لطفا با استفاده از کانال یوتیوب ما مشترک شوید این لینک.

در این مقاله:

• هزینه های احساسی و فیزیکی پنهان زندگی در "زمان های جالب"
• چگونه انتخاب عشق به جای ترس - یا برعکس - واقعیت ما را شکل می دهد
• اسطوره منجی بیرونی و کشف قدرت درونی شما
• قدرت آرام حضور و شفقت
• چگونه انتخاب های روزمره دنیایی بهتر و مرتبط تر می سازند
   

نجات دهنده از قبل اینجاست (این شما هستید) 

توسط ماری تی راسل، InnerSelf.com

شکی نیست که ما در دوران جالبی زندگی می کنیم. و منظورم این نیست که در "اوه، چقدر هیجان انگیز!" راه نه، آن عبارت قدیمی - "ایشالا در زمان های جالبی زندگی کنید" - معمولاً با یک چشمک آگاهانه، طنز و کنایه به کار می رود. این راهی است برای گفتن، «سنجش خود را ببندید، زیرا در اینجا آشفتگی، هرج و مرج و بی‌اطمینانی زیادی پیش می‌آید».

اما این مرا به فکر واداشت... اگر مجبور بودیم یک «زندگی جالب» را انتخاب کنیم، آیا واقعاً زندگی‌ای را انتخاب می‌کردیم که پر از سردرگمی، ترس و بحران‌های بی‌وقفه باشد؟ شخصا؟ نه! جهنم نه!

من شما را نمی دانم، اما من طرفدار فیلم های ترسناک نیستم. من به ترس های پرش، هرج و مرج خون آلود، یا هر چیزی که مرا در شب بیدار نگه می دارد، نمی دانم که آیا تخته کف زمین قاتل است یا فقط خانه در حال نشستن است، یا سیلی که در بیرون می شنوم مقدمه ای برای طوفان یا سیل است. برخی از افراد از هیجان لذت می برند. نه من. من به سیستم عصبی خود به طور مداوم در حالت آماده باش بالا نیازی ندارم. من آن را استرس زا و خسته کننده می دانم.

شخصاً، زمان‌های واقعاً جالب زمانی هستند که زندگی احساس سیری می‌کند – زمانی که من فضایی برای نفس عمیق کشیدن، خندیدن با دوستان، قدم زدن طولانی در جنگل، یا ساکت نشستن و تماشای طلوع خورشید دارم. آن وقت است که زندگی احساس ثروت می کند. آن وقت است که واقعاً معنادار و - بله - به بهترین معنای کلمه جالب می شود.

چه نوع "جالب" را انتخاب می کنیم؟

البته، به نظر می رسد برخی افراد در موقعیت های نمایشی، آدرنالین و موقعیت های پرمخاطره پیشرفت می کنند. و این اشکالی ندارد - اگر واقعاً این چیزی است که برای آنها بهترین احساس است. شاید آن مردم هرج و مرج را هیجان انگیز می دانند. شاید آن‌ها سرعت استرس‌زای سریع را هیجان‌انگیز بدانند. به هر حال، هرج و مرج می تواند از نظر فکری تحریک کننده باشد، مانند تماشای یک مستند طبیعت در مورد یک گله شغال یا مشاهده پویایی اجتماعی یک کلونی موش های گرسنه. این جذاب است - به روشی مستقل و علمی. اما برای کسانی از ما که همدل هستیم، می تواند دلخراش باشد. و وقتی شباهت‌های بین قلمرو حیوانات و انسان را می‌بینیم، می‌تواند نگران‌کننده‌تر باشد.

بنابراین سوال واقعی این است: آیا نوع استرس زا و پر هرج و مرج "جالب" شما را شاد می کند؟ آیا روح و قلب شما را تغذیه می کند؟ یا باعث می شود شما احساس خستگی، اضطراب و همیشه عدم تعادل کنید؟

من نمی توانم آن را برای شما پاسخ دهم. فقط شما می توانید. اما من می دانم که چه چیزی جام من را پر می کند. عشق شادی هارمونی. ارتباط عمیق با دیگران. و یک چشم انداز - بله، یک چشم انداز واقعی، مبتنی بر روح - از زندگی بهتر برای خودم و دیگران.

