تصویر گرت آلتمن
وقتی به ما یاد می‌دهند که باید چیزی داشته باشیم یا به یک چیز خاص برسیم و هنوز به آنجا نرسیده‌ایم، خود به خود ترس و اضطراب را در ما ایجاد می‌کند تا زمانی که باور کنیم به این اهداف می‌رسیم.
به ما گفته شده است که برای رویای آمریکایی تلاش کنیم، مطمئن باشیم که این کلید خوشبختی است. رویای آمریکایی شامل انباشت مقدار زیادی ثروت و موقعیت، شغل مورد احترام و فرزندان تحصیلکرده است. بسیاری از ما به رویای آمریکایی می رسیم، اما بعد متوجه می شویم که این رویای کافی نیست، زیرا "به اندازه کافی" هرگز قابل تعریف نیست. بنابراین ما تلاش می‌کنیم تا چیزهای بیشتری اضافه کنیم و بیش از آنچه ممکن است نیاز داشته باشیم جمع آوری کنیم.
وقتی برای چیزی نادرست تلاش می کنیم، هرگز نمی توانیم به مقصد برسیم. ما زندگی خود را به عنوان "زمانی" زندگی می کنیم. خوشحال میشم چه زمانی من این مقدار پول دارم، چه زمانی من معاون شرکت هستم، چه زمانی من شریک روحم را دارم دالایی لاما گفت: «وقتی ناراضی هستید، همیشه بیشتر، بیشتر، بیشتر می خواهید. آرزوی شما هرگز برآورده نمی شود. اما وقتی رضایت را تمرین می‌کنید، می‌توانید به خود بگویید: "اوه بله، من در حال حاضر همه چیزهایی را که واقعاً به آن نیاز دارم، دارم."
افسانه فراگیر انباشت شادی
یک افسانه فراگیر انباشت-شادی وجود دارد. خوشبختی از چیزی که داریم ناشی نمی شود، بلکه از انجام کاری که دوست داریم، در خدمت بودن، ارتباط با بخش عمیق تر و بالاتر خود و ارتباط با دیگران مانند جامعه ای است که به چیزی مشترک محدود شده است.
میزان خودکشی، افسردگی و تنهایی در کشورهای توسعه یافته به طور قابل توجهی بیشتر از کشورهای در حال توسعه است. در اکثر کشورهای در حال توسعه، خانواده‌های بزرگ ثروت کمی دارند (بنابراین پول آنها صرف اقلام ضروری می‌شود)، اما هنوز با هم زندگی می‌کنند و آیین‌ها و مراسمی وجود دارد که افراد جامعه بزرگتر را به هم پیوند می‌دهد. آنها از سر ناچاری یاد گرفته اند که در خدمت باشند و به یکدیگر کمک کنند.
بنجامین فرانکلین به ما گفت: "کسی که معتقد است پول همه کارها را انجام می دهد، ممکن است مشکوک به انجام هر کاری برای پول باشد." قرار دادن پول به عنوان خدای ما بر هر چیز دیگری باعث ایجاد ترس می شود زیرا از خود واقعی خود دور شده ایم. همچنین می تواند منجر به کاهش یکپارچگی شود زیرا ما هر وسیله ای را برای رسیدن به اهداف خود در نظر می گیریم.
این افسانه انباشت شادی، که بسیاری از ما به شدت در مورد اقتصاد آن را باور داریم، با این باور غلط تغذیه می‌شود که همه چیز باید بدون داشتن دوره‌های انقباض افزایش یابد. به ما گفته می شود که باید به طور مداوم بیشتر تولید کنیم تا بتوانیم بیشتر مصرف کنیم و این باعث خوشحالی ما می شود. از نظر حرفه ای و شخصی، ما احساس می کنیم لیست کارهای ما بی پایان است و هرگز آن را انجام نخواهیم داد.
عزت نفس ما به دستاوردهای دائمی گره خورده است، و این ما را در حالت دائمی اضطراب و ترس نگه می دارد، زمانی که نمی توانیم همه چیز را انجام دهیم. ما مانند ژربیل روی چرخ تمرین هستیم که بدون اینکه بدانیم یا به مقصدی برسیم به راه می افتیم.
بزرگتر و بهتر؟
این باور جمعی، به ویژه در جامعه غربی، که همه چیز باید مدام بزرگتر شود و طبیعت را تسخیر کنیم، ناشی از غرور جمعی است که ریشه در الهیات و مفهوم سرنوشت آشکار دارد. همچنین ناشی از ترس از اتفاقاتی است که هنگام وقوع انقباض ممکن است اتفاق بیفتد - چرخ کند می شود و ممکن است از زمین بیفتیم. این به عدم تمایل ما به ساکن بودن و نگاه کردن به درون خود مربوط می شود. اما همانطور که در طبیعت مشهود است، انقباض بخشی طبیعی، سالم و ضروری از چرخه زندگی است.
اگر تعریف خود از موفقیت را به میزان مهربانی خود، میزان نوری که در دنیا می گذاریم، میزان سلامت عاطفی فرزندانمان، سطح کلی شادی مان، یا میزان رضایت از هر کاری که برای کسب درآمد انجام می دهیم تغییر دهیم، چه می شود؟ اینها معیارهای درونی موفقیت هستند که یک فرد می تواند تا حد زیادی برای خود تعریف و کنترل کند، برخلاف معیارهای بیرونی که به ما گفته می شود بسیار مهم هستند. اگر این معیارهای موفقیت ما بود، ما بیش از حد در ترس نبودیم.
