زن ناراحت جلوی لپ تاپ باز خود نشسته است
چه خبرهای دلخراش تری؟
نورد دوربین / iStock / گتی ایماژ پلاس


روایت ماری تی راسل.

نسخه ویدیویی

صبر در حال نازک شدن است. نه تنها همه ما از بیماری همه گیر خسته شده ایم ؛ امیدهای روزافزون وضعیت نامعلوم کنونی از سردرگمی و ترس ، انواع شدید و رد سرسخت واکسن را بیش از پیش خسته کننده کرده است.

ما فکر می کردیم تقریباً از جنگل خارج شده ایم ، اما هیچ پایان مشخصی در این جنگل در چشم نیست. و دیگر اخبار بد و بدتر نیز کم ندارند ، به ویژه شواهد چشمگیر روزانه آن نتایج فاجعه بار تغییرات آب و هوایی.

چگونه می توانیم این انبوه اخبار بد را پشت سر بگذاریم؟ چگونه خود را وفق دهیم؟

شیوه های مشابهی که انسانها همیشه با آن سازگار شده اند - کینه توزانه یا ترسناک ، ترسناک یا کشنده یا دیوانه وار. ما در یک دوره طولانی از اخبار دیوانه کننده و وحشتناک بد هستیم-و اگر چرخه خبری 24 ساعته را دنبال کنیم ، تا چانه خود در آن هستیم.

اما این خبر چقدر خوب بوده است؟ دوران طلایی دقیقاً چه زمانی یا چه زمانی بود؟ رندال جارل ، شاعر نوشت ، با زبان روی گونه ، وقتی مردم دور می رفتند و شکایت می کردند که همه چیز زرد به نظر می رسد.


گرافیک اشتراک درونی


به ادامه دادن خود ادامه دهید

حتی در شرایط وخیم ، اکثر مردم تا جایی که می توانند به کار خود ادامه می دهند.

حماسه های هومری که مربوط به قرن هشتم قبل از میلاد است ، هم غم و اندوه و هم بقا را درگیر خود کرده است. در اواخر ایلیاد ، صحبت از اندوه تسلی ناپذیر آشیل پس از از دست دادن محبوبش پاتروکلوس ، که از خویشاوندان خونی نبود ، خدای آپولو سایر المپیکی ها را به یاد می آورد که همه چیز همیشه می تواند بدتر باشد:

"مطمئناً یک مرد حتی یک عزیز را از دست می دهد-
برادری که از همان رحم متولد شده است ، یا پسر خودش.
اما گریه و عزاداری ، او را رها می کند.
زیرا سرنوشت ها قلب پایداری را در درون بشر قرار دادند. "

انسانها ماندگارتر و سازگارتر از آن چیزی هستند که ما برای خود اعتبار قائل هستیم. اندرو دلبانکو ، محقق و نویسنده در جولای 2020 مشاهده شد: "چهار ماه پیش فکر می کردم منظور از" زوم "صدای موتورسیکلت است. سپس کروناویروس شروع شد ، دانش آموزان به خانه فرستاده شدند و ما به اعضای هیات علمی چند روز مهلت دادیم تا نحوه آموزش تدریس توسط Zoom را تا پایان ترم آموزش ببینند. "

کنفرانس ویدئویی زوم بسیار بیشتر از بقیه ترم بهار 2020 به طول انجامید و نیاز به آن برطرف نشده است. اما همانطور که دلبانکو خاطرنشان می کند ، "دانش آموزان من که در سراسر جهان پراکنده شده بودند ، قدردان ارتباط مجدد بودند ، حتی اگر احساس می کردند کلاسهای" مجازی "شبیه سازی ضعیفی از چیز واقعی است."

بسیاری از ما با فضای مجازی سازگار شدیم ، اما در بهار و تابستان گذشته به ما گفتند که می توانیم از حالت دور افتاده شروع به کاهش کنیم - تغییری که نگرانی های خاص خود را به همراه داشت. یادم می آید تمثیل افلاطون از غاربه سقراط پیشنهاد می کند که هر زندانی که به اجبار از غار بیرون کشیده شود ، تا زمانی که با سایه ها ، بازتاب ها ، ستارگان و ماه و در نهایت نور خورشید عادت کند ، احساس درد و خشم می کند.

