جداسازی به عنوان ابزار ارتباط قدرتمند

برای بیش از حد بسیاری از مردم، جداسازی پیشگویی برای طلاق است. با توجه به زمان جدا شدن از یک عزیز، اغلب به عنوان پایان رابطه ای فکر می شود. اما پس از سال های 53 با همکاری و کمک به هدایت هزاران زوج، جویس و من جدایی را بعنوان یک ضرورت حیاتی گوناگون در رابطه ای می بینیم که می تواند بدون جدایی به پایان برسد.

در اولین کتاب ما قلب مشترکما یک قطعه به نام "جدایی به انصاف" نوشتیم. کل نقطه جدا سازی این است که دوباره خود را پیدا کنید تا یکپارچگی خود را به دست آورید تا جام قلب و روح خود را پر کنید. بیش از حد بسیاری از مردم خود را در روابط خود را از دست می دهند، خود را از طریق چشم از شرکای خود، و نه از طریق چشم خود را.

مطمئنا هیچ تضمینی وجود ندارد که جدایی دوباره دو نفر را دوباره به هم بزند. این خطر جدایی است. اما پیدا کردن خود را از طریق جدایی به طرز چشمگیری باعث افزایش احتمال یک رابطه آینده و سالمتر می شود.

"اما،" شما میگویید، "جدایی بسیار دشوار است. ما می توانیم به سختی خانه ای که در آن زندگی می کنیم استطاعت می کنیم. »یا« ما با هم کار می کنیم و تصمیمات روزانه ای را که باید ایجاد کنیم، وجود دارد. »یا« این موضوع باعث می شود فرزندان ما بیش از حد آسیب ببینند. آنها به ما نیاز دارند تا با هم متحد شوند. "عذر می تواند بسیار باشد، اما همه چیز به همان چیزی فرق می گذارد: ترس. پس چه چیزی از ما می ترسد؟ در اینجا چهار نفر از آنها هستند:

1 ما اغلب از تنها بودن ترس می بریم.

ممکن است ما خیلی از احساس خود را از دست داده ایم، که فکر تنها بودن ترسناک است. با این حال، اگر ما مایل نیستیم که تنها باشیم تا بهترین دوستمان باشیم، چگونه می توانیم انتظار داشته باشیم بهترین دوست دیگر کسی باشد؟

گرافیک اشتراک درونی

2 ما اغلب از آسیب رساندن به کودکان می ترسیم.

ما باید درک کنیم که همزیستی در یک رابطه دوست داشتنی به فرزندان بیش از جدایی فرزندان لطمه می زند.

3 ما اغلب از شکست می ترسیم

به هر حال، زندگی جدا از همسر ما بدان معنی است که ما ارتباط را شکست خورده است. این درست نیست. در عوض، ناتوانی در حفظ قلب ما، ناتوانی در عشق و عدم توانایی خودمان است. اگر ما این کارها را در حالی که با هم زندگی می کنیم انجام ندهیم، در رابطه با شکست مواجه هستیم. اگر ما این کارها را در حالی که جدا از هم زندگی می کنیم انجام دهیم، در رابطه ما موفق می شویم.

4 ما اغلب از دست دادن شریک زندگی خود برای همیشه می ترسیم.

فکر می کرد که شریک زندگی ما بدون ما خوشبخت تر می شود وحشت زده می شود و باعث می شود که ما بتوانیم با هماهنگی روبرو شویم. اما این چسبیده شدن فقط باعث می شود تا شریک ما دورتر شود.

جداسازی ضروری نیست راه حل اولیه

البته جداسازی لزوما راه حل اولیه برای مشکلات ارتباطی نیست. این یک دلیل برای جلوگیری از کمک های حرفه ای و یا فرار از مقابله با چالش نیست. اما حتی مشاوره زوج ها گاهی کافی نیست.

جویس و من زوج هایی را می بینیم که حتی ممکن است در جلسات مشاوره ای ما پیشرفت قابل توجهی داشته باشند، اما بعد از هر جلسه، به زودی به الگوهای ناسالم بازگردانده می شوند. در آن نقطه است که توصیه می کنیم جدایی.

دلایل دیگری برای جداسازی شامل یک شریک است که حاضر به بررسی مسئولیت خود در مورد نیمی از مشکلات خود نیست؛ یک شریک معتاد و امتناع از بازیابی یا کمک؛ یا یک شریک که از نظر احساسی یا جسمی سوءاستفاده می کند.

خوب، بنابراین جدایی آگاهانه و سالم چه چیزی شبیه است؟

1 این زندگی با هم نیست

خوابیدن روی مبل در اتاق نشیمن به اندازه کافی جدایی نمی دهد. رفتن به سفر، برای کار و یا در غیر این صورت، حتی یک سفر طولانی، جدایی را برابر نمی کند. شما بعد از سفر به خانه می روید.

البته، یک فاصله کوتاه یا بلند ممکن است رشد مورد نیاز را به ارمغان بیاورد. اما اگر همه چیز به حالت ناسالم پیش از سفر برگردد، سپس جدایی گام بعدی است.

2 در حالت ایده آل، هیچ فعالیت جنسی وجود ندارد.

