تقریبا غیرممکن است که بدون توسل به آگاهی از آن عناصر آرایش ما، بدون درک آن، ما را به عقب برگرداند نه تنها شخصا، بلکه همچنین به عنوان کسب و کار، یک گونه و یک سیاره، در واقع به توسعه واقعی تبدیل شده است. همانطور که آگاهی از دنیای داخلی ما افزایش می یابد و الگوهای ما را به تفکر، رهایی و رفتار ما می رسانیم، احتمالا می توانیم کشف کنیم که همیشه راه هایی را که ما به چیزها واکنش می دهیم دلپذیر نیست. چنین واکنشی ممکن است برای تایید شدن دشوار باشد، به جز اینکه به طور کامل خود را داشته باشد.

با این وجود، بیداری به این واقعیت که ما یک شخص قدرتمند با چیزی است که واقعا ارزشمند است تا در طول زمان ما برای پیاده روی زمین کمک کند، الزاما آگاهی از عادت های ناخودآگاه ما، هم در الگوهای کاری ما و هم در زندگی شخصی ما است. این ممکن است از لحظه ای غم انگیز از لحظه ای غم انگیز به حالت عادی برآید و به دلایل عاطفی بجای زمانی که ما واقعا گرسنه باشیم یا نوشیدن بیش از حد به منظور تحقق ناخوشایند ما در یک وضعیت که خسته کننده یا دردناک است.

به طور خلاصه، تبدیل شدن به خودآگاه آگاه شدن از تمام قسمت های مختلف خودمان است، که بعضی از آنها بیشتر آشنا به نظر می رسند و بعضی از آنها ممکن است ما را شگفت زده کند. خبر خوب این است که وقتی ما می دانیم نقاط قوت ما و احساس اعتماد به نفس در این نقاط قوت، بخش های چالش انگیز شخصیت های ما کمتر تهدید می کنند. ما می توانیم با استفاده از اطلاعات ما، همراه با دفاع کمتری یا خود قضاوت، مسائل بیشتر مشکوک ما را حل کنیم. این یک دارایی قدرتمند و عملی است.

بی تردید گرایش ما به خود شیفتگی

اکثر ما نسبت به تحقق اهدافمان بسیار دفاعی هستند و از گرایش خود به خرابکاری خود بی اطلاع هستند. انجام یک کالبد شکافی در رفتار ما، ممکن است تمایل به منفی داشته باشد، برای رد کردن، مسدود کردن، تعطیل کردن یک خط پرسنلی بدون مراحل قانونی. برعکس، ممکن است ما کشف کنیم که عادت داشتن پریدن به یک اسب سرگرمی بدون تحقیق کامل، در نتیجه تصمیمات ضعیفانه و فریبنده ای که ما آن را از بین می بریم، حتی زمانی که یک توافق وجود دارد. این ها انواع گرایش هایی هستند که نمی توانند نادیده گرفته شوند و باید با آن مواجه شوند.

این به این دلیل است که روند بیداری به پتانسیل ما همزمان هیجان انگیز و چالش برانگیز است، که به شجاعت نیاز دارد. چنین شجاعت ایجاب می کند که ما خود به خود خودمان را تجربه می کنیم که کاهش مداوم ناآرامی های عادی ما، کاهش اضطراب فراگیر ما و کاهش نارضایتی ما را تجربه می کند. چنین پیشرفت هایی در کیفیت روز ما انگیزه ای برای ادامه بیداری است.

ایده های پر از ایگو درباره خودمان

ممکن است برای بعضی ها شوکه کننده باشد، اما اکثر ما اندیشیده ایم که در مورد خودمان دقیق نیستیم. ممکن است ما معتقد باشیم که توانایی داریم یا عادت های ایجاد شده ای را که ما واقعا نداریم، یا ممکن است فکر کنیم ما از مشکلی که دیگران می بینند هنوز وجود دارند. گاهی اوقات ممکن است فکر کنیم که ما در واقع بدتر از آنچه ما واقعا هستیم، دیدن خوب در خودمان یا شناخت هدایای ما نیست. نیازی به گفتن نیست، ما اغلب نظرات مشابه و تحریف شده دیگران، به ویژه افرادی که برای ما مهم هستند، را نیز نگه می داریم.

