آیا شما پیشینۀ عذاب یا یک توییتر مکرر؟ آیا با ورق زدن بی‌پایان پست‌های دیگران در سایت‌های شبکه‌های اجتماعی زمان می‌گذرانید یا شاید از این پلتفرم‌ها برای اشتراک‌گذاری محتوای خود استفاده می‌کنید؟ روانشناسان بر این باورند که سبک استفاده از رسانه‌های اجتماعی تأثیرات مهمی بر سلامت روانی ما دارد، اما ما تا به حال برای اندازه‌گیری دقیق رفتار آنلاین افراد تلاش کرده‌ایم.
تخمین زده می شود که بیش از 4 میلیارد مردم در سرتاسر جهان از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند که انتظار می رود تا سال 6 به رقم خیره کننده 2027 میلیارد برسد. اگرچه بسیاری از مردم رسانه های اجتماعی را چیز خوبی می دانند که به ما کمک می کند با شبکه های اجتماعی گسترده ارتباط برقرار کنیم، برخی دیگر استدلال می کنند که جایگزینی تعاملات معنادار و واقعی با مجازی تاثیرات منفی بر سلامت روان ما دارد.
این باعث انفجار تحقیقات در مورد این موضوع شده است، که نشان می دهد نحوه تعامل مردم با رسانه های اجتماعی ممکن است مهم تر از چقدر از آن استفاده می کنند. برای بررسی روش‌های مختلف استفاده افراد از رسانه‌های اجتماعی، محققان پرسش‌نامه‌های متعددی ایجاد کرده‌اند که از مردم در مورد رفتار آنلاینشان می‌پرسند.
در حالی که این تحقیق دسته‌های بالقوه کاربران را نشان داده است، هنوز مشخص نیست که آنها چه تأثیراتی بر ما دارند سلامت روانی. این احتمالاً به دلیل یک مشکل اساسی در پرسشنامه‌هایی است که برای ارزیابی رفتار طراحی شده‌اند: اینکه چگونه فکر می‌کنیم رفتار می‌کنیم اغلب می‌تواند بسیار متفاوت از نحوه رفتار باشد. ما در واقع عمل می کنیم.
معرفی یک ابزار جدید
به جای اینکه از مردم بپرسیم چگونه از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند، ابزاری برای اندازه گیری رفتار واقعی آنها ایجاد کردیم. وظیفه رفتار سایت شبکه اجتماعی (SNSBT). در یک مطالعه آنلاین، از 526 بزرگسال در سراسر جهان خواستیم تا با SNSBT همکاری کنند.
ابتدا به هر فرد گفتیم که به شبکه ای متشکل از 99 "دوست" دیگر در یک پلت فرم جدید شبکه اجتماعی متصل خواهد شد و آنها تصاویر ارسال شده توسط سایر اعضای آن شبکه را مشاهده خواهند کرد. در پاسخ به هر تصویر، افراد می توانند یکی از سه کار را انجام دهند.
آنها می‌توانند «بعدی» را برای پیمایش در میان تصاویر فشار دهند، آن را لایک کنند (با نماد قلب)، یا آن را با بقیه شبکه به اشتراک بگذارند، که باعث نظرات سایر «دوستان» شد. به همه گفته شد که همه اعضای شبکه با هر یک از اعضای دیگر "دوست" نیستند، بنابراین تصاویر به اشتراک گذاشته شده توسط برخی افراد برای اولین بار دیده می شود.
پس از پاسخ به 120 تصویر، که تقریباً 30 دقیقه طول کشید، افراد چهار پرسشنامه را تکمیل کردند که از آنها در مورد افکار و احساساتشان نسبت به زندگی اجتماعی خود سؤال می کردند. چقدر احساس تنهایی می کردند، احساس ارتباط و تعلق آنها به شبکه های اجتماعی واقعی (فیزیکی) و میزان حمایت عاطفی که از شبکه های آنلاین خود دریافت می کردند.
این کاری نیست که شما انجام می دهید، این روشی است که شما آن را انجام می دهید
ما رفتار افراد را در SNSBT با تکنیکی تجزیه و تحلیل کردیم که به ما امکان می‌دهد گروه‌هایی از افراد را با سبک‌های رفتاری مشابه در طول کار شناسایی کنیم. این سه گروه متمایز را آشکار کرد:
کاربران غیرفعال بر روی 85 درصد تصاویر بعدی را فشار دادند. آنها ترجیح دادند در محتوای ارسال شده توسط سایر اعضای شبکه پیمایش کنند.
کاربران واکنش‌گرا نیز محتوا را پیمایش کردند و روی 59 درصد تصاویر بعدی را فشار دادند، اما آنها مانند بیش از یک سوم تصاویر را فشار دادند (در مقایسه با تنها 13 درصد در کاربران غیرفعال).
کاربران تعاملی تقریباً نیمی از زمان را فشار دادند، اما همچنین 20٪ از تصاویر را به اشتراک گذاشتند - بطور قابل توجهی بیشتر از کاربران غیرفعال (1٪) و کاربران واکنشی (5٪).
