ما به عنوان یک جامعه ، به همان اندازه که می خواهیم ورزش نمی کنیم. در حقیقت ، دستورالعملهای فعالیت فعلی بیان می کند که بزرگسالان باید حداقل هفته ای 150 دقیقه فعالیت متوسط ​​- یا دقیقه 75 فعالیت جدی داشته باشند - هر هفته.

ما می دانیم که پیاده روی بیشتر و افزایش سطح ورزش ما برای سلامتی ما مفید است. اما چگونه می توانیم بیشتر در زندگی شلوغ خود قدم برداریم؟

عدم تحرک جسمی یک مشکل بهداشت جهانی است. اما علیرغم شواهد فراوان مبنی بر اینکه ورزش منظم بسیار سودمند است ، چالش ترغیب مردم به فعالیت بیشتر باقی مانده است.

کاملاً مستند است که ورزش منظم برای ما مفید است. فعال بودن می تواند خطر ابتلا به انواع بیماری ها مانند بیماری های قلبی و سرطان و همچنین بهبود بهزیستی روانی را کاهش دهد.

مادران انتظار از بهمن اطلاعاتی در مورد خطرات احتمالی کودک خود دریافت می کنند.

در ابتدا استودیوهای بدنسازی گرم وجود دارد ، اکنون آخرین روند کار در دمای سرد است.

پوشیدنی ها نمی توانند انگیزه کافی برای انجام مراحل روزانه خود را ارائه دهند ، اما کمی رقابت ممکن است مؤثر باشد.

بیشتر والدین آگاه هستند که فعالیت بدنی برای کودکان مفید است - زیرا این امر می تواند به بهبود احساس خویشتن کمک کند و تأثیر مثبتی بر سلامت روان و بهزیستی آنها داشته باشد.

واشنگتن پست اخیراً داستان جاش هادر ، جوانی 28 را گزارش داده است که گردن خود را دراز کرده و بالا می برد ، شریانی را پاره کرد و تقریباً جان خود را از سکته مغزی از دست داد.

استراحت بعد از ظهر روزگاری یک ویژگی مشترک تقریباً در همه برنامه های زمان دبستان بود.

در بسیاری از موارد، ما هرگز کمتر سالم نبوده ایم. تقریبا 100 میلیون بزرگسال در ایالات متحده چاق هستند.

بسیاری از ما، از مزایای ورزش آگاهی داریم، سعی می کنیم به یک روال بپردازیم، فقط برای پیدا کردن کفش های ورزشی ما در پشت کمد وقتی آب و هوا همکاری نمی کند، روال ما مختل می شود یا زمان کم است.