COVID-19: آیا ورزش واقعاً خطر را کاهش می دهد؟

COVID-19: آیا ورزش واقعاً خطر را کاهش می دهد؟
تصاویر کسب و کار میمون / Shutterstock

A مطالعه جدید ایالات متحده نشان می دهد افرادی که از نظر جسمی فعالیت کمتری دارند بیشتر در بیمارستان بستری می شوند و با COVID-19 می میرند. طبق این محاسبات جدید ، غیرفعال بودن بیشتر از سایر عوامل خطر به جز سن و پیوند عضو ، در معرض خطر COVID-19 است. اگر این درست باشد ، مسئله بزرگی است.

در این مطالعه ، ارائه دهندگان خدمات بهداشتی از مردم در مورد میزان ورزش آنها در طی یک دوره دو ساله قبل از همه گیری س askedال کردند. با استفاده از این اطلاعات ، افراد در سه گروه طبقه بندی شدند. گروه اول - که به عنوان "به طور مداوم غیرفعال" توصیف می شود - بیش از 10 دقیقه در هفته ورزش نمی کند. گروه دوم "برخی فعالیت ها" را انجام می دهند - بین 11 دقیقه تا 149 دقیقه در هفته ورزش می کنند. گروه سوم به طور مداوم ملاقات می کردند دستورالعمل های فعالیت بدنی، 150 دقیقه در هفته یا بیشتر ورزش کنید. ورزش به عنوان یک فعالیت متوسط ​​تا شدید تعریف شده است ، به عنوان مثال "پیاده روی سریع".

در مقایسه با افرادی که حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش می كردند ، افرادی كه به طور مداوم غیرفعال بودند بیش از دو برابر احتمال بستری شدن در بیمارستان و مرگ به دلیل COVID-19 داشتند. همچنین خطر بستری شدن و مرگ بیشتر از افرادی است که برخی از فعالیتهای بدنی را انجام می دهند.

دلایل زیادی برای اعتماد به این مطالعه وجود دارد. از داده های تقریباً 50,000،19 نفری که بین ژانویه و اکتبر 2020 به COVID-XNUMX مبتلا شده اند استفاده می کند. اطلاعات مربوط به میزان ورزش آنها قبل از COVID-19 جمع آوری شده است به صحنه آمد - این به معنای پاسخ هایی است که تحت تأثیر نتایج COVID-19 افراد قرار نگرفته است. محققان همچنین سعی کردند مواردی را که ممکن است تصویر را منحرف کند در نظر بگیرند - به عنوان مثال ، کسی چند ساله است و سایر شرایط سلامتی او را دارد.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

با این وجود دلایل زیادی نیز برای احتیاط وجود دارد. برای شروع ، خود افراد گزارش کردند که چه مقدار ورزش کرده اند ، نه اینکه ورزش را به روشی عینی ارزیابی کنند.

بزرگترین مسئله ، خطر ابتلا به آن است مخالف - یعنی برخی از عناصر اندازه گیری نشده که تصویر را کج می کنند. این اتفاق می افتد زمانی که قرار گرفتن در معرض (در این مورد ورزش) و نتیجه (در این مورد بستری در COVID-19 و مرگ) نیز تحت تأثیر یک متغیر دیگر ، بدون اندازه گیری - "مخدوش کننده" است.

مثالی کلاسیک بزنید: قتل و بستنی. اگر در طی چند سال نگاهی بیندازید ، متوجه می شوید که قتل ها همزمان با فروش بستنی افزایش و کاهش می یابند. با این حال هیچ کس فکر نمی کند بستنی باعث قتل شود ، یا با قتل ، احتمال بستنی خوردن بیشتر است.

مسئله در اینجا گیج کننده است ، و هوا مخلوط کننده است. تعجب آور نیست که وقتی بستنی گرم می شود فروش بستنی بیشتر است. جالب است قتل ها نیز در دمای بالاتر افزایش می یابند.

