد
مدل پیش بینی آتش سوزی 10 ساله و سپس کاهش تدریجی را پیش بینی می کند
by هانا هیکی-یو واشنگتن
نگاهی به آینده آتش سوزی درازمدت پیش بینی می کند که یک آتش سوزی در حدود یک دهه آغاز شود ،…

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.