به همین ترتیب ، شاید دنیای غیر مجازی ، دنیای کلاس های حضوری ، برای برخی افراد عجیب به نظر برسد. اما آنها سازگار خواهند شد. و شاید ، همچنان که نوع دلتا و سایر انواع در حال گسترش همچنان در حال گسترش هستند ، نیازی به انطباق زود نیست. مفاهیم مفیدتری برای دوره ای که در حال حاضر هستیم نسبت به تحریک آمیز و اخیر است گروه همه جانبه شلاق صبر و امید هستند

"چیز با پر"

هسیود ، معاصر هومر ، در شعر "آثار و روزها" به ما می گوید وقتی پاندورا ، یک شخصیت اغوا کننده که هدیه فریبنده خدایان به بشریت است ، کوزه اش را باز می کند و همه شرارت هایی را که جهان را درگیر کرده است ، از جمله آفت ، رها می کند ، امید به تنهایی عقب می ماند. خدا را شکر برای امید - بدون ما چه می کنیم "چیزی با پر/که بر روح نشسته است، "همانطور که امیلی دیکنسون معروف توصیف می کند.

در نبود امید ، فراخواندن انرژی برای تحمل دشوار است. به یاد آوردن کمک می کند کلمات جین گودال ، که در زمینه تغییرات آب و هوایی بیان شده است و انقراض اما به همان اندازه ، مطمئناً ، در هر شرایط بدی قابل اجرا است:

"ما کاملاً باید همه عذاب وجدان را بدانیم زیرا در حال نزدیک شدن به دوراهی هستیم. اما در سفر به جهان می بینم که گونه های جانوری و گیاهی از مرز انقراض نجات می یابند و مردم با آنچه غیرممکن به نظر می رسید دست و پنجه نرم می کنند. " گودال می گوید ، این داستانهای مثبت نیاز به توجه بیشتری دارند ، زیرا "آنها چیزی هستند که به مردم امید می دهد."

بله ، امید می تواند مسخره ، مأیوس کننده و مأیوس کننده باشد ، وقتی ناامید می شود ، وقتی معلوم می شود زودرس بوده است ، همانطور که تابستان امسال اتفاق افتاد. اما یک سال پیش ، چه کسی جرات می کرد امیدوار باشد که واکسن ها به سرعت تولید می شوند؟ آن وقت امید ما چه بود؟ خیلی زود فراموش می کنیم

ما باید سعی کنیم بین امید که به آینده می نگرد و وظایف حال حاضر ، تعادلی پیدا کنیم. ساموئل تیلور کلریج ، شاعر انگلیسی قرن نوزدهم که در مورد دلخوری اطلاعات زیادی داشت ، در پایان غزل خود چنین تعادلی را کاملاً برقرار می کند.بدون امید کار کنید"

"کار بدون امید شهد را در غربال می کشد ،
و امید بدون شیء نمی تواند زندگی کند. "

در دریا با "پاروهای شکسته"

ما می توانیم نگاهی طولانی داشته باشیم و به چیزی فراتر از آنچه که می تواند مانند یک افق زلزله بی پایان احساس شود نگاه کنیم و امیدوار باشیم.

اما ما همچنین می توانیم روی چیزهای کوچک تمرکز کنیم ، موارد بیشماری برای قدردانی که شاید سال گذشته در این زمان حتی جرات تصور آن را نداشتیم. فصل ها مدام در حال تغییر است و اکنون اوایل پاییز است ، با تغییرات کوچک و بزرگ آن. هنری دیوید تورو در مجله خود در 12 اوت 1851 نوشت: "روزها مدتی کوتاه تر بود. وقت موسیقی برای عصر وجود دارد. " ثورو به خوبی از جنگ مکزیک ، بردگی ، حس فراگیر نزدیک شدن به بحران آگاه بود. اما او همچنین به هر روز که می گذشت توجه می کرد.

امواج شکستن عظیم در اقیانوس
آیا پاروهای شکسته هنوز می توانند در دریاهای مواج به ما قدرت دهند؟
مایک هیل/استون/گتی ایماژ

شاعر یونانی و برنده نوبل جورج صفریس یک سکانس طولانی شاعرانه به نام Mythistorema نوشت، که نسخه ای بی انتها از اودیسه را بازگو می کند. خطی که اکنون به من توجه می کند این است: "ما دوباره با پاروهای شکسته خود به دریا رفتیم."

