تمرکز حواس

چگونه می توانید فیلمنامه زندگی خود را بازنویسی کنید

چگونه می توانیم اسکریپت زندگی ما را بازنویسی کنیماعتبار تصویر: مایکل دروموندنوار فیلم دیجیتال (CC0 1.0)

به نظر می رسد محتوای زندگی شما یکپارچه است اما واقعا بیشتر از یک فریم های دیگر مانند یک فیلم است. فیلم از طریق پروژکتور حرکت می کند و به عنوان یک مجموعه منسجم نمایش می دهد، اما ما می دانیم که در واقع یک سری از فریم های متمایز، هنوز هم هست. هنگامی که حرکت را متوقف کنید و قاب را فریاد بزنید، فیلم به نمایش اسلاید تبدیل می شود.

به همین ترتیب ، زندگی ما مجموعه ای از "لحظات" است که با هم جریان دارند. ما تمایل داریم یک قاب را در اینجا استخراج کنیم ، یک قاب دیگر را در آنجا استخراج کنیم و درباره آنها داستان بسازیم. موارد خوب "جلوی نمایش" خوانده می شوند. ممکن است شخصی ناگهان با اتفاقی که در حال رخ دادن است مشکل پیدا کند و ... ترمزها ادامه می یابد. ناگهان ، داستانی برای پردازش وجود دارد. "چرا این حرف را به من زدی؟ منظورت از آن چی بود؟" یا "این مرا به یاد زمان می اندازد ..."

یکی داستان دیگری را می سازد

داستان ها با همدیگر پرورش می یابند یکی دیگر باعث می شود. هر آنچه گفته می شود چیزی را در پایگاه داده خود از داستان ها فعال می کند، ناخودآگاه به چیز دیگری یادآوری می کند، بنابراین یک داستان قدیمی به شما گفته می شود و یا جدید ایجاد می شود.

اکثر مردم اینگونه زندگی میکنند، از داستان تا داستان 24 / 7. اما چی میتونم بفرمایید ... بدون اینکه همه این داستانها رو ببینی؟ چطوری میتونید به سادگی از مکالمه صحیح و مثبت با سکوت لذت ببرید؟ ممکن است ادراک واقعی از واقعیت شروع به نشان دادن خود کند؟ بله، دقیقا چطور اتفاق می افتد.

زندگی خود را با جزئیات فراوان خود در نظر بگیرید و به خودتان بگویید: «اگر همه اینها را بگذارم، چه کسی هستم؟» این فرم بی فایده است؛ تمام مطالب غیرقانونی است در بعضی مواقع باید آن را تمام کنید. اگر شما به طور آگاهانه اجازه دهید آن را به حال حاضر، قبل از مرگ فیزیکی شما را به چه چیزی؟ "من می توانم بدون اینکه تمام این محتوا را تجربه کنم، چه می توانم باشم؟"

مهربانانه اجازه دادن دیگران به آنها را می دهد

من اخیراً در لاس وگاس شاهد اخباری در مورد روسپی ها بودم. آنها یکی پس از دیگری درد و رنج ، بدبختی و درام زندگی خود را توصیف کردند. من انتظار دارم که بیشتر بینندگان این قضیه را وحشتناک ارزیابی می کردند ، شاید این زنان را محکوم می کردند ، شاید برای آنها متاسف بودند. اما از دیدگاه کل نگر این تجربه ای بود که برای آنها معتبر بود. در این لحظه جایی بود که پاهایشان قرار داشت.

آیا می توانید رنج دیگران را به دیگران اجازه دهید؟ البته، شما محبت را گسترش می دهید، اما آگاهانه تر از آن است که دیگران را به کامل بودن تجربه خود بسپارید. این است که آنها را به حرکت از آن.