ما زوج هایی را که از هم جدا شده اند شناخته ایم، اما به طور مرتب با هم رابطه جنسی دارند، منطقی است که رابطه جنسی آنها هرگز مشکل نیست. با این حال، اگر شما دوست ندارید و یا حتی دوست دارید، شخصی که با آن رابطه جنسی دارید، این عادت جنسی است. هرگز خوشبختی پایدار نخواهد بود.

3 جداسازی نیز صمیمیت احساسی را از بین می برد.

وابستگی احساسی به شریک زندگی شما ممکن است شما را مجذوب خود کند تا مطمئن شوید که آنها درست هستند و یا آنها را به صحبت در مورد آخرین بینش خود را نسبت به رابطه. این ممکن است منافع تنها بودن را تاخیر دهد، زیرا فضای واقعی وجود ندارد.

4 محدودیت زمانی وجود ندارد.

این کار چیزی برای گفتن ندارد: "ما روزهای جداسازی 30 را ارائه می دهیم و سپس دوباره با هم زندگی خواهیم کرد." محدودیت زمانی باعث جداسازی مصنوعی می شود و اغلب باعث رشد واقعی مورد نیاز می شود.

ما شنیده ایم که مردم می گویند: "من به این رابطه ________ مقدار زمان می دهم. اگر بعد از آن با هم زندگی نکنیم، می خواهم طلاق بگیرم و حرکت کنم. این تنها دستکاری است. شما یا شریک زندگی خود را نمیدانید که برای رشد واقعی در هر یک از شما چه مدت زمان لازم است.

5 ارتباطات به طور کلی باید بسیار محدود باشد.

مردم اغلب اشتباه می کنند که با یکدیگر تماس بگیرند تا درباره تصمیمات کسب و کار، مشکلات کودکان، خانه یا هر چیز دیگری صحبت کنند، و سپس به الگوهای قدیمی خود برای استدلال برسند. جداسازی سالم ممکن است مستلزم واکنش کامل از تماس صوتی باشد.

جزئیات زندگی را می توان از طریق متن یا ایمیل، و به شدت از جراحات مانند "چرا شما نمی توانید به یاد داشته باشید که این صورتحساب پرداخت؟" و یا انتقادات مانند، "شما واقعا برای کودکان اهمیتی نمی دهند."

6 ارتباط نزدیکی با شخص دیگری مخرب است.

صمیمیت احساسی یا جنسیت با شخص دیگری ممکن است به طور موقت شما را از دردتان منحرف کند، اما در بلند مدت شما از دریافت هدایایی که می تواند یکپارچگی حاصل شود جلوگیری می کند. همچنین شما را از بهبود روابط شما با شریک اصلی خود جلوگیری می کند.

جدایی می تواند واضح باشد

در نهایت، جدایی واقعی می تواند باعث وضوح شما شود. هیچ تضمینی در زندگی وجود ندارد این وضوح ممکن است عشق جدید خود را در رابطه شما به ارمغان بیاورد، یا ممکن است شما را آگاه تر بداند.

در هر صورت، این وضوح شما را در زندگی آینده شما برکت خواهد داد.

کتاب توسط این نویسنده

واقعا عشق یک زن
توسط بری و جویس ویسسل.

برای دوست داشتن یک زن توسط جویس ویزل و بری ویزل.چگونه یک زن واقعا باید دوست داشته شود؟ چگونه می تواند کمک شریک زندگی خود را به خارج کردن عمیق ترین اشتیاق او، نفس اماره او، خلاقیت او، رویاهای خود را، شادی او، و در همان زمان به او اجازه دهد به احساس امنیت، پذیرفته و قدردانی؟ این کتاب ابزارهایی را برای خوانندگان فراهم می کند تا بیشتر از شرکای خود شریک باشند.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب

درباره نویسنده (بازدید کنندگان)

عکس از: جویس و بری ویسلجویس و باری ویسل، یک زوج پرستار / درمانگر و روانپزشک از سال 1964 ، مشاورانی در نزدیکی سانتا کروز کالیفرنیا هستند ، که علاقه زیادی به رابطه آگاهانه و رشد شخصی و معنوی دارند. آنها نویسندگان 9 کتاب و یک آلبوم صوتی رایگان جدید از آوازها و شعارهای مقدس هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جلسات مشاوره از طریق تلفن ، آنلاین یا حضوری ، کتاب ها ، ضبط ها یا برنامه سخنرانی ها و کارگاه های آنها با 831-684-2130 تماس بگیرید.

وبسایت خود را در اینجا ببینید SharedHeart.org برای ایمیل ماهانه رایگان ماهانه، برنامه به روز شده خود را، و الهام بخش مقالات گذشته در بسیاری از موضوعات مربوط به رابطه و زندگی از قلب است.

کتاب های بیشتر توسط این نویسندگان

at

شکستن

با تشکر از بازدید شما InnerSelf.com، که در آن وجود دارد 20,000 + مقاله‌های تغییردهنده زندگی که «نگرش‌های جدید و امکانات جدید» را تبلیغ می‌کنند. همه مقالات به ترجمه شده است بیش از 30 زبان. اشتراک به مجله InnerSelf که به صورت هفتگی منتشر می شود و الهام روزانه ماری تی راسل. مجله InnerSelf از سال 1985 منتشر شده است.