ذهنیت گله
از آنجایی که ما در سیستم مدرسه ای آموزش دیده ایم که انتظارات و باورهای خاصی را در ما القا می کند، بیشتر ما پیام های جامعه در مورد موفقیت را پذیرفته ایم. ما همچنین از بدو تولد غرق در بازاریابی هستیم که به ما آموخته است برای موفقیت و خوشبختی به بیرون از خود نگاه کنیم. از آنجایی که بقیه برای این کار تلاش می کنند، طبیعی است باور کنید این ذهنیت گله باید راه درستی باشد. باور غلطی که ما داریم این است که ما لایق یا موفق نیستیم مگر اینکه به همه این چیزها دست یافته باشیم که منجر به ترس می شود.
ذهنیت گله تا حد زیادی توسط ترس استفاده شده در تبلیغات تغذیه شده است، زیرا این به ابزار اصلی برای بازاریابی محصولات و خدمات تبدیل شده است. ترس از عقب افتادن در این جمله گنجانده شده است که ما با جونزها همراه نیستیم. ما از شاد نبودن می ترسیم، از سلامتی می ترسیم، از به دست آوردن چیزی که شایسته آن هستیم می ترسیم. ما همچنین می ترسیم که به آن تعلق نداشته باشیم. اینها تنها تعدادی از تاکتیک های بازاریابی امروزی هستند. برای دیدن وضعیت جامعه ما و نحوه استفاده از ترس فقط کافی است تبلیغات را تماشا کنید یا به بیلبوردهای هر شهر بزرگ نگاه کنید.
ضروری یا غیر ضروری؟
اصطلاح "غیر ضروری" به طور گسترده با بحران کرونا استفاده شده است. چه تعداد از این محصولات و خدماتی که ما به عنوان یک جامعه استفاده می کنیم می توان ضروری تلقی شود؟ آیا آنها فقط برای کسب درآمد برای شرکتی که به آنها پیشنهاد می کند وجود دارند یا به نوعی به دنیا کمک می کنند؟
اگر همه این منابع، مهارت‌ها و خلاقیت‌ها را در نظر بگیریم و آنها را در محصولات و خدماتی که برای همه مفید باشد به کار ببریم، چه می‌شود؟ آیا اگر هدایای خود را در چیزی به کار می‌بردیم که می‌توانستیم برای هدفی بسیار بالاتر از آنها استفاده کنیم، ممکن است هر یک از ما بسیار شادتر باشیم؟
اصلی ترین کار
انتظاراتی که از زندگی در جامعه از خود داریم گمراه کننده است و ترس زیادی را در ما ایجاد می کند.
پرسش
اگر برای سطح مشخصی از ثروت یا موفقیت تلاش می کنید، آن سطح چیست؟ کی کافی میشه؟
حق چاپ 2020. کلیه حقوق محفوظ است.
ناشر: انتشارات یک قلب.
منبع مقاله:
کتابی درباره ترس
کتابی درباره ترس: احساس امنیت در جهانی چالش برانگیز
توسط لارنس دوچین
حتی اگر همه اطرافیان ما ترس داشته باشند ، لازم نیست که این تجربه شخصی ما باشد. هدف ما این است که در شادی زندگی کنیم ، نه در ترس. با رفتن به یک سفر قله از طریق فیزیک کوانتوم ، روانشناسی ، فلسفه ، معنویت و موارد دیگر ، کتابی درباره ترس به ما ابزار و آگاهی می دهد تا ببینیم ترس ما از کجا ناشی می شود. وقتی می بینیم که سیستم های اعتقادی ما چگونه ایجاد شده اند ، چگونه ما را محدود می کنند ، و آنچه به آن وابسته شده ایم و باعث ایجاد ترس می شود ، خود را در سطح عمیق تری خواهیم شناخت. در این صورت می توانیم برای تغییر ترس خود انتخاب های مختلفی انجام دهیم. پایان هر فصل شامل یک تمرین ساده پیشنهادی است که می تواند به سرعت انجام شود اما خواننده را به سمت آگاهی فوری بالاتر در مورد موضوع آن فصل سوق می دهد.
برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید.
کتاب های بیشتر توسط این نویسنده.
درباره نویسنده
لارنس دوچین نویسنده، کارآفرین و شوهر و پدر فداکار است. او که از آزار جنسی دلخراش دوران کودکی جان سالم به در برده بود، سفری طولانی را برای شفای عاطفی و معنوی انجام داد و درک عمیقی از اینکه چگونه باورهای ما واقعیت ما را ایجاد می‌کنند، به دست آورد. در دنیای تجارت، او برای شرکت‌هایی از استارت‌آپ‌های کوچک گرفته تا شرکت‌های چندملیتی کار کرده یا با آنها ارتباط داشته است. او بنیانگذار صوت درمانی HUSO است که فواید درمانی قدرتمندی را برای افراد و متخصصان در سراسر جهان ارائه می کند. در هر کاری که لارنس انجام می دهد، او تلاش می کند تا به خیر بالاتری خدمت کند.
او نویسنده: کتابی درباره ترس: احساس امنیت در جهانی چالش برانگیز. بیشتر بخوانید لارنس دوچین. com.
