ناخودآگاه ما یک شریک واقعا شگفت انگیز است. این روش های بسیاری برای برقراری ارتباط با ما پیدا می کند. صبح روز بعد، خودم را می لرزیدم: "آهسته بیدار می شوی، خیلی سریع می روم ..." حالا این یک پیام واضح بود.

آیا تا به حال به آهنگ هایی که خودت را می فهمند و یا سوت زده است توجه کرده اید؟ به خودت میگی؟

به همان شیوه، افرادی که اطراف شما هستند ممکن است با آهنگهایی که انتخاب کرده اند (به طور ناخودآگاه، احتمالا) با شما ارتباط برقرار کنند. اگر شریک زندگی خود را متواضع می دانید "می توانید با یک هواپیمای جت پرواز کنید، نمی دانید زمانی که دوباره برگردم"، ممکن است بخواهید توجه کنید. یا اگر خود را پیدا کنید "دیروز، تمام مشکلات من خیلی دور بود"، به نظر من به نظر می رسد که شما به سمت افسردگی حرکت می کنید، مگر آنکه لحن را که می خوانید تغییر دهید.

تغییر لحن خود و تغییر حالت شما

هنگامی که شما یک بچه بودید، و شما در مورد چیزی چسبیده بودید، ممکن است از شما خواسته شده باشد که «لحن خود را تغییر دهید». تغییر لحن خود یک راه آسان و ساده برای تغییر حالت شماست - آهنگی را که آواز خواندن یا آواز خواندن را تغییر دهید (معادل تغییر آنچه که روی آن تمرکز می کنید) را تغییر دهید.

بعضی از صبح ها، اگر خلق و خوی شاد و بی نظیر بیدار نباشم، خودم را مجبور می کنم آواز بخوانم: "اوه، چه صبح زیبا، آه، چه روز زیبا"، و یا بعضی از آهنگ های مشابه مثبت. همانطور که من شروع به خواندن می کنم، ذهنم ممکن است درون سازنده نظرات مانند "آره، مطمئن باشید!" یا "چه چیزی از جنبه بی معنی". اما وقتی آواز می خوانم "آه، چه صبح زیبایی"، چیزی اتفاق می افتد ... نگرش من شروع به تغییر می کند و شروع می کنم که متوجه می شوم که این یک صبح زیبا است. و بعد از مدتی احساس خوشحالی و نور می کنم. این به سادگی یک مسئله برنامه ریزی مجدد و تغییر تمرکز است.

رز با نام دیگر ... هنوز گل رز است

این چیزی است که ما بر آن تمرکز می کنیم که چیزی "خوب" یا "بد" را به وجود می آورد. برای مثال، گلهای رز زیبا هستند اما دارای خار هستند. چرا مردم خیلی عاشق گل رز هستند؟ چرا آنها آنها را به عنوان خار های مزاحم با گل نمی اندازند؟

اگر ما مشروط به این نبود که گلهای رز را به عنوان شگفت انگیز در نظر بگیریم، ممکن است آن را به عنوان توهین به ما بسپاریم، وقتی کسی این گیاه را با تمام این خار ها در بوته به ما می دهد ... چه کار می کنند؟ ضرب و شتم انگشتان ما؟ باز هم، این یکی دیگر از برنامه های برنامه ریزی است - ما با تمایل فرهنگی به فکر سبز شدن نماد عشق است.

کدام نقطه دیگر را به ارمغان می آورد شاید گلهای رز مثل عشق باشند عشق "باعث می شود که جهان دور شود" نه تنها به خاطر آن است که فوق العاده است، بلکه به این دلیل که به ما کمک می کند که به خودمان نگاه کنیم و همچنین به خار هایمان توجه کنیم. هنگامی که ما می بینیم که درختان ما کجا هستند، می توانیم آنها را بسوزانیم یا اطمینان حاصل کنیم که ما به طور غریزی به خودمان و دیگران با بدرفتاری صدمه نمی زنیم.

