خود راهنما

برای رسیدن به یکپارچگی، ما باید همه احساساتمان را احساس کنیم

برای رسیدن به یکپارچگی، ما باید همه احساساتمان را احساس کنیم

احساسات مردمی وجود دارد: شادی، خوشبختی، عشق و محبت، به نام چند. و پس از آن احساسات غیرمعمولی وجود دارد: خشم، غم و اندوه، غم، صدمه و ترس، در میان دیگران. اکثر ما تمایل به پنهان کردن احساسات غریب و در عوض تنها احساس می کنند و نشان می دهد که آن ها محبوب هستند.

اگر ما بخواهیم یکپارچگی و یکپارچگی در زندگی ما داشته باشیم، باید همه احساساتمان را بپذیریم. انتخاب و انتخاب به سادگی کار نخواهد کرد. باور کنید، من آن را خیلی سعی کردم، و کمی به شما می گویم که چه اتفاقی برای من افتاد.

به یاد داشته باشید احساسات خوب یا بد ندارید فقط احساسات وجود دارد آنها ما را به صورت الهی انسان و انسان انسانی الهی می سازند. ممکن است ضروری باشد که همه آنها را با دیگران بیان کنیم، اما ما باید از آنها در خودمان آگاهی داشته باشیم. احساسات بخشی از تجربه ما در اینجا بر روی زمین است. احساسات ما ما را تعریف نمی کند. به عنوان روح در این بدن، ما همیشه بیش از احساساتمان هستیم. با این حال، آنها حیاتی هستند.

نمی توان تمام مردم تمام وقت را فریب داد

جویس و من به تازگی یک تجربیات قدرتمندی را که از روانپزشکی به عنوان یک مهاجر شروع کردم، یاد گرفتم. من فقط احساس تنها بودن را احساس کردم ... و احساسات مردمی فوق را نشان دادم. من به خاطر ظاهر صلح و شادی بی نظیر توانستم بسیاری از مردم را احمق کنم.

من نمی توانستم دو نفر را به طور خاص احمق کنم. یکی جویس بود. او همیشه آنچه را که واقعا احساس می کردم دیدم. حتی وقتی که من این کار را انجام ندادم، او از طریق تظاهر دروغین من را دید. او می دانست زمانی که عصبانی شدم، حتی اگر لبخند زدم. او می دانست زمانی که ناراحت شدم، حتی زمانی که هیچ نشانه ای نداشتم.

شخص دیگر من هرگز نمی توانستم احمق باشم لئو Buscaglia، نویسنده بسیاری از کتاب های عشق و دوست ما در حالی که ما در لس آنجلس در طول دو سال نهایی مدرسه پزشکی زندگی می کردم. او با من مودب نبود. اگر واقعا واقعی نبودم، او در چهره من راست می شد و می گوید: «بری، شما در حال حاضر فریب خورده اید!» من واقعا تقدیرش را تقدیر کردم و در صداقت او احساس «عشق سخت» کرد. متأسفانه، زمانی که ما برای تحصیلات اقامت خود به پورتلند رفتیم، هنوز نمی دانستم چگونه با احساساتم واقعی باشم.

مواجهه با احساسات من

این در حال تغییر بود در اوایل دوره آموزش روانپزشکی، ساکنان سال اول، یازده نفر از ما و همسرانمان، مجبور شدند در یک فستیوالی پنج روزه به رهبری لی فین، استاد پدری روانگردان، شرکت کنند. باید اضافه کنم که سال 1973 بود، و بخش قابل توجهی از پنج روز بهتر خواهد بود "گروه Encounter".

همه شرکت کنندگان آسیب پذیر شدند، ترس آنها، غم و اندوه و غم و اندوه خود را از دست دادن در زندگی خود نشان دادند. یکی از ساکنان در معرض آسیب پذیری اش قرار داشت و از طریق اشک هایش، از اواخر مدرسه به عنوان یک کودک به خانه آمد و پدرش را در گاراژ کشف کرد.

