پدر و پسر در گفتگوی دشوار
pixelheadphoto digitalskillet / Shutterstock

گفتگوهای مهم با نوجوانان یکی از بزرگترین گفتگوها است چالش های فرزندپروری. آنها می توانند احساس راه رفتن روی طناب را داشته باشند. بیش از حد – یا خیلی کم – به دستورات و محدودیت‌ها متمایل شوید و احتمالاً از این کار خارج خواهید شد.

در آماده سازی برای نوشتن این مقاله، از دخترم خواستم تا به والدین نوجوانان توصیه کند. پاسخ او این بود که «نوجوانان ممکن است ناامید شوند اگر شما به درستی گوش نکنید، یا یک چیز را بگویید اما چیز دیگری را انجام دهید. قبل از اینکه به یک نوجوان بگویید، به آنچه می گویید فکر کنید.» شهود او به طور شگفت‌آوری با یافته‌های تحقیق همسو بود (و من گمان می‌کنم که این پیامی از طرف او برای من نیز بوده است).

گفتگو با نوجوانان به دلایلی دشوار است. اول از همه، نوجوانی دورانی است که جوانان هویت خود را توسعه دهند. برای امتحان بخش‌های مختلف آن هویت‌ها تصمیمات بیشتری بگیرند بدون والدین خود، که برخی از آنها می توانند باشند کاملا مخاطره آمیز.

اما نوجوانان هنوز به والدین وابسته هستند و به دنبال محبت و تایید آنها هستند - حتی اگر نخواهند آن را بپذیرند. گفتگوهایی که این نیازهای پیچیده را برآورده کند اغلب به انعطاف پذیری، پاسخگویی و صبر نیاز دارند. محققان هنوز در حال یادگیری این هستند که چگونه والدین می توانند به بهترین شکل از نیازهای نوجوانان خود حمایت کنند، اما مطالعات انجام شده تاکنون به برخی نکات کلیدی اشاره می کند که باید در نظر داشت.

اغلب در مورد موضوعات پیچیده صحبت کنید

با نوجوان خود اغلب و با علاقه صحبت کنید. آنها را در موضوعاتی که برایشان مهم است درگیر کنید. زمانی که نوجوانان احساس می کنند می توانند با والدین بدون قضاوت درباره موضوعات مهم صحبت کنند آنها بیشتر باز می شوند. در کنار کیفیت مکالمه، فرکانس نیز اهمیت دارد. شروع مکالمات مکرر باعث می شود به نوجوانان کمک کند بیشتر به اشتراک بگذارید


گرافیک اشتراک درونی


برای آماده شدن برای مکالمه، به شما کمک می کند تا ذهن خود را به سمت گرفتن یک سوق دهید علاقه، ارزش گذاری و اعتماد نوجوان شما حتی قبل از شروع یک مکالمه دشوار.

با عشق گوش کن

تحقیق شخصی من نشان می دهد که گوش دادن با کیفیت بالا از جانب شما می تواند رفاه نوجوانان را بهبود بخشد و آنها را به تمایل به اشتراک گذاری بیشتر در آینده سوق دهد.

خوب گوش دادن شامل توجه دقیق به آنچه نوجوانتان می‌گوید، تلاش برای درک مسائل از منظر او و بیان اینکه برای آنها ارزش قائل هستید و دوستشان دارید - حتی اگر لزوماً برای کارهایی که او انجام داده‌اند یا آنچه می‌گویند ارزش قائل نباشید.

گوش دادن نیازی به موافقت والدین با درخواست ها بدون دلیل موجه ندارد. در ابتدای گفتگو، می توانید تفاوت بین میل به درک و تمایل به سازگاری با نوجوان خود را توضیح دهید.

استدلال خود را توضیح دهید

گوش دادن همیشه کافی نیست و والدین باید به اعمال فرزندشان پاسخ دهند یا هدایت کنند. را روشی که شما این کار را انجام می دهید می تواند به نوجوانان کمک کند تا اهمیت یک درخواست را فراتر از میل والدین خود درک کنند.

به عنوان مثال، یکی از والدین می‌تواند دستور بدهد: «حالا باید تلفنت را زمین بگذاری!» یا، آنها می توانند درخواستی با توضیح بدهند: "این مهم است که اکنون که در حال گذراندن وقت خانوادگی هستیم، تلفن را کنار بگذاریم تا بتوانیم وصل شویم." توضیح دادن تصمیم‌ها و درخواست‌ها ممکن است از شما در برابر اعتراضات نوجوانان محافظت نکند، اما انجام این کار ارزش‌های شما را منتقل می‌کند و به نوجوان شما اجازه می‌دهد در مورد رفتار خود انتخاب کند. این در نهایت به نوجوانان کمک می کند تا درونی یا قوانین و هنجارهای والدین را بپذیرید.