راه دیگری که می توانید در گل رز مشاهده کنید این است که ببینیم ما تا حدودی آنها را دوست داریم. ما زیبا (در داخل و خارج) هستیم، اما رشد کردیم که خارها را احساس کردیم که برای حفاظت مورد نیاز بودیم. شاید ما بتوانیم در مورد مراقبت از خودمان با مشاهده نحوه مراقبت از گیاهان (و حیوانات) در زندگی ما بیشتر بدانیم. ما نیز شکوفا هستیم، و ما باید مطمئن شویم که ما چیزهایی را که باید برای اطمینان از برداشت خوب بدست آوریم.

چگونه درونی خود را افزایش می دهیم؟

پس چگونه درونی خود را افزایش می دهد؟ آیا معطر و پر از نور است؟ آیا روح شما، ماهیت واقعی خود را که عشق، صلح، پذیرش، شادی، سرزندگی و غیره است، بیرون می کشد. آیا به یاد می آورید که گل رز خود را پرورش می دهد تا آن را نپوشاند؟ آيا شاخه های مرده الگوهای و باورهای قديم را برش داده ايد تا رشد جديد بتواند قدرتمند و بدون تحرک گذشته باشد؟

آیا شما خود را به مقدار زیادی از کود طبیعی (عشق، ملایم، زمان لذت، زمان استراحت، آفتاب، مواد غذایی خوب، و غیره) به خود اختصاص داده اید، به طوری که شما تابش می دهید؟ آیا به خودتان فضای زیادی برای رشد می دهید؟ شاید شما با جایی که هستی خوشحال نباشید و نیاز به پیوند خود را با مکان دیگری دارید ...

و باغ داخلی شما؟

باغ داخلی شما چگونه است؟ آیا علف های هرز اجازه داده شده به بیش از حد رشد و خفه کردن گل رز؟ آیا تنش در زندگی شما به گونه ای است که شما زمان را برای نفس کشیدن و بوی گل رز نیافته اید؟ بگذارید آن را پرورش دهیم و خود را به ظهور آن اختصاص دهیم؟ وضعیت محصولی که شما بالا می برید چیست؟ آیا به نظر می رسد برداشت یکی از آن است که شما از آن لذت خواهید برد؟ آیا شما شکست خوردن خود را برای پرورش پول و موقعیت، زمانی که یک محصول عشق و شادی به شما شادی بیشتری را به ارمغان بیاورد؟

از آنجایی که بهار و زمان تولد دوباره تولد است، این همان وقت است که هر کدام از موجودات باغ وحش و شیوه های رشد خود را در نظر بگیرید، تا اطمینان حاصل کنید که کاشت می کنید و می خواهید چی بپزید، نیازهای حیاتی ما باید زیبایی درونی خود را پرورش دهیم تا همه ما در باغهای عدن سرگردان باشیم و در بهشت ​​بر روی زمین زندگی کنیم. ما برای کشف دوباره آن وجود دارد. باغبانی مبارک!

InnerSelf کتاب توصیه شده:

یادگیری عشق خود: پیدا کردن ارزش خود را
توسط Sharon Wegscheider-Cruse.

در نسخه تجدید نظر شده از کلاسیک یادگیری عشق خودت Wegscheider-Cruse توضیح می دهد که حتی ممکن است بزرگسالان نیز بتوانند خود ارزش خود را در هر زمانی در زندگی ما ایجاد کنند. او خوانندگان را در سفر به ارزش های خود بیشتر راهنمایی می کند، توضیح می دهد چگونه می توان پیام های سکتوری خود را شکست داد، چگونگی انتخاب منظره های سالم و جدید و نحوه بازنگری هر روز خود را به یک دنیای فرصت ها.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی (نسخه اصلاح شده) اینجا را کلیک کنید یا خرید نسخه کیندل

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com

کتاب های مرتبط

at InnerSelf Market و آمازون