نحوه ایجاد همدلی 07 20 
دوستان نوجوانان با امنیت بیشتر راحتتر در مکالمه خود کمک می خواستند. تونی اندرسون / استون از طریق گتی ایماژ

به گفته همکاران من و من ، نوجوانانی که از روابط خانوادگی مطمئن تری برخوردارند شروع به ایجاد همدلی می کنند مطالعه جدید ردیابی نوجوانان تا بزرگسالی.

در مقابل افسانه های رایج در مورد نوجوانان خود شیفته ، تحقیقات موجود نشان می دهد که نوجوانی یک است مرحله کلیدی توسعه برای رشد همدلی: توانایی ایستادن در جای شخص دیگری ، درک و طنین انداختن احساسات آنها و مراقبت از خوب بودن آنها. همدلی مهارتی است که با گذشت زمان پیشرفت می کند و عواقب عمده ای برای نوجوانان به همراه دارد. تعاملات اجتماعی، دوستی ها و روابط بزرگسالان.

بنابراین چگونه نوجوانان این مهارت حیاتی را می آموزند؟

تیم ما یافته های جدید، منتشر شده در 15 ژوئیه 2021 ، در ژورنال Child Development ، پیشنهاد می کند نوجوانانی که دارای روابط خانوادگی ایمن و حمایتی هستند ، حمایت همدلانه تری از دوستان خود دارند.

خود را در دوران نوجوانی با شخصی در زندگی خود تصور کنید که مبارزات شما را می فهمد ، به شما کمک می کند و باعث می شود احساس حمایت و ارتباط داشته باشید - این همان حمایت همدلانه است.


گرافیک اشتراک درونی


مطالعه ما با هدایت استاد روانشناسی جوزف پی آلن، 184 نوجوان را از اوایل نوجوانی تا بزرگسالی دنبال کرد. هنگامی که نوجوانان 14 ساله بودند ، ما با آنها در مورد تجربیات خانوادگی و روابط آنها با والدین مصاحبه کردیم.

این مصاحبه ها برای سنجش میزان امنیت دلبستگی طراحی شده اند - اعتماد به نفس نوجوانان نسبت به اینکه می توانند در صورت نیاز به دیگران برای ایجاد اتصال ، ایمنی و پشتیبانی اعتماد به نفس داشته باشند ، خود را کاوش و ایجاد کنند. تحقیقات گذشته نشان می دهد که تجربیات دریافت مراقبت های حساس از مراقبان بزرگسال ، به ویژه در زمان استرس ، پیوست امن ایجاد کنید. در هر مصاحبه ، اگر نوجوانان ابراز کنند که برای روابط خانوادگی خود ارزش قائلند و آنها را به روشی متعادل و روشن توصیف می کنند ، آنها را ایمن ارزیابی می کنیم.

سپس ما نوجوانان را در سنین 16 ، 17 و 18 سال فیلمبرداری کردیم ، در حالی که آنها به نزدیکترین دوست خود کمک کردند تا از طریق مشکلاتی که با آنها روبرو بودند صحبت کند. با استفاده از این فیلم ها ، میزان درخواست حمایت دوستان از نوجوانانی که با آنها مصاحبه کرده ایم - به عنوان مثال ، با جویا شدن نظر آنها در مورد یک موقعیت ، تعیین کردیم. برای اندازه گیری میزان حمایت همدلانه نوجوانان ، ما به دنبال چهار نوع رفتار بودیم: نشان دادن درک ، کمک به دوستان در حل مشکلات خود ، تأیید احساسات و درگیر کردن فعالانه مکالمات.

دريافتيم كه نوجواناني كه در 14 سالگي در روابط خانوادگي خود از امنيت بيشتري برخوردار بودند ، در اوايل نوجواني از همدردي بيشتري با دوستان خود برخوردار بودند و با گذشت زمان همدلي زيادي از خود نشان مي دادند. نوجوانانی که از امنیت کمتری برخوردار بودند در ابتدا سطح همدلی کمتری نشان دادند اما با گذشت زمان این مهارت را بهبود بخشیدند و تقریباً در سن 18 سالگی به نوجوانان با امنیت بیشتری رسیدند.

