تصویر زاندرا_ایرینا
آیا می توانید شدت و دامنه احساسات دوران کودکی خود را به خاطر بسپارید؟ بسیاری از ما آگاهانه یا ناآگاهانه از پویایی خانواده خود آگاه بودیم. خانواده (به هر شکلی) جایی است که زندگی عاطفی ما رشد می کند. چه خانه ای با عملکرد عاطفی داشته باشید و چه خانه ای آشکارا ناکارآمد، احتمالاً احساسات قوی، شدید و دردناکی را تجربه کرده اید و در برخی مواقع باید یاد می گیرید که چگونه آنها را ببندید تا از خود محافظت کنید.
این راز در قلب همه زندگی بشر است: خاموشی احساسی منبع محدودیت و درد شماست. آزادی عاطفی منبع امکان و شکوفایی شماست.
درد عاطفی، قدرت معنوی
آه، چقدر احساسات می توانند ما را آزار دهند! و آه، چگونه می توانند چنین سرخوشی را القا کنند! دامنه احساس را نباید دست کم گرفت.
از شرم عمیقی که بچه‌ها اغلب احساس می‌کنند وقتی فکر می‌کنند والدینشان را ناامید کرده‌اند تا شادی باشکوه آن «بهترین روزهای» دوران کودکی به یاد ماندنی. از احساس طاقت فرسایی که قلبت با خیانت یک عاشق از سینه ات بیرون کشیده شده تا اوج وجدآمیز آزادی. از کشش وحشتناک ترس در این فکر که روزی همه اینها به پایان خواهد رسید تا سرخوشی از حضور کاملاً و کامل در لحظه ای از هیبت از زیبایی زندگی - چه خوب و چه بد، احساسات بر ما حکومت می کنند.
همه ما احساساتی داریم، اما من معتقدم (به استثنای برخی موارد) زنان آنها را به شیوه ای متفاوت، شدیدتر، به جرأت می گویم عمیق تر از مردان احساس می کنند. بله، ما موجودات وحشی و احساسی هستیم. بیایید مالک آن باشیم! مهم نیست که بعضی ها چه می گویند، این یک نقطه قوت است، نه یک ضعف. اما وقتی در مورد آنچه که احساساتمان می‌خواهند به ما منتقل کنند، آگاهی نداریم، می‌توانیم کاملاً تحت کنترل آنها باشیم و نتوانیم یک فکر منطقی را انتخاب کنیم، زیرا این احساسات بسیار قدرتمند است.
آیا این حس را می شناسید؟ من حتما انجام میدهم. و وقتی این اتفاق افتاد، چه کنیم؟ ما از آن فرار می کنیم، و ما را تعقیب می کند و ما را مجبور به انجام کارهایی می کند که در حالت ذهنی آرام تر انجام نمی دهیم. بنابراین ما از آن می ترسیم. ما به دور نگاه می کنیم. دفنش می کنیم.
بنابراین بسیاری از ما نمی‌دانیم با قوی‌ترین احساساتمان چه کنیم، و واقعاً نمی‌دانیم معنی آنها چیست. اما ما می دانیم که به نظر می رسد آنها همه چیز را کنترل می کنند. آنها می توانند احساس گریزناپذیر، تهدید آمیز، شرم آور و فوق العاده ناخوشایند کنند.
آیا تا به حال سعی کرده اید از یک روز زیبا و آفتابی با دوستانتان لذت ببرید، اما نمی توانید از فکر کردن در مورد آنچه دوست دیگرتان دیشب به شما گفته است، دست بکشید؟ ذهن شما در حال پخش یک سناریو است که باعث می شود با احساسات ناخواسته تحریک شوید.
یا تا به حال سعی کرده‌اید در عروسی دوستتان شاد باشید، اما نمی‌توانید احساس غم و اندوه را از خود دور کنید که «اون» برای این مراسم خاص در کنار شما نیست؟
یا آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که دوشنبه‌تان را خوب و روشن آغاز کنید و سپس حساب بانکی‌تان را چک کنید و بدون هیچ هشداری احساس ترس شدیدی داشته باشید؟ یا آیا تا به حال از خواب بیدار شده اید و روی ترازو قدم گذاشته اید و ناگهان احساس کرده اید که کل روز به یک مارپیچ شرم آور تبدیل شده است؟
احساسات فراتر از زمان و مکان است
احساسات ما بخش مرکزی تجربه انسانی ما هستند - و آنها بسیار متزلزل هستند، به راحتی تحریک می شوند، بسیار فرار! آنها یک پاسخ خودکار ناشی از واکنش های شیمیایی در مغز هستند. اغلب، ما نمی توانیم آنها را انتخاب کنیم. با این حال، کاری که می‌توانیم انجام دهیم این است که انتخاب کنیم چگونه به آنها پاسخ دهیم، و این، دوستان زیبای من، راز تسلط عاطفی است.
احساسات اساساً انرژی در حرکت هستند. آنها را به عنوان انرژی های چرخان در نظر بگیرید، نه محدود به زمان و مکان، که در درون شما زندگی می کنند تا زمانی که آنها را پاک کنید. آنها در لایه ها وجود دارند - لایه های سبک و گذرا. آشناهایی که می آیند و می روند. و آن چیزهای عمیق و سنگینی که سال ها با شما بوده اند، هر چند وقت یکبار، در زمانی که انتظارش را ندارید، به صورت لرزه ای جابجا می شوند.
اما همه آنها را می توان پاک کرد. آنهایی که شما را آزار می دهند، آنهایی که می توانید آنها را به سطح بفرستید. با این حال، برای انجام این کار، برای بهبودی نیاز به رفتن به گذشته است. این احساسات عمیق اهمیتی نمی دهند که در پنج سالگی شما ایجاد شده اند، حتی اگر اکنون بیست و پنج یا سی و پنج یا چهل و پنج یا حتی صد و پنج سال دارید. هنگامی که آنها وارد شما می شوند، از رویداد محرک خود باز می شوند و آنها در آنجا ساکن می شوند و زندگی می کنند تا زمانی که آنها را بیرون بیاورید. آنها از زمان و مکان فراتر می روند.
من بخش زیادی از زندگی ام را با احساس سردرگمی و دوری از احساساتم گذرانده ام، اما این راهی برای پاک کردن آنها نیست. غم، حسادت، عصبانیت، خجالت، شک و ناامنی که در درون خود داشتم، مانند یک بیماری در بدنم احساس می‌کردم. من از این که توسط یک احساس ربوده شوم و نمی دانستم چگونه آن را تغییر دهم متنفر بودم و حتی نمی توانستم ببینم که آن احساسات گیر کرده چقدر ادراکات و توانایی های من را در زندگی محدود می کنند.
هنوز هم اغلب برای من اتفاق می افتد، و اگر احساس می کنم بارها و بارها در آن کار کرده ام، می تواند ناامید کننده باشد. تفاوت اکنون این است که می دانم در درون هر محرک عاطفی یک هدیه برای من وجود دارد، یک مسیر جدید برای دسترسی بیشتر به قدرتم - اگر مایل به احساس و بهبودی باشم.
من همچنین نتوانستم یک حقیقت مهم را ببینم: احساسات یک ضعف نیستند - آنها در واقع یک ابرقدرت هستند! آنها فقط زمانی شما را محدود می کنند که از پردازش آنها امتناع کنید. یک احساس آزاد قدرت است. یک احساس سرکوب شده می تواند همه چیز را در مورد عظمت شما تضعیف کند.
احساسات سیگنال هستند
آخرین باری که احساس کردید یک احساس ناخواسته کاملاً از واقعیت ربوده شده اید چه زمانی بود؟ آخرین بار چه زمانی یک احساس شما را مجبور به گفتن یا انجام کاری کرد که نمی خواستید بگویید یا انجام دهید؟ پاکش کردی یا هنوز جایی هست و منتظره دوباره تو رو ربایی کنه؟
وقتی احساسی ما را مختل می‌کند، به این دلیل نیست که ما آن را بیرون می‌دهیم، حتی اگر این احساس را داشته باشد. در واقع به این دلیل است که ما با آن مبارزه می کنیم، به آن آویزان می شویم، آن را درک می کنیم یا سعی می کنیم آن را پایین بیاوریم. ما به جای این که بگذاریم مثل طوفانی که هست در میان ما بپرد، نگه می داریم، سپس اجازه می دهیم ادامه دهد.
احساسات سیگنال هستند. آنها همان چیزی هستند که وقتی شیمی مغزمان به ما درباره چیز مهمی هشدار می دهد، چه چیز فوق العاده باشد چه چیز وحشتناک، احساس می کنیم. آنها از کیمیاگری پیچیده ای از هورمون ها مانند سروتونین، دوپامین، اکسی توسین، کورتیزول و اپی نفرین می آیند که با ایمنی و بقا مرتبط هستند و بر اساس تصورات مغز ما از واقعیت بالا و پایین می روند. آنها نشانه هایی هستند که باید کاری انجام دهیم یا کاری را انجام ندهیم یا باید توجه کنیم. آنها به دلایل خوبی در درون ما بوجود می آیند.
اما چه کار کنیم؟ به جای گوش دادن به پیام در قلب احساس، با آن مبارزه می‌کنیم، یا از آن می‌ترسیم یا تهدید می‌شویم، یا طوری آن را نگه می‌داریم که هرگز نمی‌خواهیم آن را رها کنیم. چه عشق باشد یا نفرت، خشم یا شادی، اغلب ما سیگنال ها را اشتباه دریافت می کنیم.
اگر می‌خواهید در این عمر رشد کنید و به میدان بی‌نهایت جادو، رفاه، لذت ارگاسمیک و ماجراجویی دست پیدا کنید، باید مایل باشید که نیروهای احساسات را کشف کنید، هر چقدر هم که دلهره‌آور به نظر برسد. شما باید مایل باشید که آنها را به طور کامل احساس کنید، و همچنین باید مایل باشید که آنها را رها کنید.
هیچ کدام آسان نیست.
احساسات باید احساس شوند
اگر می‌دانستید چگونه بزرگترین مانع زندگیتان را از بین ببرید - بدن، ثروت، رابطه، آزادی - آیا آن را انتخاب نمی‌کردید؟ اگر بگویم هزینه دارد چه؟ آیا حاضرید آن را بپردازید؟ مبادله این است که شما باید احساسات خود را شروع کنید، حتی زمانی که فکر می کنید ممکن است شما را بکشند. سپس باید آنها را رها کنید، حتی اگر فکر کنید بدون آنها خواهید مرد.
احساسات قرار است احساس شوند و سپس باید از بین بروند. ما قرار نیست وانمود کنیم که آنها نیستند، و قرار نیست به آنها بچسبیم که آنها پاسخ همه مشکلات ما هستند.
امتناع از احساس سرکوب کردن است، و این باعث می شود که احساسات در درون گیر کنند. امتناع از رها کردن، گیر افتادن در یک حلقه تکراری است، و این باعث می شود که احساسات نیز در درون گیر کنند. احساس کردن و رها شدن شما را از هر احساس سنگین و عذاب روحی که شما را گیر می کند رها می کند. این شما را به سوی آزادی درونی، پر از قدرت و لذت فراتر از درک شما باز می کند.
پس چگونه آن را انجام می دهید؟
آگاهی راه شفا است. برای دسترسی به آگاهی، باید با احساسات خود حضور داشته باشید و به خود اجازه دهید که احساس کنید، حتی زمانی که ناراحت کننده است - به خصوص زمانی که ناراحت کننده است. در زندگی سریع ما، دور ماندن از احساسات بسیار آسان است.
شما سال به سال می روید، در زندگی می دوید، به سمت یک خط پایان نامرئی. حدس بزنید وقتی به آنجا می رسید چه اتفاقی می افتد؟ اغلب، وقتی متوجه می‌شوید که آنطور که تصور می‌کردید خوشحال و راضی نیستید، یک ناامیدی بزرگ می‌شوید. آیا این تا به حال برای شما اتفاق افتاده است؟ یا این اتفاق را برای کسی که دوستش دارید دیده اید؟ این دعوت شما برای کاهش سرعت، احساس و تعهد به شفای خود است. بهت قول میدم ارزشش رو داره
حق چاپ ©2022 توسط Jolie Dawn.
با اجازه از ناشر برداشت شد
کتابخانه دنیای جدید - www.newworldlibrary.com.
منبع مقاله
قدرتمند، سکسی، و رایگان
قدرتمند، سکسی و آزاد: درخشش منحصر به فرد خود را کشف کنید و جرات کنید خالق زندگی خود باشید
توسط جولی داون
برداشتی بسیار تازه و بی‌احترام از زندگی خوب، نه بر اساس تغییر شما، بلکه بر اساس تغییر کامل شما بودن شما. این کتاب معتبر و با طراوت به شما کمک می‌کند تا هر چمدان پرانرژی را که بر شما سنگینی می‌کند، از پویایی روابط دشوار گرفته تا چالش‌های مالی گرفته تا احساس فقدان وضوح در هدف، تشخیص دهید و رها کنید.
شیوه‌ها و ابزارهای روزانه‌ای که نویسنده ارائه می‌دهد از تجربه زندگی‌شده او در تغییر موفقیت‌آمیز زندگی‌اش از درون به بیرون سرچشمه می‌گیرد. شما قدرت تابش نور درونی خود را کشف خواهید کرد، جرأت می کنید واقعی ترین خود باشید، و قلب هر انسانی را که شاهد جوهر زنانه الهی شما است، گسترش خواهید داد.
برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.
درباره نویسنده
جولی دان نویسنده قدرتمند، سکسی، و رایگان و خالق چالش Dare to Prosper، بزرگترین گردهمایی مدیتیشن رفاه زنان به صورت آنلاین، با حضور زنان در بیش از پنجاه کشور. او در کمک به زنان برای بیدار کردن آگاهی سعادت، تجسم عمیق ترین حقیقت خود، و بازپس گیری آزادی و خلاقیت شخصی تخصص دارد.
از وی به صورت آنلاین در دیدن کنید JolieDawn.com.