به همین دلیل، تغییر واقعی نیاز به رها کردن برخی از عقاید قدیم ما دارد. به عنوان مثال، یکی از باورهای من این بود که قوی باشم، من نیاز به کنترل داشتم. اگر پرسنل ما احساس خستگی می کردند، من کنترل وضعیت را گرفتم. البته دوره عاقلانه این بود که آنها بتوانند احساس ناراحتی و احساس ناراحتی خود را تجربه کنند و یا حتی خود را خیس کنند، تا زمانی که خودشان راه حل نداشته باشند یا انگیزه ای برای کمک به من در ایجاد یک راه حل داشته باشند.

همانطور که ما در جستجوی خودکفایی هستیم، برای جلوگیری از اولین نگاه به ذهن، که تمایل به تجزیه و تحلیل است، مفید است. ترجیحا این است که ما توجه کامل به بدنمان را جلب کنیم. خودآزمایی باید یک باشد خطا تجربه، تمرین فکری نیست این نیاز به جذب روده، نشان دادن تمام بدن، همراه با قلب و سر است. این مشارکت کامل با خود ما را قادر می سازد تا "شناخت" عمیق تر به وجود آورد. این آگاهی تجربی به طور طبیعی به افکار و کلمات پس از آن قرار می گیرد.

چه اتفاقی می افتد وقتی ما خودمان را می کشیم

نفس ما نه تنها باعث می شود ما احساس جدا از یکدیگر، بلکه تقریبا همه چیز را، اساسا مجذوب کردن واقعیت. این حالت این است که مردم را قادر می سازد باور کنند که کسب و کارها و یا هر نوع ساختار برای آن موضوع می توانند جدا از هم باشند. کسب و کار کسب و کار است، خانواده خانواده است، جامعه جامعه است، محیط زیست محیط زیست است، و "هرگز دو برابر خواهد ماند". چنین تحریف خودکشی از واقعیت است.

اجتناب ناپذیر از همبستگی جمعی ما، ما را تشویق به تقسیم و پیچیدگی که همراه آن حاکم است به جای وحدت کار به عنوان یک تیم، در نتیجه کاهش پتانسیل انسانی ما، اگر نه تحریک آن.

روابط انسانی ناگزیر مواجه با موانع تنش و سوء تفاهم است. اگر چه تاکید در دنیای کسب و کار بر روی عملی بودن است، کار ما با توجه به خصوصیات شخصی ما متفاوت نیست.

بررسی دقیق این است که ما در حال رفع است

هنگامی که ما در مورد چیزی یا کسی ناراحت هستیم، آیا یک پروژه یا همکار، ارزشمند است تا کشف کنیم که دقیقا چه چیزی باعث ناراحتی ما می شود. در مورد آن، ما در حال نگرانی هستیم؟ ما آن را احساس می کنیم و می توانیم ریشه های آن را ردیابی کنیم؟ این فقط یک تمرین ذهنی نیست. ما واقعا می توانیم در جایی که این افکار و احساسات در بدن ما ثبت نام می کنیم.

این به سادگی به اکثر ما رخ نمی دهد که دلیل ما به نظر می رسد پرسه زن، فشار و یا ناراحت توسط یکی دیگر با دولت ما است. با این حال، اگر دکمه های ما فشرده شود، باید خودمان را به یاد داشته باشیم ما دکمه ها - مسائل شخصی ما که مدت ها قبل از ناراحتی کنونی بود.