لحظه ای که آنها چیزی متفاوت انتخاب می کنند که تجربه بعدی است که زمان برای آنها آمده است. هیچکدام از ما در هیچ موقعیتی نیستیم که لحظه ای برای هر کسی برآورده شود، براساس برخی از عقلانیت برتر یا درک آنچه که باید یا نباید انجام دهند. پس از همه، این تجربه زندگی آنها است، نه ما! همچنین، آنها بخشی از ما را نمایندگی می کنند، زیرا این همه یک آگاهی است. اگر آنها رنج می برند، بخشی از من رنج می برد و فقط می توانم بخشی از آن را تغییر دهم. قبل از اینکه بتوانم دیگران را کمک کنم، ابتدا باید خودم را درمان کنم. شفقت واقعی با عشق خود آغاز می شود.

پذیرش تحصیلی بدون قضاوت

یکی از همکاران ما در واقع در کازینو لاس وگاس کار می کرد. پس از آنکه او مدتهاست با برنامه ما درگیر شده بود، شروع به قضاوت خودش کرد. او گفت: "این خیلی متراکم و ناکارآمد است." "همه مشتریان خودخواه هستند؛ آنها معمولا مست و اجباری هستند. کارکنان در هر روز در دفتر من ظاهر می شوند، در آستانه اختلالات عصبی. چطوری در آنجا کار می کنم؟ "


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

به یاد می آورم به او چنین چیزی می گویم: "خب، شما می توانید خدا را در خودتان به خوبی به ارمغان بیاورد. چه جای بهتر از یک کازینو برای به دست آوردن خدا در هر کس دیگری؟ "او آن را. تا آنجا که این محل بود که در آن خودش یافت، این مکان جالب برای یادگیری پذیرش بدون قضاوت بود، برای دیدن خدا در همه، همانطور که مادر ترزا بود.

تکامل به سوی "بدون داستان"

تلاش یک عارف واقعی این است که در پوچی بنشیند ، بدون نیاز به هیچ محتوا ، تجربه کنید که شما در اصل و بدون هیچ داستانی است. چنین شخصی به سمت "هیچ داستانی" تکامل نمی یابد. در تمام سنت های حکمت ، اصل "انصراف" را پیدا می کنید. راهبان ، متفکران ، تشخیص می دهند که باید ساده شوند. این همان چیزی است که مکتاناندا در همان اوایل به ما آموخت اما هیچ ارتباطی با بخشیدن دارایی های ما نداشت. این همیشه در مورد کنار گذاشتن داستان های واهی است.

برای مبتدیان ، شما می توانید شروع به تأکید و لذت بردن از سکوت در رابطه با سر و صدا کنید ، فقط چند داستان در رابطه با بسیاری از داستان ها. از آنجا که اکثر مردم نمی توانند بلافاصله سکون پیدا کنند ، تغییر تعادل به تدریج از این طریق کمک می کند.

شما همچنین می توانید بگویید که داستان واقعی شما درباره چه شخصی و چه زندگی است. داستان های تخیلی شما در مورد کسانی هستند که نیستید داستان واقعی شما در مورد شما واقعا هست. البته، تأیید تکرار یک راه برای انجام این کار است. "من آگاهی منبع هستم ... من یک کل هستم".

هنگامی که تعادل را با کاهش حجم داستان توهمی و افزایش حجم داستان صادقانه افزایش می دهید ، به راحتی سکون پیدا می کنید. شما شروع به زندگی در منطقه بدون داستان می کنید. مراقبه های پیشرفته می توانند در مدیتیشن بنشینند و کاملاً بدون داشتن هیچ فکر و داستانی در ذهن باشند ، اما این توانایی آنها با گذشت زمان است.

همانطور که هوشیاری شاهدان را بیدارتر می کنید و مرتباً تجربه می کنید ، نویسنده داستان نویسی می شوید ، کمتر با محتوا شناخته می شوید و با کسی که محتوا را مشاهده می کند بیشتر شناخته می شوید. درک درست شما از واقعیت افزایش می یابد.