من آسیب پذیری را نشان ندادم، هیچ ترس، هیچ درد. در عوض، من خود را با یک لبخند روی صورت و صلح در زندگی ام ارائه دادم. بعضی از ساکنان در محاسبه عمق خود، ملایم و دلسوز بودند. با این حال ماسک لبخندم هرگز ناپدید شد. در حالیکه نگاهم به سطحی از نارسایی عاطفی من است، اکنون به من شرم آور است.

تماس صمیمانه با احترام

یک به یک، همه ساکنان در اطراف من آمدند و شروع به مقابله با من کردند. هرکدام از راه های خود، از من خواستند که با تمام احساساتم واقعی و صادقانه برخورد کنم.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

یکی از ساکنان پرسید: "چطور می تونم به شما نزدیک شوم، اگر شما وانمود می کنید که همیشه خوشحال هستید؟"

یکی دیگر گفت: "به نظر می رسد شما پشت ماسک پنهان شده اید."

و هنوز یک نفر دیگر خشمگین شد: "این باعث می شود که من شما را به حقیقت تبدیل کنم!"

با این حال، من با خوشحالی قهرمانانه من یخ زده باقی ماند. من فقط نمی توانستم احساسات "غمگین" خودم را به دست آورم.

بنابراین رویارویی شدیدتر شد. برخی از ساکنان در مقاومت ظاهری من عصبانی بودند. رادیکودارما را فراموش کن این گروه رواج خالص 1970 بود. من روی زمین نشسته بودم و تمام ده نفر از ساکنین بالای من ایستاده بودند. من احساس خوبی از برخی از آنها داشتم.

در نهایت چیزی در داخل من شکست

من فقط به اندازه کافی قوی نبودم که بتوانم مخلوطی از عشق و خشم را تحمل کنم. گریه کردم ... سپس گریه کردم من فهمیدم که یک پسر کوچک هستم و نمیخواهم عاقلانم را در محلهی سختگیرانه در بروکلین ببینم تا بدانم که من ترسیدم و صدمه دیدهام. من آموخته ام که جهان را چگونه قوی می دانم. من متوجه شدم که آسیب پذیری من با دیگران قابل اعتماد نیست. من علیه جهان بودم

در آن لحظه از این کارگاه، احساس کردم که ده نفر از روانپزشکان آسیب پذیر هستند. حالا آنها می توانند بر من گریه کنند و مرا خاموش کنند. من بی دفاع بودم

اما این اتفاق نمی افتد وقتی چشمانم را باز کردم، دیدم خجالت زده ترین و مراقب ترین چهره های نگاهم به من بود. من پدران، مادران، خواهر و برادر و دوستانم را دیدم. در سخنانم شادمانی مهربان را شنیدم احساس کردم پذیرفتم ... و پذیرفته شدم این یک لحظه از بیرون آمدن به عنوان یک انسان حساس و آسیب پذیر بود.

افتتاح شدن به تمام احساسات من

این نیز نقطه عطفی در زندگی من بود. از آن لحظه، من می دانستم که رشد معنوی و انسانی من به باز شدن من به تمام احساسات من بستگی دارد. من این کار را به عنوان ضروری پذیرفته ام.

من در شناسایی احساساتم خیلی دور نیستم. این کار سخت است. گاهی اوقات، زمانی که به عشق جویس نیاز دارم، او را به جای او فشار می دهم. گاهی اوقات، زمانی که احساس صدمه می کنم، هنوز هم عقلانی می شوم و خودم را از این احساس می برم. اما من این را درک می کنم، زیرا متعهد هستم که تمام احساساتم را احساس کنم، من به عنوان یک مشاور، معلم، شوهر، پدر و ... شخص می روم.

* زیرنویس ها توسط InnerSelf اضافه شده است

مقاله نوشته شده توسط همکار نویسنده:

خطر ابتلا به سرطان: قلب رشد شخصی و ارتباطی
توسط جویس و باری ویسل.