این یافته حاکی از آن است که نوجوانان به طور طبیعی با بزرگتر شدن مهارت های همدلی را کسب می کنند ، اما افرادی که از روابط خانوادگی مطمئن تری برخوردار هستند ممکن است سریعتر به آنجا برسند.

آنچه به ویژه جالب است این است که دوستان نوجوان بیشتر به دنبال حمایت از نوجوانان امن هستند و دوستانی که بیشتر از آنها کمک می گیرند بیشتر دریافت می کنند. بنابراین ، دوستی ها زمینه کلیدی را برای نوجوانان فراهم می کنند تا بتوانند از حمایت همدلانه استفاده و دریافت کنند.

چرا از آن مهم

نوجوانانی که همدلی بیشتری دارند کمتر هستند مهاجم، کمتر نمایشگاه داشته باشید تعصب و احتمال کمتری دارد گردن کلفت دیگران.

تحقیقات ما نشان می دهد که همدلی با احساس امنیت و ارتباط آغاز می شود. ایجاد روابط ایمن ، متمایز از اعتماد ، ایمنی عاطفی و پاسخگویی ، می تواند تجربه همدلی را به نوجوانان ارائه دهد. با در دست داشتن این بنیاد ، آنها می توانند این همدلی را با دیگران تقسیم کنند.

گام بعدی چیست

هنوز هم موارد زیادی وجود دارد که ما درباره همدلی نوجوانان نمی دانیم. به عنوان مثال ، چه چیزهایی نوجوانان را برای همدلی با افراد گروه های حاشیه ای ، با همسالان جدید یا شریک زندگی یا با فرزندان آینده خود فراهم می کند؟

یادگیری نحوه پرورش همدلی در دوره نوجوانی برای ساختن یک جامعه ترحم آمیز بسیار حیاتی است.

درباره نویسنده

جسیکا استرن ، همکار روانشناسی ، پس از دکترا ، دانشگاه ویرجینیا

شکستن

کتاب های مرتبط:

پنج زبان عشق: راز عشق ماندگار

توسط گری چپمن

این کتاب مفهوم «زبان‌های عشق» یا روش‌هایی را که افراد از طریق آن عشق می‌ورزند و دریافت می‌کنند، بررسی می‌کند و توصیه‌هایی برای ایجاد روابط قوی مبتنی بر درک و احترام متقابل ارائه می‌کند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

هفت اصل برای موفقیت در ازدواج: راهنمای عملی از پیشروترین کارشناس روابط کشور

توسط جان ام. گاتمن و نان سیلور

نویسندگان، کارشناسان برجسته روابط، توصیه هایی را برای ایجاد یک ازدواج موفق بر اساس تحقیق و تمرین ارائه می دهند، از جمله نکاتی برای ارتباط، حل تعارض و ارتباط عاطفی.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

همانطور که هستید بیا: علم جدید شگفت انگیزی که زندگی جنسی شما را متحول می کند

توسط امیلی ناگوسکی

این کتاب علم میل جنسی را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای افزایش لذت جنسی و ارتباط در روابط ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

پیوست شده: علم جدید دلبستگی بزرگسالان و چگونه می تواند به شما در یافتن و حفظ عشق کمک کند

توسط امیر لوین و ریچل هلر

این کتاب علم دلبستگی بزرگسالان را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای ایجاد روابط سالم و رضایت بخش ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

درمان رابطه: یک راهنمای قدم به قدم 5 برای تقویت ازدواج، خانواده و دوستی های شما

توسط جان ام. گاتمن

نویسنده، یک متخصص برجسته روابط، یک راهنمای 5 مرحله ای برای ایجاد روابط قوی تر و معنادارتر با عزیزان، بر اساس اصول ارتباط عاطفی و همدلی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

این مقاله در ابتدا در گفتگو ظاهر شد