فشار جوانان جوان و مطالبات دانشگاه، دانشجویان را در معرض خطر علائم افسردگی قرار می دهد. در واقع، تقریبا 30٪ از دانشجویان مقطع کارشناسی رنج می برند از علائم افسردگی، که سه برابر بیشتر از جمعیت عمومی است.
- By بری ویزل
همانطور که اتفاق افتاد، بستر فعلی ما دیروز، یکشنبه، روز گذشته از عقب نشینی مربیان ما متولد شد! اگر من بتوانم بدترین زمان ممکن را برای تولد گریسی خود برنامه ریزی کرده بود، آن روز بود! ما انتظار داشتیم بستر خود را در چند روز آینده آغاز کنیم.
آیا شما با عوارض پیش بینی نشده پرتاب می کنید؟ آیا شما کورکورانه برای دیدار با مهلت و یا اهداف؟ دوستت دارم منتظر چه هستی؟ آیا شما برده ای به ساعت است؟ خوب، قیمت شما پرداخت بسیار عظیم است. اول و مهمتر از همه، سرعت تکان دهنده و ناامیدانه شما را از ...
پس از جشن کریسمس، ژانویه، زمان سم زدایی و خودکشی است. این زمانی است که مردم رژیم های جدید را شروع می کنند، رژیم های جدید ورزش را شروع می کنند و قطعنامه های سال جدید را می دهند.
در نقش های ما به عنوان دانشگاهیان، جوانان تقریبا هر روز در درب ما را می کشند. آنها معمولا بلند پروازانه، روشن و کار سخت هستند.
مطابقت این است که چگونه ما مشروط به مشارکت در امنیت نادرست است که منجر به بی ثباتی ما با خودمان می شود. در سطح عمیق و ناخودآگاه ما از این آگاهی داریم و این آگاهی عمدتا رنج ما را آگاه می کند.
- By جون بوورز
گاهی اوقات تلاش خود را به اندازه کافی نیست؛ زمانی که وضعیت آن را درخواست می کند، شما باید کامل باشید.
شرم احساسات ناسالم و بسیار سمی است که باعث می شود یک فرد بسیار بیمار درون آن باشد. این در خانواده ها و در جامعه به صورت خود تخریبی و خشونت آمیز است و در ریشه اعتیاد و همچنین تمام انواع سوء استفاده قرار دارد. شما می توانید شرم کنید ...
- By آن تاکر
بخشی از زندگی شما کار نمی کند. بخشی از زندگی شما که صحبت می کنم این است که هر جا نارضایتی و تردید باعث چرخش شما در حلقه ها شود ، احساس نارضایتی از هر آنچه دارید یا تردید در مورد آنچه باید انجام دهید گیر کرده است. در کجای زندگی خود چنین احساسی دارید؟
آژانس عکاسی غول پیکر جهانی ، گتی ایماژ ، اعلام کرده است که قصد دارد رتوش تصاویر از مدل ها را "برای نازک تر یا بزرگتر نشان دادن" آنها ممنوع کند.
زندگی با اضطراب و ترس باعث ایجاد ناراحتی و ناامیدی در تمام روابط ما می شود. با این حال ، بیشتر ما در درجه اول از اضطراب و ترس زیادی رنج می بریم زیرا ارتباطات ما با انتقاد ، اتهام ، مجازات و تحقیر باعث تحریک این احساسات مخرب می شود. بنابراین کاهش اضطراب و ترس ناشی از ...
سنجاب های روباه خیلی بیشتر سازماندهی شده اند، ما فکر می کنیم که آنها را با انواع مختلف، کیفیت و شاید حتی ترجیحا ذخیره می کنیم. یک مطالعه جدید اولین بار است که شواهدی را نشان می دهد که سنجاب ها فضانورد خود را ترتیب می دهند - حداقل 3,000 به آجیل 10,000 یک ساله با استفاده از "chunking" ...
