تصویر عکسهای رایگان

من سالها پیش که در روبرت تیسرداند در لندن کار می کردم ، با روغنهای اساسی آشنا شدم ، در همان روزهای اولیه که او برای اولین بار شروع به توسعه تجارت خود ، شرکت نفت معطر ، بعداً تروسند آروماتراپی کرد. سپس من نوجوان ، ساده لوح و آرمانگرا بودم و معتقدم که سالهای زیادی را پشت سر گذاشته ام ، زندگی ام با امکان بی پایان پیش روی من است. بنابراین ، هنگامی که یکی از دوستان از من خواست که برای کار در یک کورسینا به او بپیوندم ، بدون تردید رفتم ، به فرض اینکه وقتی آماده برگشتم ، به راحتی می توانم موضوعات را انتخاب کنم. با این حال ، در طی یک سال ، من متاهل شدم و انتظار فرزند اولم را داشتم ، مسیر من تصمیم گرفت و به یک افق دوردست رفت.

یک روز ، چهار کودک زیبا و چند سال بعد ، من به طور جدی در یک کتابفروشی یافتم و منتظر یک دوست بودم. با مرور قفسه های جلوی من ، با تعجب دلپذیر متوجه شدم کتاب نوشته شده توسط رابرت ، هنر آروماتراپی. جذاب ، من از طریق صفحات تلنگر. خاطرات فوراً از درون من جاری شد. هوائی که نفس می کشید به نظر می رسد ناگهان با رایحه گل سرخ ، یلانگ یانگ و بابونه آغشته می شود.

من یادآوری کردم ، گویی تنها روز قبل ، وزن گل های بابونه و گلاب خشک و بسته بندی بطری های قهوه ای کوچک روغنهای اساسی با رابرت و جوناتون ("جک" و "هانس" ، همانطور که در آن زمان شناخته شده بود) بود. به یاد محیط بی پروا عطرهای ایجاد شده - شیرین ، تند ، خاکی ، برگ ، میوه ، میوه ، چوبی ، گل ، بسیار غنی یا نور بازیگوش - نفوذ در هر گوشه ای از فضا ، پخش کردن بوی پس زمینه تند در ساختمان قدیمی قدیمی که در آن زمان اشغال کرده بودیم .

برداشتن موضوعات

از همان لحظه شانس در کتابفروشی ، با مرور مجدد راحتی ، آشنایی ، هیجان هیجانی که احساس کردم ، الهام من دوباره زنده شد. فرزندانم در حال رشد بودند و وقت آن فرا رسیده بود که نخ هایی را که برای بافتن شروع کرده بودم جمع کنم و سفری را که در آن سالهای اولیه در لندن آغاز کرده بودم به پایان برسانم.

من در دانشگاه سالفورد موفق به کسب مدرک افتخار مشترک در رشته مشاوره و پزشکی مکمل و مدرک کارشناسی ارشد در ذهن آگاهی یکپارچه و نظارت بر روابط مشاوره ای و درمانی شدم و در چندین ظرفیت در کالج بهداشت و مراقبت های اجتماعی دانشگاه سالفورد کار می کردم ، از جمله راه اندازی کلینیک آروماتراپی برای کارکنان و دانشجویان. من همچنین بیش از 25 سال است که در طب خصوصی روغن درمانی ضروری ارائه داده ام.

من این خوش شانس را داشته ام که با طیف وسیعی از مشتریان (والدین ، ​​مادربزرگ ها ، مادربزرگ ها ، مراقبان ، معلمان ، محققان ، مدیران ، پرستاران ، متخصصان طب سوزنی ، مشاوران و انواع متخصصان مراقبت های بهداشتی ، از جمله دیگران) کار کنم که برای بسیاری از افراد درمان کرده اند دلایل مختلف. اینها شامل تعادل بخشیدن بهزیستی جسمی و روحی-عاطفی هنگام کار در نقشهای طلبکارانه است. مدیریت استرس یا شرایط مرتبط با استرس ، مانند بی خوابی ، افسردگی خفیف یا اضطراب ؛ و حمایت در هنگام وقایع چالش برانگیز زندگی مانند سوگواری ، از دست دادن شغل ، یا از بین رفتن رابطه ، و بالعکس ، حوادث مهیج مانند جابجایی ، تغییر شغل یا ازدواج. گاهی اوقات به دلایل ساده اما احتمالاً مهمترین دلیل این امر این است: آرامش و تقویت احساس رفاه.

توجه و آگاهی

در واقع ، الهام بخشیدن به نوشتن این کتاب از مشاهده پاسخ مشتریان من به رایحه روغنهای اساسی حاصل شد. من مشاهده کردم که چگونه تجربه جذب و درک رایحه توجه و آگاهی آنها را به لحظه جلب می کند. من همچنین متوجه شدم که چگونه آن لحظات با نفوذ رایحه در وجود روانی آنها غنی می شوند و به نظر می رسد پاسخ و تأثیر روانی-عاطفی را تحریک می کنند. این پاسخ ها در ابتدا با نرم شدن حالت چهره و تنفس آرامتر مشاهده شد و پس از آن مشتری ها تجربه خود را از افزایش انرژی ، تفكر روشن تر و احساس احساس آرامش و زمین گیری گزارش دادند. تجربیات آنها همچنین با پاسخهای فیزیولوژیکی قابل اندازه گیری در سیستم عصبی اثبات شده است.

