با ادامه دولت کانادا توصیه به اقدامات مسافت جسمی ، بسیاری از مردم بیشتر از گذشته خود را در خانه خود محدود می کنند.

وقتی متوجه شدم پسر 12 ساله من به دلیل بیماری همه گیر COVID-19 روزانه حدود هفت ساعت در حال انجام کارهای مدرسه خود به صورت آنلاین می باشد ، بلافاصله نگران شدم.

براساس یک مطالعه کوچک ، حتی کمی فعالیت بدنی شدید باعث تمیز کردن عضلات می شود زیرا پروتئین Ubiquitin بر روی پروتئین های فرسوده قرار می گیرد و باعث تخریب آنها می شود.

زنگ هشدار شما خاموش می شود و زمان شروع یک روز دیگر است. اولین قدم شما چیست؟ شاید درست کردن یک فنجان قهوه؟ ممکن است بخواهید به جای آن یک قدم زدن سریع در نظر بگیرید.

هنگامی که صحبت از کاهش وزن می شود ، مردم اغلب می خواهند بهترین روش برای ریختن پوند اضافی را بدانند - و هیچ کمبود رژیم های مضر و گربه های بدنسازی وجود ندارد که ادعا می کنند "راز" برای از دست دادن چربی را دارند.

دچار فشار روحی و روانی قرنطینه ای هستید؟ تلاش برای پیدا کردن انگیزه برای انجام هر کاری؟ تو تنها نیستی. 

بسیاری از افراد کشش را جزئی اساسی از هر نوع ورزش یا رژیم تمرین می دانند.

کودکان در سراسر جهان مدتی در مدرسه نبوده اند و این غیبت طولانی از کار روزمره باعث شده است که بسیاری از ما این فرصت را داشته باشیم که هنگام بازگشایی مدارس در مورد آنچه باید اتفاق بیفتد فکر کنیم.

داده های ردیاب اخیر فعالیت Fitbit افت قابل توجهی در فعالیت های بدنی در سراسر جهان را نشان می دهد که با شروع بحران COVID-19 مطابقت دارد. در ایالات متحده ، فعالیت بدنی 12 درصد کاهش یافته است.

دانشمندان دائماً فواید تازه کشف شده ورزش را آشکار می کنند. در آزمایشات بیش از 10 سال گذشته ، من تحقیق دریافت که ورزش می تواند به یک مشکل تنفسی معروف به ARDS کمک کند.

مردم در سراسر جهان به عنوان بخشی از اقدامات از راه دور اجتماعی برای محدود کردن انتقال coronavirus رمان در خانه می مانند. در بعضی از کشورها مردم روزی یک بار به ورزش توصیه می شوند.

یک سوم بشریت اکنون در حال بستن است. این اقدام برای به حداقل رساندن شیوع COVID-19 بسیار مهم است ، اما چه تأثیری بر سلامت و رفاه خواهد داشت؟

Fitbit به تازگی داده هایی را منتشر کرده است که نشان دهنده کاهش جهانی سطح فعالیت بدنی در بین کاربران ردیاب فعالیت آن در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته است.

اقدامات فاصله یابی اجتماعی و انزوای شخصی که توسط بیماری همه گیر ویروس کرونا آغاز شده است ، باعث شده است تا افراد به دنبال راه های جدیدی برای ورزش در خانه باشند.

نگران COVID-19 هستید؟ ممکن است شما خود را در معرض خطر غیرقانونی قرار دهید ، زیرا اضطراب مزمن سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند و خطر عفونت را افزایش می دهد.

حمایت از دختران و زنان در تلاش برای فعالیت بدنی باید به یک اولویت جهانی بهداشت عمومی تبدیل شود.

ترومای کودکی تأثیر مخربی بر ذهن و بدن کودکانی که آن را تجربه می کنند دارند. اما این ارتباط ذهن و بدن نیز راهی را برای بهبودی فراهم می کند.

در صورتی که بخشی از یک گروه کوچک که توسط یک مربی شخصی هدایت می شود ، زنان مسن بیشتر به احتمال زیاد ورزش کنند و به آن بچسبند.

تای چی در انگلستان از محبوبیت زیادی برخوردار است و کلوپ ها و کلاس های بیشتری در سراسر کشور ظاهر می شوند و افراد در هر سنی می خواهند این کار را انجام دهند.

به تازگی ، چندین زن نخبه ورزشی درباره فرهنگ سمی ورزش و آسیب های آن به سلامتی طولانی مدت آنها صحبت کرده اند.