وقتی به رابطه بین نتایج COVID-19 و فعالیت بدنی فکر می کنیم ، عوامل مخدوش کننده تقریباً بی پایان هستند. شرایط سلامتی طولانی مدت مانند دیابت خطر COVID-19 را افزایش دهید و می تواند ورزش را دشوارتر کند. کمبود ورزش همچنین می تواند باعث ایجاد یا بدتر شدن برخی شرایط طولانی مدت شود. اگرچه نویسندگان سعی در بررسی این موضوع داشتند ، اما کنترل کامل آن دشوار بوده است.

علاوه بر این ، مستقل از سن ، شکنندگی یک عامل خطر است برای نتایج بدتر از COVID-19 ، و البته ضعف نیز بر فعالیت بدنی تأثیر می گذارد. عوامل اقتصادی - اجتماعی نیز می توانند نقش داشته باشند. اکنون کاملاً شناخته شده است که افرادی از گروه های کم بهره در این گروه حضور دارند خطر بیشتر از COVID-19. نقطه ضعف نیز مرتبط است فرصت های کمتری برای انجام فعالیتهای بدنی در اوقات فراغت - در بیشتر موارد نوع ورزشی که این مطالعه اندازه گیری می کرد.

به طور خلاصه ، بسیاری از عوامل رفتاری و محیطی از جمله رژیم غذایی ، وزن ، مصرف الکل و مواد مخدر و فعالیت بدنی به هم پیوسته اند. جدا کردن تأثیر یکی از دیگری بسیار دشوار است.

علیرغم این محدودیت ها ، خبر خوب این است که فقط بهتر است ورزش کرد ، خواه بی تحرکی عامل اصلی خطر برای COVID-19 باشد یا نه. فعالیت بیشتر سلامتی و سلامتی را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد. در افرادی که در حال حاضر با شرایط سلامتی طولانی مدت زندگی می کنند ، همچنین می تواند بهبود مدیریت بیماری و نتایج

ورزش به معنای ورزش یا رفتن به باشگاه نیست - رقص ، پیاده روی سریع یا چمن زنی.ورزش به معنای ورزش یا رفتن به باشگاه نیست - رقص ، پیاده روی سریع یا چمن زنی. alexei_tm / Shutterstock

سازمان بهداشت جهانی به ما می گوید اینکه برخی فعالیتهای بدنی از هیچ کدام بهتر است و فعالیتهای بدنی بیشتر نیز بهتر است. این امر همچنین نیاز به کاهش زمان کم تحرکی - یعنی زمان صرف نشستن یا دراز کشیدن را برجسته می کند.

بنابراین این که آیا عدم تحرک خطر مرگ ناشی از COVID-19 را دو برابر می کند یا نه ، رعایت دستورالعمل های مربوط به فعالیت بدنی یک پیشنهاد منطقی است. و شاید موردی که در این مطالعه بیشتر مورد پسند است این باشد که برخلاف برخی دیگر از عوامل خطر COVID-19 ، فعالیت بدنی قابل تغییر است. ما نمی توانیم سن خود را تغییر دهیم. در بیشتر موارد ، شرایط سلامتی طولانی مدت ما برای ماندن در آن است. اما با پشتیبانی مناسب ، اکثر ما می توانیم فعالیت بیشتری داشته باشیم.

درباره نویسندهگفتگو

جیمی هارتمان-بوویس، همکار ارشد پژوهشی ، مدرس بخش و مدیر مشترک برنامه سلامت مبتنی بر شواهد DPhil ، مرکز پزشکی مبتنی بر شواهد ، دانشگاه آکسفورد

books_exercise

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

انگلیسی آفریکانس عربی زبان چینی ساده شده) چینی (سنتی) دانمارکی هلندی فیلیپینی فنلاندی فرانسوی آلمانی یونانی عبری هندی مجارستانی اندونزی ایتالیایی ژاپنی کره ای مالایا نروژی فارسی لهستانی پرتغالی رومانیایی سكس با دختر روسی اسپانیایی سواحیلی سوئد تایلندی ترکی اوکراین زبان اردو ویتنامی

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.