دوباره نوشتن اسکریپت زندگی ما

ما به مکالمه داستانی کمتری و گفتگوی صادقانه بیشتری نیاز داریم اما این باعث ترس بیشتر مردم می شود. چرا؟ از آنجا که منافع شخصی فقط برای مدیریت دنیای واهی وجود دارد ، بنابراین آنها با حفظ پایگاه داده ای جامع از داستان های تخیلی ناامید می شوند که خود را حفظ کنند. داستان نویسی منیت را می ترساند بنابراین با ایجاد حواس پرتی و فرار از خود دفاع می کند.

اتفاق جالبی بعد از بیدار شدن رخ می دهد. شما شروع به کشیدن "همسالان" جدیدی به سمت خود می کنید و همزمان از دیگران که خود را شناسایی می کنند و دیگر "جایی نیستند که پای شما نیستند" فاصله می گیرید. شما فقط دیگر مقادیر یکسانی را ندارید بنابراین به طور خودکار از یکدیگر فاصله می گیرید. جریان داستان های شما از هم دور می شوند و ناگهان افراد جدیدی ظاهر می شوند که بیشتر شبیه شما هستند ، بیشتر جایی که پایتان است. گفتگوی شما از توهم غالب به حقیقت مسلط تغییر می کند ، اما نه همیشه با همان افراد.

یک داستان واقعی برای آگاهی بیشتر

یکی از دوستان من یک حساب جادویی از این را آورده است. در سن 21 او خود را به عنوان یک مته الماس در wilds از بریتیش کلمبیا کار می کرد. این کار خشن بود و خدمه حتی ناچیز بود. یک روز، در یک کامیون وانت در حال حرکت در جاده عقب، مقاله ای را که درباره آیشام خوانده بود، به یاد می آورد که آن را جالب می دانست.

دو همکار ناهموار او با فحش فوری واکنش نشان دادند. در واقع ، او به من گفت که آنها تقریبا او را از کامیون به بیرون پرتاب کردند. چرا واکنش گرم؟ او فقط یک داستان واقعی درباره گسترش آگاهی تعریف کرده بود و این هویت ماچو را تهدید می کرد. عاقلانه ، او آن را دوباره مطرح نکرد ، اما واکنش آنها چنان شدید بود که وی را متقاعد کرد که باید نکته ارزشمندی در مورد این موضوع وجود داشته باشد.

چند سال بعد او خود را در زهره زنده کرد! و یکی از آن دوستان قدیمی، در یک حادثه وحشتناک، مست و سنگسار جان سپرد. در اینجا دو مرد نشسته کنار یکدیگر بودند. سپس زندگی آنها حاکی از آن است که هر یک از داستان های داستان های مختلف، یک داستان داستانی و یک داستان غیر داستانی، نسبت به دو نتیجه بسیار متفاوت دنبال می شود.

هنگامی که ارزش های شما تغییر می کند، جهان شما تغییر می کند

وقتی بیداری فرا می رسد ، ارزش های شما تغییر می کند. به همین دلیل ، دنیای شما تغییر می کند و دوستی های شما نیز تغییر می کند. با کسانی که تراز شده اند تا جایی که اکنون پای شما قرار دارد ، نزدیکتر می شوید و واقعیت های اجماعی را پشتیبانی می کنید که در جایی که پاها کنار هم هستند ، از شما پشتیبانی می کنند. دیگران دور می شوند تا در جایی که پای آنهاست طنین انداز و اتفاق نظر با دیگران پیدا کنند.

داستان ها می توانند به عنوان حواس پرتی از هم اکنون یا به عنوان ابزاری برای خلق واقعیت عمل کنند. همه چیز به این بستگی دارد که آیا ما از داستان های خود برای ایجاد واقعیتی مرتبط استفاده می کنیم یا اینکه در توهم خودمحوری چیزهایی که نیستیم گم شویم.

