زمانی که غم و اندوه شروع به تبدیل شدن به پذیرش، رضایت و عشق می کند، نقاط تبدیل خاصی به وجود می آیند. من سه ماده رایج را دیده ام که به نظر می رسد که لحظه ای که وزن افسردگی و ناامیدی شروع به بلند شدن می کند ...

من معتقدم که اهداف اولیه هوشیاری ما را زنده نگه داشتن و آسیب رساندن به آسیب های احتمالی آینده می دانند. در حال حاضر اگر من صحیح هستم (و ممکن است من نباشد)، خود آسیب یا شدت صدمه زدن به خود - نابودی - بسیار دشوار خواهد بود. آمار را در نظر بگیرید ...

ماهیت ساختاری درمان رفتاری شناختی (CBT) و اصول واضح آن (بر اساس ارتباط بین افکار، احساسات و رفتارها) باعث تمرینکنندگان، فراهم کردن تحویل استاندارد و سنجش نتایج می شود.

نوشتن درباره احساسات مثبت ممکن است به کاهش استرس و اضطراب کمک کند، طبق مطالعه جدید ما که در مجله روانشناسی بهداشت بریتانیا منتشر شده است.

من مصاحبه ای با بسیاری از افرادی که جوهر ناراحت کننده داشتند و بیشتر اعتراف می کردند که تصمیمشان برای گرفتن یک خال کوبی موثر بود و واقعا مورد توجه قرار نگرفت. تجربیات آنها با داشتن خالکوبی بد شامل رفع افسردگی شدید و حملات وحشت می شود. بعضی افراد حتی به درمان و داروهای ضد افسردگی بیش از یک تاتو بد استفاده می کنند.

بعضی از اولین چیزهایی که اغلب در هنگام تلاش برای تعادل بیشتر در زندگی یکسان باید غلبه داشته باشند، اسطوره ها و تصورات غلط و غلط درباره موجود زنده و نحوه دستیابی به آن هستند. در اینجا چهار مورد از موارد شایع در جامعه ما وجود دارد ...

به نظر می رسد که به عنوان انسان، تمایل به نگاه کردن به خارج از خود برای راه حل مشکلات ما است. هنگامی که در زندگی ما یک چالش یا دشواری روبرو می شویم، برای راه حل به شخص دیگری می رویم ... در حالی که ممکن است برای ایجاد وابستگی به دیگران نباشد، این افراد می توانند کمک کنند ...

به عنوان یک روانپزشک، متوجه شدم که یکی از سخت ترین بخش های کار من، دادن به والدین و فرزندان آنها است که آنها برای بیماری خود سرزنش نمی کنند. کودکان با مشکلات عاطفی و رفتاری همچنان در معرض نگرانی های قابل توجه قرار می گیرند.

اصطلاح روحیه زدایی در اصل در دهه 1970 توسط روانپزشکی که بیمارانی را ملاقات می کرد که کاملاً معیارهای کامل افسردگی اساسی را نداشتند ، ابداع شد. با این وجود ، آنها در یک وضعیت پریشانی عاطفی مشترک و احساس بی لیاقتی رنج می بردند.

در مراسم ayahuasca، مردم گاهی اوقات دیدگاه های خانه فیلم از دوران کودکی خود را در حالی که حفظ دیدگاه ناظر خارجی است. در بعضی موارد، آنها یک رویداد دوران کودکی را به تصویر می کشد، به طوری که در لحظات تشریفاتی اتفاق می افتد؛ آنها در سن به زمان صحنه رسیده اند. در هر صورت، مراسم اغلب احساسات عمیقی را برای پذیرش و دوست داشتن باز می کنند.

"من می خواستم با شما صحبت کنم، زیرا می خواستم دیگران بدانند که وقتی شما هستید خارج وجود دارد، نوشتن می تواند کمک کند. من هنوز با PTSD مبارزه می کنم ... با همه اینها. اما من می توانم به شما بگویم، زمانی که من آنجا بودم - در وسط یک جنگ - این نوشتار به من کمک کرد تا میمون بی نظیر را پشت سرم بگذارم. "

اختلالات روانی در حال حاضر توسط راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM) تعریف شده است که شامل صدها دسته از تشخیص های مجزا است، اما یک مطالعه جدید که در آن کار کردیم نشان می دهد که می توانیم بهتر عمل کنیم.