ریسک برای بهبودی ، کتاب جویس و باری ویسل"در این کتاب ، جویس و باری هدیه بی ارزش تجربه خود را در رابطه ، تعهد ، آسیب پذیری و از دست دادن ، همراه با راهنمای عمیق برای بهبودی که از هسته وجودی آنها ناشی می شود و خرد لطیف ما را برکت می دهد ، ارائه می دهند." - گیل و هیو پراتر

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

کتاب های بیشتر توسط این نویسندگان

درباره نویسنده (بازدید کنندگان)

عکس از: جویس و بری ویسلجویس و باری ویسل، یک زوج پرستار / درمانگر و روانپزشک از سال 1964 ، مشاورانی در نزدیکی سانتا کروز کالیفرنیا هستند ، که علاقه زیادی به رابطه آگاهانه و رشد شخصی و معنوی دارند. آنها نویسندگان 9 کتاب و یک آلبوم صوتی رایگان جدید از آوازها و شعارهای مقدس هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جلسات مشاوره از طریق تلفن ، آنلاین یا حضوری ، کتاب ها ، ضبط ها یا برنامه سخنرانی ها و کارگاه های آنها با 831-684-2130 تماس بگیرید.

وبسایت خود را در اینجا ببینید SharedHeart.org برای ایمیل ماهانه رایگان ماهانه، برنامه به روز شده خود را، و الهام بخش مقالات گذشته در بسیاری از موضوعات مربوط به رابطه و زندگی از قلب است.



مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

کووید یا مدفوع یونجه 8 7
در اینجا نحوه تشخیص کووید یا تب یونجه آمده است
by ساموئل جی وایت و فیلیپ بی ویلسون
با گرم شدن هوا در نیمکره شمالی، بسیاری از مردم از آلرژی به گرده رنج خواهند برد. …
تغییر افکار مردم 8 3
چرا به چالش کشیدن باورهای نادرست یک نفر سخت است؟
by لارا میلمن
بیشتر مردم فکر می‌کنند که باورهای خود را با استفاده از استاندارد بالایی از عینیت به دست می‌آورند. اما اخیرا…
مریم گلی با چوب های لکه دار، پرها و یک رویاگیر
پاکسازی، زمین کردن، و حفاظت: دو روش اساسی
by مری آن دیمارکو
بسیاری از فرهنگ‌ها یک روش پاک‌سازی آیینی دارند که اغلب با دود یا آب انجام می‌شود تا به حذف…
غلبه بر تنهایی 8 4
4 راه برای رهایی از تنهایی
by میشل H لیم
تنهایی با توجه به اینکه یک احساس طبیعی انسانی است، غیرعادی نیست. اما زمانی که نادیده گرفته شود یا به طور موثری نادیده گرفته شود…
چگونه عادت های بد را ترک کنیم 8 13
چگونه عادات ناسالم را با عدم وسواس در مورد اراده ترک کنیم؟
by آصاف مزار و وندی وود
سوالی که در تحقیقات اخیر خود به آن پاسخ دادیم. پاسخ پیامدهای گسترده ای دارد…
تغییر نگرش در مورد آب و هوا 8 13
چرا آب و هوا و گرمای شدید بر نگرش ما تأثیر می گذارد؟
by کیفر جرج کارت
افزایش فرکانس و شدت امواج گرما بر سلامت روان افراد تاثیر گذاشته است.
زن جوانی که پشتش به درختی که روی لپ‌تاپ خود کار می‌کند نشسته است
تعادل زندگی کاری؟ از تعادل تا یکپارچه سازی
by کریس دیسانتیس
مفهوم تعادل بین کار و زندگی در طی حدود چهل سالی که از آن گذشته است شکل گرفته و تکامل یافته است…
اجتناب از ذهن بسته 8 13
چرا حقایق اغلب نظر را تغییر نمی دهند؟
by کیت ام. بلیزی،
"Facts First" شعار یک کمپین برندسازی CNN است که ادعا می کند "زمانی که حقایق…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.