قدرت آرام هماهنگی

ما آموزش دیده ایم - به ویژه در رسانه ها و فرهنگ به طور کلی - تا فکر کنیم که عمل تنها راه رسیدن به هدف است. ما به دنبال بهره وری، پیشرفت، سرفصل ها و قهرمانان هستیم. اما اگر تغییر واقعی نه از عجله، بلکه از گوش دادن حاصل شود، چه؟ اگر در غرش جمعیت نباشد، بلکه در لحظه آرامی که بین دو نفر مشترک است، چه؟ چه می‌شود اگر عمیق‌ترین نوع شفا زمانی اتفاق بیفتد که آنقدر سرعتمان را کم کنیم تا صدای قلب خود را بشنویم؟

به همین دلیل است که من معتقدم جهان به سر و صدای بیشتری نیاز ندارد. نیاز به سکوت بیشتر و حضور بیشتر دارد. به ما نیاز دارد که با قلب‌های باز ظاهر شویم، مایل باشیم به آرامی صحبت کنیم، عاشقانه عاشق باشیم و عمیقاً اهمیت دهیم. برای من، این همان نوع «جالب» است که ارزش حضور در آن را دارد.

ما یکی هستیم

در اینجا یک پیام وجود دارد که بارها و بارها به سطح می‌آید:

ما کسانی هستیم که انتظار داریم.

این فقط یک ایده زیبا نیست - این یک حقیقت عمیق است. ما به دنبال قهرمان هستیم تا ما را نجات دهد. شاید فکر کنیم که این یک سیاستمدار، یک جنبش، یک راهنمای عرفانی یا حتی یک پیام آور الهی است که سوار بر اسب سفیدی است. اما حقیقت اینجاست: هیچ کس برای نجات ما نمی آید. این دلیلی برای ناامیدی نیست، بلکه فراخوانی برای اقدام، عاملیت، اعتماد به نفس است. ما باید خودمان را نجات دهیم. و ما این کار را با انتخاب – آگاهانه، مکرر، عاشقانه – انجام می دهیم که در چه دنیایی می خواهیم زندگی کنیم و به ایجاد آن کمک کنیم.

انتخاب عشق به جای ترس

هر روز، در هر لحظه، با یک انتخاب روبرو هستیم: عشق یا ترس. شفقت یا قضاوت. وحدت یا تفرقه اینها فقط ارزش های انتزاعی نیستند - آنها تصمیماتی هستند که ما به روش های کوچک و روزمره می گیریم. آیا با حوصله گوش می دهیم یا با ناامیدی به عقب برمی گردیم؟ آیا ما در را برای کسی باز می کنیم یا غرق در افکار خودمان از کنار آن عبور می کنیم؟ آیا برای کمک دراز می کنیم یا از سوء ظن یا فرسودگی دور می شویم؟

این انتخاب های خرد دنیا را می سازند. آنها خانواده، جوامع و آینده ما را شکل می دهند. بنابراین وقتی در مورد ایجاد دنیایی بهتر، دوست‌داشتنی‌تر و پایدارتر صحبت می‌کنیم، از ما شروع می‌شود. همین جا همین الان در لحظه ای که می توانستی مهربانی را به بدبینی انتخاب کنی. بخشش در مقابل سرزنش ایمان به انسانیت بر ناامیدی.

ورق زدن اسکریپت

احتمالاً این ضرب المثل قدیمی را از کمیک استریپ پوگو شنیده اید: "ما با دشمن ملاقات کرده ایم و او ما هستیم." این هوشمندانه است. این درست است. و هشیار کننده است. اما من امروز می‌خواهم آن را تغییر دهم. اگر به جای آن این را بگوییم چه می شود:

"ما نجات دهنده را ملاقات کرده ایم و او ما هستیم."

