یوگا برای رفع تنش با آدریان

لطفا برای این دقیقه 28 در تمرین یوگا در منزل به من کمک کنید تا احساس خوبی داشته باشید و شما را به حالت متعادل برگردانید. همانطور که می دانیم استرس عاطفی ، روحی و یا فیزیکی می تواند منجر به جمع آوری تنش در ذهن و بدن شود. این روش خنک کننده و آرامش به طور خاص برای کمک به تسکین هر گونه تنش جمع شده ایجاد شده است.

با آنچه اتفاق می افتد همین لحظه شوید. یک یادآوری ملایم برای فراخوانی نفس ، آگاهی بدن و پیدا کردن سکوت. این عمل می تواند به عنوان مراقبت پیشگیرانه یا برای رفع تنش و استرس فعلی مورد استفاده قرار گیرد.

از یک حس آرامش دعوت کنید و مثل همیشه Find What Is Good Good را پیدا کنید.

Props اختیاری: پتو یا حوله



 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

شما همچنین دوست خواهید

بیشتر توسط این نویسنده

زبانهای در دسترس

انگلیسی آفریکانس عربی زبان چینی ساده شده) چینی (سنتی) دانمارکی هلندی فیلیپینی فنلاندی فرانسوی آلمانی یونانی عبری هندی مجارستانی اندونزی ایتالیایی ژاپنی کره ای مالایا نروژی فارسی لهستانی پرتغالی رومانیایی سكس با دختر روسی اسپانیایی سواحیلی سوئد تایلندی ترکی اوکراین زبان اردو ویتنامی

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.