همیشه بازتابی: پیدا کردن کیفیت گمشده

مشکلات ما در روابط ما اغلب بخش هایی از خودمان را آشکار می کنند که ما نیاز به بهبودی داریم. چنین مشکلی ممکن است شامل یک عضو خانواده، یک دوست نزدیک، یک همکار یا حتی افرادی باشد که ما فقط یک برخورد کوتاه داشته باشیم، مانند کارمند فروشگاه.

اگر دچار مشکلی در روابط فعلی هستید یا اگر شما اغلب با انواع مختلف افراد دشوار برخورد می کنید - مثلا یک فرد نیازمند یا فردی که مرزهای شما را نادیده می گیرد، یک لحظه به دنبال نگاه کردن به آنچه که هستند منعکس کننده

مدیتیشن: کیفیت گمشده را پیدا کنید

مدیتیشن زیر کمک خواهد کرد که این کار را انجام دهید. با بستن چشمان خود و چند لحظه آرامش را شروع کنید .... سپس یک رابطه دشوار را به ذهن بسپارید .... در مورد چیزی که دقیقا به شما مربوط می شود در مورد این شخص فکر کنید. این چه کیفیت و صفتی است که این فرد باعث ناراحتی شما می شود یا اینکه شما قضاوت می کنید؟

هنگامی که کیفیت یا کیفیت هایی را که به شما تحمیل می کند شناسایی کرده اید، از خودتان سوال کنید که آیا جنبه مثبت یا ماهیت آن کیفیت ممکن است. به عنوان مثال، اگر شما آنها را به عنوان تنبل می بینید، چه می تواند جنبه مثبت تنبلی باشد؟ این می تواند توانایی استراحت باشد ....

از خودتان بپرسید که چگونه ممکن است شما برای بهبود آن کمی بیشتر از این کیفیت در خود داشته باشید ... آیا می تواند به شما در پیدا کردن تعادل بیشتر در زندگی شما کمک کند؟

اگر فردی به عنوان تنبل داوری می کنید، شانس این است که شما یک فرد بسیار فعال و مبتکر هستید که بتواند از توانایی بیشتری برای استراحت بهره مند شود. این فرد یک آینه است که منعکس کننده کیفیت تفرقه ای است که شما را آرام می کند تا بتوانید از آنچه که شما نیاز دارید بیشتر آگاه شوید ....


گرافیک اشتراک درونی


در اینجا چند مثال دیگر وجود دارد

* اگر فردی را پیدا کنید که بیش از حد نیازمند است، ممکن است منعکس کننده بخش تفرقه ای که نیازهای عاطفی دارد را نشان دهد. شما ممکن است بیش از حد با قدرت و خودکفا بودن شناسایی شده و نیاز به ارتباط بیشتر با آسیب پذیری خود داشته باشید.

* اگر فردی بیش از حد غالبا پیدا می کنید، شاید شما بیش از حد ترسو هستید و نیاز به تحسین بیشتر دارید.

* اگر فردی قضاوت کنی که خودخواه است، ممکن است که شما بیش از حد دادن.

به یاد داشته باشید که لازم نیست چنین شخص دیگری باشید. آنها ممکن است بیش از حد به افراط و یا بیان خود را در یک روش تحریف شده است. با این حال، شما می توانید ناراحتی از این رابطه را برای کمک به کشف کیفیت های ضروری برای توسعه به منظور احساس کامل و کامل انجام دهید.

هنگامی که شما مشخص کرده اید کدام کیفیت این شخص به شما منعکس می شود، تصور کنید که خودتان بیشتر از آن کیفیت خود را یکپارچه کرده اید .... به عنوان مثال خودتان را قادر به استراحت کنید، یا بیشتر بتوانید آسیب پذیری خود را در روابط نزدیک یا بیشتر نشان دهید اظهارنظر، یا قادر به دریافت ....

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
کتابخانه جهانی جدید. © 1991، 2002.
http://www.newworldlibrary.com

منبع مقاله:

تفکر: تجسم خلاق و تمرینات مدیتیشن برای غنی سازی زندگی شما (تجدید نظر شده و گسترش یافته)
توسط Shakti Gawain.

جلد کتاب: مراقبه ها: تجسم خلاق و تمرینات مدیتیشن برای غنی سازی زندگی شما (تجدید نظر شده و گسترش یافته) توسط شاکتی گاوین.این نسخه جدیدتر در سال 1991 که برای اولین بار در سال 2002 منتشر شد ، دو برابر بیشتر است و شامل تمام مراقبه های اصلی و همچنین کارهای مربوط به کارهای اخیرتر است که روی شهود و شکوفایی تمرکز دارند. از این مراقبه ها می توان برای کمک به خوانندگان و پزشکان برای استفاده از خلاقیت استفاده کرد. با راهنمای داخلی آنها ارتباط برقرار کنید. کشف زن و مرد در؛ و خیلی بیشتر.

با مقدمه ای جدید توسط نویسنده ، این یک همراه عالی برای میلیون ها خواننده است که به دنبال مراقبه هدایت شده "خصوصی" از این معلم الهام بخش هستند.

اطلاعات / سفارش این کتاب. به عنوان کتاب صوتی ، سی دی صوتی و نسخه Kindle نیز موجود است.

درباره نویسنده

عکس SHAKTI GAWAIN (1948-2018)SHAKTI GAWAIN (1948-2018) یک رهبر مشهور بین المللی در جنبش بالقوه انسانی بود. بسیاری از کتاب های پرفروش او ، از جمله تجسم خلاق, زندگی در نورو ایجاد رفاه واقعی، بیش از شش میلیون نسخه به سی زبان جهان فروخته اند. او کارگاه های بین المللی را هدایت کرد و هزاران نفر را در ایجاد تعادل و یکپارچگی بیشتر در زندگی خود تسهیل کرد.

برای اطلاعات بیشتر ، به وب سایت وی در مراجعه کنید http://www.shaktigawain.com
  


 

گاوین شاکتی