به لحن صدا فکر کنید

نه تنها آنچه والدین می گویند، بلکه نحوه بیان آن ها نیز مهم است. تحقیقات من نشان می‌دهد که لحن‌های گرم، دعوت‌کننده و ملایم توسط نوجوانان بهتر دریافت می‌شود، نوجوانان گزارش می‌دهند که لحن صدای حمایتی به آنها کمک می‌کند تا با پیام‌های والدین کنار بیایند، احساسات مثبت را احساس کنند و حس ارتباط با والدین را تجربه کنند.

در تضاد، تن صدای فشار می تواند جوانان را از خود دور کند و تلاش ها برای برقراری ارتباط موثر برای تغییرات مثبت را تضعیف می کند.

به حال خودت فکر کن

خوب گوش دادن و استفاده از لحن صدا و کلمات ایده آل برای انتقال پیام به نوجوانان، ممکن است زمانی که والدین خسته, تحت فشار، یا با آن سروکار داشته اند رفتار دشوار فرزندانشان. وقتی این مکالمات پس از یک استراحت خوب یا حداقل یک نفس عمیق انجام شود، والدین و فرزندان هر دو سود می برند. ممکن است کمک کند که حال و هوای خود را ردیابی کنید و زمانی که در فضای مناسبی قرار ندارید از مکالمه دور شوید.

همچنین مهم است که مراقب احساسات خود باشید تهدید و ترس در طول مکالمات، زیرا اینها می توانند مانع از پاسخگو بودن، دوست داشتن و همچنان استوار بودن - در صورت نیاز - در هنگام سخت شدن اوضاع شوند.

درک کنید که یک گفتگو نمی تواند همه چیز را حل کند

نوجوانان فعال هستند سفرهای خود به سمت رشدو اغلب این سفرها تحت تأثیر برخی، اغلب پیچیده هستند، شخصیت عوامل، نفوذ همتایانو مشکلات سلامت روانی. مطمئناً والدین این قدرت را دارند تشویق نوجوانان برای صحبت در مورد مسائلی که آنها را تحت تاثیر قرار می دهد و آنها را تبلیغ می کند تندرستی، اما والدین نیز شایسته داشتن آن هستند دلسوزی برای خود و همچنین برای نوجوانانشان. آنها قدرت بی نهایت ندارند. انجام بهترین کار ممکن است فقط کافی باشد.

درباره نویسنده

گفتگو

نتا واینستین، استاد دانشکده روانشناسی، دانشگاه خواندن

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

شکستن

کتاب های مرتبط:

در اینجا 5 کتاب غیرداستانی در مورد فرزندپروری که در حال حاضر پرفروش ترین در Amazon.com هستند آورده شده است:

کودک تمام مغز: 12 استراتژی انقلابی برای پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان

توسط دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون

این کتاب راهبردهای عملی را برای والدین ارائه می‌کند تا با استفاده از بینش‌های علوم اعصاب، به رشد هوش هیجانی، خودتنظیمی و تاب‌آوری فرزندانشان کمک کنند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

نظم و انضباط بدون درام: راه تمام مغز برای آرام کردن هرج و مرج و پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان

توسط دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون

نویسندگان کتاب The Whole-Brain Child راهنمایی هایی را برای والدین ارائه می دهند تا فرزندان خود را به گونه ای تنبیه کنند که تنظیم عاطفی، حل مسئله و همدلی را ترویج کند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

چگونه صحبت کنیم تا بچه ها گوش کنند و گوش کنند تا بچه ها صحبت کنند

توسط آدل فابر و الین مازلیش

این کتاب کلاسیک تکنیک های ارتباطی عملی را برای والدین فراهم می کند تا با فرزندان خود ارتباط برقرار کنند و همکاری و احترام را تقویت کنند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

کودک نوپا مونته سوری: راهنمای والدین برای تربیت یک انسان کنجکاو و مسئولیت پذیر

توسط سیمون دیویس

این راهنما بینش ها و استراتژی هایی را برای والدین ارائه می دهد تا اصول مونته سوری را در خانه اجرا کنند و کنجکاوی طبیعی، استقلال و عشق به یادگیری کودک نوپا را تقویت کنند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

والدین آرام، کودکان شاد: چگونه فریاد زدن را متوقف کنیم و شروع به برقراری ارتباط کنیم

توسط دکتر لورا مارکهام

این کتاب راهنمایی های عملی برای والدین ارائه می دهد تا طرز فکر و سبک ارتباطی خود را به سمت تقویت ارتباط، همدلی و همکاری با فرزندان خود تغییر دهند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید