هنگامی که به تلفن جواب دادم، صدای دیگری از طرف دیگر تنگ، ناراحت و نگران بود. "آه، دکتر استرن، من شما را تمام این زمان به شما ندادم! من ترسیده ام! "
حدود سه سال بوده است، اما من فورا لهجه ملودیک لایلت را تشخیص دادم. او از زمان ورود به ایاالت متحده از هائیتی پیشرفت چشمگیری داشته و من به او در برنامه تحصیل در رشته های تحصیلات تکمیلی کمک کرده ام. او قصد داشت ثبت نام کند تا او بتواند در نهایت کار خود را انجام دهد.
"دکتر. Sterne، من خیلی شرمنده، "او ادامه داد. "من هنوز اینجا هستم، در بانک. نمی دانم چگونه می توانم حرکت کنم. شاید من می توانستم چیز خاصی را انجام دهم، اما احساس می کردم که گیر کرده ام. من نمی خواهم اینجا برای یک سال دیگر 30 بمانم. من تمام این زمان ها را نمی خواستم چون نمی خواستم بدانم. "
اگر شما درگیر نباشید، چه کاری انجام می دهید؟
اعترافات ليلت به من دست زد او خود را برای جایی که هست بود، محکوم می کرد و محکومیت خود را حفظ کرد. او نمیتوانست "حرکت کند" و هیچ کاری نکرد. با این حال او نمیتوانست اشتیاق داخلی خود را برای چیزی بهتر کند.
من به ليلت گفتم كه اولويت اول مراحل اوليه من در راه رفتن است. سپس از يك سؤال از او پرسيدم: "اگر احساس كرديد كه چاقي نكرده ايد، چه كاري مي خواهيد انجام دهيد؟"
پاسخ او فوری بود "بازگشت به مدرسه برای استاد. من هنوز میخواهم بچه های جوان را تدریس کنم. "
سپس ما یک دیدار را برای بررسی برنامه های موجود و دیدن اینکه آیا می توانیم درخواست او را به دانشگاه بازگردانیم و با توجه به برنامه کاری خود، چه دوره های ابتدایی را برای او ثبت نام کنیم، برگزار کردیم. همانطور که ما نتیجه گرفتیم، او به طور قابل ملاحظه ای تسکین داد. "متشکرم، دکتر Sterne. من احساس می کنم که می توانم دوباره حرکت کنم. "
دیدن گذشته از محدودیت ها
لینالت مانند بسیاری دیگر بود که من کمک میکردم و بسیاری از ما. ما فقط شرایط و اقدامات فوری ما و یا اقدامات غیرمجاز را می بینیم و خود را برای آنها قضاوت می کنیم.
بله، ما مسؤول جایی هستیم که در زندگی هستیم، اما اگر ما دوست نداریم کجا هستیم، آیا این بدان معناست که ما محکوم به آنجا هستیم؟ آیا ما نیز محکوم شده ایم که دائما به خاطر جایی که هستیم، مجازات کنیم؟
قطعا نه. هیچ محدودیتی برای گزینه ها، فرصت ها و اقداماتی که می توانیم بپذیریم وجود ندارد. اگر واقعا چیزی را به اندازه کافی می خواهیم، راه هایی را پیدا خواهیم کرد که راحت، معمول و با وسواس جسورانه - حرکت به سمت آنچه که واقعا می خواهیم. به عنوان مثال، آیا تا به حال متوجه شده اید که یک نوجوان چه کسی می تواند ماشین را نگه دارد؟
قیمت حرکت نمی کند
اغلب آنچه که ما را حفظ می کند و به طور مداوم بازپرداخت، همان احساساتی است که ما باید برای فقدان اقدامات خود پرداخت کنیم. ما در یک دایره خودخواهی گرفتار شدیم، خودمان محکومیم، احساس نا امید کننده و فرسوده شدن آتش و یا آهسته می کنیم، همانطور که یک مارتان سابقه ای از نفوذ و تصمیم گیری های اشتباه خود را تصدیق کرد.
خب، بگذارید که چرخه مرده ای که از بین برود و پشیمانی شود. مانند Lilette، شما ممکن است تمایل به انجام و مشارکت در برخی از منطقه، چه شما آن را شناسایی و یا نه، راه فراتر از تاریکی روزمره خود را.
شاید شما در انتهای دیگر این طیف قرار داشته باشید: شما به آنچه که جهان "موفقیت" می نامید، دست یافتنی است: حرفه ای جامد، درجه پیشرفته، عنوان بزرگ، پایدار از مردم به رئیس، درآمد امن و قابل ملاحظه، سه کتابخانه غنائم و جوایز، خانه 20 اتاق و گاراژ 10 خودرو. عالی.
به رغم چنین موفقیت دنیوی، آیا هنوز به خودتان قضاوت می کنید؟ آیا شما اغلب خود را در معرض آفتاب می بینید، از شیشه ی ترک خورده یا پنجره ی عکس غول پیکر می بینید، به سختی دیدن کوچه ی فرار آتش یا باغ های مجسمه بی پایان، و پخش و پشیمانی انتخاب های اشتباه خود را؟
تمایل به طور مداوم بهتر و عالیتر از خودمان است
شاید طبیعت ما به عنوان انسان است - چه ما در چشم جهان (و والدین ما) بسیار یا کوچک انجام داده ایم - به تمایل به دائما بهتر، تلاش کنیم و از خودمان فراتر بریم. وقتی جرات کردیم همه مزاحمت هایمان را خاموش کنیم و از هم جدا کنیم، می شنویم یک زمزمه مستمر. به ما می گوید که ما واقعا بیشتر از آن چیزی است که ما خودمان را به چالش می کشیم، بیشتر از آن چیزی که ما می گیریم، بیش از آن چیزی است که ما اجازه می دهیم خودمان احساس رضایت می کنیم.
من مطمئن هستم که هر هنرمند از هر نوع احساس می کند این راه. بین بینایی که الگوی اولین کلمه، انگیزه قلم و یا توجه داشته باشید و آنچه که در نهایت بر روی کاغذ، بوم و یا ورق های موسیقی می شکند شکافی خشن و غیر قابل تحمل است که طول می کشد بیش از یک عمر برای پر کردن. اسحاق بشوی سینگر، نویسنده داستان فوق العاده داستان، این را خوب بیان کرد: "هر خالق دردناکی بین شکاف درونی و بیان نهایی خود را تجربه می کند."
حتی کسانی که به ارتفاعات بزرگ دست یافته اند، این احساس را دارند. گوردون پارکس، عکاس مشهور گوردون پارکس، گفت: "هدف من هر روز افق های من است." تابستان قبل از مرگ او، رهبر ارکستر ارکستر آمریکایی و آهنگساز لئونارد برنشتاین گفت: "موسیقی بسیار زیادی وجود دارد که هنوز باید نوشت."
از آنچه که ما انجام داده اید و یا تحقق یافته، متاسف نیستید
این احساسات به نویسندگان و هنرمندان محدود نمی شود. آنها دقیقا همان چیزی است که لیلتای برای من بیان کرد و آنچه که بسیاری از ما احساس می کنیم، هرچیزی که به دست آورده یا نشده ایم. اغلب اوقات ما شکاف مخفی ما را با تمام نیازهای روزانه و پر کردن زندگی هایمان پوشش می دهیم.
هرچند اغلب، با آه بیشتر عمیق تر از ما می خواهیم اعتراف کنیم، ما به یاد می آوریم. مانند شخصیت مسیحی بروس ویلکینسون، به نام عادی در افسانه او خواننده رویایما ممکن است رویا ما را در یک گوشه کوچک قلب [ما] کشف کنیم. سپس ما طلب، پشیمانی، عصبانی کردن، نفرت از خودمان را می گیریم و برای آن چیزی که ما را ناراحت کردیم، جدی می گوییم.
ما در لحظات انفرادی ما بیشتر می دانیم که اگر ما تلویزیون را کمتر تماشا کردیم، اینترنت را کمتر می کردیم و ذهنمان را بیشتر می ساختیم، ما واقعا می توانستیم آنچه را که در قلب ما قدم می زد، به دست آورد.
ما با شک و تردید زندگی می کنیم، حتی اگر بیشتر از زمان ما توانستیم آنها را از بین ببریم. تم های سخت در طول سال های ما، از امتناع از بین رفته، و تمام جشن های ما را تیره می کند: "اگر تنها ..."، "چرا من ..."، "من آرزو می کنم من ...."
ممکن است به خاک سپرده شود، این کوروش ها نمی توانند نادیده گرفته شوند. آنها همه چیزهایی را که ما انجام می دهیم، رنگ می کنند و زمانی که ما حداقل آنها را می خواهیم. اگر ما سعی می کنیم آنها را به طور کامل نادیده بگیریم، آنها عمیق تر، مانند رنج ها، می روند و در لحظات اشتباه فوران می کنند، مانند افسردگی، بی نظمی چشمک می زند از خشم، سارکاسم، رد مصنوعی عزیزان، خواب بیش از حد و یا غذا، بیماری های مختلف و خجالت زده "بله" وقتی که ما با "نه" درد داریم
شما می توانید از بین بردن
بسیاری از ما احساس می کنیم که توانایی نداشتن این احساسات منفی را دارند یا حتی کنترل آنها را نداریم. ما همچنان در معرض آزار و اذیت و آزار و اذیت و آزار و اذیت و آزار و اذیت و آزار و اذیت قرار می گیریم. ما متاسفانه ما را به گذشته متصل می کنیم، ما را از زندگی در حال حاضر به طور کامل در حال حاضر. آنها در هر رویاهای آینده که ممکن است هنوز جرأت نگه داشتن آنها را نداشته باشند، دروازه ها را می شکند.
من اخیرا تقابل همیشه با شگفتی بین اینکه چقدر ضعیف ما معمولا از خودمان فکر می کنیم و اینکه چگونه دیگران دیگران را ببینند، تجربه کردیم. این یک تجربه بسیار شخصی بود که به من کمک کرد تا یک زندگی سخت را در زندگی خود به ارمغان بیاورد. من این را برای کمک به شما در بازتاب شکاف ممکن در ارزیابی خودتان و آنچه که از دیگران می شنوم، بازگو میکنم.
دو دیدگاه
دو روز پس از یک تولد اخیر، با شوک متوجه شدم که هرگز برای زندگی ام خود را نثشتم. تمام رویاهای روشن من از بزرگسالی جوان، به زودی سایه ها را از بین برده و به وظایف، خواسته ها و نابسامانی های زندگی خیره می شوند.
مادر و من همواره در زندگی ما منعکس شده اند. در چند سال قبل از مرگ او، ما توانستیم تمامی خشونت، نبرد و قضاوت هر حرکت را حل کنیم.
در نهایت دوستان، ما با مذاکرات گسترده، خوشمزه و تازه صمیمی پاداش گرفتیم. در طول یکی از این، من چیزی را که مدتها با شرم سپری کرده بود پذیرفتم. در استعاره حرفه تحصیلی من، که در آن A تنها گزینه قابل قبول بود، اعتراف کردم که من زندگی B را داشته ام.
او شوکه شد او گفت: "من هرگز زندگی تو را ندیدم." سپس او نیز اعتراف کرد. "من همیشه این را برای خودم نگه داشتم، اما هر آنچه که شما انجام دادید، مهم نیست که شما انجام دادید،" او نفس نفس کشید، "من شما را تحسین کردم." او افزود، صدای شکستنش "بیشتر از آن، من شما را بت پرستی".
"خدای من،" گفتم، "چرا؟"
"شما خیلی هوشمند و زیبا بودید. شما بیشتر از هر زمان دیگری در پیانو بودید. شما در نوشتن با استعداد بودید بیشتر از من در هنر بودم. شما به مدرسه کالج و فارغ التحصیل رفتهاید که من هرگز انجام نداده ام. شما تکنولوژی را که من هرگز نمی توانستم تسلط یابم. تو یک ازدواج خوب داشتی که من هرگز ندیدم بیش از هر چیز، جایی که من فقط برای ادامه تلاش کردم، همیشه همه چیز را به آسانی انجام دادم
شنیدن هر نقطه جدید، من بیشتر شگفت زده شدم. او نه تنها زندگی خود را با ناراحتی مشاهده کرد، بلکه به او، معجزه ای عجیب و غریب A + بود!
مادر من کوه های من را از اشتباهات، اجتناب، فرار نمی بینم. او برای تصمیم گیری های بی شماری که با آن مواجه نشده اند، اهمیتی نمی دهد، فرصت های بی شماری که به دست نمی آورند، لحظات قابل جبران نیست.
مهم نیست که او به رویای طولانی و آرزوی من برای نوشتن تمام وقت دست نیافته بود، که من نویسنده مشهور نیستم و یا حتی یک نشریه به طور پیوسته. تنها فهرست منحصر به فردی که از لحاظ ظاهری بی گناه انتخاب رضایت، سهولت و ترس از رشته و ناراحتی نسبت به هدف زندگی همه جانبه تعریف می کرد، نگهداری می شد.
دستیابی به آرزوهای زندگی خود
امروز، سالها پس از آنکه او رفته است، هنوز هم او را در اتاق نشیمن خود در کنار من نشسته ام، چای را می خورم و لبخند می زنم به طرز آرامش. چشم انداز من از خود من چقدر متفاوت بود
همانطور که من او را تماشا کردم، قلب من در دستانش فرو رفته و لرزید. بیماری او در حال برداشتن است، و عمیق غم و اندوه در چشم او به من گفت او می دانست که او هرگز به آرزو زندگی خود را به عنوان یک هنرمند به رسیدن.
درس خود را ادامه می دهد آیا من نیز از دست داده ام؟ ادامه زندگی من را به عنوان B- لعنت کن یا وحشتناک پایین تر؟ به آن ناخوشایندی ظاهرا شکست ناپذیر که عمیق درون زندگی می کند مانند یک رودخانه آلوده، آن را از خود غرق شدن از حماقت و هدر رفتن زندگی می اندازد. این عصبانی، از سالهای سخت و غم انگیز آگاه بودم، با اجتناب ناپذیری که به دلایلی محکم و یا جایگزین شده است، فریب خورده است.
فکر می کنم مادر من و پشیمانی از پشیمانی من، من دیدم که من در حال حاضر انتخاب شد. من می توانم خودم را شلاق بزنم و در طول بقیه روزهایم با استعفای توخالی و رضایت های سطحی، رد شادی و شایستگی را از بین ببرم.
یا من می توانم زندگی متفاوت من را ببینم
من این انتخاب را به شما پیشنهاد می کنم.
خود قضاوت یا سفارش الهی؟
انتخابی چیست؟ این برای متوقف کردن قضاوت های دائمی خود و پذیرفتن خود بر اساس جدید است - قبول کنیم که هر لحظه از زندگی ما بخشی از یک هدف همه جانبه است و این هدف با نظم الهی ادامه می یابد.
هنگامی که کارهای نظم الهی را تصدیق می کنید، زندگی خود را نه به عنوان یک شکست کامل، بلکه به عنوان یک پیشرفت تدریجی، منظم.
هرچند ممکن است هدف هر رویداد را مشاهده نکنیم، در یک لحظه ملاقات و یا اتفاق می افتد، هر قطعه متناسب است. هنگامی که در زندگی ما اظهار نظم الهی می کنیم، قطعات جدید را می بینیم، و پایین رکورد ما را پایین می آوریم، و خود را از دست می دهیم.
منظور ما از خداوند چیست؟ ما یاد می گیریم که زندگی ما، استثناء غلط در بقیه جهان نیست، همانطور که اغلب ما اغراق می کنیم. ما متوجه می شویم که به جای حرکت های ثابت سیارات، تجدید سالانه برگ ها در رایج ترین درختان و کارهای روزمره هر دو طرف بدن ما، تمام تجربیات ما بخشی از کل، در نظم الهی است.
راه دیگری نیست
اگر شما در انزجار یا کفر و یا سر و صدا در مورد سرنوشت، سرنوشت، اراده خدا، و یا هر مضمون دیگر کلام الهی، ببخشید، لطفا برای هر لحظه از جمله جمله ها را محکوم کنید. من نیز هزاران تن از اعتراضات را مطرح کردم، اما تردید من فقط باعث ناراحتی من شد، سرخوردگی و سوء هاضمه.
یک روز من تونیک کامل را کشف کردم. این یک قرص یا معجون نبود، بلکه یک شعر مارتا اسکوک بود که به طرز شگفتآمیزی "هیچ راه دیگری"ترس نیست پیام اطمینان]:
ما می توانیم الگوی روزهای ما را ببینیم
ما باید تشخیص دهیم که چگونه راه نادرست بود
با آن که ما به این امر رسیدیم، زمان کنونی،
این محل در زندگی؛ و ما باید صعود را ببینیم
روح ما در طول سالها ساخته شده است.
ما باید درد، سر و صدا، ترس،
حوزه های زندگی ما، و می دانیم
ما نمی توانیم راه دیگری بیابیم یا رشد کنیم
ما به خوبی بدون این مراحل پای ما
دشوار بود، ایمان ما دشوار بود.
جاده زندگی بر باد می رود و ما مسافران را دوست داریم
از نوبه خود به نوبه خود تا زمانی که ما می دانیم
حقیقت که زندگی بی پایان است و ما
برای همیشه ابدی است.
"چرا من؟" مهم نیست
یکی از چیزهایی که ما خیلی انجام می دهیم بپرسید "چرا؟" شما می دانید ریف: "چرا من، پروردگار؟ من شخصا عمدتا خوب هستم هوی پرت، نویسنده و وزیر معرفتی، چه نظری داشت، به خاطر این که شایسته این است، پرسیده می شود، ملاحظه می کند: «پرسیدن اینکه چرا شکل قدیم و قدیم تعلیق است».
درست است که او هست چرا چرا موضوع؟ این فقط در راه یادگیری ما و حل و فصل آنچه که در مقابل ما می شود.
بدون این تجربیات - "زمین های بیهوده" که به نظر می رسد بسیار تصادفی، ناعادلانه و غیر قابل درک است - ما نمی توانیم جایی که در حال حاضر هستیم. ما هم آماده نیستیم که چیز خوبی را که پیش از ماست، بگیریم.
بنابراین پیام اسمو را به یاد داشته باشید - همه چیزهایی که تجربه میکنید به شما خدمت می کند. به رسمیت شناختن الهی زندگی خود. از نینگی باز کن چرا؟ و خود قضاوت به انتظار و دلسوزانه رفتن به جلو. شما شایستگی گام بعدی را دارید. شما سزاوار زندگی A + هستید
© 2011، 2016 توسط Noelle Sterne، Ph.D.
منبع مقاله
به زندگی خود اعتماد کنید: خود را ببخشید و بعد از رویاهای خود بروید
توسط Noelle Sterne.
برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.
درباره نویسنده
نوئل استرن نویسنده، سردبیر، مربی نوشتن و مشاور روحانی است. او مقالههای مقالات، مقالات معنوی، مقالات و داستانهای خبری در چاپ، نشریات آنلاین و سایتهای وبلاگ را به چاپ می رساند. کتاب او اعتماد به زندگی شما حاوی نمونه هایی از فعالیت های سرمقاله آکادمیک، نوشتن و دیگر جنبه های زندگی است تا به خوانندگان کمک کند تا از آنها پشیمان شوند، گذشته خود را تغییر دهند و به خواسته های مادام العمر خود برسند. کتاب او برای کاندیدان دکترا یک جزء معنوی واقعی دارد و با مواردی که اغلب نادیده گرفته شده یا نادیده گرفته شده اند، اما مهم است که می تواند به طور جدی سختی شما را افزایش دهد: چالش های در نوشتن داوری شما: مقابله با مبارزات احساسی، بین فردی و معنوی (2015 ماه سپتامبر). گزیده ای از این کتاب همچنان در مجلات و وبلاگ های دانشگاهی منتشر می شود. بازدید وب سایت Noelle: www.trustyourlifenow.com
به وبینار گوش کنید: وبینار: به زندگی خود اعتماد کنید، خود را ببخشید و بعد از رویاهای خود (با نوئل استرن)