این عبارت برای صفریس ، نوشتن در 1935 ، و برای خوانندگان نسل او ، یک معنی داشت. در حال حاضر ، در سال 2021 ، برای من و شاگردانم معنای دیگری دارد. همانطور که کشیش لورن آرترس نوشت در مطالعه خود در سال 1995 در مورد "دخمه پرپیچ و خم به عنوان تمرین معنوی" - زمینه ای متفاوت ، اما با حقیقت کاربردی گسترده - "این تجربه برای همه متفاوت است ، زیرا هر یک از ما مواد اولیه متفاوتی را به هزارتو می آوریم."

عصر آهن. ساکنان غار در برابر نور ترسناک خورشید مقاومت می کنند. قلب ماندگار انسان. چالش هایی که حتی پس از آنکه مانند اودیسه در ایتاکای خود فرود آمده اید ، در کمین هستند. پاروهای شکسته. و سرزندگی امید.

از اینکه - شخصاً ، از راه دور یا ترکیبی گیج کننده از این دو - این شانس را دارم که به تدریس ادبیات ادامه دهم. برای تجدید نظر در فرمول تلخ کلریج: با امید کار کنید. امید با یک شیء

درباره نویسنده

عکس راشل هاداسراشل هاداس در هاروارد کلاسیک ، در جان هاپکینز شعر و ادبیات تطبیقی ​​در پرینستون خوانده است. از سال 1981 وی در گروه انگلیسی تدریس می کرد دانشگاه راتگرز - نیوارک، و همچنین دوره های ادبیات و نویسندگی را در کلمبیا و پرینستون تدریس کرده است. او بورسیه شعر گوگنهایم ، کمک شعر بنیاد اینگرام مریل و جایزه ادبیات را از آکادمی و موسسه هنرها و ادبیات آمریکا دریافت کرده است.

راشل هاداس است نویسنده کتابهای زیادی از شعر ، نثر و ترجمه. یک خاطره درباره بیماری شوهرش ، "رابطه عجیب" ، در سال 2011 توسط Paul Dry Books منتشر شد. کتاب شعر قبلی او ، "جاده طلایی" ، توسط انتشارات دانشگاه نورث وسترن در پاییز 2012 منتشر شد.

شکستن

کتاب های بهبود نگرش و رفتار از لیست پرفروش ترین های آمازون

"عادت های اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد"

توسط جیمز پاک

جیمز کلیر در این کتاب راهنمای جامعی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می کند. این کتاب شامل توصیه ها و راهکارهای عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار است که بر اساس آخرین تحقیقات روانشناسی و علوم اعصاب است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"مغز خود را از بین ببرید: استفاده از علم برای غلبه بر اضطراب، افسردگی، عصبانیت، هیجانات و عوامل محرک"

توسط Faith G. Harper، PhD، LPC-S، ACS، ACN

دکتر فیث هارپر در این کتاب راهنمای درک و مدیریت مسائل عاطفی و رفتاری رایج از جمله اضطراب، افسردگی و خشم را ارائه می دهد. این کتاب شامل اطلاعاتی در مورد علم پشت این مسائل و همچنین توصیه ها و تمرین های عملی برای مقابله و درمان است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"قدرت عادت: چرا ما کاری را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم"

توسط چارلز دهیگ

در این کتاب، چارلز داهیگ علم شکل گیری عادت و چگونگی تأثیر عادات بر زندگی ما را، چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای، بررسی می کند. این کتاب شامل داستان‌هایی از افراد و سازمان‌هایی است که عادت‌های خود را با موفقیت تغییر داده‌اند، و همچنین توصیه‌های عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"عادت های کوچک: تغییرات کوچک که همه چیز را تغییر می دهد"

توسط BJ Fogg

در این کتاب، BJ Fogg راهنمایی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار از طریق عادات کوچک و تدریجی ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه ها و راهبردهای عملی برای شناسایی و اجرای عادات کوچکی است که می توانند در طول زمان به تغییرات بزرگی منجر شوند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"باشگاه 5 صبح: صاحب صبح خود باشید، زندگی خود را ارتقا دهید"

توسط رابین شارما

در این کتاب، رابین شارما راهنمایی برای به حداکثر رساندن بهره وری و پتانسیل خود با شروع زودهنگام روز ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه‌ها و استراتژی‌های عملی برای ایجاد یک روال صبحگاهی است که از اهداف و ارزش‌های شما پشتیبانی می‌کند، و همچنین داستان‌های الهام‌بخش افرادی که زندگی خود را از طریق سحرخیزی متحول کرده‌اند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.