ما همچنین باید در نظر داشته باشیم که انرژی زیادی برای دفاع از دیگران و نادیده گرفتن دیگران صرف می شود، و این باعث می شود که انرژی زیادی از بین برود که باعث می شود ما احساس خستگی و کمبود داشته باشیم. برای اینکه در واکنشهای ذهنی و احساسی از دست برود، همانطور که بسیاری از ما هستند، زندگی تحت فشار است. اغلب این زندگی و الزامات آن نیست که ما را تخلیه کند، هر چند ما تصور می کنیم این مورد است. در عوض، مقاومت عظیم و عمدتا ناخودآگاه ما به چیزهایی است که در بدن ما به عنوان تنش نشان داده می شود.

تشخیص ارتباطات ما

نشانه یک رابطه بیدار این است که ما افراد جداگانه هستیم که در نهایت هیچ جدایی وجود ندارد. با شناخت ارتباطات ما، تفکر ما در مورد بهترین راه برای ادامه هر گونه پروژه ای که ما با هم انجام می دهیم، می باشد.

روابط سالم در محل کار نه تنها امکان پذیر است، بلکه من می توانم استدلال کنم که وقتی بیدار هستیم اجتناب ناپذیر است. از آنجا که بیدار است که در اینجا و اکنون کار کنیم، ما فراتر از دیدگاه های تاریخی خود از یکدیگر می رویم، که غالبا بیشتر از نفس خود ما بر دیگری نیست و یکدیگر را با چشم های تازه می بینیم.

مردم همیشه نمی خواهند با هم کار کنند، اما می توانند قبول کنند که با این حال آنها برای موفقیت و رضایت به یکدیگر وابسته اند. پذیرش به این معنا نیست که ما لزوما دوست داریم که اتفاق بیفتد، اما ما قادر به باز شدن چگونگی کار کردن با حداقل واکنش هستیم.

عدم وابستگی ما را در درون ما ایجاد می کند که به ما اجازه می دهد تا به بهترین نحو پاسخگو باشند. در عوض انگیزه واکنش نشان می دهد که تلاشی برای تحمیل اراده ما به یک وضعیت است، ما به دنبال امکانات موجود هستیم

عدم پیوستن به پذیرش پذیرش به یک تپه تانک تبدیل می شود

بسیاری از آنها تمایل دارند با پذيرفتن پذيرفتن را اشتباه بگيرند، اما اين دو هيچ مشترکي ندارند. در واقع، ما باید درک کنیم که تنها زمانی اتفاق می افتد که واقعیت را به ما نشان می دهد که ما توانایی عمل عاقلانه در این وضعیت داریم. کلید این است که متوجه شویم که ما مقاومت داریم و به جای آن مبارزه می کنیم، شناسایی آنچه می توانیم و نمی توانیم کنترل کنیم. با اجازه دادن به آنچه که رخ می دهد، ما جریان پتانسیل را باز می کنیم. مقاومت تنها برای سد جریان است.

هنگامی که دشوار است به پاسخ به تحریک و یا یک شرایط دشوار با پذیرش، می تواند مفید باشد برای اتخاذ عمل بودایی که نامیده می شود تنگلنکه در آن فرد در درد دیگری نفس می کشد و انرژی را که برای آن فرد آرزو می کنیم، نفوذ می کنیم. شما ممکن است بخواهید این را امتحان کنید زمانی که یک عضو تیم رفتار کند به طوری که باعث شود شما به آنها واکنش نشان دهید. به جای احساس خصومت به فرد، شما خود را برای خود احساس می کنید.

این یک اصل است که هر زمان که به یکپارچگی ما به اندازه کافی عمیق باشیم، احساساتی که به وجود می آید، مراقبت است. شفقت، اطلاعات ما را با قلب ما ترجیح می دهد تا ما به شیوهای مفید پاسخ دهیم.

همدردی با کسی به معنی نداشتن آنها نیست، و عدالت نسبت به خودمان معنی ندارد که ما خودمان را با دستکشهای بچه بازی کنیم. برعکس، گاهی اوقات در مورد مواجهه با حقیقت سخت، بیشتر درباره چگونگی تشویق به خودمان است. خوشبختی را برای صادقانه به شیوه ای که ما با واقعیت سازگار نیست، می گیریم، اما تنها به درجه ای که ما خود را مقابله می کنیم، ما واقعا برای خودمان مراقبت می کنیم. برای برداشتن بشریت به کار نیاز به شجاعت و اراده داریم.