داستان های شما وقتی از داستان به داستان نویسی تبدیل می شوند که به جای اینکه باور کنید "من از تو جدا هستم" ، یک داستان جدید می نویسی: "فقط یک داستان وجود دارد". که is یک داستان واقعی. تو هستی، من هستم، همه چیز هست، یکی. پس از آن می توانید از خودتان بگوئید: "من یکی هستم، اینجا و اکنون در این لحظه، من خودم را به عنوان آگاهی تجربه می کنم و جدایی وجود ندارد". این نشان می دهد که بازگشت سلطه قطبی شده است.

چه داستان جدیدی می خواهید بگویید؟

اولویت همراه برای آوردن توازن در هر لحظه، این است که در مورد چیزی که فقط در مورد آن زندگی می کنید زندگی کنید is واقعی "آیا این حقیقت است یا این به سادگی یک داستان است که من در مورد آنچه اتفاق می افتد صحبت می کنم، و اگر چنین است، آیا احتمالا می توانم یک داستان دیگر بگویم؟ داستان جدیدی که من در مورد آن چه اتفاق میافتد چیست؟ تصور من از واقعیت چطور است؟ "

با گذشت زمان، شما می توانید از یک پایگاه داده وسیع از داستان های خیالی به یک داستان واقعی که خودتان آن را می گویید و با دیگران که بیشتر در واقعیت از فانتزی های تولید شده توسط خودشان علاقه مند هستند، ساده شوید.

با افزایش سن ، داستان های ما اغلب تکراری می شوند. "اوه نه ، دیگر نه" ، ممکن است فریاد خاموش همسر ، فرزندان یا دوستان در حین بازخوانی حماسی برخی از داستان ها باشد که به ما معنی کافی می دهد تا به راحتی فراموش کنیم که قبلاً بارها آن را گفته ایم.

داستان های بازیافت شده الگوهای را نشان می دهند و هنگامی که درگیر درگیری هستند، می توانند دچار تکان خوردن شوند. پیتر لوین در این مورد می نویسد درمان تروما.

"ما به طور جدایی ناپذیری درگیر موقعیت هایی می شویم که آسیب اصلی را به دو روش آشکار و کمتر واضح تکرار می کنند. روسپی یا استریپی که سابقه سو abuse استفاده جنسی در دوران کودکی دارد ، یک نمونه معمول است. ممکن است خودمان دوباره اثرات تروما را از طریق علائم جسمی یا تعامل کامل با محیط خارجی تجربه کنیم.

"تصویب مجدد ممکن است در روابط صمیمی ، موقعیت های کاری ، حوادث تکراری یا حوادث ناگوار ، یا سایر وقایع به ظاهر تصادفی انجام شود. همچنین ممکن است به صورت علائم بدنی یا بیماری های روان تنی ظاهر شوند. کودکانی که تجربه آسیب زایی داشته اند ، بارها و بارها آن را در بازی خود ایجاد می کنند. در بزرگسالی ، ما اغلب مجبور می شویم آسیب های اولیه خود را در زندگی روزمره دوباره اعمال کنیم. این مکانیزم بدون توجه به سن فرد مشابه است. "

پیشرفت داستان به "هیچ چالش در این ماه!"

شاید داستان وهمی شما این باشد که بلافاصله عمق بیداری را که یک عارف یا قدیس بزرگ انجام داده است تجربه نخواهید کرد. متوقف کردن! مقایسه توهم است. هیچ دو تجربه انسانی یکسان نیستند و مختص شماست. اونو جشن بگیر! اگر آن را جشن نگیرید ، چه کسی جشن می گیرد؟ شب تاریک روح بخشی از سفر است و بیشتر ما چند مورد از آن را تجربه کرده ایم!

شما از داشتن بسیاری از چالش های خیالی برای رسیدن به آنها پیشرفت می کنید، سریع تر آگاه می شوید، سرمایه گذاری را در خیال وفاداری، انتخاب بیداری و عدم تشخیص با توهم به دست می آورید، همه در حال پیشرفت هستند: "این ماه هیچ چالشی نیست!"

