تصویر استیو بویزینن

ما خیلی ناخودآگاه غذا می خوریم، به طور خودکار، مانند ربات. اگر طعم زندگی نمی کند، شما فقط چاشنی.

آهسته بروید و از ذائقه آگاه باشید.

فقط به بلع چیزها ادامه ندهید.

آنها را ناخوشایند بچشید و طعم آن شوید.

از سرتان خارج شوید و به احساسات خود برسید

وقتی احساس شیرینی کردید ، به آن شیرینی تبدیل شوید.

و سپس می توان آن را در تمام بدن احساس کرد - نه فقط در دهان ، نه فقط بر روی زبان ، می توان آن را در تمام بدن که در امواج پخش می شود حس کرد.

هرچه غذا می خورید، طعم و مزه را احساس کنید.

بدون سلیقه ، حواس شما از بین می رود. آنها کمتر و حساس تر می شوند.

و با حساسیت کمتری قادر نخواهید بود بدن خود را احساس کنید ، نمی توانید احساسات خود را حس کنید.

سپس شما فقط در مرکز قرار خواهید گرفت.

زنده تر و پر رنگ تر شدن

هنگام نوشیدن آب ، خونسردی را احساس کنید.

چشمان خود را ببندید ، آن را به آرامی بنوشید ، طعم آن را دهید.

احساس خنکی کنید و احساس کنید که به آن خنک شده اید ، زیرا خنکی از آب به شما منتقل می شود. در حال تبدیل شدن به بخشی از بدن شماست.

دهان لمس می شود ، زبان شما لمس می شود ، و خنک شدن منتقل می شود.

اجازه دهید این اتفاق در کل بدن شما رخ دهد.

اجازه دهید تا موج های آن گسترش یابد و خنک کننده ای را در تمام بدن خود احساس خواهید کرد.

به این ترتیب حساسیت شما می تواند رشد کند و شما می توانید زنده تر و بیشتر پر کنید.

کلیه حقوق محفوظ است

منبع مقاله

برای کسب اطلاعات بیشتر مراجعه کنید www.osho.org جایی که یک بخش "Ask Osho" وجود دارد که مردم می توانند پرسش خود را بنویسند. ویراستاران وب نزدیکترین پاسخ به سوال از اوشو را که طی سالها به هزاران سؤال از ناشران پاسخ داده اند، پیدا خواهند کرد.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

اوشو یکی از مشهورترین و تحریکآمیزترین معلمان روحانی قرن 20 است. او در آغاز 1970s توجه جوانان غرب را جلب کرد که می خواستند مدیتیشن و تحول را تجربه کنند. حتی از زمان مرگ وی در 1990، تأثیر تعالیم او همچنان به گسترش و رسیدن به جویندگان سنین مختلف در تقریبا در هر کشوری از جهان ادامه می یابد. برای کسب اطلاعات بیشتر، مراجعه کنید https://www.osho.com/