بله، ما کسانی هستیم که منتظرشان بودیم – اما حتی بیشتر از آن، ما کسانی هستیم که باید به آنها اعتماد کنیم، توانمند سازیم و ارتقاء دهیم. ناجی کسی "آن بیرون" نیست. ناجی هر یک از ما است، در هر عمل فیض، عشق و شفقت که انتخاب می کنیم تجسم کنیم. ما نیازی به کامل بودن نداریم ما نیازی به قدیس بودن نداریم اما ما باید ظاهر شویم - و به قدرت خود برای شکل دادن به داستانی بهتر ایمان داشته باشیم.

دید با پاهای روی زمین

این در مورد خیال بافی یا دور زدن معنوی نیست. من پیشنهاد نمی کنم که در ابرها شناور شویم و وانمود کنیم که رنج دنیا واقعی نیست. هست. مردم آسیب می بینند. سیستم ها خراب شده اند. جهان می تواند احساس کند که در آتش است. اما حتی در این صورت - به خصوص در این صورت - ما باید دید بالاتری داشته باشیم.

نه فقط برای خودمان، بلکه برای یکدیگر. برای سیاره. برای نسل های آینده. و این بینایی نیاز به پا دارد. به دست نیاز دارد نیاز به اقدام دارد. ما با اعتقاد به امکان پذیر بودن آن، دنیای بهتری را خلق می کنیم - و سپس انجام کارهای کوچک، اغلب غیر جذاب و همیشه حیاتی مراقبت، شفا و عشق ورزیدن به آن را انجام می دهیم.

چشم انداز را نگه دارید، در مسیر قدم بردارید

بنابراین، همانطور که در طول روزهای خود - در میان سر و صدا، خواسته ها، حواس پرتی ها - این را به خاطر بسپارید: تو جرقه هستی تو امید هستی شما قلب تغییری هستید که می خواهید ببینید.

آن چشم انداز را در قلب و ذهن خود نگه دارید. منتظر یک ابرقهرمان نباشید. منتظر گذر طوفان نباش اکنون شروع کنید - با حضور، نیت و عشق شما.

بیایید آینده ای بهتر، سالم تر، شادتر و دلسوزانه تر را نه تنها به یک امکان، بلکه به یک واقعیت تبدیل کنیم.

و سپس متوجه خواهیم شد که جالب‌ترین زمان‌ها زمانی است که در نهایت به یاد می‌آوریم که واقعاً چه کسی هستیم: فرزندان عشق. 

اینترلود موسیقی

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com

کتاب های مرتبط:

ذهن شمن

ذهن شمن - خرد حنا برای تغییر زندگی
توسط جاناتان هاموند

یادگیری فکر کردن مانند یک شرمنده این است که خود را در معرض طیف جادویی از امکانات نامتناهی ، حقایق غیب ، واقعیت های جایگزین و پشتیبانی معنوی قرار دهید. وقتی یک شمن از آنچه اتفاق می افتد می پسندد ، آنها می دانند چگونه آن را بهتر کنند و وقتی این کار را نمی کنند ، می دانند چگونه آن را تغییر دهند. ذهن شمن کتابی است که به خواننده می آموزد چگونه چگونه ذهن خود را به همسویی تبدیل کند که دنیا را از طریق لنزهای شفابخش بومی کهن می بیند. بر اساس کارگاه امگا با همین نام.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. (همچنین به عنوان یک نسخه Kindle، یک کتاب صوتی و یک CD صوتی موجود است.)

خلاصه مقاله:

ماری تی راسل ما را دعوت می کند تا در مورد نوع دنیایی که از طریق انتخاب های روزانه خود ایجاد می کنیم فکر کنیم. به جای منتظر ماندن برای نجات دهندگان بیرونی، او به ما یادآوری می کند که قدرت و شفای واقعی از درون ناشی می شود - از طریق عشق، عمل عمدی، و آگاهی معنوی. در «زمان‌های جالب»، ما فراخوانده شده‌ایم تا تغییری را که به دنبال آن هستیم، تبدیل کنیم و در نتیجه ایجاد کنیم.

#ما نجات دهنده هستیم #عشق را انتخاب کنیم #ماری_راسل #درون #توانمندسازی #بیداری معنوی #با هدف #زندگی آگاهانه