راه های مشکوک جستجوی کمک - به عنوان یک قربانی عمل می کنند، رد کمک، عصبانی کردن مردم را "برای فهمیدن، خشنود کردن و تشدید شکایت خود، به طوری که به نظر می رسد مانند گزارش فاجعه - به احتمال زیاد به عقب زدن و راندن مردم دور. با این حال، می توانید یاد بگیرید که در راه معقول به کمک کمک کنید.

تعداد زیادی از پزشکان جنس پورنوگرافی تجاری به بیماران توصیه می کنند. در حالی که ممکن است تعجب آور باشد که روانشناسان، مشاوران و متخصصین جنسی تجویز ...

مشاغل افراد دیگر، راهی مطمئن برای نارضایتی از خود است. به همین دلیل است که اگر شما بخواهید از فصل تعطیلات آینده لذت ببرید و زندگی شاد زندگی کنید، من به شدت توصیه می کنم نگاهی دقیق به این مکانیزم داشته باشید و از خودتان سوال کنید که کسب و کار شما در آن هستید؟

بارها و درد هایی که ما بر آن غلبه می کنیم، به بزرگترین انبار و عقل ما تبدیل می شود. آنها به معنای واقعی کلمه تبدیل به قدرت می شوند که ما را قادر می سازد تا دیگران را در درمان خود کمک کنند. رنج ما از آغاز قلب ما بوده است ...

امروزه بسیاری از مردم معتقدند که روح دارند. در حالی که مفاهیم روح متفاوت هستند، بسیاری آن را به عنوان "نیروی نامرئی که ظاهرا ما را تحریک می کند" توصیف می کند.

ما به اعتقاداتمان بیشتر در باورهایمان اعتقاد داریم تا به خودمان اعتقاد داشته باشیم. از آنجا که ما به اخلاق اعتماد داریم، به جوهر درونی و الهی ما اعتماد نداریم که ما را رهبری و هدایت کند. ما حتی عشق را به ما هدایت نمی کنیم، زیرا، می دانید، عشق می تواند با تمام انواع وفاداری که ممکن است یا نباشد درست شود.

برای اکثر مردم، درمان های عاطفی یک روند در حال انجام است و در طول زمان به تدریج رخ می دهد. ما از طریق فرآیند شناسایی و برداشتن لایه های برنامه نویسی و اعتقادات دروغین که طی سال ها ساخته ایم، می رویم. در طی سالها من دو نوع اصلی از درمان را که اتفاق می افتد مشاهده کردم: شفا خاص و بهبودی عمیق تر

خودکشی می تواند درخواست کمک، پاسخ به بیماری روحی و یا آخرین نفوذ ناامیدی باشد. خودکشی نیز می تواند یک اشتباه تحریک کننده، پایان عمر برنامه ریزی شده یا نهایتا خشم باشد. به هر علت، خودکشی دنیای را به عقب تبدیل می کند. این روش هفت مرحله ای می تواند به شما در پیدا کردن راه خروج از سوراخ خرگوش تخریب کمک کند ...

دوست داشتن احساسات شما می تواند به شما برای لذت بردن از سلامت جسمی و موفقیت بیشتر در زندگی کمک کند. احساسات به سادگی "eنجیب زاده در حرکت ' و به جای تلاش برای از بین بردن احساسات خود، می تواند بسیار قدرتمند است که توانایی ذاتی خود را به کار گیرند.

"به من بگویید چطور به او دروغ می گویید." "خب، چند راه وجود دارد. به جای اینکه او را حقیقت بگویم، به او می گویم آنچه را که فکر می کنم می خواهم بشنوم. راه دیگر این است که تنها با محکوم کردن چیزهای مهم از او ... "

با بازتاب دادن ماهیت افکار، تمایلات، درک، خواسته ها و اقدامات ما می توانیم نسبتا دقیق مشخص کنیم که چاکراها درون ما غالب هستند. ما همچنین می توانیم راه هایی را که ممکن است به منظور توسعه ...