البته ، من اغلب می شنوم که همه چیز چقدر عالی بود ... در ابتدا. "من همه این مراقبه های فوق العاده مسالمت آمیز را داشتم اما اکنون ذهنم دیوانه شده است و من چنین تجربه های بدی را تجربه می کنم. مشکل چیه؟" هیچ مشکلی نیست مراقبه شما واقعاً کارساز است! این داده های قدیمی و ناسازگار برای پردازش است.

زیرنویس های InnerSelf

© 2011 توسط استاد چارلز کانن و بنیاد Synchronicity، Inc.
مجددا با مجوز چاپ شد همه حقوق محفوظ است
ناشر: SelectBooks، Inc.، نیویورک

منبع مقاله

بخشش غیر قابل انکار: قدرت زندگی جامع با استاد چارلز کانن.بخشش Unforgivable: قدرت زندگی جامع
توسط استاد چارلز کانن.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

استاد چارلز کانناستاد چارلز کانن مدیر روحانی بنیاد همگرا برای معنویت مدرن است. خود کتاب های دیگر شامل: زندگی یک زندگی بیدار: درس عشق؛ بخشش غیر قابل انکار؛ بیداری از رویای آمریکایی؛ سعادت آزادی؛ معنویت مدرن؛ و جعبه ابزار مراقبه برای کسب اطلاعات بیشتر با بنیاد Synchronicity تماس بگیرید. بازدید از وب سایت: www.Synchronicity.org
 

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

مرگ در اثر آلودگی 11 11
آلودگی هوا ممکن است باعث مرگ و میر بسیار بیشتر از آن چیزی شود که قبلا تصور می شد
by کاترین گمبی
برای رسیدن به این نتیجه، محققان داده های سلامت و مرگ و میر را برای هفت میلیون…
جادوگری و آمریکا 11 15
آنچه اسطوره یونانی درباره جادوگری مدرن به ما می گوید
by جوئل کریستنسن
زندگی در ساحل شمالی در بوستون در پاییز باعث می‌شود که برگ‌ها برگردانده شوند و…
مسئولیت پذیر کردن کسب و کارها 11 14
چگونه کسب‌وکارها می‌توانند درباره چالش‌های اجتماعی و اقتصادی صحبت کنند
by سیمون پک و سباستین منا
کسب و کارها با فشارهای فزاینده ای برای مقابله با چالش های اجتماعی و زیست محیطی مانند…
زن یا دختر جوانی که در مقابل دیوار گرافیتی ایستاده است
تصادف به عنوان تمرینی برای ذهن
by برنارد بیتمن، دکتر
توجه دقیق به اتفاقات ذهن را تمرین می دهد. ورزش به همان اندازه برای ذهن مفید است که…
مردم دست در دست
7 راه برای تغییر جهان و جوامع ما
by کورمک راسل و جان مک نایت
به غیر از اتصال برای همسایگی، محله های پر جنب و جوش چه کارکردهای دیگری را انجام می دهند؟…
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد 11 17
چگونه از کودک خود در برابر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد محافظت کنیم؟
by راشل مون
بر اساس گزارش های منتشر شده، هر سال حدود 3,400 نوزاد آمریکایی به طور ناگهانی و غیرمنتظره هنگام خواب جان خود را از دست می دهند.
عقرب روی صورت زن، چشمانش بسته است
یادگیری از حیوان سایه شما
by داون باومن برانکه
گربه هرگز به من دست نزد، اما اثری از او باقی مانده است. اولین خاطره من از…
زنی که از ترس سرش را گرفته و دهانش باز است
ترس از نتایج: اشتباهات، شکست، موفقیت، تمسخر و موارد دیگر
by Evelyn C. Rysdyk
افرادی که از ساختار کارهایی که قبلا انجام شده پیروی می کنند، به ندرت ایده های تازه ای دارند، زیرا ...

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.