ایجاد واقعیت

خیال پردازی چیست؟ قسمت هایی از مغز وقتی ذهن شما سرگردان است فعالیتی شبیه خواب نشان می دهد

تصویر شاتر

توجه ما یک لنز قدرتمند است که به مغز ما اجازه می دهد جزئیات مربوطه را از طریق حجم گسترده اطلاعاتی که هر ثانیه به ما می رسد ، انتخاب کند.

با این حال دانشمندان تخمین زدن ما تا نیمی از زندگی بیداری خود را به فکر چیز دیگری غیر از وظیفه پیش رو می گذرانیم: ذهن ما سرگردان است. این با توجه به عواقب منفی بالقوه ، از کاهش عملکرد مدرسه یا کار گرفته تا حوادث ناگوار رانندگی قابل توجه است.

ما همچنین می دانیم که پرت شدن ذهن و کاهش توجه بیشتر در هنگام کمبود خواب اتفاق می افتد ، که نشان می دهد ممکن است این اتفاق بیفتد زمانی که سلول های عصبی در مغز ما شروع به رفتاری شبیه خواب می کنند. ما در تحقیقات جدید منتشر شده در ، رابطه بین خواب و کمبود توجه را آزمایش کردیم طبیعت ارتباطات.

با نظارت بر امواج مغزی افراد در برابر وضعیت توجه خود گزارش شده ، متوجه شدیم که سرگردانی به نظر می رسد وقتی قسمت هایی از مغز به خواب می روند در حالی که بیشتر آن بیدار است.

قسمت هایی از مغز می تواند در حالت بیدار بخوابد

هدایت توجه ما به داخل می تواند بسیار مفید باشد. این می تواند به ما اجازه دهد تا بر افکار درونی خود تمرکز کنیم ، مفاهیم انتزاعی را دستکاری کنیم ، خاطرات را بازیابی کنیم یا راه حل های خلاقانه را کشف کنیم. اما ایجاد تعادل ایده آل بین تمرکز بر جهان بیرونی و درونی دشوار است و توانایی ما در تمرکز روی یک کار مشخص به طرز شگفت انگیزی محدود است.

وقتی خسته می شویم ، کنترل توجه مان به هم می خورد. در همان زمان ، مغز ما فعالیت محلی را که شبیه خواب است شروع می کند در حالی که بیشتر مغز به وضوح بیدار است. این پدیده ، معروف به "خواب محلی" ، اولین بار در مشاهده شد حیوانات کم خواب و پس از آن در انسان ها.

ما می خواستیم بررسی کنیم که آیا خواب محلی ممکن است در افراد با استراحت خوب نیز اتفاق بیفتد و آیا می تواند باعث جلب توجه شود.

ذهن های سرگردان و ذهن های خالی

گرایش
توجه مداوم به وظایف پاسخ (SART) در این آزمایش از شرکت کنندگان خواست که جریانی از چهره یا رقم را مشاهده کنند و اگر صورت خندان است یا عدد 3 یک دکمه را فشار دهید. در همان زمان ، امواج مغزی آنها ضبط و ضبط شد در فواصل تصادفی از آنها س aboutال می شد که آیا توجه می کنند؟ Andrillon و همکاران ، ارتباطات طبیعت (2021), نویسنده ارائه

برای درک بهتر رابطه بین فعالیت مغز و کاهش توجه ، ما از داوطلبان جوان سالم خواستیم تا یک کار خسته کننده و نیازمند توجه مستمر را انجام دهند. همانطور که پیش بینی می شد ، توجه آنها اغلب از کار دور می شد. و وقتی توجه آنها از بین رفت ، عملکرد آنها کاهش یافت.

اما ما همچنین می خواستیم بدانیم که وقتی توجهشان به کار نیست دقیقاً چه چیزی در ذهنشان می گذرد. بنابراین ما آنها را در فواصل تصادفی قطع کرده و از آنها می پرسیدیم که در آن لحظه به چه فکر می کنند.

شرکت کنندگان می توانند نشان دهند که آیا آنها روی کار متمرکز شده اند ، ذهن آنها سرگردان است (به چیز دیگری غیر از کار فکر می کنند) ، یا ذهنشان خالی است (اصلاً به چیزی فکر نمی کنند).

به موازات این ، فعالیت مغز آنها را با الکتروانسفالوگرام ، که شامل مجموعه ای از حسگرها روی سر قرار گرفته و می تواند ریتم های مغز را کنترل کند ، ثبت کردیم. با تشکر از این روش تصویربرداری غیر تهاجمی از مغز ، می توانیم علائم خواب را از خواب بیدار و در طول کل کار جستجو کنیم.

