نوشته شده توسط Tur?ya. به روایت ماری تی راسل

ویدیو نیز قابل مشاهده است در یوتیوب

اثرات مراقبه اغلب رخ می دهد ، بنابراین به تدریج ما متوجه آنها نمی شویم. پس از آن روزی فرا می رسد که ناگهان متوجه می شویم مانند گذشته نیستیم. با این طلوع فهم اینکه ما آن نیستیم که فکر می کردیم هستیم ، گیج می شود. اگر خوش شانس باشیم ، ممکن است معلم یا دوستی داشته باشیم که به ما بگوید: "آرام باشید ، همه اینها بخشی از روند کار است."

مقابله با این تغییرات جایی است که علم کشف خود و هنر خودکنترلی به کار شما می آید. با گام برداشتن به ذهنیت علمی ، نگاه عینی به خود به عنوان موجوداتی در مسیر کشف خود ، می توانیم شرایطی را که در آن قرار داریم ، تجزیه و تحلیل کنیم. با دیدگاه علمی ، ما می توانیم خودمان را بدون قضاوت ، بدون کشیدن واکنشهای احساسی به مشاهده مشاهده کنیم. وقتی دیدیم که در رابطه با مکانی که می خواهیم کجا هستیم ، می توانیم هنر کنترل خود را برای رسیدن به آنجا تمرین کنیم.

مراقبه ، آگاهی ما را به سطوح ظریف وجودی ما باز می کند. ما نسبت به محیط پیرامون خود حساس تر می شویم و در عین حال دارای یک قدرت درونی می شویم که به ما امکان می دهد با این حساسیت افزایش یافته کنار بیاییم. به همان روشی که کودک یاد می گیرد به اجاق گاز گرم دست نزند ، ما از طریق تجربه یاد می گیریم که تمرکز خود را از آنچه باعث درد می شود به آن چیزی که باعث شادی است ، دور کنیم.

ادامه مطلب در InnerSelf.com (به علاوه نسخه صوتی / mp3 مقاله)


خوانده شده توسط ماری تی راسل ، InnerSelf.com

موسیقی توسط گروه کافین کریک ، Pixabay
 

درباره نویسنده

توریا یک راهب، معلم و نویسنده بودایی است که علیرغم اینکه با دردهای مزمن زندگی می کند، آن را تأسیس کرد آیین بودایی تریکایا دره در سال 1998 در سن دیگو برای اشتراک در مسیر خود. وی برای بیش از 25 سال ، به هزاران دانش آموز یاد داده است که چگونه مراقبه کنند ، معلمان را آموزش داده و به مردم کمک می کند لذت بی دلیل از طبیعت واقعی ما را کشف کنند.

برای اطلاعات بیشتر، بازدید کنید dharmacenter.com/teachers/turiya/ همچنین www.turiyabliss.com