همانطور که ارتباط من با روغنهای اساسی از سالها پیش آغاز شد ، رابطه من با مراقبه نیز چنین شد. هنگامی که من مدیتیشن را یاد گرفتم ، مدیتیشن به عنوان یک تمرین حاشیه ای یا نوع هیپی قلمداد می شد ، که توسط تصاویر رسانه ای بیتلز با ماهاریشی ماهش یوگی ، توسعه دهنده مدیتیشن متعالی ، کپسوله و تجسم می شد.

مدیتیشن سرنوشت یا درس های زندگی من را تغییر نداده است ، اما ابزاری بسیار ارزشمند است ، که به طور مداوم احساس واقعیت من را پایه ریزی می کند ، وقتی احساس ناامنی می کنم ، روان من را لنگر می اندازد ، ذهن مسابقه ام را آرام می کند و دیدگاه من را بهم نمی زند. من هر روز مراقبه نمی کنم ، اما هر وقت این کار را انجام می دهم ، تجربه بدون قید و شرط ، بی وقفه است ، اگر "تصمیم دارم توجه کنم" ، "فقط آنجا" است ، تا آگاهی خود را متمرکز کنم.

ذهن آگاهی یک ساختار مراقبه ای است که به طور مشابه به عنوان ابزاری برای همان هدف استفاده می شود. این یک عمل باستانی است که در فلسفه بودایی غوطه ور است ، اما با این وجود در حال حاضر پیش زمینه مقبولیت مد را به عنوان ابزاری غیرمذهبی ، مقرون به صرفه ، مخرب ، ضد اضطراب ، ضد افسردگی اشغال می کند. این به طور فزاینده ای توسط مراقبت های بهداشتی رایج به عنوان یک داروی مناسب برای کمک به خود پذیرفته می شود که ممکن است با خیال راحت به طور مستقل یا در کنار درمان های معمول استفاده شود.

آیا فرمول جادویی وجود دارد؟

در سن من ، من می دانم که هیچ فرمول جادویی وجود ندارد ، و زندگی یک سفر است. هر کدام از ما در مسیر خود حرکت می کنیم ، که پیمایش آن ممکن است گاهی آسان باشد و گاه دشوار. با این وجود ، روش های مثبت و منفی برای کنار آمدن با استرس ها و لذت های زندگی روزمره وجود دارد. در سراسر دنیا و در طول اعصار ، مدیتیشن و ذهن آگاهی بعنوان یکی از مثبت ترین و موثرترین روش ها مورد استفاده و ارزیابی قرار گرفته است.

همراهان فرآیند مراقبه و روش های درمانی به خودی خود ، روغنهای اساسی نقش مکمل بی نظیری دارند ، به ویژه هنگامی که ما از ویژگی های روحی-عاطفی آنها مانند توانایی بالا بردن ، مهاربند کردن و زمین استفاده می کنیم. این ویژگی ها ، در میان بسیاری از ویژگی های قابل توجه دیگر ، هنگام کار با زندگی روزمره ساده و در عین حال مهم هستند.

از طریق تمرین بالینی من ، مشاهده پاسخ مشتریانم به روغنهای اساسی و تجربیات خودم ، متوجه می شوم که این رابطه چقدر غنی است ، چقدر عملی و لذت بخش ، بهبود بخشنده و تقویت کننده است ، و همچنین این چگونه ممکن است به یک حس سالم تبدیل شود -بودن.

به نظر می رسد روغنهای ضروری یک هدیه چند پویا هستند که توسط طبیعت ارائه شده است - به نظر می رسد که همراه با سفر ما در زندگی ، از طریق فراز و نشیب ها و شادی ها و چالش ها ، مانند یک دوست حامی.

© 2018 توسط هدر داون Godfrey. همه حقوق محفوظ است
با اجازه مجاز است. هنر شفا هنر،
یک بخش از سنت های داخلی بین المللی www.InnerTraditions.com

منبع مقاله

روغنهای ضروری برای ذهنیت و تمرکز: آرامش، تجدید و نوسازی
توسط Heather Dawn Godfrey

هدر داون Godfrey توضیح روش ها برای ترکیب روغن های اساسی به عمل شما، خوانندگان را به روغن های ضروری Gem معرفی می کند - یک گروه از روغن های خاص برای دستیابی به و حفظ حالت ذهنیت و همچنین طیف گسترده ای از خواص درمانی - و او نمودار ساده ای را دنبال می کند تا به شما کمک کند نفتی را که برای شما مناسب است انتخاب کنید. ارائه یک راهنمای عملی برای ادغام روغنهای ضروری به تمرین ذهنی و مراقبه، نشان می دهد که چگونه هر کدام از ما توانایی تولید انرژی آرام، آرام و بدون نگرانی را داریم. (همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.)

درباره نویسنده

Heather Dawn Godfrey، PGCE، BSc، یک متخصص فست فود، عضو فدراسیون بین المللی Aromatherapists و یک معلم آروماتراپی است. او تعدادی از مقالات و مقالات پژوهشی راجع به مزایای روغنهای ضروری مانند نحوه استفاده از آنها در مدیریت ADHD منتشر کرده است. هدر به مقاصد فلسفی و عمل طب مکمل و مدیتیشن در اوایل 70 معرفی شد. وی برای اولین بار در لندن کار خود را برای کارهای اساسی نفت توسعه داد و سپس در دانشگاه مکانیک پزشکی و مشاوره، گواهینامه های کارشناسی ارشد در ذهن و نظارت بر مشاوران و گواهی نامه تحصیلات تکمیلی در آموزش و پرورش (PGCE) ، در میان سایر مدارک تحصیلی. ویسایت وب سایت خود را در http://www.aromantique.co.uk

مصاحبه با هدر داون گودفری: مقدمه ای بر اسانس

{vembed Y = k5UXXQQmVhM}

کتاب های بیشتر در مورد این موضوع