چاقی یک بیماری کاملاً انگ زده است. کسانی که چاقی دارند اغلب در خانه ، مدرسه ، محل کار و حتی متخصصان مراقبت های بهداشتی مورد تعصب و تمسخر قرار می گیرند.
افسردگی به عنوان علت اصلی ناتوانی در جهان به شمار می رود. با این حال تحقیقات نشان می دهد افسردگی در فرهنگ های غربی مانند ایالات متحده، کانادا، فرانسه، آلمان و نیوزیلند شایع تر از فرهنگ های شرقی مانند تایوان، کره، ژاپن و چین است.
ما کنترل کمی در مورد آینده داریم. و آینده جایی است که ما تمایل داریم امنیت خود را دنبال کنیم، به دنبال اطمینان است که همه چیز درست خواهد بود. توهم این است که ما کنترل بسیاری از متغیرهای زندگی روزمره ما را داریم و ...
- By سام بنت
کمال گرایی یک شیطان محکم است که باید با هر سلاح ای که دارید داشته باشید. در اینجا چیزی است که در مورد کمال گرایی بسیار پیچیده است: آن (مرتب کردن) تبدیل شدن تعویق به فضیلت است. از آنجا که خوب است استانداردهای بالا، درست است؟ و خوب است که بهترین ها را از خودتان انتظار داشته باشید، درست است؟
بیش از حد خودخواهی در جامعه ما شایع است. ما خودمان را بیش از نقصانهای واقعی و تخیلی ضعیف کردیم. هر وقت که خودمان انتقاد می کنیم، این مسئله را به هم متصل می کنیم. ما یک مشکل را به دو مسئله تبدیل می کنیم - یک اشتباه اجتماعی، یک تصمیم مالی ضعیف یا نگاه نادرست به آینه وجود دارد - و خودخواهی ناخوشایندی که دنبالش است.
- By کارن کیسی
پذیرش مسافران هموطن شما قدرت تغییر سفر را برای همه کسانی که امروز دیدار می کنید. قدرت آن محدود به تعامل بین دو فرد نیست. این مساله مربوط به هر دو این افراد است ...
در سالهای جوانتر من بر مسائل بی اهمیت تمرکز کردم، با نگرانی و اضطراب همراه بودم. نگرش کمال گرا و ترس از اشتباه من مجبور شدم اطمینان حاصل کنم که همه چیز به درستی انجام شده است، و اغلب رویدادهای غیر مهم را اولویت بندی می کند، زیرا من نگران این بودم که چگونه زندگی ام به دیگران نگاه کرد. من به تمرکز من افتخار نمی کنم، اما حقیقت است.
- By توبتن چودرون
به منظور جلوگیری از گسل های دیگران، ما باید بر عادت ذهنی خودمان در قضاوت دیگران کار کنیم. حتی اگر ما به آنها نگوییم و یا درباره آنها حرفی نزنیم، تا زمانی که ما ذهنیتی را از بین ببریم، احتمالا ما آن را از طریق ارتباط برقرار خواهیم کرد ...
- By راجر هاستن
مقایسه یکی از راههایی است که ایگو خود را محکم می کند - یا با ایجاد احساس خاص بودن یا کوچک بودن ، که دو روی یک سکه هستند. توماس جفرسون این را در یک جمله مختصر بیان کرد: به یاد داشته باشید که هیچ کس بهتر از شما نیست، اما شما بهتر از هیچکس نیستید.
سازمان بزرگ تجارت است. آیا زندگی ما - تمام آن صندوق ها و تقویم ها - و یا اینکه چگونه شرکت ها ساختار یافته اند، صنعت چند میلیارد دلاری به این نیاز کمک می کند.
بر خلاف باور عمومی، شما بیش از دستاوردهای خود هستید. و برعکس، شما بیشتر از شکست های خود هستید. پیوستن اعتماد به نفس شما به نتیجه اعمال شما مانند اتصال آن به آب و هوا است ...