سبک های مختلف استفاده از رسانه های اجتماعی: منفعل، واکنشی و تعاملی. تصویر ایجاد شده توسط محققان
گروه ها همچنین احساسات متفاوتی را نسبت به زندگی اجتماعی خود گزارش کردند. اگرچه آنها در تجربیات خود از تنهایی تفاوتی نداشتند، اما کاربران تعاملی گفتند که بیشتر با شبکه های فیزیکی خود ارتباط دارند و حمایت عاطفی بیشتری را از شبکه های آنلاین خود در مقایسه با کاربران منفعل تجربه کردند. کاربران واکنشی وسط نشستند.
از اینجا به کجا می رویم؟
خب همه اینها یعنی چی؟ آیا اگر به اسکرول doom ادامه دهید، احساس بدتری نسبت به زندگی اجتماعی خود خواهید داشت و اگر شروع به لایک کردن و اشتراک گذاری پست ها کنید، در مورد آن احساس بهتری خواهید داشت؟ شاید، اما نه لزوما. اگرچه ما تفاوت‌هایی بین گروه‌ها در احساسات مردم نسبت به زندگی اجتماعی‌شان پیدا کردیم، اما نمی‌توان گفت که سبک‌های استفاده از آنها باعث این تفاوت‌ها شده است، زیرا عوامل دیگری را پیدا کردیم که ممکن است در آن نقش داشته باشند.
برای مثال، کاربران تعاملی گفتند که شبکه‌های اجتماعی آنلاین بزرگ‌تری نسبت به کاربران غیرفعال دارند. این منطقی است، درست است؟ اگر کسی را ندارید که با او ارتباط برقرار کنید، چگونه می توانید احساس ارتباط اجتماعی داشته باشید؟ همچنین در حالی که در گروه غیرفعال تعداد زن و مرد برابر بود، در گروه واکنشی تعداد زنان و در گروه تعاملی مردان بیشتر بود. معلوم نبود چرا
آنچه این مطالعه نشان می دهد این است که رابطه ما با رسانه های اجتماعی بسیار پیچیده تر از آن چیزی است که فکر می کردیم. این به این سادگی نیست که بپرسیم زمانی که در شبکه های اجتماعی می گذرانیم برای ما خوب است یا بد، زیرا پاسخ ممکن است به نحوه استفاده از آن بستگی داشته باشد. SNSBT یکی از اولین ابزارهایی است که به ما و سایر محققان این امکان را می دهد که مستقیماً این مورد را اندازه گیری کنیم.
درباره نویسنده
شارلوت پنینگتون، مدرس روانشناسی، دانشگاه استون و دانیل شاو، مدرس روانشناسی، دانشگاه استون
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های بهبود نگرش و رفتار از لیست پرفروش ترین های آمازون
"عادت های اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد"
توسط جیمز پاک
جیمز کلیر در این کتاب راهنمای جامعی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می کند. این کتاب شامل توصیه ها و راهکارهای عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار است که بر اساس آخرین تحقیقات روانشناسی و علوم اعصاب است.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"مغز خود را از بین ببرید: استفاده از علم برای غلبه بر اضطراب، افسردگی، عصبانیت، هیجانات و عوامل محرک"
توسط Faith G. Harper، PhD، LPC-S، ACS، ACN
دکتر فیث هارپر در این کتاب راهنمای درک و مدیریت مسائل عاطفی و رفتاری رایج از جمله اضطراب، افسردگی و خشم را ارائه می دهد. این کتاب شامل اطلاعاتی در مورد علم پشت این مسائل و همچنین توصیه ها و تمرین های عملی برای مقابله و درمان است.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"قدرت عادت: چرا ما کاری را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم"
توسط چارلز دهیگ
در این کتاب، چارلز داهیگ علم شکل گیری عادت و چگونگی تأثیر عادات بر زندگی ما را، چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای، بررسی می کند. این کتاب شامل داستان‌هایی از افراد و سازمان‌هایی است که عادت‌های خود را با موفقیت تغییر داده‌اند، و همچنین توصیه‌های عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"عادت های کوچک: تغییرات کوچک که همه چیز را تغییر می دهد"
توسط BJ Fogg
در این کتاب، BJ Fogg راهنمایی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار از طریق عادات کوچک و تدریجی ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه ها و راهبردهای عملی برای شناسایی و اجرای عادات کوچکی است که می توانند در طول زمان به تغییرات بزرگی منجر شوند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"باشگاه 5 صبح: صاحب صبح خود باشید، زندگی خود را ارتقا دهید"
توسط رابین شارما
در این کتاب، رابین شارما راهنمایی برای به حداکثر رساندن بهره وری و پتانسیل خود با شروع زودهنگام روز ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه‌ها و استراتژی‌های عملی برای ایجاد یک روال صبحگاهی است که از اهداف و ارزش‌های شما پشتیبانی می‌کند، و همچنین داستان‌های الهام‌بخش افرادی که زندگی خود را از طریق سحرخیزی متحول کرده‌اند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