به طور خاص ما روی "امواج آهسته" تمرکز کردیم ، که مشخصه اصلی خواب شامل سکوت مختصری از مجامع نورون ها است. فرضیه ما این بود که این وقفه ها در فعالیت نورون ها می توانند باعث فقدان توجه شوند.

ما دریافتیم که امواج آهسته محلی می توانند قسمت های سرگردانی ذهن و خالی شدن ذهن و همچنین تغییر در رفتار شرکت کنندگان را در طی این توجهات پیش بینی کنند.

نکته مهم ، مکان امواج آهسته است که آیا شرکت کنندگان ذهن پرسه می زنند یا خالی می کنند. هنگامی که امواج آهسته در جلوی مغز ایجاد می شود ، شرکت کنندگان تمایل به تکانه بیشتر و سرگردانی دارند. هنگامی که امواج آهسته در پشت مغز رخ می دهد ، شرکت کنندگان سستی بیشتری دارند ، پاسخ های از دست رفته و ذهن آنها خالی است.

امواج مغزی خواب مانند ، عدم توجه را پیش بینی می کند

این نتایج را می توان به راحتی از طریق مفهوم خواب محلی درک کرد. اگر امواج کند مانند خواب واقعاً مربوط به دوره های خواب محلی در افرادی است که در غیر این صورت بیدار هستند ، تأثیر امواج آهسته باید به مکانی که در مغز اتفاق می افتد و عملکرد آن مناطق مغزی بستگی دارد.

این نشان می دهد که یک پدیده واحد - نفوذ موضعی خواب در ساعات بیداری - می تواند طیف گسترده ای از افت توجه را توضیح دهد ، از سرگردانی ذهن و تکانشگری گرفته تا "خالی ماندن" و کندی.

علاوه بر این ، نتایج ما نشان می دهد که خواب محلی ممکن است نمایانگر یک پدیده روزمره باشد که می تواند بر همه ما تأثیر بگذارد ، حتی اگر به خصوص کمبود خواب نداشته باشیم. شرکت کنندگان ما به سادگی در حال انجام وظیفه بودند. با این وجود ، به نظر نمی رسید که قسمت هایی از مغز آنها در طول آزمایش به طور مکرر آفلاین می شود.

خواب محلی و کمبود توجه

ما در حال حاضر در حال بررسی این مسئله هستیم که آیا این پدیده خواب محلی می تواند در برخی افراد بیشتر شود. به عنوان مثال ، بیشتر افرادی که از نقص توجه و یا اختلالات بیش فعالی (ADHD) رنج می برند ، اختلال در خواب را گزارش می دهند. این ممکن است منجر به افزایش دوره های خواب محلی در طول روز شود و می تواند بخشی از مشکلات توجه آنها را توضیح دهد.

سرانجام ، این مطالعه جدید تأیید می کند که چگونه خواب و بیداری می تواند در مغز انسان آمیخته شود. موازی است مطالعات در خواب نشان می دهد که چگونه مغز می تواند به صورت محلی "بیدار" شود تا اطلاعات حسی ناشی از محیط را پردازش کند. در اینجا ، ما پدیده مخالف را نشان می دهیم و اینکه چگونه نفوذ خواب در هنگام بیداری می تواند ذهن ما را در جایی یا جایی سرگردان کند.

درباره نویسنده

توماس آندریلون ، Chercheur en neurosciences à l'ICM، Inserm

 

این مقاله در ابتدا در گفتگو ظاهر شد

 