خود مراقبتی یک پادزهر مهم برای فرسودگی است. بخشی از صادق بودن خودمان شامل داشتن اختیاری میان آن دوره ها می شود، زمانی که ضروری است "برای شکستن"، و زمانی که لازم است تجدید و بازگرداندن.

تعهد به بیداری

یکی از دلایلی که شرکت ها از تشویق کارمندان خود به خودشان آگاه تر می شوند این است که وقتی یک شرکت دارای تعداد بیشتری از افراد بیدار شده است که به جای اینکه از خودشان، نارسیسیسم یا دیدگاه دفاعی برخوردار باشند، توانایی کار با دیگران را دارند آنها می توانند برای حل مشکلات و نوآوری برای موفقیت همکاری کنند. به همین دلیل است که کار بر روی خودمان ابتدا صورت می گیرد و بخش جدایی ناپذیر از هر مرحله از توسعه است که به دنبال آن است.

از آنجایی که افراد بیدار از هر دو توان بالقوه خود به عنوان یک فرد خلاق و همچنین سایه خود آگاه هستند، عمدا وقت خود را صرف توسعه نقاط قوت خود و مقابله با مسائل خود می کنند. از آنجا که آنها این کار را می کنند، می توانند اقدامات خود را با اهداف آگاهانه انتخاب کنند.

اگر چه اهداف یک هدف مفید انجام می دهند، اما برای افراد بیدار، ابزار هستند، نه نیروی محرکه. بنابراین اهداف ممکن است انعطاف پذیر تر باشند. همانگونه که آگاهی ما افزایش می یابد، ممکن است حتی یک هدف را رها کنیم، و هدف ما را به چیزی کاملا متفاوت تبدیل کنیم.

صدای هدف گرا در ما ممکن است از این موضوع اجتناب کند: "اگر نمیتوانم به هدفم دست پیدا کنم، نقطه عطفی است؟" اما تجربه واقعی سفر زندگی - لحظاتی است بین شروع و انتهای تعریف شده ما - که زندگی روزمره ما را تشکیل می دهد ، و بنابراین، مهم ترین. واقعا در هر لحظه بین این نقاط شروع و پایان، واقعا واقعی است.

این چیزی نیست که ما از آن شروع کنیم و به پایان برسیم، اما آنچه در میان ما انجام میدهیم، چیزی است که ما آن را یاد میگیریم، به انجام می رسانیم، به آنها داده و به اشتراک می گذاریم. آیا ما در طول زمان های آسان و چالش برانگیز زندگی خود را با احتیاط اخلاقی زندگی کردیم و درس های مهمی را یاد گرفتیم؟

© 2015 توسط کاترین رول بل. همه حقوق محفوظ است
با مجوز Namasté Publishing مجددا چاپ شد
www.namastepublishing.com

منبع مقاله

شرکت "بیدار"
توسط کاترین رول بل

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

کاترین بل دارای مدرک دانشگاهی غرب است و یک MBA از دانشگاه ملکه، در ریسو-هادسون Enneagram و نه دامنه گواهی شده است، ICD را برای دوره غیر انتفاعی گرفته است و دارای بیش از یک دهه تجربه جستجوی اجرایی بین المللی در صنایع از جمله انرژی های تجدید پذیر، نفت و گاز، برق، زیرساخت ها، فن آوری های بالا و سهام خصوصی. کاترین مشهور است که توانایی او برای ساخت تیم های با کارایی بالا را دارد و اغلب در زمینه رهبری و مشاغل به مدرسه و شرکت های تجاری می گوید. او همچنین در تعدادی از هیئت های غیر انتفاعی شرکت داشته است. برای اطلاعات بیشتر، بازدید کنید http://awakenedcompany.com/