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

غریبه های INNERSELF

زن ایستاده در اقیانوس به طلوع خورشید نگاه می کند
درک آگاهی بعد 5 و زنانگی الهی درون ما
by کیمبرلی مردیت
همانطور که از بعد 3 حرکت می کنیم، می تواند احساس سنگینی و دشواری کند، به خصوص در این مدت در…
چهارم ژوئیه 2
لازم نیست اینطور باشد
by رابرت جنینگز ، Innerself.com
موفقیت های برجسته ای برای برخی از کشورها که با این بیماری همه گیر کووید مقابله می کنند، به دست آمده است.
پرنده زرد کوچکی که روی یک پر پرنده بزرگ ایستاده است
برکات کل ملکوت طبیعت
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
ما بسیار خوشبخت هستیم که روی سیاره زمین زندگی می کنیم، با این حال تمایل داریم بسیاری از آنچه در اینجا وجود دارد را بدیهی فرض کنیم.…
عکس: غروب خورشید بر فراز استون هنج در 21 ژانویه 2022 توسط Stonehenge Dronescapes
فال: هفته 24 تا 30 ژانویه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
یک ساعت جیبی نیمه مدفون در ماسه
"I'll It To Tomorrow" -- The Quick Sand of Procrastination
by جودی بیوو
تقریباً همه به تعویق می اندازند. ما معمولاً این کار را انجام می دهیم تا از کار ناخوشایند یا دلهره آور جلوگیری کنیم.
یک قورباغه سبز روی شاخه نشسته است
بازی با استعاره ها برای کمک به شما در تحول
by کارل گریر دکترا ، روانپزشکی
وقتی داستان شما برای شما کار نمی کند، زمانی که به نظر می رسد بر آنچه تجربه می کنید تأثیر می گذارد و…
زنی زیر یک ماه کامل که یک ساعت شنی کامل در دست دارد
چگونه در هماهنگی کامل زندگی کنیم
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
کلمه هارمونی معانی مختلفی دارد. در موسیقی استفاده می شود، در روابط، اشاره به درونی…
ماه کامل بر فراز درختان برهنه
فال: هفته 17 تا 23 ژانویه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
اریس: خانم رادیکال بیدار می شود
اریس: خانم رادیکال بیدار می شود
by سارا ورکاس
اریس با همه شکوه و جلالش می آید تا همه چیز را مرتب کند. اریس قدرت زنانگی را می داند ،…
در این اوقات عجیب ، وحشی و شگفت انگیز
در این اوقات عجیب ، وحشی و شگفت انگیز
by نانسی وینچارت
حال شما در این زمان چطور است؟ تجربه من این است که عجیب ، وحشی و فوق العاده در…
گل کوکب در شکوفه کامل
بازگشت به زندگی با ماه نو در ماهیان
by سارا ورکاس
این ماه جدید در ماهیان مانند پر نرم و مانند نسیم تابستان نرم است. مثل یک گل ، او

برای مجله InnerSelf انتخاب شده است

بیشترین مطلب خوانده شده

پرنده زرد کوچکی که روی یک پر پرنده بزرگ ایستاده است
برکات کل ملکوت طبیعت
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
ما بسیار خوشبخت هستیم که روی سیاره زمین زندگی می کنیم، با این حال تمایل داریم بسیاری از آنچه در اینجا وجود دارد را بدیهی فرض کنیم.…
خروس بال می زند و "چالش را به هم می زند"
باز کردن جعبه مرد: چگونه با "موارد" خود روبرو شوید
by ری آراتا
این روزها تنها کافی است اخبار را روشن کنید، روزنامه بخوانید یا با مردم صحبت کنید تا…
زنی زیر یک ماه کامل که یک ساعت شنی کامل در دست دارد
چگونه در هماهنگی کامل زندگی کنیم (ویدئو)
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
کلمه هارمونی معانی مختلفی دارد. در موسیقی استفاده می شود، در روابط، اشاره به درونی…
مراقبت های ویژه در آمریکا
مراقبت های بهداشتی آمریکا در مقابل جهان
by رابرت جنینگز ، Innerself.com
میلیون‌ها آمریکایی هیچ بیمه درمانی ندارند و حتی اگر در ترس زندگی می‌کنند که یکی…
مهمانی برای جانسون1 تمام شد
آیا ممکن است مهمانی برای بوریس جانسون تمام شود؟
by پل وایتلی، دانشگاه اسکس
مشکل رهبری در حزب محافظه کار اکنون به چیزی بسیار جدی تر تبدیل شده است.…
خروس بال می زند و "چالش را به هم می زند"
باز کردن جعبه مرد: چگونه با "موارد" خود روبرو شوید (ویدئو)
by ری آراتا
این روزها تنها کافی است اخبار را روشن کنید، روزنامه بخوانید یا با مردم صحبت کنید تا…
زنی که در یک تخت یک نفره با ماه کامل در پس زمینه دراز کشیده است
ضمیر ناخودآگاه همکار خلاق شماست
by Evelyn C. Rysdyk
هنگام خواب، ناخودآگاه می تواند خلاق باشد. شما می توانید ناخودآگاه خود را قبل از …
زنی زیر یک ماه کامل که یک ساعت شنی کامل در دست دارد
چگونه در هماهنگی کامل زندگی کنیم
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
کلمه هارمونی معانی مختلفی دارد. در موسیقی استفاده می شود، در روابط، اشاره به درونی…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.